Waa maxay Xiriirka ka dhexeeya Psoriatic Arthritis iyo daal?

Qanacsan

• Sababaha
• Talooyin ku saabsan la noolaanshaha cudurka 'psoriatic arthritis'
• Hayso qoriga daalka
• Samee jimicsi joogto ah
• Weydii dhakhtarkaaga dhibaatooyinka hurdo la'aanta
• Hel hurdo tayo leh
• Cun cunno nafaqo leh
• La hadal dhakhtarkaaga
• Muuqaal

Guudmarka

Dad badan oo qaba cudurka 'psoriatic arthritis', daalku waa dhibaato guud. Cudurka 'Psoriatic arthritis' waa nooc xanuun badan oo xanuun ah oo loo yaqaan 'arthritis' kaas oo u horseedi kara barar iyo qallafsanaanta xubnaha iyo hareerahooda. Waxay kaloo sababi kartaa isbeddelada ciddiyaha iyo daal guud.

Mid ayaa ogaaday in ku dhowaad kalabar dadka qaba cudurka 'psoriatic arthritis' ay leeyihiin daal dhexdhexaad ah ama dhexdhexaad ah, qiyaastii rubuc warbixintiina ay leedahay daal daran.

Akhriso si aad waxbadan uga barato xanuunka 'psoriatic arthritis' iyo daal iyo sida aad u maareyn karto astaamahaan.

Sababaha

Daalka ka dhasha cudurka 'psoriatic arthritis' wuxuu sababi karaa sababo badan. Caabuqa cudurka psoriasis iyo arthritis-ku wuxuu soo daayaa borotiinno, loo yaqaan cytokines, oo sababi kara daal. Xaaladaha qaarkood, dadka qaba cudurka 'psoriatic arthritis' sidoo kale waxay leeyihiin xaalado caafimaad oo kale oo u horseeda daal, oo ay ka mid yihiin:

• dhiig yaraan
• cayilnaan
• sonkorowga
• niyad jab
• hurdo la'aan

Qaar badan oo ka mid ah cilladaha caafimaad ee sida caadiga ah la wadaaga cudurka 'psoriatic arthritis' sidoo kale waa cuduro la xiriira cudurada difaaca ama bararka, taas oo sidoo kale daalka ka sii dari karta.

Waxaa jira xiriir la aasaasay oo u dhexeeya xanuunka, xaalad shucuur, iyo daal. Taasi waxay ka dhigan tahay in daalku ka sii dari karo xanuunkaaga, taas oo iyaduna kaa dhigi karta daal badan.

Talooyin ku saabsan la noolaanshaha cudurka 'psoriatic arthritis'

Waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad si buuxda uga takhalusto daalka ka yimaada cudurka psoriatic arthritis, laakiin waxaa jira waxyaabo aad sameyn karto si aad u maareyso astaamahaan.

Hayso qoriga daalka

La socoshada marka aad daal dareento waxay kaa caawin kartaa inaad aqoonsato waxyaabaha kici kara ee daalkaaga. Qor waxqabadkaaga maalinlaha ah, jimicsiga, cuntada, iyo wixii daawo ah ee aad qaadato, iyo sida ay u saameynayaan heerarka tamartaada. Haysashada diiwaan taxaddar leh ayaa kaa caawin kara inaad aqoonsatid waxyaabaha kiciya ee daalkaaga ka sii daraya, iyo sidoo kale waxyaabaha kaa caawin kara yareynta daalka. Ogaanshaha waxyaabaha kiciya ayaa kaa caawin kara inaad ka fogaato inay maareeyaan daalkaaga.

Samee jimicsi joogto ah

Jimicsiyada saamaynta yar waxay kaa caawin kartaa inaad maamusho astaamaha cudurka 'psoriatic arthritis', oo ay ku jiraan daalka. Ku dhaji laylisyada jilicsan ee kala-goysyadaada, sida:

• dabaasha
• socda
• qaadista miisaanka fudud

Xusuusnow inaad ku darto nasashada iyo waqtiga soo kabashada jimicsi kasta.

Weydii dhakhtarkaaga dhibaatooyinka hurdo la'aanta

Waa suurtagal in cillad hurdo oo salka ku haysa ay kugu kordhinayso daalkaaga. Kala hadal dhakhtarkaaga dhibaatooyinka hurdo la'aanta, sida hurdo la'aanta hurdada ama hurdo la'aan. Daweynta cillad hurdo oo salka ku haysa ayaa kaa caawin karta inaad si fiican u seexato oo aad u yareyso daalkaaga.

Hel hurdo tayo leh

Hurdada ayaa muhiim u ah ilaalinta caafimaadka, hurdo la’aan tayo leh ayaa si dhakhso leh kaaga tagi karta inaad daasho. Hal daraasad ayaa lagu ogaaday in marka jirku soo diro calaamadaha daalka, ay siineyso jirka waqti uu diirada ku saaro unugyada u baahan fiiro gaar ah ama tamarta loo diro. Daalku wuxuu noqon karaa habka jidhku isugu dayo inuu ku ilaaliyo oo uu isku bogsiiyo.

Halkan waxaa ku yaal tilmaamo kaa caawinaya inaad hurdadaada hagaajiso:

• Seexo 7 ilaa 8 saacadood maalin kasta.
• Seexo oo toos waqti isku mid ah maalin kasta. Si looga caawiyo inaad la qabsato inaad sariirta aaddo isla waqtigaas, dejiso alaarmiga 30 daqiiqo illaa saacad ka hor si aad u bilowdo hoos u dhicitaanka.
• Ka fogow aalkolada ama kafeega u dhow wakhtiga hurdada. Waxyaabahani waxay saameyn ku yeelan karaan tayadaada hurdada. Caffeine sidoo kale waxaa laga helaa shukulaatada, sidaa darteed maya u sheeg macmacaanka shukulaatada cashada kadib, sidoo kale.
• Cun cunto khafiif ah habeenkii.
• Ka fogow daawashada telefishanka ama isticmaalka kombiyuutarka ama taleefanka gacanta isla wakhtiga hurdada ka hor. Iftiinka buluuga ah ayaa sii adkeyn kara inaad seexato.
• Heerkulka qolkaaga jiifka ha ka dhigin mid qabow.

Cun cunno nafaqo leh

Fitamiin la'aanta iyo dhiig yaraanta waxay sababi karaan daal. Xaalado badan, waa inaad kaheli kartaa qadarka saxda ah ee fiitamiinada cuntooyinka aad kucuneyso isku dheeli tiran. Khiyaanada wanaagsan ayaa ah in la isku dayo "in la cuno qaanso roobaadka." Xulo dhammaan, cunnooyinka aan laga baaraandegin midabbada kala duwan si aad u cuntid nafaqooyin kala duwan.

Haddii aad ka walwalsan tahay inaadan ka helin fiitamiinno kugu filan cuntadaada, la hadal dhakhtarkaaga. Waxay sameyn karaan baaritaanka dhiigga si ay u ogaadaan inaad dhiig la'aan tahay. Waxay sidoo kale kaa caawin karaan inaad wax ka beddesho cuntadaada. Waxay kugula talin karaan fitamiin dheeri ah, sidoo kale. Ha bilaabin qaadashada nafaqada haddii uusan dhakhtarkaagu kugula talin.

La hadal dhakhtarkaaga

La hadal dhakhtarkaaga haddii daalku saameyn ku yeelanayo howlahaaga maalinlaha ah iyo tayada noloshaada. Ogeysii sida ay kuu saameyneyso iyo nashaadaadka aadan ka sii qeyb geli karin ama aan ka heli karin. Dhakhtarkaagu wuu kula shaqeyn karaa si uu u ogaado xaalad kasta oo kale oo saameyn ku yeelan karta heerarka tamartaada. Waxay sidoo kale kaa caawin karaan inaad maareyso astaamahaaga.

Muuqaal

Suurtagal ma aha in si buuxda loo daweeyo daalka uu sababo xanuunka 'psoriatic arthritis', laakiin waxaad awoodi kartaa inaad hagaajiso astaamahaaga. Ka bilaw wax ka bedelka qaab nololeedka, iyo haddii astaamahaagu aysan fiicnayn, la hadal dhakhtarkaaga.