Heerarka Ferritin ee Yaryar Miyay Sababaan Timo Dareemo?

Qanacsan

• Ferritin iyo timo lumis
• Waa maxay astaamaha ferritinku hooseeyo?
• Ferritin iyo qanjirkaaga
• Daaweynta Ferritin iyo timo luminta
• Heerarka guusha Ferritin iyo timo luminta
• Khataraha iyo taxadarka
• Qaadashada

Xiriirka ka dhexeeya ferritin iyo timo lumis

Waxaad u badan tahay inaad aqoon u leedahay birta, laakiin ereyga "ferritin" ayaa kugu cusub adiga. Birtu waa macdan muhiim ah oo aad qaadato. Jirkaagu wuxuu qaar kaydiyaa qaar ka mid ah qaabka ferritin.

Ferritin waa nooc ka mid ah borotiinka dhiigaaga ku jira. Waxay keydisaa birta jirkaagu isticmaali karo markii uu u baahdo. Haddii aad leedahay Ferritin hooseeya, tani macnaheedu waa inaad adiguna leedahay cillad bir ah.

Markaad leedahay ferritin hoose, waxaad sidoo kale la kulmi kartaa timo lumis. Nasiib darrose, way fududaan kartaa in la iska indhatiro ferritin haddii aad sidoo kale leedahay xaalad hoose oo sababi karta timo lumis.

Tijaabada ferritin waxay ka caawin kartaa dhakhtarkaaga inuu go'aankan gaaro si aad si sax ah u daaweyn karto.

Ferritin iyo timo lumis

Qaar ka mid ah ferritin-ka ayaa lagu keydiyaa meelaha timaha laga soo baxo. Waxaa loo maleynayaa in luminta ferritinku ay dhacdo marka qof timo lumiyaan. Laakiin habka luminta ferritinku wuxuu dhici karaa kahor intaan qofku la kulmin dhibaatooyin timo lumis ah.

Mar kasta oo jirkaagu ku yar yahay birta, asal ahaan “way amaahan kartaa” ferritin ka timahaaga iyo meelaha kale ee aan muhiimka u ahayn jirka jirro.

Waa muhiim inaad ka heshid bir ku filan cuntooyinka ama waxyaabaha nafaqada leh si aad sidoo kale jirka ugu yeelato ferritin kugu filan. Marka laga reebo yaraanta birta, heerarka hooseeya ee ferritin waxaa sidoo kale sababi kara:

• dhiig bax badan
• cudurka baruurta
• dulqaad la'aanta 'celiac gluten'
• khudradda ama cuntooyinka vegan
• hypothyroidism (tayroodh hooseeya)
• caadada
• uurka

Waa maxay astaamaha ferritinku hooseeyo?

Haysashada ferritin yar waxay faragalinaysaa doorka jirkaaga ee sameynta unugyada dhiigga cas. Unugyada dhiigga cas waxay muhiim u yihiin wareejinta oksijiinta jirkaaga oo dhan. Iyadoo aan lahayn unugyada dhiigga cas ee ku filan, xubnahaaga iyo nidaamyada waaweyn uma shaqeeyaan si wax ku ool ah.

Astaamaha ferritinku hooseeyo waxay la mid yihiin tan birta oo yaraata, timo lumisuna waa hal calaamadood oo keliya. Calaamadaha kale waxaa ka mid noqon kara:

• dawakhaad
• daal xad dhaaf ah
• dhegaha ka garaacaya
• ciddiyo jajaban
• neefta oo ku qabata
• madax xanuun
• adkaanshaha feejignaanta
• lugaha aan xasillooneyn

Ferritin iyo qanjirkaaga

Timo luminta badanaa waa mid ka mid ah calaamadaha ugu horreeya ee hypothyroidism, xaalad ka dhigaysa jirkaaga inuu soo saaro qadar ka hooseeya-caadiga ah ee hormoonnada tayroodhka. Intaa waxaa sii dheer, la'aanta hoormoonka tayroodh wuxuu sababi karaa caajisnimo guud, maqaar qalalan, iyo dulqaad la'aan. Miisaanka oo kordha sidoo kale waa wax caadi ah.

Xaaladaha qaarkood ee hypothyroidism, timo luminta waxaa laga yaabaa inaysan toos ula xiriirin la'aanta hormoonnada tayroodh, laakiin taa beddelkeeda yaraanta birta. Tani, markeeda, waxay keentaa ferritin hooseeya iyo hypothyroidism inay isku mar dhacaan.

Marka aysan jirin ferritin ku filan oo jirka ku kaydsan, tayroodhkaagu ma samayn karo hormoon tayroodh ku filan.

Muuqaal kale oo suurtagal ah ayaa leh astaamaha "qadiimiga ah" hypothyroidism laakiin lagu tijaabiyo heerka qiyaasta tayroodh ee caadiga ah. Haddii tani kugu dhacdo, weydii dhakhtarkaaga wixii ku saabsan hubinta heerkaaga ferritin.

Daaweynta Ferritin iyo timo luminta

Sida ugufiican ee loola dhaqmo timo luminta ferritin waa inaad kordhiso heerka birtaada. Dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu kaala hadlo qaadashada nafaqada haddii aadan cunin cunno kugu filan oo bir ah (sida beerka iyo hilibka lo'da).

In kasta oo hilibku ka kooban yahay heerar bir ah oo ka badan cuntooyinka dhirta ku saleysan, haddana waxaad xoogaa bir ah ka heli kartaa cunista miraha isku wada jira, lowska, iyo digirta. Cunista fiitamiin C-ga iyo cuntooyinka hodanka ku ah birta isla markaa waxay kaloo ka caawin kartaa jirkaaga inuu si fiican u dhuuqo birta.

Haddii laga shakisan yahay xasaasiyadda cuntada, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa baaritaanka dhiigga ama cunno-ka-saarista.

Dulqaad la'aanta Gluten waa mid ka mid ah sababaha suurtogalka ah ee nuugista birta oo liidata, taas oo markaa u horseedi karta ferritin hooseysa iyo timo lumis.

waa xiriiriye kale oo suurtagal ah oo timo lumis ah. Hubso inaad hesho qorrax kugu filan iskuna day inaad ku darto ilaha fitamiin D-hodanka ku ah cuntadaada sida ukunta, farmaajada, iyo kalluunka dufanka badan.

sidoo kale waxaa badanaa lagu arkaa dadka la kulma timo lumis. Waxaad ka heli kartaa zinc hilibka, badarka oo dhan, iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo.

Heerarka guusha Ferritin iyo timo luminta

Haddii timo lumintaadu la xiriirto ferritin yar, markaa timahaagu waa inay dib u soo baxaan markii la daaweeyo yaraanta birta salka ku haysa. Weli, waxay qaadan kartaa dhowr bilood timaha inay dib isu soo noqdaan, marka dulqaadku waa furaha.

Iska ilaali inaad isticmaasho wax kasta oo daaweyn ah koritaanka timaha haddii kale dhakhtarkaagu kuu tilmaamo mooyee. Qiyaaso badan oo timo lumis ah, minoxidil (Rogaine) ayaa ku caawin kara.

ee haweenka aan uurka lahayn waxay ogaadeen in boqolkiiba 59 dadka la kulma timo badan ay sidoo kale qabaan birta. Xaaladaha noocaas ah, dib-u-soo-baxa timaha ayaa suurtagal noqon kara iyada oo la beddelo yaraanta birta si kor loogu qaado bakhaarro badan oo ferritin ah oo ku jira jirkaaga.

Khataraha iyo taxadarka

In kasta oo xaddiga saxda ah ee qaadashada birtu ay muhiim u tahay caafimaadkaaga guud, birta badan waxay yeelan kartaa saameyn ka soo horjeedda.

Marka loo eego Mayo Clinic, heerka caadiga ah ee ferritinku waa 20 ilaa 200 nanogram halkii mililitir oo dumarka ah iyo 20 ilaa 500 ragga.

Xitaa haddii aad leedahay ferritin hoose, qaadashada birta badan waxay noqon kartaa dhibaato. Sidoo kale waa suurtagal in la helo ferritin hoose laakiin aqrinta birta caadiga ah.

Calaamadaha xad-dhaafka birta (sunta) waxaa ka mid noqon kara:

• calool xanuun
• saxaro madow ama dhiig leh
• matagid
• xanaaq
• garaaca wadnaha oo kordhay
• cadaadiska dhiigga oo yaraaday

Xad-dhaafka birta wuxuu u horseedi karaa beerka hawlgab. Waxay xitaa noqon kartaa mid dilaa ah. Marka, waa inaadan qaadan wax bir ah oo lagu kabo si loo daaweeyo ferritin yar adigoon dhakhtarkaaga weydiin marka hore.

Baadhitaan dhiig ayaa ah habka kaliya ee dhakhtarkaagu ku ogaan karo ferritin yar. (Heerarka ferritin-ka-caadiga ah caadi ahaan ma keenaan timo lumis.)

Xaaladaha qaarkood waxay u sababi karaan jirkaaga inuu keydiyo birta badan. Cudurka beerka, hyperthyroidism (firfircoonida firfircoonaanta tayroodhka), iyo xaaladaha caabuqa dhammaantood waxay sababi karaan tan inay dhacdo.

Qaadashada

Haddii aad la kulanto qaddarro aan caadi ahayn oo timo lumis ah inkasta oo ay jiraan isbeddelo xagga cuntada ah, waxaa laga yaabaa inay noqoto waqtigii aad u tagi lahayd dhakhtarkaaga si loo ogaado cudurka.

Ferritin yar ayaa laga yaabaa inuu eedeeyo, laakiin waxaad u baahan doontaa inaad hubiso inay tani tahay kiiska ka hor intaadan qaadin wax dheeri ah ama aanad isbeddello kale oo muhiim ah ku sameyn noloshaada. Maaraynta culeyska, jimicsiga, iyo hurdada caadiga ah waxay sidoo kale saameyn togan ku yeelan karaan timahaaga.

Sug ugu yaraan saddex bilood si aad u siiso kaabisyo iyo isbeddelada cuntada fursad ay ku shaqeeyaan.

Haddii aadan arkin wax horumar ah oo ku saabsan timo luminta waqtigan ka dib, weydii dhakhtarkaaga haddii ay tahay inaad dib u tijaabiso heerarkaaga ferritin iyo iron.