Fibromyalgia iyo Uurka: Khabiirka Su'aalaha iyo Jawaabaha

Qanacsan

• 1. Waa maxay fibromyalgia?
• 2. Sidee uurku u saameeyaa astaamaha fibromyalgia?
• 3. Sidee ayuu fibromyalgia u saameeyaa uurka?
• 4. Daawooyinka fibromyalgia miyay khatar u yihiin uurka?
• 5. Waa maxay habka ugu wanaagsan ee loo daaweeyo fibromyalgia inta aad uurka leedahay?
• 6. Fibromyalgia wax saameyn ah ma ku leeyahay dhalmada?
• 7. Maxaa dhacaya dhalashada ilmaha ka dib?
• 8. Maxay muhiim tahay in la tixgeliyo markii uur la qorsheynayo?
• 10. Fibromyalgia miyuu saameeyaa caafimaadka hooyada umusha ka dib iyo daryeelka dhalmada ka dib?

Kevin P. White, MD, PhD, waa khabiir ku takhasusay xanuun joogto ah oo wali ku firfircoon cilmi baarista, barida, iyo hadalka dadweynaha. Isagu waa shan jeer oo abaal-marin caalami ah ku guuleystey buugga taariikhiga ah, ee ugu iibinta badan "Breaking Thru the Fibromyalgia Fog - Providence Scientific Fibromyalgia Is Real." Wuxuu sii wadaa inuu noqdo u doodaha bukaanka fibromyalgia ee daallan.

1. Waa maxay fibromyalgia?

Fibromyalgia waa cudur ku dhaca nidaam badan. Sababtaas awgeed, waxaa jira sababo dhowr ah oo laga walaacsan yahay saameynta ay ku leedahay uurka.

Fibromyalgia wuxuu ku lug leeyahay:

• nidaamka dareenka iyo murqaha
• habka difaaca jirka
• tiro hormoonno kala duwan ah
• xakamaynta neerfaha madax-bannaan ee maqaarka, wadnaha, xididdada dhiigga, mareenka caloosha iyo kaadiheysta

Calaamadaha lagu garto sida xanuun joogto ah, xanuun baahsan iyo daal daran oo badanaa qaata sannado - haddii aan la cayimin - ayaa lagu gartaa cudurkan.

Fibromyalgia waa cudurka hal milyan oo khuraafaad ah, sababtoo ah dhammaan ismaandhaafka, runta badhkeed, iyo runla'aanta ka jirta. Mid ka mid ah khuraafaadyadan ayaa ah inay si adag u tahay cudur da 'dhexe iyo weyn oo dumar ah. Si kastaba ha noqotee carruurta iyo ragga sidoo kale way helaan. In kabadan kalabar dumarka qaba fibromyalgia waxay kayaryihiin 40 sano, wali waxay kujiraan sanadihii taranka.

2. Sidee uurku u saameeyaa astaamaha fibromyalgia?

Dumarka uurka leh khibraddooda fibromyalgia isku mid ma noqon doonto. Si kastaba ha noqotee, dumarka oo dhan waxay caadi ahaan la kulmaan koror xanuun, gaar ahaan bilihii ugu dambeeyay ee uurka. Tani waa marka xitaa dumarka caafimaadka qaba ay la kulmaan raaxo-darro badan.

Uurka xilligan:

• Haweeneyda si dhakhso leh ayey u kordheysaa.
• Koritaanka cunuggu waa mid si xawli ah ku socda.
• Waxaa jira cadaadis kordhay dhabarka hoose, oo inta badan aag dhibaato ku ah dadka qaba fibromyalgia.

Dhinaca kale, kiimikooyinka sida nasashada ayaa lagu sii daayaa jirka inta lagu jiro uurka. Waxyaabaha kale, waxay ka caawiyaan nasashada murqaha. Tani waxay yeelan kartaa xoogaa saameyn waxtar leh. Si kastaba ha noqotee, guud ahaan, celceliska dumarka qaba fibromyalgia waxay ogaan doontaa koror weyn oo xanuunkeeda ah. Tani waa run gaar ahaan dhowrkii bilood ee la soo dhaafay iyo gaar ahaan meelaha dhabarka hoose iyo sinta.

3. Sidee ayuu fibromyalgia u saameeyaa uurka?

Su’aashani waxay leedahay laba qaybood. Marka hore, waa inaad fahanto sida fibromyalgia u saameyn ugu yeesho uurka. In kasta oo cilmi-baaris yar laga sameeyay aaggan, haddana ma jirto wax caddeyn ah oo sheegaya in fibromyalgia uu si xun u saameynayo sida ay haweenku u bacrin tahay. Si kastaba ha noqotee, haween badan (iyo rag) qaba fibromyalgia waxay la kulmaan raaxo la'aan inta lagu jiro howlaha galmada. Tani waxay u horseedi kartaa iyaga inay ku kacaan hawlo galmo oo aan badnayn.

Marka haweeneydu uur yeelato, fibromyalgia wuxuu saameyn ku yeelan karaa uurka laftiisa. Tusaale ahaan, hal daraasad ayaa lagu arkay 112 haween uur leh oo qaba fibromyalgia gudaha Israel. Natiijooyinka waxaa lagu ogaaday in haweenkan ay u badan tahay inay yeeshaan:

• dhallaanka yaryar
• dhicis soo noqnoqda (qiyaastii 10 boqolkiiba haweenka)
• sonkor dhiig oo aan caadi ahayn
• dheecaanka amniotic ee xad-dhaafka ah

Si kastaba ha noqotee, waxay sidoo kale aad ugu yaraayeen inay dhalaan carruur xilli hore ku dhashay. Oo iyagu uma badnayn inay u baahdaan qalliin C ama habab gaar ah.

4. Daawooyinka fibromyalgia miyay khatar u yihiin uurka?

Daawooyin aad u yar ayaa loo oggol yahay in la isticmaalo inta lagu jiro uurka, iyadoon loo eegin xaaladda lagu daaweynayo. Daawooyinka qaar si ula kac ah looma tijaabiyo dumarka uurka leh. Sidan oo kale, waxaa jira cilmi baaris yar oo ku saabsan saameynta ay ku leeyihiin uurka.

Caqliga soo jireenka ah ee dhaqaatiirta badankood ay raacaan ayaa ah in la joojiyo daawooyinka inta badan ee suurtogalka ah inta bukaanku uurka leeyahay. Tani dhab ahaan waa run tahay fibromyalgia. Tani macnaheedu maahan inay haweeneydu istaagto dhan dawada fibromyalgia? Maaha qasab. Micnaheeda waa inay kala tashato dhaqtarkeeda faa iidooyinka iyo halista kaladuwan ee ah joojinta ama sii wadida daawo kasta oo ay qaadaneyso.

5. Waa maxay habka ugu wanaagsan ee loo daaweeyo fibromyalgia inta aad uurka leedahay?

Nasiib wanaagse, daawooyinka maahan daaweynta kaliya ee la xaqiijiyay inay waxtar u leeyihiin fibromyalgia. Fidinta, fikirka, yoga, iyo boomaatada kuleylka qotada dheer ayaa laga yaabaa inay ku caawiyaan. Duugista sidoo kale waxay noqon kartaa mid waxtar leh, illaa iyo inta aysan ahayn mid dagaal badan.

Daaweynta barkadda barkadda ama ku fadhiisiga qubayska kulul waxaa laga yaabaa inay si gaar ah u dejiso - gaar ahaan kuwa qaba xanuunka dhabarka iyo marxaladaha dambe ee uurka. Jimicsigu sidoo kale waa muhiim, laakiin waa in loo qaabeeyaa karti shaqsiyeed iyo adkeysi. Joogitaanka barkadda inta lagu jiro jimicsiga ayaa ku caawin kara.

Nasashada ayaa muhiim ah. Xitaa haweenka uurka leh ee caafimaadka qaba badanaa waxay u baahan yihiin baahi loo qabo inay fadhiistaan ​​ama jiifsadaan si ay uga yareeyaan cadaadiska dhabarka iyo lugaha. Jadwalka 20 - 30 daqiiqo oo nasasho ah maalintii oo dhan. Waa inaad fasax ka qaadataa shaqadeena waqti hore sidii aad ugu talo gashay si aad u hesho nasasho kugu filan. Qoyskaaga, dhakhaatiirtaada, iyo cida aad u shaqayso dhammaantood waa inay kugu taageeraan go'aankan la xiriira caafimaadka.

6. Fibromyalgia wax saameyn ah ma ku leeyahay dhalmada?

Waxaad filan kartaa dumarka qaba fibromyalgia inay yeeshaan xanuun ka badan inta foosha iyo foosha marka loo eego dumarka aan lahayn xaalad. Si kastaba ha noqotee, ma jiraan wax caddayn ah oo soo jeedinaya farqi weyn. Tani macno ayey leedahay, iyadoo la tixgelinayo in xannibaadaha laf-dhabarka hadda la maamuli karo si waxtar leh looga yareeyo xanuunka dhowrkii saac ee ugu dambeeyay ee foosha.

Sidii hore loo soo sheegay, fibromyalgia uma muuqato inay keenayso dhalmo dhicis ah ama qaybo badan oo C ah. Tani waxay muujineysaa in haweenka qaba fibromyalgia ay aakhirka u dulqaataan foosha iyo sidoo kale haweenka kale.

7. Maxaa dhacaya dhalashada ilmaha ka dib?

Waxaa si weyn loo rumaysan yahay in fibromyalgia haweeneyda ay sii xumaan doonto in muddo ah kadib markay umusho. Cudurrada Fibromyalgia sida caadiga ah hurdo aad bay u qasaan. Cilmi baaristuna waxay muujisay in hadba sida ay u seexdaan hurdada, ay u sii xanuun badan yihiin, gaar ahaan subaxdii.

Maaha wax kadis ah in fibromyalgia hooyada guud ahaan uusan bilaabin inuu ku laabto aasaaska illaa iyo inta ilmuhu bilaabo inuu si fiican u seexdo. Sidoo kale waa muhiim in niyadda hooyadeed si dhow loola socdo, maaddaama niyad-jabka post-partum la waayi karo ama loo fasiri karo fibromyalgia.

8. Maxay muhiim tahay in la tixgeliyo markii uur la qorsheynayo?

Marka aad go'aansato in uurku yahay wax adiga iyo lammaanahaagu aad wada doonaysaan, hubi inaad haysato taageerada saxda ah ee meesha taal. Aad ayey muhiim u tahay in la helo dhakhtar wax dhageysta, dabiib daaweeye oo loo weecdo, rafiiqa taakuleeya, caawinta asxaabta iyo xubnaha qoyska, iyo helitaanka barkad diiran. Qaar ka mid ah taageeradan waxaa laga yaabaa inay ka timaado kooxdaada taageerada fibromyalgia ee deegaankaaga, halkaas oo aad ka heli karto haween horey u soo maray uur.

Naasnuujintu waxay ku habboon tahay ilmaha, laakiin waxaad u baahan kartaa inaad doorato dhalada quudinta haddii ay tahay inaad dib ugu noqotid daawooyinka si aad u maamusho astaamahaaga fibromyalgia.

10. Fibromyalgia miyuu saameeyaa caafimaadka hooyada umusha ka dib iyo daryeelka dhalmada ka dib?

Ma jiraan wax caddayn ah oo muujinaya in uur qaadista ay ka sii dari doonto fibromyalgia-kaaga oo ka sii daraya lixda bilood ee ugu horreysa ama bilaha ugu dambeeya dhalmada ka dib. Waqtigaas ka dib, waxaad awoodi laheyd inaad dib u bilowdo wax daawo ah oo xakameyn jiray astaamahaaga. Si kastaba ha noqotee, waxaad sii wadi doontaa inaad ubaahantahay taageerada lammaanahaaga iyo qoyskaaga iyo asxaabtaada, sida ay hooyooyinka oo dhami u baahan yihiin.