Sida Loo Helo Daaweynta saxda ah ee Calaamadaha Endometriosis

Qanacsan

• Inta badan dadka - iyo dhakhaatiirtooda - waxay u diidaan muddooyinka xanuunka sida caadiga ah, halkii ay ka ahaan lahaayeen calaamadda wax ka daran, sida endometriosis. Aan kuu warramee, wax caadi ah oo ka jiraa ma jiraan.
• 1. U fiirso fursado dabiici ah, oo aan faafin
• 2. Qaado kiniinka ka hortagga uurka
• 3. IUD gasho
• 4. Isku day cunto aan lahayn gluten-ama FODMAP cunto yar
• 5. Qaado dawada agonistaha sii deynaya Gonadotropin
• 6. Qalliin lagugu sameeyo
• Endometriosis waa cudur ba'an, dhib badan, jahwareer leh, oo aan la arki karin.

Waxaa jira fursado badan, laakiin waxa ku habboon qof kale ayaa laga yaabaa inaanay kugu habboonayn.

Bilowgiiba, caadadaydu waxay ahayd mid culus, dheer, oo aan caadi ahayn oo xanuun badan. Waa inaan iskuulka ka qaataa maalmo xanuunsan, maalintii oo dhanna sariirta ayaan jiifsanayaa, aniga oo habaaraya makaankayga.

Ma ahayn illaa iyo markii aan ku jiray sanadkeygii ugu sarreeyay ee dugsiga sare in arrimuhu bilaabeen inay is beddelaan. Waxaan usii waday xakamaynta dhalmada si isdaba joog ah si aan uga hortago waxa dhakhtarkayga haweenka aaminsan yahay inuu yahay astaamaha endometriosis. Si kedis ah, muddooyinkaygu way ka yaraayeen oo way xanuun yaraayeen, umana keeneen inaan faro-gelin sidan oo kale ah noloshayda.

Waan ogaa endometriosis sababtoo ah dadka kale ee igu xeeran ayaa la iga helay. Laakiin, xitaa wali, fahamka waxa endometriosis-ka yahay ayaa noqon kara mid xad dhaaf ah, gaar ahaan haddii aad isku dayeyso inaad go’aamiso haddii aad qabto iyo in kale.

"Endometriosis" waa koritaanka aan caadiga ahayn ee unugyada endometrial, oo ka kooban unugyada ay tahay in lagu qoro ilmo galeenka oo keliya, laakiin taas beddelkeeda waxay ku koreysaa meel ka baxsan daloolka ilmo-galeenka. [Dadka] qaba endometriosis badanaa waxay la kulmaan astaamo kala duwan, oo ay ku jiraan xilliyada culus, miskaha oo aad u daran, xanuun inta lagu guda jiro galmada, xanuunka dhabarka, ”Dr. Rebecca Brightman, oo ah takhasus gaar ah OB-GYN oo ku taal New York iyo bahwadaagta waxbarashada ee SpeakENDO ayaa leh.

Inta badan dadka - iyo dhakhaatiirtooda - waxay u diidaan muddooyinka xanuunka sida caadiga ah, halkii ay ka ahaan lahaayeen calaamadda wax ka daran, sida endometriosis. Aan kuu warramee, wax caadi ah oo ka jiraa ma jiraan.

Dhinaca kale, waxaa jira dad aan ogaanin inay qabaan endometriosis illaa ay dhibaato kala kulmaan uur qaadista una baahan tahay in laga saaro.

"Caadi ahaan, heerka calaamadaha ayaan si toos ah ula xiriirin xaddiga cudurka, ie, endometriosis khafiif ah ayaa sababi kara xanuun daran, iyo endometriosis-ka oo horumarsan ayaa yeelan kara ugu yar oo raaxo la'aan ah," Dr. Mark Trolice, oo ah guddi loo aqoonsan yahay OB-GYN iyo dhakhtarka cilmiga taranka ee taranka, ayaa u sheegaya Healthline.

Marka, sida waxyaabo badan oo jirka ku jira, macno malahan gabi ahaanba.

Isku darnaanta darnaanta iyo astaamaha, tallaabooyinka ka soo horjeedka ayaa qof walba ugu kala duwan. "Wax daawo ah uma laha endometriosis, laakiin xulashooyinka daaweynta ayaa la heli karaa waxayna ka koobnaan karaan habab guud, sida isbeddelada cuntada ama acupuncture, ilaa daawooyinka iyo qalliinka," ayuu yiri Brightman.

Haa, waxa ugu muhiimsan marka laqabsashada endometriosis: xulashooyinka daaweynta. Si tartiib tartiib ah oo aad ugu lug leedahay, waa kuwan waxyaabaha aad sameyn karto si aad u yareyso calaamadaha endometriosis-kaaga.

1. U fiirso fursado dabiici ah, oo aan faafin

Tani waxay ugufiican tahay: qofkasta oo raba inuu tijaabiyo ikhtiyaar aan daawo lahayn

Tani uma shaqeyn doonto: dadka qaba xanuun daran, joogto ah

Markasta oo endometriosis-kaydu dhalaalaan, sida ay wali tahay ilaa maantadan, suufka kululaynta ayaa xoogaa xanuunka qaboojinaya oo ii oggolaanaya inaan nasto. Haddii aad awoodid, soo iibso mid wireless ah si uu kuu oggolaado dabacsanaan badan oo ku saabsan meelaynta iyo halka aad ku isticmaasho. Waa wax la yaab leh sida wanaagsan ee kuleylku u bixin karo sii deyn ku meel gaar ah.

Qaar ka mid ah xulashooyinka kale waxaa ka mid ah duugista miskaha, ku hawlan jimicsi fudud - haddii aad u kacdo - qaadashada sinjibiil iyo xamaam, yareynta buuqa markii aad karto, iyo inaad si fudud ku nasato.

2. Qaado kiniinka ka hortagga uurka

Tani waxay ugufiican tahay: qof raadinaya xal muddo-dheer ah oo maalin walba kaniini u qaadan doona si masuuliyad leh

Tani uma shaqeyn doonto: qof doonaya inuu uur qaado ama u nugul xinjirowga dhiigga

Progestin iyo estrogen waa hormoonno caadi ahaan laga helo xakameynta dhalmada oo la caddeeyey inay ka caawinayaan xanuunka endometriosis.

“Progestin wuxuu yareeyaa dhumucda endometrial wuxuuna ka hortagaa koritaanka unugyada endometrial. Progestin sidoo kale wuu joojin karaa caadada, ”Dr. Anna Klepchukova, oo ah sarkaalka sayniska ee Flo Health, ayaa u sheegtay Healthline. "Daawooyinka ay ku jiraan isku-darka estrogen iyo progestin… waxay cadeeyeen inay xakameynayaan waxqabadka endometrial iyo inay xanuunka yareeyaan."

Thanks to xakamaynta dhalmada, waxaan awooday inaan dareemo xoogaa xakameyn ah endometriosis. Inaan ka soo gudbo xilliyadaas culus, xilliyada xanuunka leh ee aan u iftiimiyo, wareegyo badan oo la maareyn karo ayaa ii oggolaanaya inaan ku noolaado noloshayda khalkhal aad u yar. Waxay ku dhowdahay 7 sano tan iyo markii aan bilaabay xakameynta dhalmada, welina saameyn weyn ayey ku leedahay caafimaadkeyga.

3. IUD gasho

Tani waxay ugufiican tahay: dadka raadinaya xal waxtar leh dayactir hooseeya

Tani uma shaqeyn doonto: qof kasta oo ku jira halista sii kordheysa ee STIs, cudurka miskaha miskaha, ama kansar kasta oo ku dhaca xubnaha taranka

Sidoo kale, 'IUDs' ee leh progestin ayaa sidoo kale kaa caawin kara maaraynta astaamaha endometriosis. "Qalabka hormoonka ilmo galeenka ee Mirena waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo endometriosis waxaana la muujiyey inuu wax ku ool u leeyahay yareynta xanuunka miskaha," Klepchukova ayaa sidaas leh. Tani waa ikhtiyaar aad u fiican qofkasta oo aan rabin inuu kusii nagaado qaadashada kiniiniga maalin kasta.

4. Isku day cunto aan lahayn gluten-ama FODMAP cunto yar

Tani waxay ugufiican tahay: dadka u dhaga nuglaada isbeddelada cuntada

Tani uma shaqeyn doonto: qof taariikh ku leh cunno xumida, ama qof kasta oo ay saameyn xun ku yeelan karto cuntada xaddidan

Haa, tagitaanka gluten-free-ka waxay umuuqataa inay jawaab u tahay wax walba. 207 haween ah oo qabay endometriosis daran, boqolkiiba 75 dadka waxay ogaadeen in astaamahoodu si aad ah hoos ugu dhacay kadib 12 bilood oo ay cunayeen gluten-free.

Sida qof qaba cudurka baruurta, waxaa igu qasbay inaan sii wado cunno adag oo aan lahayn gluten-ka, laakiin waan ku faraxsanahay inay ka caawin karto xanuunka 'endometriosis-keena' sidoo kale.

Qaab la mid ah, FODMAPs waa nooc ka mid ah karbohaydrayt ku jira cuntooyinka qaarkood, sida gluten. Cunnooyinka qaarkood ee ku jira FODMAPs sidoo kale waxay aad u kicinayaan endometriosis, sida cunnooyinka khamiirka leh iyo toonta. Waan jeclahay toonta in ka badan wax kasta, laakiin waxaan isku dayaa inaan iska ilaaliyo iyo cunnooyinka kale ee ku sarreeya FODMAPS illaa dhammaadka wareeggeyga.

In kasta oo ay jiraan dad badan oo ogaada in cuntada FODMAP ee hooseysa ay hagaajineyso astaamahooda endometriosis, ma jiraan tiro cilmi baaris ah oo lagu taageerayo in cunnadan ay shaqeyso.

5. Qaado dawada agonistaha sii deynaya Gonadotropin

Tani waxay ugufiican tahay: xaaladaha endometriosis daran ee ku lug leh mindhicirka, kaadi haysta, ama kaadi mareenka, waxaana badanaa la adeegsadaa qalliinka kahor iyo kadib endometriosis

Tani uma shaqeyn doonto: dadka u nugul ololka kulul, qallalka xubinta taranka haweenka, iyo lafaha cufnaanta oo lumisa, taas oo noqon karta waxyeelooyin ka dhalan kara

Klepchukova ayaa sharraxaysa in kuwani “loo isticmaalo xaaladaha endometriosis ee aadka u daran ee ku lug leh mindhicirka, kaadi haysta, ama kaadi mareenka. Tan waxaa badanaa loo adeegsadaa qalliinka ka hor daaweynta endometriosis. ” Waxaa lagu qaadi karaa sanka lagu buufiyo maalin kasta, cirbad bille ah, ama cirbad 3dii biloodba mar, sida laga soo xigtay Machadka Qaranka ee Caafimaadka.

Tani waxay joojin kartaa soosaarka hoormoonnada keena ugxaanta, caadada, iyo koritaanka endometriosis. In kasta oo tani ay u sii socon karto waddo dheer xagga caawinta astaamaha, daawadu waxay leedahay khataro - sida lafo beelidda iyo dhibaatooyinka wadnaha - oo kordha haddii la qaato wax ka badan 6 bilood.

6. Qalliin lagugu sameeyo

Tani waxay ugufiican tahay: qof kasta oo aan helin gargaar habab yar oo soo-duule ah

Tani uma shaqeyn doonto: qof qaba heerar sare oo endometriosis ah oo aan u badnayn in si buuxda loo daaweeyo waqtiga qalliinka oo ay u badan tahay inuu yeesho astaamo soo noqnoqda

In kasta oo qalliinku yahay ikhtiyaarka ugu dambeeya ee loogu talagalay, qof kasta oo la kulma xanuun ba'an oo ka yimaada astaamaha endometriosis iyada oo aan la helin gargaar, waa wax la tixgeliyo. Laparoscopy wuxuu xaqiijiyaa jiritaanka endometriosis wuxuuna saaraa koritaanka isla nidaamka.

"Qiyaastii boqolkiiba 75 haweenka qalliinka lagu sameeyay waxay la kulmi doonaan xanuun joojinta ugu horreysa ka dib qalliinka endometriosis, halkaasoo laga saaro maqaar-galaha / nabarrada / nabarrada endometriosis," ayay tiri Trolice.

Nasiib darrose, endometriosis badanaa wey soo noqotaa, Trolice-na wuxuu sharxayaa in ku dhowaad 20 boqolkiiba dadka ay ku dhici doonaan qalliin kale 2 sano gudahood.

Endometriosis waa cudur ba'an, dhib badan, jahwareer leh, oo aan la arki karin.

Nasiib wanaag, waxaa jira fursado badan oo maareyn ah sidii hore. Waa muhiim inaad kala hadasho xulashooyinkaaga kooxda daryeelkaaga - iyo inaad ku kalsoonaato xiidmahaaga inta aad go'aanadan gaareyso.

Oo xusuusnow: Waxyaabahani waxay kaa caawin karaan astaamaha jirka, laakiin sidoo kale waa muhiim inaad daryeesho naftaada maskax ahaan, sidoo kale. Markay tahay xaaladaha daba dheeraada, inaan nafteena ku taageerno waa qayb muhiim ah oo ka mid ah caafimaadkeena iyo fayo qabkeena.

Sarah Fielding waa qoraa degan magaalada New York. Qoraalkeedu wuxuu ka soo muuqday Bustle, Insider, Health’s Men, HuffPost, Nylon, iyo OZY halkaas oo ay ku daboolayso caddaaladda bulshada, caafimaadka maskaxda, caafimaadka, safarka, xiriirka, madadaalada, moodada iyo cuntada.