Daaweynta Jirka ee kaadi-ceshan la'aanta kaadiheysta

Qanacsan

• 1. Jimicsiyada Kegel
• 2. Jimicsi jimicsi
• 3. Koorsooyinka siilka
• 5. Xaraashka korantada
• 5. Biofeedback
• 6. Fadhiga fadhiga oo wanaagsan
• Sida loo ogaado haddii daaweyntu saameyn ku leedahay
• Waqtiga daaweynta ee kaadi ceshan la'aanta kaadida
• Sida cuntada u caawin karto

Fisiotherapy waxaa jira ikhtiyaarro daaweyn oo weyn oo lagu xakameyn karo kaadida, kuwaas oo la muujiyo qalliinka ka hor ama kadib.

Daaweynta jimicsiga jirka waxay ka kooban tahay xoojinta muruqyada sagxada miskaha si looga hortago kaadi la'aan qasab ah, laakiin si loo helo saameynta la filayo, waa in lagu sameeyaa maalin kasta guriga, marka lagu daro tagida xarunta caafimaadka ugu yaraan usbuucii hal mar.

Fisiotherapy ee kaadi-ceshan la'aanta kaadida, jimicsiyada Kegel, electrostimulation, biofeedback iyo cones siilka ayaa loo isticmaali karaa. Daaweynta noocan ah waxaa lagu tusi karaa dhammaan kiisaska ceshad la'aanta, ha ahaato mid deg deg ah, walaac, ragga, haweenka, carruurta, iyo xitaa ka dib markii laga soo saaray qanjirka 'prostate'.

Hoos waxaan ku muujineynaa sida farsamo kasta loo sameyn karo.

1. Jimicsiyada Kegel

Si aad u sameysid jimicsiyada Kegel waa inaad marka hore aqoonsatid muruqyada sagxada miskaha: kaliya isku day inaad xajisid kaadida intaad kaadineysid. Haddii aad ugu yaraan yareyn karto xaddiga kaadi badan, waxay ka dhigan tahay inaad muruqyada saxda ah ku dhacayso.

Si aad jimicsigaan u sameysid, waa inaad kaadiheysta faaruqisaa adigoo kufeynaya, ka dibna waa inaad dhabarka u seexataa oo aad foosha qabtaa 10 jeer oo isku xigta, ka dibna waa inaad nasataa 5 ilbidhiqsi. Markaa 9 ku celcelin taxane ah waa in la sameeyaa, wadar ahaan 100 foosha.

Dhowr maalmood ka dib, kubad ayaa lagu dari karaa inta u dhexeysa lugaha ama xargaha laastikada si ay gacan uga geysato joogteynta feejignaanta iyo fududeynta dhammaystirka dhammaystirka dhamaystirka si sax ah.

2. Jimicsi jimicsi

Si aad jimicsiyadaan u sameysid, waa inaad fariisataa ama istaagtaa, calooshaana yareysaa sida ugu macquulsan, adoo waliba nuugaya muruqyada sagxada miskaha. Inta lagu jiro jimicsigan, waa inaad si caadi ah u neefsataa, laakiin si loo hubiyo in muruqyada ku jira xubinta taranka si sax ah loo qandaraasleeyo, waxay la xiriiri kartaa isticmaalka koronto-dhalinta.

3. Koorsooyinka siilka

Dhowr toddobaad ka dib markii uu awood u yeeshay inuu sameeyo jimicsiga Kegel si sax ah, dhakhtarka jimicsiga ayaa awood u yeelan doona inuu muujiyo soo bandhigida koonto yaryar oo siilka ah, si loo sii xoojiyo murqaha sagxada miskaha. Koobanadu waxay leeyihiin culeysyo kala duwan, waana inaad marka hore ku bilowdaa kan ugu fudud. Natiijooyinka ugu fiican dhakhtarka jimicsiga jirka wuxuu tilmaami karaa in jimicsiga lagu sameeyo meelo kala duwan, fadhi, jiif ama istaag, iyadoo ujeedku yahay inaan loo oggolaan in koorta ay ka soo dhacdo siilka.

Jimicsiyada ugu horeeya waa in lagu sameeyaa iyadoo haweeneydu jiifto ka dibna xoojinta jimicsiga waa in la kordhiyaa illaa haweeneydu ay awood u leedahay inay ku hayso carada ku dhex jira xubinta taranka ugu yaraan 5 ilbiriqsi booska taagan, ka dibna marka ay sameyneyso fadhiid, tusaale ahaan. Layli kale waa in la geliyo koonga xubinta taranka oo aan la daadin intaad soconayso 15 ilaa 20 daqiiqo.

5. Xaraashka korantada

Electrostimulation waa aalad kale oo aaladda lagu ridayo gudaha xubinta taranka haweenka ama hareeraheeda iyo xubinta taranka oo dhalisa nal, koronto si buuxda u qaadankarta oo si aan qasab aheyn u qandaraas siineysa xubinta taranka. Daraasaduhu waxay muujiyeen in tani aysan wax faa iido ah u keenayn daaweynta, laakiin waxay caawin weyn u noqon kartaa dumarka aan si sax ah u aqoon muruqa ay ku foorarayaan, iyagoo ah xulasho wanaagsan kulamada ugu horeeya.

5. Biofeedback

Marka, sida electrostimulation-ka, qalab yar waa in la galiyaa xubinta taranka haweenka, oo ku xiran kumbuyuutar, kaas oo soo saari doona sawirro iyo codad inta lagu gudo jiro foosha. Qalabkani wuxuu waxtar u yeelan karaa haweeneyda inay awood u yeelato inay aqoonsato muruqyada ay tahay inay fooshaan, iyadoo si aad ah uga warqabta xoogga ay u baahan tahay inay qabato inta ay socoto dhaqdhaqaaq kasta.

6. Fadhiga fadhiga oo wanaagsan

Sidoo kale waa qeyb ka mid ah daaweynta in marwalba la ilaaliyo joogitaanka fadhiga oo wanaagsan, maxaa yeelay waxaa jira culeys yar oo sagxada miskaha ah, kaas oo ka caawiya in lagu daaweeyo ceshad la'aanta degdegga ah. Si loo fadhiisto booska saxda ah, mid waa inuu had iyo jeer ku fadhiisto dusha sare ee lafaha yar yar ee badhida, isagoon lugaha ka goynin, uuna ilaaliyo foosha yar ee caloosha. Mawqifkan, muruqyada sagxada miskaha ayaa si dabiici ah loo xoojiyay.

Sida loo ogaado haddii daaweyntu saameyn ku leedahay

Si loo xaqiijiyo in daaweynta la sameeyay ay leedahay saameyntii la filayay, dhakhtarka jimicsiga jirka wuxuu isticmaali karaa aaladda mitirka (baaritaanka Wilcoxon) iyo baaritaanka halka 2 farood la gelinayo xubinta taranka, iyadoo laga codsanayo inuu qandaraas ku sameeyo marinka xubinta taranka (baaritaanka Wilcoxon). Sidaa darteed, waxaa suurtagal ah in la qiimeeyo awoodda muruqyadan ay ku fooraraan casharka ugu horreeya.

Waqtiga daaweynta ee kaadi ceshan la'aanta kaadida

Waqtiga loo qaato daaweynta kaadida ceshan la'aanta kaadida waxay kuxirantahay heerka cillad la'aanta maqaarka iyo qofka dadaalka uu ugu jiro inuu jimicsiga sameeyo. Celceliska muddada daaweyntu way kala duwan tahay 6 bilood illaa 1 sano, ugu yaraan 6 illaa 8 toddobaadna waa suurtagal in la ogaado natiijooyinka ugu horreeya. Laakiin muddadan ka dib waxaa lagugula talinayaa inaad sii wadato sameynta jimicsiga toddobaadle, si loo damaanad qaado natiijooyinka muddada dheer.

Xaaladaha qaarkood, dhakhtarku wuxuu kugula talin karaa qalliin si loo daaweeyo kaadiheys la'aanta, laakiin ugu yaraan 5 sano, waa wax caadi ah in isla astaamahaas ay dib u soo muuqdaan, taas oo ka dhigaysa mid lagama maarmaan u ah mar labaad daaweynta dabiiciga ah.

Sida cuntada u caawin karto

Eeg sida biyaha loogu cabbo qiyaasta saxda ah iyo waxa kale ee aad sameyn kartid si aad awood ugu yeelatid xakameynta saxarada fiidiyowgaan: