Jimicsiga Q iyo A: Jimicsiga iyo Sigaarka

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Q. Waxaan iska joojiyay sigaarka lix sano kadib. Hadda waxaan bilaabayaa jimicsi waxaanan isku arkaa mid aad u neefsan. Ma hubo inay tani ka timid sigaar-cabista ama dhaqdhaqaaq la'aanta. Sigaar-cabbiddu miyey iga horjoogsatay awooddayda inaan ordo?

A. Neef la'aantaadu waxay u badan tahay inay ugu wacan tahay taam ahaansho la'aantaada marka loo eego sigaarkaaga, ayuu yidhi dhakhtarka qoyska Donald Brideau, MD, borofisar kiliinig ah oo ka tirsan Jaamacadda Georgetown ee Washington, D.C., iyo afhayeenka Ururka Wadnaha ee Maraykanka. "Saddex ilaa shan maalmood gudahood, haddii aadan haysan hal sigaar, awoodda unugyada dhiiggaaga inay oxygen u qaadaan wadnahaaga iyo murqahaaga waxay ku soo noqon doontaa sidii hore."

Sigaar -cabiddu waxay keentaa dhaawac sambabada oo yarayn kara awoodda jimicsiga wadnaha ee qofka sigaarka cabba; si kastaba ha ahaatee, Brideau waxay leedahay, "dhaawaca sambabka ka dib lix sano oo sigaar cabid ah waxay u badan tahay inuu yar yahay." (Laakiin waxay qaadataa 10 sano ama ka badan markaad joojiso kahor halista halista kansarka sanbabada waxay la mid tahay haddii aadan waligaa sigaar cabbin.)

Kaarboon moono -ogsaydhka ku jira sigaarka ayaa ka saaraya oksijiinta unugyada dhiigga cas, Brideau ayaa sharraxaysa. Markaa, qofka sigaarka cabba waxa ku yar ogsajiinta ku socota wadnaheeda iyo murqaha, taas oo siinaysa tamar yar oo ay ku jimicsato. Inta aad sigaar cabto, waxaa yaraanaya ogsajiinta aad heli karto. Xataa in ka yar hal sigaar maalintii waxay yaraynaysaa awooda dhiigaaga inuu qaado ogsijiinta.

Maadaama aadan jimicsi sameynin dhowr sano, waa dabiici in aad si dhaqso ah neefta uga baxdo. Wadnahaaga iyo sambabadaadu uma xoog badna sida qofka taam u yahay (ama u xoog badan yahay sida kan aan sigaarka cabbin weli). Markaa ma awoodid inaad ku shubto inta dhiig ah garaaca wadne kasta ama ha ku qaaddo hawo badan neef kasta.

Halkii aad ka bilaabi lahayd barnaamijka orodka, isku day socodka, taas oo aan kaliya ka baahneyn wadnahaaga iyo sambabada laakiin sidoo kale culeys yar oo ku dhaca xubnahaaga. Dhowr toddobaad ka dib, ama laga yaabee xitaa dhowr bilood, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad si tartiib tartiib ah uga shaqeyso qaar ka mid ah orodka. Tusaale ahaan, ka dib markaad socoto 10 daqiiqo, isku day inaad beddesho 30 ilbiriqsi oo orod ah oo leh laba daqiiqo oo socod ah. Ugu dambeyntii, waxaad ogaan doontaa inaad si fudud u samayn karto jimicsiyada neefsashada kaa tagi jiray.

Dib u eegis loogu talagalay