FOMO (

Qanacsan

• Waa maxay astaamaha
• Sababaha suuragalka ah
• Waxa la sameeyo si looga fogaado FOMO

FOMO waa soo gaabinta ereyga ee Ingiriisiga "cabsi ah in la waayo", taas oo afka Burtuqiiska loola jeedo wax la mid ah "cabsida in laga tago", taas oo lagu garto baahi joogta ah oo lagu ogaanayo waxa dadka kale sameynayaan, oo la xiriirta dareenka xaasidnimada, cabsida ah in la waayo cusbooneysiin, xaflad ama dhacdo.

Dadka haysta FOMO waxay ku dambeeyaan, sidaa darteed, iyagoo marwalba u baahan baahi ay ku cusboonaysiiyaan nafsadooda shabakadaha bulshada, sida Facebook, Instagram, Twitter ama Youtube, tusaale ahaan, xitaa saqda dhexe, shaqada ama xilliga cuntada iyo la dhaqanka dadka kale.

Dhammaan dabeecadahaani waa natiijada cidhiidhiga ay sababtay amni-darrada nolosha qad la'aan waxayna abuuri karaan welwel, walaac, niyad xumo, raaxo la'aan ama xitaa niyad jab.

Waa maxay astaamaha

Calaamadaha lagu garto dadka qaba FOMO waxaa ka mid ah:

• Waqti badan u hur shabakadaha bulshada, sida Facebook, Instagram ama Twitter, si joogto ah u cusbooneysiiya quudin war;
• Aqbal soo jeedinta dhammaan dhinacyada iyo dhacdooyinka, adigoo ka baqaya inaad wax lumiso ama aad dareento in lagaa tagay;
• Adeegso casriga ah waqtiga oo dhan, xitaa xilliyada cuntada, inta lagu jiro shaqada ama wadista gaariga;
• Ha ku noolaan xilligan oo ha ka welwelin sawirrada si aad ugu dhejiso shabakadaha bulshada;
• Dareemo xaasidnimo iyo liidasho, sameynta isbarbardhiga badan ee dadka kale ee shabakadaha bulshada;
• Badanaa inaad ku jirto xaalad xun, oo leh xanaaq fudud oo aad doorbideyso inaad keligaa noqoto.

Xaaladaha qaarkood, FOMO xitaa waxay sababi kartaa kiisaska walaaca iyo xitaa niyad-jabka. Soo ogow waxa heerka walaacaagu yahay iyada oo loo marayo baaritaankayaga internetka.

Sababaha suuragalka ah

Sababaha suurtagalka ah ee laga yaabo inay asal ahaan ka soo jeedaan FOMO ayaa ah xaqiiqda ah in xiriirka dadka la leh teknolojiyadda uu wali yahay mid aad u dhow isla markaana aad looga badiyo taleefanka gacanta iyo internetka.

FOMO wuxuu caan ku yahay inta udhaxeysa 16 iyo 36 sano, taas oo ah da'da inta badan la isticmaalo shabakadaha bulshada.

Waxa la sameeyo si looga fogaado FOMO

Xeeladaha qaarkood ee la qaadan karo si looga fogaado FOMO waxay ka kooban yihiin: ku noolaanshaha daqiiqadaha halkii lagu dhajin lahaa shabakadaha bulshada; kala mudnaanta dadka hareerahaaga ah; yaree isticmaalka taleefannada casriga ah, kiniinno, kombiyuutarada ama qalab kasta oo kale oo leh internet; fahmaan in dadka wax ku qoro internetka aysan haysan nolol kaamil ah iyo inay doortaan daqiiqadaha ugu fiican shabakadaha bulshada.

Haddii loo baahdo, iyo haddii qofku uu la ildaran yahay walaac ama uu ku xanuunsanayo FOMO dartiis, waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato dhakhtarka cilmu-nafsiga.