Malaa'igtii Qarsoonayd ee Fiktooriya Erin Heatherton Waa Rasmi ahaan Qofka ugu Wanaagsan Jidhka aynu Naqaanno

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Waxaa laga yaabaa inaad taqaanid wejiga Erin Heatherton oo ka socda waddada runta ee Fiktooriya ama boodhadh-ka-weyn nolosha qofka tafaariiqlaha ah. 2013, ka dib markii ay la shaqeynayeen calaamadda ilaa lix sano, way kala tageen. Ka dib wareysiga 2016 ee TIME, waxay ka hadashay mid ka mid ah sababaha: cadaadiska hoos u dhigista miisaanka oo u muuqda mid qumman oo ku saabsan dhabbaha dayuuradaha ayaa ka dhigaya muuqaalkeeda jireed, isaga oo ka tagaya "niyad jab" iyo su'aalo nafteeda dhabta ah. (Iyadu waa mid ka mid ah dad caan ah oo u furan sida miisaanka oo yaraada uusan ugu farxin.)

Waxaan la qabsanay Heatherton ciyaartii ugu dambeysay ee NFL (waa taageere isboorti), waxayna ku nuuxnuuxsatay inaysan ahayn VS ama waayo-aragnimadeeda calaamadda ka tagtay dhadhan dhanaan afkeeda; waxay ahayd iska hor imaad gudaha ah iyada oo leh muuqaalkii ugu fiicnaa ee ay halkaas ku bixinaysay.

Waxay soo baxday, iyada oo xirfadeeda u qaadanaysa jiho cusub (ay ku jirto dib u soo celinta Ururinta Dharka Haweenka ee NFL, oo ​​ka soo muuqday Horyaalka iyo Koray 2) ayaa kaliya ka caawisay inay dib u hesho caddaynta qofka ay dhab ahaantii tahay iyo nooca ay rabto inay u noqoto haweenka iyo gabdhaha.

Natiijadu: waxay haysataa xikmad badan oo ay kula wadaagto waxa ay dhab ahaantii ka dhigan tahay in la jeclaado jidhkaaga. Hoos ka akhriso, oo isu diyaari dhammaan #lool jacaylku dareemo.

1. "Waxaan u maleynayaa in gabdhuhu ay qabaan dhalanteedkan ah in haddii ay qumman yihiin ay noloshooda ka dhigi doonto mid qumman, waana been dhammaystiran, sababtoo ah halkaas ayaan joogay, mana iga dhigin mid farxad leh."

Heatherton waxay qiratay: inay leedahay koox dhan oo raacsan oo gabi ahaanba ma fahansana sababta. Laakiin maadaama ay leedahay dhagaystayaal, waxay u sheegi doontaa sida saxda ah waxay rabto inay maqlaan-iyo waxa iyada loo baahan yahay in la maqlo: "[Eegista saxda ah] kuma kordhinayso awooddaada. Waxaan kuu sheegayaa sababtoo ah waan ogahay. Noqo qof caafimaad qaba, laakiin noqo qof," ayay tiri. "Aqoonsigaygu waa xaqiiqda ah in aan jeclahay in aan kala duwanaado. Ma doonayo in aan noqdo sida dadka kale. Taasi waa mid caajis badan ... lahaanshaha khilaafaadkaaga, noqo wax adiga kuu gaar ah." (Hal tilaabo loo qaaday jihada saxda ah: moodooyinka waxay la soo baxayaan dhabbaha dayuuradaha oo leh finan.)

2. "Kalsoonidaydu waxay salka ku haysaa is-ixtiraamka, waxaan ixtiraamaa jidhkayga, qofna igama qaadi doono."

Heatherton wuxuu ku koray gabdhaha isboortiga oo dhan: kubbadda cagta, dabaasha, orodka, iyo kubbadda koleyga. Guusheeda kuma xisaabiso cunto waalan ama nasiib saafi ah; waxay u qiimaysaa inay dhistay habdhaqan-kooxeed iyo dabeecad xushmad leh iyada oo loo marayo isboortiga. "Kubadda kolayga waa nooc la mid ah in lagu rakibay," ayay tiri. Waxa aad u baahan tahay in aad ku guulaysato midkood: edaab, shaqo adag, noqosho yool ku jihaysan, iyo shaqo kooxeed. (Oo iyadu sameeyo si adag u shaqee si aad qaab ahaan u joogtid: kaliya iska hubi cuntadeeda iyo talooyinka jir dhiska.)

Ma aha in la xuso, Heatherton waxay sheegaysaa inay markii hore xiiseyneysey cunista caafimaad qabta iyo daryeelidda jirkeeda si ay kor ugu qaaddo wax-qabadka-ma aha wax aan waxba tarayn. Tani waxay siisay aasaas adag oo ay ku eegi karto nafteeda-ciyaaraha. "Jaceylka aan u qabo jirkeyga wuxuu ku bilowday isboorti iyo wax qabad iyo kaliya inaan arko waxyaabaha cajiibka ah ee aan ku guuleysan karo," ayay tiri. “Aniguna waxaan sii wadi doonaa rikoorka anigoo sheegaya in adduunka isboortigu uu wax badan ka yaqaana caafimaadka iyo jirka iyo sida ay tahay inaan dhammaanteen u ekaano qof walba.”

3. "Anigawax macno ah ma laha sida ay wax walba oo kale u muuqdaan ... ma beddelayso aqoonsigaaga, qiimahaaga, ama quruxdaada dhabta ah, ee ka timaada gudaha. "

Heatherton waa dhan #realtalk marka ay timaaddo waxa ay u eg tahay raadinta wanaagsan ee nolol maalmeedka: "Dhammaan tamartayda iyo waqtigayga waxaan geliyay hal shay, kaas oo u muuqda mid kulul. Mar mar, waxaan u maleynayaa: Waxaan buuxin karaa maskaxdayda iyo Waqtigeyga waxyaabo kale oo badan oo iga dhigi lahaa inaan aad u jeclaado dadka aan majeerto," ayay tiri.

"Heerkan kaamilnimada ah ee aan dareemayo waa khatar. Kuma soo kordhineyso dabeecaddaada, kuma darto tayada aan dadka kale ku qushuuco," ayay tiri. "Waa inaan daryeelnaa caafimaadkeena, oo aan si adag u shaqeyno, oo nafteena caqabad ku ah, laakiin ha ka dhigin aqoonsigaaga oo dhan hana u hurin kalsoonidaada iyo daacadnimadaada sababtoo ah."

4. "Waxa dadku kuu sheegaan ma aha waxa ay tahay inaad ka fikirto naftaada."

Sida moodooyin badan, waxaa jiray waqtiyo xirfadeed Heatherton markii qof uu rabay inay u ekaato mid ka duwan: "Aad bay u adag tahay marka ay kugu dhacdo marka loo eego markaad maqasho sheekooyinka dadka kale ee xaaladdan ... waxaa jiray fargeeto waddada: miyey i duminaysaa, mise way i toosinaysaa?

Laakiin Heatherton waxay sheegtay inay garatay in khilaafkan gudaha ahi uusan ahayn kaliya wax iyada ama dadka ka shaqeeya ay la kulmaan-waa wax ay dhammaan haweenka iyo gabdhuhu la kulmaan. "Warshadeyda si ballaaran ayaa loo dacaayadeeyaa oo ay daawadaan haween badan oo dhallinyaro ah, runtii waan ilaaliyaa gabdhaha da'da yar sababtoo ah waxaan eegayaa hab gaar ah oo sidan oo kale ah, marnaba ma ahayn radarkayga ... heerka qummanaanta waxaan dareemayaa inay khatar tahay." (Iyadu keligeed ma diidin dhammaystirka: kaliya fiiri ololaha #PerfectNever Gigi Hadid ee Reebok.)

5. "LNaftaada u nax oo dheh, 'Waxaad aad u qurux badan tahay.' Cidina taa kaa qaadi mayso. ”

Inkasta oo jacaylka jidhka Heatherton uu ku bilaabmay ciyaaraha, sida qaan-gaarnimada waxay ku saabsan tahay xoog iyo farxad: "Waxaan u maleynayaa in cilladahaygu ay qurux badan yihiin. Way iga qosliyaan. Waxaan ugu yeernaa cilladaha, laakiin waxaan jeclahay aniga ahaan, waxaan jeclahay inaan ogaado inaan mar walba noqon doono. aqbal naftayda, ”ayay tiri. "Haa, waan horumarin karaa, laakiin marnaba ma lumin jacaylka iyo ixtiraamka aan u hayo." Weli jacaylka ma dareemaysaa?

Dib u eegis loogu talagalay