12 Waxyaabaha keena Jilitaanka jirka iyo waxa la sameeyo

Qanacsan

• 1. Joogitaanka jirka oo liita
• 2. Qalabka herniated
• 3. Sonkorowga
• 4. Carpal Tunnel Syndrome
• 5. Faalig iyo istaroog
• 6. Faytamiin B12, kaalshiyam, macdan ama sodium
• 7. Cudurada ku dhaca habdhiska dareenka
• 8. Walaaca iyo Cadaadiska
• 9. Guillain-Barré syndrome
• 10. Isticmaalka daawooyinka qaar
• 11. Cabitaanka khamriga ee xad dhaafka ah
• 12. Qaniinyada xoolaha

Dareenka xatooyada ee jirka ayaa sida caadiga ah dhacda sababo la xiriira isku-xoqidda neerfaha gobolka, sababtoo ah oksijiin la'aan ama dhibaatooyinka neerfaha ama nidaamka dhexe ee neerfaha.

Caadi ahaan astaantani waa mid kumeelgaar ah waxayna ku fiicnaataa dhaqdhaqaaqa addinka ama duugista deegaanka, taas oo hagaajinaysa wareegga dhiigga. Si kastaba ha noqotee, waxay sidoo kale tilmaami kartaa jiritaanka dhibaatooyinka sida wareegga oo hooseeya, istaroog, maqaarka herniated iyo sonkorowga, sidaa darteed haddii uusan ku tagin daqiiqado yar, waa inaad u tagtaa dhakhtar guud ama aad isbitaalka si aad u ogaato saxda sababi oo bilaabi daaweynta ugu habboon.

Eeg xulashooyinka dabiiciga ah ee lagu daweynayo cuncunka

1. Joogitaanka jirka oo liita

Fadhi, jiif ama istaag isku meel ah muddo dheer, gaar ahaan lugaha oo la isweydaarsado ama culeys lugaha ku leh, ayaa sababa wareegga oo xumaada iyo isku soo uruursiga neerfaha deegaanka, taasoo keenta muuqaalka xatooyada. Eeg astaamaha wareegga oo xumaada.

Waxa la sameeyo: Waa inaad had iyo jeer isku daydaa inaad dhaqaajiso jirkaaga oo aad fidisid ugu yaraan hal saac saacaddiiba si aad u kiciso wareegga dhiigga. Inta lagu jiro shaqada ama safarada dhaadheer ee diyaaradda, waxaa muhiim ah in la maro lugo gaagaaban ugu yaraan 2dii saacadoodba, adigoo u kacaya inaad musqusha aado, biyo cabto ama koob bun ah, tusaale ahaan.

2. Qalabka herniated

Daryeelka iyo jeexjeexa wadajirka lafdhabarta awgeed, isku xoqitaan wuxuu ku dhacaa neerfaha ka soo baxa lafdhabarta ilaa badhida iyo lugaha, taasoo keenta xanuun iyo kabuubyo ku dhaca lafdhabarta, taasoo u soo bixi karta lugaha iyo suulasha.

Waxa la sameeyo: Hernia waa in la daaweeyaa si looga fogaado muuqaalka astaamaha cudurkan, waxaana la isticmaali karaa dawooyin ay ka mid yihiin dawooyinka anti-bararka, murqaha nasteexo iyo xanuun joojiyeyaasha. Eeg wax walba oo ku saabsan daaweynta maqaarka herniated.

3. Sonkorowga

Sonkorowgu wuxuu keenaa wareegga dhiigga oo liita, gaar ahaan dhinacyada jirka, sida gacmaha iyo cagaha, kabuubyo dhacdadan ayaa sidoo kale calaamad u noqon karta bilowga horumarinta nabarrada ama boogaha gobolka ay dhibaatadu saameysey. Hubi sida loo aqoonsado astaamaha ugu horreeya ee cudurka macaanka.

Waxa la sameeyo: Inaad xakamayso gulukoosta dhiiggaaga ayaa ah habka ugu fiican ee dhiiggaagu si fiican ugu qulqulayo iyo inaad si habboon u nafaqeysid dhammaan qaybaha jirkaaga. Intaas waxaa sii dheer, socodka ugu yaraan 30 daqiiqo maalintii waxay gacan ka geysaneysaa hagaajinta socodka dhiigga iyo hoos u dhigista gulukooska dhiigga.

4. Carpal Tunnel Syndrome

Waa cudur sababa isku xoqidda neerfaha oo soo maraya curcurka, kaasoo keena kabuubyo iyo biinanka iyo cirbadaha gacanta iyo faraha, gaar ahaan habeenkii.

Waxa la sameeyo: U isticmaal curcuraha curyaaminta curcurka, gaar ahaan marka aad seexanaysid, gacmahaaga oo aad fidinaysid, ama aad qaadanaysid dawooyinka ka hortagga bararka ama corticosteroids. Si kastaba ha noqotee, xaaladaha aadka u daran waxaa sidoo kale laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in la maro daaweynta jireed ama xitaa qalliin. Eeg faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan daaweynta cudurka tunnel tunnel syndrome.

5. Faalig iyo istaroog

Faaliggu wuxuu keenaa astaamaha daciifnimada muruqyada ee hal dhinac oo jirka ah, taas oo badanaa la socota cuncun, hadalka oo adkaada iyo wareer, halka wadno qabadka, astaamaha kale waa xanuun ku dhaca laabta, gacanta ama dhabarka, culeys iyo lallabbo.

Waxa la sameeyo: Marka ay jiraan astaamahan, qolka gargaarka degdegga ah waa in la raadiyaa si bukaanku loogu arko sida ugu dhakhsaha badan uguna macquulsan ugana fogaado ciladaha halista ah ee ay sababaan dhibaatooyinkan

6. Faytamiin B12, kaalshiyam, macdan ama sodium

Maqnaanshaha mid ka mid ah nafaqooyinkaas jirka ku jira ayaa sababi kara dhibaatooyin xagga wareegga ah, dhiig-yaraan iyo dhib ku ah gudbinta dareemayaasha dareemayaasha, taas oo sababi karta dareemidda kabuubyo. Eeg calaamadaha muujinaya fitamiin B12 la'aanta jirka.

Waxa la sameeyo: Waa inaad haysataa cunto kaladuwan, cunida ugu yaraan 2 galaas oo caano ah ama caano fadhi, 3 xabbo oo miro ah iyo cunista cagaarka iyo khudradda cuntooyinka ugu waaweyn.

7. Cudurada ku dhaca habdhiska dareenka

Cudurada ku dhaca habdhiska neerfaha, sida sclerosis badan, waxay keenaan astaamo xinjirowga soo noqnoqda ee marba mid ku dhaca xubin jirka ah, xanuun indhaha ah, araga oo lumiya, wareer iyo gariir.

Waxa la sameeyo: Dhakhtar waa in la raadiyaa si loo ogaado sababta dhibaatada iyo inuu bilaabo daaweyn habboon. Xaaladda cudurka 'sclerosis multiple', corticosteroids, murqaha nasashada iyo daawooyinka kale waa in loo qaataa sida ku xusan la talinta caafimaadka, marka lagu daro daaweynta jireed. Faahfaahin dheeraad ah halkan ka eeg.

8. Walaaca iyo Cadaadiska

Xanqashada ka dhalata welwelka xad-dhaafka ah ama culeyska fekerka ayaa saameyn ku yeelan kara gacmaha, gacmaha iyo carrabka, cilladda argagaxa calaamaddan waxaa inta badan la socda dhidid qabow, wadna garaac wadne iyo xanuun ku dhaca laabta ama caloosha.

Waxa la sameeyo: Xaaladahaas oo kale, qofku waa inuu raadsadaa meel deggan, neef dheer qaato dhowr jeer, isagoo xoogga saaraya inuu xakameeyo neefsashada isla markaana hagaajiyo wareegga dhiigga. Intaa waxaa dheer, sameynta nashaadaad sida yoga iyo pilates waxay kaa caawineysaa yareynta buuqa iyo walaaca. Eeg 7 talo oo kale oo lagu xakameeyo walaaca.

9. Guillain-Barré syndrome

Cudurka 'Guillain-barré syndrome', oo badanaa dhaca ka dib marka uu ku dhaco hargabka, dengue ama Zika, dareenka kabuubintu wuxuu badanaa ka bilaabmaa cagaha oo kor ayuu u kacaa ilaa uu gaaro jiritaanka iyo gacmaha, marka lagu daro la socoshada daciifnimada iyo xanuunka lugaha, taas oo isbeddelaysa illaa ay ka gaarto jirka oo dhan kana dhigto bukaanka curyaan. Eeg cidda khatarta ugu jirta cilladan.

Waxa la sameeyo: Haddii laga shakiyo Guillain-barré, qolka gurmadka waa in la raadiyaa, maadaama cudurku gaari karo sambabaha oo uu ka hortagi karo neefsashada, taasoo ka dhigaysa mid lagama maarmaan u ah in isbitaalka lagu daaweeyo.

10. Isticmaalka daawooyinka qaar

Daawooyinka qaarkood waxay u keeni karaan cuncun sida mid ka mid ah dhibaatooyinka soo raaca, sida daawada kiimoteraabiga, ee AIDS-ka ama antibayootikada metronidazole.

Waxa la sameeyo: Waa inaad la hadashaa dhakhtarka si aad u qiimeyso suurtagalnimada beddelka daawada ama aad hesho hagitaan ku saabsan waxa la sameeyo si loo yareeyo waxyeelooyinka daawada.

11. Cabitaanka khamriga ee xad dhaafka ah

Cunista joogtada ah iyo qaddarka badan ee aalkolada waxay waxyeello u geysan karaan neerfaha ku yaal dhinacyada jirka, taas oo keeneysa cuncun iyo casiraad inta badan gacmaha iyo cagaha.

Waxa la sameeyo: Si loo yareeyo astaamaha, jooji cabitaanka aalkolada oo raadso talo caafimaad si loo qiimeeyo jiritaanka cudurada kale ee ay sababaan aalkolada xad dhaafka ah ee jirka, sida dhibaatooyinka beerka iyo dhagaxaanta xameetida.

12. Qaniinyada xoolaha

Qaniinyada ama qaniinyada xayawaanka qaarkood, sida eeyaha, bisadaha, masaska ama caarooyinka waxay ku keeni karaan aagga cuncun. Si kastaba ha noqotee, qofku waa inuu ka feejignaadaa muuqaalka astaamaha kale sida qandho, gubasho, barar, gariir iyo malax aagga, maxaa yeelay waxay tilmaamayaan jiritaanka infekshin ama cudurro sida raabiyada.

Waxa la sameeyo: Isku day inaad aqoonsatid xayawaanka dhaawaca keenay, aagga sifiican u dhaq oo raadso daryeel caafimaad xaalad xayawaan sun ah, eey leh astaamo cudurka raabiyada ama muuqaalka mid ka mid ah astaamaha aan kor ku soo xusnay.

Si loo yareeyo xoqidda, fiiri: Daaweynta dabiiciga ah ee wareegga liita