Ciridka dhiig baxa: 6 sababaha ugu waaweyn iyo waxa la sameeyo

Qanacsan

• 1. Ilkaha aad u cadayan
• 2. Xusuusta ilkaha
• 3. Yiridka
• 4. Xilliga caadada
• 5. Suuska
• 6. Fiitamiin yaraanta

Cirridka ciridka ayaa calaamad u noqon kara cudurka ciridka ama dhibaato kale oo caafimaad, oo ay tahay in sida ugu dhakhsaha badan loo daweeyo. Si kastaba ha noqotee, marka dhiigbaxu mararka qaarkood yahay, waxaa laga yaabaa inuu sabab u yahay cadayga ilkahaaga oo aad u adag ama si qaldan u xarrago.

Qaar ka mid ah sababaha laga yaabo inay sababaan cirridka dhiig baxa waa:

1. Ilkaha aad u cadayan

Cadayashada ilkahaaga oo aad u adag ama si qaldan oo ilkaha ah u xoqda waxay sababi kartaa ciridka oo dhiig baxa, sidoo kale waxay kordhisaa halista ah inuu ka laabto cirridku.

Waxa la sameeyo: Si looga hortago ciridka dhiig baxa kiisaskan, ilkahaaga ugu cadayo burush jilicsan, adigoo ka fogaanaya xoog badan. Xasawda sidoo kale waa in loo isticmaalaa si taxaddar leh, inta u dhexeysa ilkaha si aan loo dhaawicin cirridka. Waa tan sida loo cadaydo ilkahaaga si habboon talaabo talaabo.

2. Xusuusta ilkaha

Huurada bakteeriyada waxay ka kooban tahay filim aan la arki karin oo ay sameeyeen bakteeriya oo lagu rido ilkaha, gaar ahaan isku xirka ilkaha iyo ciridka, kaasoo sababi kara cirridka, godadka iyo ciridka oo dhiig baxa.

Waxa la sameeyo: Si loo baabi’iyo huurada, waa inaad u cadayato ilkahaaga ugu yaraan laba jeer maalintii, maalin kasta xasaw ku samee oo ku luqluqo dawo-dhaqe maalin kasta ah.

3. Yiridka

Yiridku waa barar ku dhaca cirridka oo ku dhaca isugeynta huurada ilkaha, taas oo keenta astaamo ay ka mid yihiin xanuun, casaan, barar, dib u laabasho cirridka, neefta oo xun iyo ciridka oo dhiig baxa, kaas oo u gudbi kara mudada dhiiga.

Waxa la sameeyo: Marka uu jiro cirridka, waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato dhakhtarka ilkaha, kaas oo qiimeyn doona isbeddelka dhibaatada, isagoo awood u leh inuu xafiiska ku sameeyo nadaafad xirfad leh iyo, haddii loo baahdo, la siiyo antibiyootiko. Baro sida loo garto astaamaha iyo astaamaha cirridka.

4. Xilliga caadada

Xilliga loo yaqaan 'Periodontitis' waxaa lagu gartaa in si xad dhaaf ah ay u bataan bakteeriyada taasoo keenta caabuq iyo dhiig bax cirridka taasoo waqti ka dib keenta burburka unugyada taageera ilkaha, taasoo keeni karta ilko jilicsan iyo sidaas darteed, ilkaha oo lumiya.

Waxa la sameeyo: Daaweynta periodontitis waa inuu ku sameeyaa dhakhtarka ilkaha, xafiis iyo suuxdinta, taas oo xididka ilkaha la xoqayo si looga saaro astaanta tartar iyo bakteeriyada burburineysa dhismaha lafaha ee taageera iliga.

5. Suuska

Suumanka ilkuhu sidoo kale waa wax aad u badan oo keena dhiigbaxa cirridka waxayna ka kooban tahay infekshan ilkaha ku dhaca, oo ay keento bakteeriya, taasoo daloolta dhaldhalaalka, taasoo keenta xanuun iyo raaxo-darro, gaar ahaan markay gaaraan gobollada ugu dheer ee ilkaha. Baro sida loo garto astaamaha iyo astaamaha iligga bololka.

Waxa la sameeyo: Suuska waa in lagu daaweeyaa iyadoo lala tashanayo dhakhtarka ilkaha, iyada oo la buuxiyo oo la soo celiyo iligga.

6. Fiitamiin yaraanta

Yaraanta fiitamiin C iyo fiitamiin K sidoo kale waxay sababi karaan cirridka dhiig baxa, gaar ahaan marka aysan jirin dhibaatooyin kale oo ilkaha ah.

Waxa la sameeyo: Xaaladahan oo kale waa muhiim in la cuno cunto dheellitiran, oo hodan ku ah fiitamiinnada C iyo K, sida miraha liinta, broccoli, yaanyo, isbinaajka, biyo-biyoodka, kaabashka iyo saliidda saytuunka, tusaale ahaan.

Sababahan ka sokow, waxaa jira arrimo kale oo laga yaabo inay asal ahaan ka soo jeedaan dhiig baxa cirridka, sida uurka, isbeddellada hormoonnada, isticmaalka qalabka ilkaha, kala-baxa, dhiig darrada, isticmaalka daawooyinka xinjirowga lidka ku ah iyo leukemia.

Fiiri fiidiyaha soo socda oo baro sida loo daryeelo ilkahaaga si looga fogaado inaad aado dhakhtarka ilkaha: