Sidee wax looga qabtaa markaad u xanuunsaneyso sida eey oo kale inta aad daryeeleyso ilmahaaga dhasha ah

Qanacsan

• 1. Sheegida waxa jira marka hore: U wac dhakhtarkaaga
• 2. Ha ka nixin inaad ilmahaaga xanuunsato
• 3. Haddii aad naas nuujiso, ha joojin
• 4. Caawinaad raadso (waa u jeednaa!)
• 5. Iska daa
• 6. Xusuusnow, tani sidoo kale way idlaan doontaa

Waxay u badan tahay inaad wakhti ku qaadatay intii aad uurka laheyd baaris ku saabsan siyaabaha aad u ilaalin laheyd nidaamka difaaca jirka ee ilmahaaga ilaa iyo buuriga. Waxaad tahay kaliya aadanaha oo caafimaadka ilmahaaga ayaa ah walaacaaga koowaad!

Laakiin waxaad ugu yaraan ka filaysay waxay ahayd inaad adigu noqon lahayd kan ugu dambeeya ee jirada marka aad cunug cusub ku dhasho guriga.

Ugh, neerfaha caalamka! Laakiin aan ku saxno: Waxaad u baahan tahay inaad naftaada iska hor mariso xaaladdan.

Haddii aad soo kacdid adoo dareemaya sida belaayadu kugu dhacday, ama cuncunka cunahaagu uun unkamayo, waa wax aad iyo aad u culus marka ilmahaagu dunida ku cusub yahay. Marka nasiibku aanu adiga ku jirin, waxaan kugu soo koobnay talooyin kaa caawinaya inaad wax ka qabato (oo aad ka bogsato) markaad bukooto ilmaha dhasha ah.

1. Sheegida waxa jira marka hore: U wac dhakhtarkaaga

In kasta oo naftaada dagaalyahan-u-eg-cunuggaaga ah laga yaabo inaadan u qorin dhakhtarka marka ugu horreysa urta yar ama xannuunka, oo leh ilmo, arrimuhu way is beddelaan. Wali waxaad tahay dagaalyahan laakiin helitaanka cilad sax ah waa furaha. Waxaad u baahan tahay inaad ogaato waxa aad la macaamilayso si aad uga feejignaato sida taxaddarka leh ee aad ugu baahan tahay inaad uga digtoonaato inaad ku fidiso jeermis ilmahaaga dhasha ah.

In kasta oo aysan waligeed fiicnayn in ilmaha cusub loo soo bandhigo nooca jeermiska aad xannuunsan tahay markii aad jiran tahay, haddana waxaa jira farqi weyn oo u dhexeeya u soo bandhigidda kiis yar oo ka mid ah urta urta iyo u soo bandhigidda fayraska caloosha oo sababi kara inay si daran u fuuqbaxaan.

Markaad bilawdo inaad wax la soo degtid, dhakhtar dhakhtar oo dhakhtar hubin ah ayaa kaa caawin kara inaad go'aansato sida loo qaado tillaabooyinka si loo yareeyo jeermiska laga yaabo inay taabtaan ilmahaaga.

2. Ha ka nixin inaad ilmahaaga xanuunsato

Si fudud ayaa loo dhahay intii la qabtay, waan ognahay, sababtoo ah waa wax caadi ah in dareenkaaga koowaad uu ku saabsan yahay sida looga ilaaliyo kanaga yar inuu qabsado waxaad haysato. Xaqiiqdii, waxaa jiri kara duruufo gaar ah oo aad u baahan tahay inaad yareyso xiriirka ilmahaaga, laakiin dokumentigaaga ayaa kaala talin doona haddii ay arintu sidan tahay.

Dib ugu laabo aasaaska oo la soco dhaqamadaada wanaagsan ee gacmo-dhaqashada oo aad yareyso taabashada gacmaha iyo afka yar (runti si adag isugu day inaadan dhunkasho ku darin). Taasi waxay waddo dheer u mari doontaa ilaalinta ilmahaaga.

3. Haddii aad naas nuujiso, ha joojin

Haddii aad naaska nuujiso ilmahaaga, waxa ugu wanaagsan ee aad sameyn kartid si aad caafimaadkooda ugu ilaalisid ayaa ah inaad sii wadato. Jidhkeennu waa quruxsan yihiin, sidaa darteed daqiiqadda aad xannuunsato, jirkaagu wuxuu ku adkaan doonaa shaqada soo saarista unugyada difaaca jirka. Kahortagayaasha jirradaada gaarka ah ayaa markaa ah.

Haddii aad ka walwalsan tahay xiriirka dhow ee kalkaalisadu u baahan tahay (ama si toos ah kama kici kartid sariirta), tixgeli bamgareynta. Lammaanahaaga ama caawiye ayaa markaa dhalada quudin kara dhallaankaaga intaad ka helayso nasasho aad loogu baahan yahay.

Caanaha naaska ma gudbiyaan noocyada jeermiga ee sababa jirro ku meel gaar ah, sidaa darteed uma baahnid inaad ka walwasho jeermisyada sumeeya caanahaaga.

4. Caawinaad raadso (waa u jeednaa!)

Macno malahan nooca taageerada shabakadeed ee aad haysato - lammaane, qaraabo, saaxiib - hadda waa waqtigii aad ku heli lahayd caawimaaddooda. U sheeg sida aad dareemaysid, weydiiso caawimaaddooda, ka dibna u oggolow iyaga inay hoggaanka u qabtaan wax kasta oo ay awoodaan inta aad nasiino yar qaadanayso. Waan ognahay, way adag tahay, laakiin waad u baahan tahay!

Ilmo cusub oo guriga ku jira, fursadaha ayaa ah in qof walba durba dareemayo daal quruxsan. Laakiin adiga si ku meelgaar ah hoos ugu dhaca tirinta, waa inay helaan tamar si ay u noqdaan lammaane / saaxiib / ayeeyo xiddigle illaa aad ka roonaaneyso (oh, oo weli way ku caawin karaan xitaa markaad wanaagsanaato).

5. Iska daa

Waa tan runta: Waxyaabaha ayaa wax yar hela (Haga, malaha wax badan) fowdo haddii aad ku xanuunsanayso ilmo dhasha. Way adag tahay in la daawado suxuunta oo isdulsaaran iyo lebbiska dharka wasakhda ah ee wasakhda ah oo u dhow saqafka, laakiin tani waa fursaddaada inaad ku rogto mid ka mid ah xirfadaha ugu halista badan ee waalidnimada: sii deynta.

Suxuunta ha fariisteen. Dharka dharku ha kiciyo. Gurigaagu ha fasoxo oo ha ogaado inaad si dhaqso leh dib ugu heli doontid. Haddii aad mudnaanta siiso nasashada, waxaad dareemi doontaa sida naftaada oo kale mar dhow oo waxaad awoodi doontaa inaad wax ka qabato jahwareerka hadhow.

6. Xusuusnow, tani sidoo kale way idlaan doontaa

Waad xun tahay. Waxaad rabtaa tamartaada inay soo noqoto. Waxaad rabtaa inaad fiicnaato. Waxaad dooneysaa inaad ka degto sariirta oo aad ku noolaato noloshaada. Oh, oo daryeel ilmahaaga cusub! Kaliya maskaxda ku hay, sida dhammaan qaybaha ugu adag ee waalidnimada, tani sidoo kale way dhaafi doontaa.

Haddii aad ku dhalatay ilmo cusub oo hal gacan ah iyo heerkulbeeg kale oo ka hooseeya, adiga ayaan kuu dareemaynaa. Ma jiro waqti ka xun oo lagu bukoodo marka loo eego ka dib marka aad ilmaha guriga keento laakiin, in yar oo caawimaad ah, gacmo dhaqasho badan, dhunkasho yar oo ilmaha ah, in yar oo sabir ah, iyo nasasho badan waxaad ku soo noqon doontaa hagaajinta waqti yar. Haddii aad u baahan tahay inaad mar kale maqasho: Adiga ayaa tan helay tan.

Julia Pelly waxay haysataa shahaadada mastarka ee caafimaadka bulshada waxayna ka shaqeysaa waqti buuxa berrinka horumarinta dhalinyarada wanaagsan. Julia waxay jeceshahay socodka kadib shaqada, dabaasha xagaaga, iyo waqti dheer oo nasasho ah oo ay la qaadato labadeeda wiil maalmaha fasaxa. Julia waxay ku nooshahay North Carolina iyada iyo ninkeeda iyo laba wiil oo dhalinyaro ah. Waxaad ka heli kartaa wax badan oo ka mid ah shaqadeeda JuliaPelly.com.