Faa'iidooyinka Glutathione

Qanacsan

• Faa'iidooyinka Glutathione
• 1. Wuxuu yareeyaa isku buuqa jirka
• 2. Waxaa laga yaabaa inuu hagaajiyo cudurka psoriasis
• 3. Waxay yareysaa waxyeelada unugyada ee cudurka beerka dufanka leh ee khamriga iyo aalkolada
• 4. Waxay wanaajisaa caabbinta insulin-ta dadka waaweyn
• 5. Waxay kordhisaa dhaqdhaqaaqa dadka qaba cudurada halbowlaha ah
• 6. Wuxuu yareeyaa astaamaha cudurka Parkinson
• 7. Waxaa laga yaabaa inay gacan ka geysato la dagaallanka cudurka difaaca jirka
• 8. Waxaa laga yaabaa inuu yareeyo waxyeelada oksidhiska ee carruurta leh autismka
• 9. Waxay yareyn kartaa saameynta cudurka macaanka oo aan la xakamayn
• 10. Waxay yareyn kartaa calaamadaha cudurka neefsashada
• Foomamka
• Waxyeelooyinka iyo halista
• Qaadid

Guudmarka

Glutathione waa antioxidant laga soo saaro unugyada. Waxay ka kooban tahay inta badan seddex amino acids: glutamine, glycine, iyo cysteine.

Heerarka Glutathione ee jirka waxaa hoos u dhigi kara dhowr arrimood, oo ay ku jiraan nafaqada liidata, sunta deegaanka, iyo walbahaarka. Heerarkiisu sidoo kale waxay hoos u dhacaan da'da.

Ka sokow in si dabiici ah loo soo saaro jirka, glutathione waxaa la siin karaa xididada, dusha sare, ama sidii loo nuugo. Waxa kale oo loo heli karaa iyada oo ah kaabis afka ah oo kaabsol iyo dareere ah. Si kastaba ha noqotee, sida gaarsiinta xididada ee xaaladaha qaarkood.

Faa'iidooyinka Glutathione

1. Wuxuu yareeyaa isku buuqa jirka

Cadaadiska Oxidative wuxuu dhacaa marka isku dheelitir la'aan ka dhexeyso soo saarista xagjirnimo lacag la’aan ah iyo awoodda jirku u leeyahay inuu la dagaallamo. Heerarka aadka u sarreeya ee walbahaarka oksidheer wuxuu horudhac u noqon karaa cudurro badan. Kuwaas waxaa ka mid ah sonkorowga, kansarka, iyo rheumatoid arthritis. Glutathione waxay kaa caawineysaa inaad joojiso saameynta diiqadda oksidheerka, taas oo, markaa, yareyn karta cudurka.

Maqaal lagu xusay joornaalka Sayniska Kansarka iyo Daaweynta ayaa muujiyay in yaraanta glutathione ay horseedayso heerar sare oo cadaadis oksaydh ah, oo u horseedi kara kansar. Waxay sidoo kale sheegtay in heerarka sare ee glutathione ay sare u kaceen heerarka antioxidant-ka iyo iska caabbinta diiqadda oksidheer ee unugyada kansarka.

2. Waxaa laga yaabaa inuu hagaajiyo cudurka psoriasis

Wax yar ayaa tilmaamtay in borotiinka whey, markii afka laga siiyo, uu cudurka psoriasis ku fiicnaaday daaweyn dheeraad ah ama la'aan. Borotiinka Whey ayaa horay loo soo saaray si loo kordhiyo heerarka glutathione. Ka-qaybgalayaasha daraasadda waxaa la siiyay 20 garaam oo ah kaabis afka ah maalin kasta muddo saddex bilood ah. Baarayaasha ayaa sheegay in loo baahan yahay daraasad dheeri ah.

3. Waxay yareysaa waxyeelada unugyada ee cudurka beerka dufanka leh ee khamriga iyo aalkolada

Dhimashada unugga beerka waxaa sii xumeyn kara yaraanshaha antioxidants, oo ay ku jiraan glutathione. Tani waxay u horseedi kartaa cudurka beerka dufanka leh kuwa khamriga si xun u isticmaala iyo kuwa aan isticmaalin. Glutathione waxaa lagu muujiyey inay wanaajiso borotiinka, enzyme, iyo heerarka bilirubin ee ku jira dhiigga shaqsiyaadka qaba cudurka beerka dufanka leh ee khamriga iyo kuwa aan khamriga cabin.

Warbixin la soo saaray ayaa lagu sheegay in glutathione ay waxtar badan laheyd markii la siiyay dadka qaba cudurka beerka dufanka leh ee xididada ku jira, qadar sare. Ka-qaybgalayaasha daraasadda ayaa sidoo kale muujiyey yareynta malondialdehyde, oo ah sumadeeyaha dhaawaca unugyada beerka.

Mid kale wuxuu ogaaday in afka laga qaato glutathione ay saameyn togan ku yeelatay dadka qaba cudurka beerka dufanka badan ee dufanka aan caadiga ahayn ka dib isbeddelada hab-nololeedka firfircoon. Daraasaddan, glutathione waxaa lagu bixiyay qaab dheeri ah oo ah qiyaas dhan 300 milligram maalintiiba muddo afar bilood ah.

4. Waxay wanaajisaa caabbinta insulin-ta dadka waaweyn

Markay dadku da 'noqdaan, waxay soo saaraan glutathione yar. Baarayaasha Dugsiga Caafimaadka ee Baylor waxay isticmaaleen isku-darka xayawaanka iyo cilmiga aadanaha si ay u sahamiyaan doorka glutathione ee maaraynta miisaanka iyo caabbinta insulin ee shaqsiyaadka waayeelka ah. Natiijooyinka daraasadda waxay muujiyeen in heerarka glutathione ee hooseeya ay la xiriiraan gubasho dufan yar iyo heerar sare oo dufanka ku kaydiya jirka.

Mawduucyada duugga ah waxay lahaayeen cysteine ​​iyo glycine oo lagu daray cuntooyinkooda si loo kordhiyo heerarka glutathione, oo xajmiyey laba toddobaad gudahood, hagaajinta caabbinta insulin iyo dufanka gubanaya.

5. Waxay kordhisaa dhaqdhaqaaqa dadka qaba cudurada halbowlaha ah

Cudurka xididdada dhiigga ee durugsan wuxuu dhacaa marka halbowlayaasha durugsan ay xiraan huurada. Waxay badanaa ku dhacdaa lugaha. Hal daraasad ayaa soo warisay in glutathione ay wanaajisay wareegga wareegga, iyadoo kordhinaysa awoodda kaqeybgalayaasha daraasadda inay ku lugeeyaan xanuun la'aan xanuunka masaafada dheer. Kaqeybgalayaasha qaata glutathione halkii laga siin lahaa xallinta xalka cusbada ayaa lasiiyay faleebooyin labo jeer maalintii shan maalmood, kadibna lagu falanqeeyay dhaqdhaqaaqa.

6. Wuxuu yareeyaa astaamaha cudurka Parkinson

Cudurka Parkinson wuxuu saameeyaa habka neerfaha ee dhexe waxaana lagu qeexaa astaamo sida gariir. Waqtigan xaadirka ah daawo ma lahan. Hal daraasad oo duug ah ayaa diiwaangelisay saameynta wanaagsan ee glutathione ee saameynta astaamaha sida gariir iyo adkeyn. In kasta oo cilmi baaris dheeraad ah loo baahan yahay, warbixintan kiiskan waxay soo jeedinaysaa in glutathione ay gacan ka geysan karto yareynta astaamaha, hagaajinta tayada nolosha dadka qaba cudurkan.

7. Waxaa laga yaabaa inay gacan ka geysato la dagaallanka cudurka difaaca jirka

Xanuunka joogtada ah ee ay sababaan cudurada iswada ayaa kordhin kara diiqada oksida. Cuduradan waxaa ka mid ah rheumatoid arthritis, cudurada baruurta, iyo lupus. Sida laga soo xigtay mid ka mid ah, glutathione waxay gacan ka geysataa yareynta cadaadiska oksidheer iyada oo midkood kicinaysa ama yareyneysa jawaabta jirka ee jirka. Cudurada autoimmune waxay weeraraan mitochondria unugyo gaar ah. Glutathione waxay u shaqeysaa sidii loo ilaalin lahaa mitochondria-ka unugyada iyadoo laga takhalusi doono xag-jiryada xorta ah.

8. Waxaa laga yaabaa inuu yareeyo waxyeelada oksidhiska ee carruurta leh autismka

Dhowr, oo ay ku jiraan tijaabo caafimaad oo lagu soo warramey, waxay muujinayaan in carruurta qaba autism-ka ay leeyihiin heerar sare oo ah waxyeellada oksidheerka iyo heerarka hoose ee glutathione ee maskaxdooda. Tani waxay kordhisay u nuglaanshaha dhaawaca neerfaha ee carruurta leh autism-ka walxaha sida meerkuriga.

Maxkamadeynta sideed usbuuc ee kiliinikada ee carruurta da'doodu tahay 3 ilaa 13 waxay adeegsadeen codsiyada afka ama transdermal ee glutathione. Isbeddelada astaamaha Autistic laguma qiimeyn qayb ka mid ah daraasadda, laakiin carruurta labada kooxba waxay muujiyeen hagaajinta cysteine, plasma sulfate, iyo heerarka glutathione oo dhan.

9. Waxay yareyn kartaa saameynta cudurka macaanka oo aan la xakamayn

Sonkorta dhiigga ee sareeya ee muddada-dheer waxay la xiriirtaa xaddi dhimis ah glutathione. Tani waxay u horseedi kartaa cadaadiska oksida iyo dhaawaca unugyada. Daraasad ayaa lagu ogaaday in kaabista cuntada ee cysteine ​​iyo glycine ay sare u qaaday heerarka glutathione. Waxay sidoo kale hoos u dhigtay culeyska oksidheer iyo dhaawaca dadka qaba cudurka macaanka oo aan la xakameynin, in kasta oo heerarka sonkorta ay sarreeyaan. Kaqeybgalayaasha daraasadda waxaa la dulsaaray 0.81 millimoles halkii kiilo (mmol / kg) ee cysteine ​​iyo 1.33 mmol / kg glycine maalin kasta laba toddobaad.

10. Waxay yareyn kartaa calaamadaha cudurka neefsashada

N-acetylcysteine ​​waa daawo loo isticmaalo daaweynta xaaladaha sida neefta iyo cystic fibrosis. Neefsasho ahaan, waxay ka caawisaa in xabka la khafiifiyo oo laga dhigo wax yar oo la mid ah kuwa la midka ah. Waxay kaloo yareyneysaa caabuqa. .

Glutathione waxaa laga helaa cuntooyinka qaarkood, in kasta oo cunto karinta iyo sifeynta jirka ay aad u yareyso heerarkeeda. Waxyaabaha ay xooga sareyso waxay ku jiraan:

• hilib ceyriin ama aad u dhif ah
• caano aan la nadiifinin iyo waxyaabaha kale ee caanaha laga sameeyo ee aan la nadiifinin
• miraha iyo khudaarta cusub ee la soo xulay, sida avocado, iyo asparagus.

Foomamka

Glutathione waxaa ku jira maaddooyinka loo yaqaan 'sulfur molecules', taas oo noqon karta sababta ay cuntooyinka ku badan baaruuddu gacan uga geystaan ​​kor u qaadista wax soo saarkeeda dabiiciga ah ee jirka. Cunnooyinkaas waxaa ka mid ah:

• khudaarta iskutallaabta ah, sida broccoli, cauliflower, Brussels sprouts, iyo bok choy
• khudaarta allium, sida toonta iyo basasha
• ukunta
• lowska
• digir
• borotiin caato ah, sida kalluunka, iyo digaagga

Cunnooyinka kale iyo dhirta ka caawisa inay si dabiici ah u kobciyaan heerarka glutathione waxaa ka mid ah:

• yamaarug caano leh
• flaxseed
• guso seaweed
• whey

Glutathione sidoo kale waxaa si xun u saameeya hurdo la'aan. Helitaanka nasasho ku filan oo joogto ah waxay kaa caawin kartaa kordhinta heerarka.

Waxyeelooyinka iyo halista

Cunto qani ku ah cunnooyinka kordhiya glutathione ma keeneyso wax khatar ah. Si kastaba ha noqotee, qaadashada dheeraadka ah ayaa laga yaabaa inaysan noqon mid lagula taliyo qof walba. Kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan glutathione si aad u ogaato inay adiga kugu habboon tahay iyo in kale. Dhibaatooyinka soo raaca ee suurtogalka ah waxaa ka mid noqon kara:

• calool xanuun
• dibbiro
• Neefsashada oo dhib ku timaadda isku-buuqsanaanta neef-mareenka
• dareen-celinta xasaasiyadda, sida furuuruc

Qaadid

Glutathione waa antioxidant awood leh oo lagu sameeyo unugyada jirka. Heerarkiisu hoos ayey udhacayaan gabowga, culeyska fekerka, iyo sunta soo-gaadhista. Kordhinta glutathione ayaa laga yaabaa inay bixiso faa'iidooyin caafimaad oo badan, oo ay ku jiraan yareynta diiqadda oksida.