Dib u Eegista Cunnada ee GOLO: Miyey u shaqeysaa Miisaanka oo yaraada?

Qanacsan

• Waa Maxay Cuntada GOLO?
• Miyey kaa caawin kartaa inaad miisaan lumiso?
• Faa'iidooyinka Cuntada GOLO
• Waxyaabaha Khasaarooyinka ah
• Cunnooyinka La Cuno
• Cunnooyinka laga fogaado
• Qorshaha Cunnada Muunad
• Isniinta
• Talaado
• Arbaco
• Khamiis
• Jimcaha
• Sabti
• Axad
• Guntii iyo gunaanadkii

Dhibcaha Cunnada Caafimaadka: 2.75 ka mid ah 5

Cuntada GOLO waxay ka mid ahayd cuntooyinka loogu raadinta badnaa sanadkii 2016 waxayna noqotay mid caan ka ah tan iyo markaas.

Barnaamijyada 30-, 60- ama 90-ka maalmood ee diyaarka u ah iibsigu waxay ballanqaadayaan miisaanka oo yaraada iyo caafimaad wanaagsan iyada oo aan la tirin kalooriyada ama la socoshada nafaqooyinka.

Cunnadan ayaa sidoo kale la sheegaa inay bilawdo dheef-shiid kiimikaadkaaga, kor u qaadista heerarka tamarta iyo kordhinta dufanka oo si fudud u dheellitiraya heerarka hoormoonkaaga.

Maqaalkani wuxuu dib u eegis ku sameynayaa in cuntada GOLO ay kaa caawin karto inaad miisaankaaga hoos u dhigto.

• Guud ahaan dhibcaha: 2.75
• Miisaanka oo yaraada: 3
• Miisaan muddo-dheer ah: 2
• Si fudud loo raaco: 2
• Tayada nafaqada: 4

GUDDIGA HOOSE: Cuntada GOLO waxay diirada saareysaa maareynta heerarka insulin iyadoo loo marayo dheeri, cunto iyo jimicsi si kor loogu qaado miisaanka oo yaraada. Waxay noqon kartaa mid wax ku ool ah laakiin qaali ah oo caqabad leh, iyo cilmi baarista ku saabsan faa'iidooyinkeeda ayaa xaddidan.

Waa Maxay Cuntada GOLO?

Cuntada GOLO waxay diirada saareysaa maareynta heerarka insulin si kor loogu qaado miisaanka oo yaraada.

Sida laga soo xigtay websaydhka cuntada, waxaa soo saaray koox dhakhaatiir ah iyo farmashiyeyaal si ay uga caawiyaan isu dheellitirka heerarka hoormoonka, kordhinta dheef-shiid kiimikaadka iyo taageerada miisaanka joogtada ah ee joogtada ah.

Fikraddu waxay ku saleysan tahay daraasado muujiyey in cuntada yar-yar ee glycemic - oo ka kooban inta badan cuntooyinka aan kala soocaynin sonkorta dhiigga ama heerarka insulin - waxay kordhin kartaa miisaanka oo yaraada, baruurta oo gubata iyo dheef-shiid kiimikaadka (,,,).

Abuureyaasha Cunnada GOLO waxay ballanqaadayaan inaad cuni karto 20-30% cunto ka badan kuwa caadiga ah ee miisaankaaga oo yaraada adiga oo kordhiya dheef-shiid kiimikaad oo diiradda saaraya xulashooyinka caafimaadka leh halkii aad ka tirin lahayd kalooriyada ama aad xaddidi lahayd qaadashada.

Qorshuhu wuxuu kaloo dhiirrigeliyaa kaabis la yiraahdo "GOLO Release", oo ka kooban noocyo kala duwan oo laga soosaaray dhirta iyo macdano loo malaynayo inay gacan ka geysanayaan hagaajinta heerarka sonkorta dhiigga, kordhinta tamarta iyo yareynta gaajada iyo damacyada.

Iibsasho kasta waxaa kale oo ku jira Qorshaha Samatabbixinta GOLO, buug hage ah oo ku baraya sidaad ugu abuuri lahayd cunno isu dheelitiran, caafimaad leh cuntooyinka aad jeceshahay - iyadoo lagu saleynayo heerkaaga dheef-shiid kiimikaadka.

Xubinnimadu sidoo kale waxay ku siinaysaa inaad marin ka hesho bulshada internetka, oo ay ku jiraan qorshooyinka cuntada bilaashka ah, qiimaynta caafimaadka, taageerada tababarayaasha khadka tooska ah iyo alaabada la dhimay.

Cuntada GOLO waxay diirada saareysaa isku dheelitirka heerarka hoormoonka iyo maareynta insulin si loo taageero miisaanka oo yaraada. Saddexda qaybood ee ugu waaweyn ayaa ah kaabista sii deynta GOLO, buug hage ah iyo bulshada khadka tooska ah ku nool.

Miyey kaa caawin kartaa inaad miisaan lumiso?

Cunnada GOLO waxay dhiirrigelisaa cunidda cunnada oo dhan caafimaad qabta iyo kordhinta jimicsiga - taasoo aragti ahaan caawin karta miisaanka oo yaraada.

Dhowr daraasadood - oo ay maalgeliyeen oo ay sameeyeen kuwa sameeya Cuntada GOLO - ayaa qiimeynaya waxtarkeeda waxaana laga heli karaa bogga shirkadda.

Hal daraasad 26-usbuuc ah oo ku saabsan 35 dadka waaweyn ee cayilan iyo kuwa cayilan ayaa muujisay in isku darka jimicsiga GOLO Release supplement iyo cuntada iyo isbeddelada habdhaqanka ay keentay celcelis ahaan culeyska miisaanka 31 rodol (14 kg).

Daraasad kale oo lagu sameeyay 21 qof ayaa lagu ogaaday in kuwa isku darsaday cuntada iyo jimicsiga GOLO Release ay lumiyeen wadar dhan 53 rodol (24 kg) in ka badan 25 toddobaad - ama qiyaastii 32.5 rodol (15 kg) in ka badan kooxda xakamaynta ee aan qaadan sii deynta GOLO .

Si kastaba ha noqotee, maskaxda ku hay in kuwani ay ahaayeen daraasado yaryar oo aan lagu daabicin joornaalada dib loo eegay. Maaddaama ay maalgeliyeen oo ay sameeyeen kuwa sameeya Cunnada GOLO, waxay leeyihiin khatar sare oo eex.

Intaa waxaa sii dheer, ma cadda in miisaanka oo yaraaday ay sabab u tahay barnaamijka GOLO iyo kaabisyadu si gaar ah ama si fudud isugu darka cuntada, jimicsiga iyo wax ka beddelka habdhaqanka.

Sidaa darteed, halka Cunnada GOLO ay dadka qaar ka caawin karto inay miisaanka iska ridaan iyagoo dhiirrigelinaya cunno caafimaad qabta iyo isbeddellada hab-nololeedka, cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo ogaado inay ka waxtar badan tahay nidaamyada kale.

Dhowr daraasadood oo ay maalgelisay shirkad iyo habeyn la qabtay ayaa muujiyay in Cuntada GOLO laga yaabo inay caawiso miisaanka oo yaraada. Haddana, ma cadda in tani ay sabab u tahay barnaamijka si gaar ah ama keliya iyadoo la yareynayo qaadashada cuntada iyo kordhinta jimicsiga.

Faa'iidooyinka Cuntada GOLO

Cuntada GOLO waxay ku saleysan tahay dhowr mabaadi'da nafaqada adag, sida kordhinta jimicsiga iyo baabi'inta cuntooyinka la warshadeeyay - oo labaduba laga yaabo inay kor u qaadaan miisaanka oo yaraada ayna hagaajiyaan heerarka sonkorta dhiigga.

Xaqiiqdii, daraasado badan ayaa tilmaamaya in jimicsiga joogtada ahi uu yareyn karo heerarka sonkorta dhiigga ee dadka qaba iyo kuwa aan qabin cudurka macaanka (,,).

Intaa waxaa sii dheer, mid ka mid ah falanqaynta 98 ​​cunnooyinka diyaarka u ah in la cuno ayaa lagu ogaaday in cuntada yar ee la warshadeeyay ay aad u buuxsameen isla markaana ay kor u qaadeen sonkorta dhiigga wax ka yar alaabada aadka loo farsameeyay ().

Cuntada GOLO waxay kaloo dhiirrigelisaa nafaqooyinka leh cuntooyinka oo dhan sida miraha, khudaarta cagaaran, dufanka caafimaadka qaba iyo borotiinnada caatada ah. Tani waxay fududeyneysaa helitaanka dhammaan fiitamiinnada, macdanta iyo antioxidants-ka jirkaagu u baahan yahay.

Waxaa intaa dheer, cuntada ayaa laga yaabaa inay tahay ikhtiyaar wanaagsan haddii aqoontaada nafaqada ay xadidan tahay, maadaama ay sahlayso in la abuuro isku dheelitirnaan iyo cunno isku dheellitiran iyadoo si fudud la isugu darayo 1-2 qaybood oo ah kaarbootiinnada, borotiinnada, dufanka iyo khudaarta.

Cuntada GOLO waxay ku saleysan tahay mabaadi'da nafaqada ee adag waxayna caawin kartaa miisaanka oo yaraada iyo xakamaynta sonkorta dhiigga. Waxay sidoo kale dhiirrigelisaa cunnooyinka nafaqada leh waxayna sahlaysaa abuurista cunno dheellitiran iyadoo la isku darayo kooxaha cuntada.

Waxyaabaha Khasaarooyinka ah

Cuntada GOLO way qaali noqon kartaa in la raaco. Tusaale ahaan, sii deynta GOLO waxay ku kacaysaa $ 38 90 kiniin, oo socon kara 1-3 bilood iyadoo kuxiran inta aad qaadatid maalintii.

In kasta oo ay ka kooban tahay dhowr waxyaalood oo dhir laga soo saaray oo lagu andacoonayo inay taageerto dheef-shiid kiimikaadka, haddana waxaa ku jira nafaqeeyayaalka yar yar ee si fudud loo heli karo iyadoo la raacayo nafaqo nafaqo leh ama la qaadanayo fiitamiin aasaasi ah oo ka kooban zinc, chromium iyo magnesium

Intaa waxaa sii dheer, in kastoo dadka qaar ay u arkaan inay fududahay abuurista cunnooyin caafimaad leh iyagoo adeegsanaya mabaadi'da cuntada, kuwa kale waxaa laga yaabaa inay u arkaan inay ku adag tahay oo ay xaddidayaan sababo la xiriira xeerarkeeda adag ee ku saabsan cuntooyinka iyo cabirka qaybtooda loo ogol yahay cunto kasta.

Kala duwanaanshaha tirada badan ee cuntada iyo waxyaabo badan oo u baahan in la tixgeliyo - sida dhibcaha ku habboon, qiimaha shidaalka iyo heerarka dheef-shiid kiimikaadka shakhsiga ah - ayaa sidoo kale ka dhigi kara jahwareer aan loo baahnayn oo macaamiisha ah.

Ugu dambeyntiina, cilmi-baarista aan loo kala eexan ee ku saabsan Cunnada GOLO way ka maqan tahay - maaddaama daraasadaha keliya ee la heli karo ay si toos ah u maal-geliyaan ayna u sameeyaan abuurayaasheeda.

Sidaa darteed, ma cadda in cuntada ay leedahay waxtar dheeri ah oo dheeri ah marka laga reebo oo keliya dhiirrigelinta caafimaad leh, cunto si fiican u-kooban iyo jimicsi joogto ah.

Cuntada GOLO waxay noqon kartaa qaali, jahwareer iyo adag tahay in la raaco. Intaa waxaa sii dheer, marka la eego la'aanta cilmi baarista la heli karo, ma cadda in ay leedahay waxtar dheeraad ah oo ku saabsan cuntada caadiga ah iyo jimicsiga.

Cunnooyinka La Cuno

Mid ka mid ah qaybaha ugu muhiimsan ee Cunnada GOLO waa GOLO Metabol Fuel Matrix, kaas oo kuu oggolaanaya inaad xulasho ka sameysid afar "kooxo shidaal" - borotiinno, kaarbooyin, khudradda iyo dufanka.

Waa inaad cuntaa seddex jeer maalintii oo laguu qoondeeya 1-2 adeeg oo heer caadi ah koox kasta oo shidaal ah halkii marba.

Cabirka adeegyadu aad buu u kala duwan yahay, laga bilaabo hal qaado oo (15 ml) oo saliid saytuun ah illaa saddex wiqiyadood (85 garaam) oo hilib cad ama kalluun ah, tusaale ahaan.

Jimicsiga wuxuu ku kasbanayaa dhibco dheeri ah oo dheeri ah, oo kuu oggolaanaya inaad isticmaasho cunno fudud ama qaybo dheeraad ah maalintii oo dhan.

Waa kuwan qaar ka mid ah cuntooyinka lagugu dhiirigaliyay inaad cuntid:

• Protein: Ukunta, hilibka, digaaga, cuntada badda, lowska, waxyaabaha caanaha laga sameeyo
• Gawaarida: Isteroberiga, miraha, yama, squash subagga, baradhada macaan, baradhada cad, digirta, miraha oo dhan
• Khudaarta: Spinach, kale, arugula, broccoli, Brussels sprouts, cauliflower, celery, qajaarka, zucchini
• Dufanka: Saliid saytuun ah, saliidda qumbaha, lowska, iniinyaha chia, abuurka hemp, miraha flax, faashadda saladhka GOLO

Cunnada GOLO waxay kuu oggolaaneysaa inaad ku darto 1-2 qaybood oo borotiin ah, kaarboonka, khudradda iyo dufanka halkii jeerba.

Cunnooyinka laga fogaado

Cuntada GOLO waxay niyad jabineysaa cuntooyinka warshadaysan iyo kuwa la safeeyey waxayna diiradda saaraan cunnooyinka guud ahaan caafimaadka qaba halkii ay ka ahaan lahaayeen.

Noocyada muddada-gaaban ee cuntada, sida "7 Day Kickstart" ama "Reset 7," waxaa lagu xayeysiiyaa habab deg-deg ah oo fudud oo looga takhalusi karo sunta ka hor inta aan loo wareegin qorshaha cunidda GOLO ee caadiga ah.

Qorshayaashan gaarka ah, cuntooyinka sida hilibka cas, waxyaabaha caanaha laga sameeyo iyo badarka waa in gebi ahaanba la baabi'iyaa.

Si kastaba ha noqotee, mar dambe ayaa dib loo soo bandhigi karaa oo loogu riyaaqi karaa dhexdhexaad ahaan iyada oo qayb ka ah Cuntada caadiga ah ee GOLO.

Waa kuwan qaar ka mid ah cuntooyinka ay tahay inaad iska ilaaliso Cunnada GOLO:

• Cuntooyinka la warshadeeyay: Jalaatada baradhada, buskudka, buskudka, waxyaabaha la dubay
• Hilibka cas: Xaydha dufanka leh ee lo'da, wanka, hilibka doofaarka (cuntada muddada-gaaban keliya)
• Cabitaannada sonkorta macaan: Soodhaha, cabitaanka isboortiga, shaaha macaan, biyaha fiitamiinada iyo casiirka
• Midhaha: Rooti, ​​shaciir, bariis, miro, baastada, masago (oo loogu talagalay cuntada muddada-gaaban oo keliya)
• Wax soo saarka caanaha: Jiis, caano, caano fadhi, subag, jalaato (cuntooyinka muddada gaaban kaliya)
• Macaaneeyeyaasha Artificial: Aspartame, sucralose, saccharin

Cunnada GOLO waxay dhiirrigelisaa cunnooyinka oo dhan waxayna niyad-jabiyaan cunnooyinka warshadaysan, cabbitaannada sonkorta macaan iyo macmacaannada macmalka ah.

Qorshaha Cunnada Muunad

Halkan waxaa ah qorshe cunno muunad ah oo hal toddobaad ah oo kaa caawinaya inaad ku bilowdo Cunnada GOLO:

Isniinta

• Quraac: Omelet leh broccoli la shiiday, xaleef tufaax ah iyo saliid saytuun ah
• Qado: Digaag la dubay oo leh asparagus, couscous iyo saliid qumbaha
• Casho: Salmon leh khudaar la shiilay, baradho la kariyey iyo saliid saytuun ah

Talaado

• Quraac: Ukunta ku daatay isbinaajka uumiga, buluugga iyo yicibta
• Qado: Turkiga ku dub dubka buckwheat, basbaaska gambaleelka duban iyo saliidda saytuunka
• Casho: Daadad la dubay oo leh kale, iniin iyo cinab

Arbaco

• Quraac: Ukunta adag-la kariyey oo leh miro habeen iyo miraha chia
• Qado: Salada Tuna leh isbinaajka, dhajiska saladhka GOLO iyo liinta
• Casho: Hilib dubay baradho la shiiday, karootada iyo saliid saytuun ah

Khamiis

• Quraac: Omelet oo leh canab iyo iniin
• Qado: Hilib doofaarro leh yamaar, isbinaajka iyo yicib
• Casho: Salmon la shiilay oo leh iniintii Brussels, saliid saytuun ah iyo salad khudrad ah

Jimcaha

• Quraac: Ukunta ugaarsatay leh pear la jeexjeexay iyo pistachios
• Qado: Digaag la dubay oo leh salad dhinac ah, saladh GOLO iyo tufaax
• Casho: Doomo zucchini oo hilib lo'du ka buuxdo oo leh saliidda qumbaha iyo yaanyada

Sabti

• Quraac: Ukunta ku xoqday arugula, strawberries iyo saliid saytuun ah
• Qado: Kaluun lagu dubay oo leh arugula, salad GOLO saladh iyo digaag
• Casho: Hilib shiil leh broccoli, iniin iyo quinoa

Axad

• Quraac: Ukunta adag ee la kariyey ee leh zucchini la shiiday, boorash iyo iniinyaha abuurka ah
• Qado: Dhulka turkey oo leh bariis bunni ah, yaanyo iyo yicib
• Casho: Naaska digaagga leh digirta cagaaran, baradhada macaan iyo saliidda saytuunka

Liis muunad ah oo ku saabsan GOLO Cuntada waxaa ku jira noocyo kala duwan oo cuntooyin ah oo ka kala socda afarta koox ee shidaalka - borotiinka, kaarboonka, khudradda iyo dufanka.

Guntii iyo gunaanadkii

Cunnada GOLO waxay diiradda saareysaa maaraynta heerarka hoormoonka iyada oo loo marayo dheeri, jimicsi iyo cunto caafimaad leh si kor loogu qaado miisaanka oo yaraada.

Waxay kaa caawin kartaa inaad lumiso miisaanka, hoos u dhigto heerarka sonkorta dhiigga iyo inaad horumariso caafimaadka.

Hase yeeshe, waxay noqon kartaa mid qaali ah oo caqabad leh - waxayna u baahan tahay in si qoto dheer loo baaro si loo ogaado waxtarkeeda.