Isticmaalka Shaaha Cagaarshow ee loo yaqaan 'Acne' ma noqon kartaa Furahaaga Maqaarka Nadiifinta?

Qanacsan

• Shaah cagaaran miyuu caawiyaa finanka?
• Sidee shaaha cagaaran u caawiyaa?
• Sida loo isticmaalo shaaha cagaaran finanka
• Alaab ganacsi loo diyaariyey
• Cabitaanka shaah cagaaran
• Dheeraad ah
• Ilaha ugu fiican ee shaaha cagaaran
• Qeybta hoose

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Shaah cagaaran miyuu caawiyaa finanka?

Waxay umuuqataa in kastoo ay jirto “daawo” cusub oo loogu talagalay finanka maalin kasta, halkaasna yihiin dawooyin badan oo dhakhtar qoray oo dhakhtar kuu qoro iyo kuwa lagaa iibsado. Laakiin, haddii aad rabto hab dabiici ah, oo aan kiimiko ahayn oo lagu daaweeyo jabitaankaaga, shaaha cagaaran wuxuu noqon karaa waxa aad raadineyso.

waxay ogaadeen in dadka qaarkiis, isticmaalka jirka la mariyo ee shaaha cagaaran ama laga soosaaray shaaha cagaaran ay gacan ka geysan karto hagaajinta nabarrada, casaanka, iyo maqaarka cuncunka leh ee finanka sababa.

Sidee shaaha cagaaran u caawiyaa?

Shaaha cagaaran waxaa ku jira maaddooyin loo yaqaan 'cathiins'. Kuwani xeryahooda ku salaysan, ama polyphenols, waxay leeyihiin antioxidant, anti-bararka, iyo guryaha antibiyootigga. Waxay sidoo kale weeraraan xag-jiriinta xorta ah.

Shaaha cagaaran wuxuu si gaar ah hodan ugu yahay epigallocatechin gallate (EGCG), polyphenol muujisay waxay hagaajin kartaa finanka iyo maqaarka saliida leh.

Marka lagu daro haysashada anti-bararka, antioxidant, iyo guryaha antimicrobial, EGCG waxay hoos u dhigtaa heerarka lipid waana anti-androgenic, taas oo ka dhigaysa mid wax ku ool u leh yareynta dheecaanka sebum (saliida) maqaarka.

Androgens waa hormoonno jidhku si dabiici ah u soo saaro. Heerarka sare iyo isbeddelka istiraatiijiyadu waxay kiciyaan qanjidhada 'sebaceous' si ay u soo saaraan saliid badan. Sebbiga xad-dhaafka ah wuxuu xiri karaa daloolada wuxuuna kordhiyaa koritaanka bakteeriyada, taasoo keenta finanka hoormoonka. EGCG waxay caawisaa jabinta wareegan.

Sida loo isticmaalo shaaha cagaaran finanka

Haddii aad diyaar u tahay inaad isku daydo inaad u isticmaasho shaaha cagaaran finanka, waxaad leedahay dhowr ikhtiyaar oo kala duwan. Nidaamka tijaabada iyo qaladka ayaa laga yaabaa inuu yahay midka ugu faa'iidada badan. Maskaxda ku hay in aysan jirin talo bixin gaar ah oo ku saabsan qiyaasta daawada ee meesha loogu talagalay isticmaalka shaaha cagaaran ee maqaarka.

Sidoo kale, in kasta oo daaweyn badan oo guriga ah ay leeyihiin caddeyn aan la soo koobi karin oo lagu taageerayo, cilmi baarista sayniska ayaan weli caddeyn inay shaqeynayaan. Waxyaabaha la iskudayo waxaa ka mid ah:

• Caleemaha ka qaad hal ama laba kiish oo shaah ah kuna qoy biyo diirran.
• Caleemaha ku qas malab ama aloe vera gel.
• Ku fidi isku darka meelaha finanku u nugul yahay ee wejigaaga.
• Ka tag maaskaro 10 ilaa 20 daqiiqo.

Haddii aad doorbideyso maaskaro wajigaaga inaad yeelato tayo dheeri ah oo la mid ah, ku dar 1/2 qaado yar oo soodhaha isku dar ah, laakiin xusuusnow in soodhada dubka ahi ay maqaarka ka goyn karto saliidaheeda dabiiciga ah ayna noqon karto mid aad u xanaaq badan

Waxa kale oo aad isku dayi kartaa inaad dhigto caleemaha shaaha mashiinka wax lagu qaso ama cuntada lagu kariyo oo aad isku qasdid illaa ay ka noqdaan sida budada oo kale.

Mari maaskaro shaaha cagaaran laba jeer usbuucii.

Qaadashada aniga oo ah duhurkii, waxaad cabi kartaa koob shaah cagaaran ah ama si toos ah ugu dar qoyaanka wajigaaga adoo adeegsanaya EGCG-shaaha cagaaran ee shaaha cagaaran. Halkan waxaa ah hal dariiqo oo aad adigu sameysato:

• Diyaarso shaah cagaaran, oo u daa inuu si buuxda u qaboojiyo.
• Ku buuxi dhalada spritz shaaha qabow.
• Si tartiib ah ugu buufin maqaarka nadiifka ah.
• U ogolow inuu ku qallajiyo wejigaaga 10 illaa 20 daqiiqo.
• Wejigaaga ku raaci biyo qabow.

Haddii aad doorbideysid, waxaad isticmaali kartaa suufka si aad ugu qasto wejiga wejiga shaaha cagaaran.

Isticmaal caleenta shaaha cagaaran ee loo yaqaan 'spritz wejiga' laba jeer toddobaadkii.

Alaab ganacsi loo diyaariyey

Dhowr kareemo, looshanno, iyo seerbiyo ayaa ku jira shaah cagaaran oo qayb ka ah. Raadi alaab leh boqolkiiba wax ku ool ah ee EGCG. Waxa kale oo aad iibsan kartaa budada EGCG iyo shaaha cagaaran si aad ugu qasto kareemka jilicsan ee aad ugu jeceshahay ama kareemka.

Cabitaanka shaah cagaaran

In kasta oo cabitaanka shaaha cagaaran laga yaabo inay faa iido u leedahay finanka iyo waliba caafimaadka guud, cilmi baarayaashu wali ma aysan xaqiijin waxa qiyaasta ugu waxtarka badan.

Waxaad isku dayi kartaa inaad cabto laba illaa saddex koob maalintii, mid kulul ama mid qabow. Ku diyaarso gurigaaga iskana ilaali cabitaanka shaaha ee diyaarka ah meesha ay suurta gal tahay, illaa ay calaamaddoodu muujiso inta shaaha dhab ahaan ku jirto. Qaar ka mid ah badeecadahan waxaa ku jira sonkor ka badan tan shaaha cagaaran leh.

U adeegso shaaha cagaaran khadka tooska ah.

Dheeraad ah

Waxa kale oo laga yaabaa inaad rabto inaad isku daydo ilaha sumcadda leh ee shaaha cagaaran ama kaabisyada EGCG, soosaarida, ama budada, laakiin taxaddar si aad u daawato qiyaastaada.

Ku darista 800 miligram ama in ka badan oo ah kaatikoyin shaah cagaaran maalin kasta waxay si xun u saameyn kartaa beerka.

Ilaha ugu fiican ee shaaha cagaaran

Shaah cagaaran wuxuu ka yimaadaa caleemaha Camellia sinensis geedka shaaha. Shaah madow iyo caddaan ayaa sidoo kale ka yimaada geedkan.

Asal ahaan, shaaha cagaaran wuxuu ka yimid Shiinaha oo keliya, laakiin dadku hadda waxay ku beeraan meelo badan oo adduunka ah, oo ay ku jiraan Hindiya iyo Sri Lanka. Inta badan shaaha cagaaran ee tayada sare leh ee aan maanta cabno wuxuu ka yimaadaa Shiinaha iyo Jabbaan.

Shaah cagaaran oo dabacsan ayaa inta badan ka tayo wanaagsan shaaha aad ka heshid bacaha shaaha. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira noocyo badan oo tayo sare leh oo leh shaaha cagaaran ee shaaha cagaaran oo aad tijaabin karto. Haddii aad doorbideyso shaah dabacsan ama shandad ku jira, tixgeli inaad isticmaasho shaaha la caddeeyay, oo si dabiici ah u koray, maadaama kuwani aysan ku jiri doonin wax sunta cayayaanka ah, kiimikooyin, ama waxyaabo lagu daro.

Xullo noocyo tilmaamaya isha shaaha laga soo saaray iyo halka uu ku koray. Noocyada wanaagsan ee la isku dayo waxaa ka mid ah Yogi, Numi, Twinings, Bigelow, iyo Harney & Sons.

Qeybta hoose

Shaaha cagaaran waa maado caafimaad leh, dabiici ah oo kaa caawin kara yareynta jajabka finanka. Cilmi baaris ayaa muujisay isticmaalka afka iyo jirka ee shaaha cagaaran inay waxtar u leedahay daaweynta finanka. Waxaad isku dayi kartaa shaaha cagaaran finanka kaligiis ama ku darida waxyaabaha kale.