Farriinta Jidhkaan ee Jidhka leh ayaa naga dhigaysa inaan rabno inaan ka shaqeyno

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Haddii ay riixayaan waayo-aragnimo istuudiyaha u dhow, qaab-dugsiyeedkii ugu yaraa oo dhammaystiran oo leh dhidid dhidid baahsan, ama goob isboorti/caweys/qarow, jimicsiyada ayaa wax badan sameeya si ay u helaan dareenkeenna. Laakiin hal shay oo dhammaantood u muuqda inay ka siman yihiin ayaa ah farriinta jir ku habboon, mid (ku habboon) aan u malaynayno inaan halkaas u aadno si aan u gaarno. Si kastaba ha ahaatee, ololihii ugu dambeeyay ee ka yimid Blink Fitness ayaa daaqadda ka tuuraya caaryada - annaguna waxaan nahay taageerayaasha natiijada.

Markay tahay R29 wax badan ayaan ka qornaa jirdhiska, wayna fududahay in la iloobo in inteenna badan aan ka tirsanayn jimicsiga - qayb ahaan sababtuna tahay cabsida, ayay sharraxday Ellen Roggemann, madaxweyne ku xigeenka suuqgeynta ee Blink. Roggemann wuxuu yiri: "Warshadaha jirdhiska waxay muujinayaan jirro kaamil ah iyo yoolal miisaan-lumis aad u sarreeya, laakiin taasi dhab ahaantii waxay damisaa dad badan."

Sida laga soo xigtay cilmibaarista ka socota Ururka Caafimaadka Caalamiga ah, Racquet, iyo Isboortiga Isboortiga, ku dhawaad ​​49% dadka ka tirsan jimicsiyada 2013 waxay aadeen naadigii ay doorteen iyagoo si gaar ah u raadinaya inay miisaan lumiyaan. Marka loo eego Sannadkeenna Cusub, Miyaad sahan samaysay, miisaanku wuxuu ahaa qaraarka labaad ee ugu caansan sannadka 2016. Dabcan, haddii aad dhab ahaan tahay iyo haddii kaleba baahan si aad miisaanka u dhinto wuxuu u dhexeeyaa adiga iyo dhakhtarkaaga. Markay caafimaad qabtana, miisaan -dhimistu caadi ahaan waa geeddi -socod dheer oo leh heerar iyo hoos -u -dhac - ma aha wax had iyo jeer dareemaya wax weyn, mana aha wax isla markiiba lagu gaadhi karo, koox kasta oo aad tagto.

Si kastaba ha ahaatee, iyada oo ay ugu wacan tahay kala -duwanaansho bulsho oo aad u badan, ayaa in badan oo naga mid ah u malaynay inaan u baahannahay inaan miisaanno si aan u noqonno dad qiimo leh, muddo aad u dheer. Goobaha jimicsiga ayaa aad ugu faraxsan inay naftooda u soo bandhigaan xalka loo malaynayo is-qaddarin la'aanta annaga oo isla mar ahaantaana nagu dhiirrigelinaya inaan sii wadno iibsiga fikradda ah in muuqaalkayaga jirku yahay kan aakhirka na qeexa. Waan tagnaa sababtoo ah waxay nagu dhahaan, markaan la kulmin hadafyada aan xaqiiqda ahayn ee ay noo dejiyeen, waxaan eedeynnaa nafteena - walina lacagteenna waa helaan. Daacadnimo, waa dejin quruxsan oo macaan.

Laakiin haddii aad rabto inaad miisaankaaga yaraato iyo in kale, lama dafiri karo muhiimada ay leedahay inaad jir ahaan firfircoonaato, xitaa haddii aadan helin waxqabad gaar ah oo kula hadlaya. Maaha wax la yaab leh in badan oo naga mid ah ayaa leh xiriir adag sida jimicsiga (iyo jirdhiska guud ahaan). Waana halka uu ka imanayo Blink ololaha cusub ee Jidh kasta oo Farxad leh. Adigoo xoogga saaraya sida jimicsigu kuu sameeyo dareento Markay marayso way dhici kartaa - maalin, dadaal iyo dadaal badan - inay ku samayso fiiri. [Sheekadan inteeda kale, u gudub Refinery29!]

Wax badan oo ka socda Refinery29:

Daawo: Haweeneydaan Ayaa Ku Tilmaamtay Calaamad Miisaanka Ka Baxday Jinsiga & Waa Qosol

10 Xayawaanku waxay u dhaqaaqaan si ay u xardhaan & u gubaan

Sida Loo Noqdo Orodyahan Xataa Haddii Aad Nacdo Orodka

Dib u eegis loogu talagalay