Hangover wuxuu daaweeyaa shaqadaas

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Haddii dabaaldegaaga 4-ta Luulyo ay ku jiraan dhowr cocktails oo aad u badan waxaad u badan tahay inaad la kulanto kooxda waxyeellooyinka loo yaqaan hangover-ka laga baqo. 4 -ta ugu waaweyn waxaa ka mid ah:

Fuuqbax - sababtoo ah aalkoladu waxay kicisaa luminta dareeraha jidhkaaga

Caloosha/GI xanaaqa - ay ugu wacan tahay khamriga oo ka xanaajinaya dahaarka calooshaada iyo kordhinta sii deynta aashitada caloosha

Sonkorta dhiiga oo hooseysa - sababtoo ah ka shaqaynta aalkolada waxay wiiqaysaa awoodda beerkaagu inuu si habboon u habeeyo heerka sonkorta dhiiggaaga

Madax xanuunka - ay ugu wacan tahay saamaynta khamrigu ku yeeshay maraakiibta dhiigga siiya maskaxdaada

Dadka qaarkiis hal cabbitaan ayaa ku filan inuu kiciyo hunguriga, halka kuwa kalena laga yaabo inay si weyn u cabbaan oo ay gebi ahaanba ka baxsadaan hagoogista. Guud ahaan, si kastaba ha ahaatee, in ka badan 3 illaa 5 cabitaan oo haweeney ah iyo in ka badan 5 illaa 6 oo nin ah ayaa ka dhalan doona saamaynta aan la rabin ee kor ku xusan. “Daaweyn” kasta oo run ah waxay u shaqaysaa iyada oo la yareeyo hal ama in ka badan astaamahan. Halkan waxaa ah shan daaweyn oo imbibers -ku ku dhaartaan iyo waxa ay dhab ahaan sameeyaan si ay kaaga caawiyaan yareynta murugadaada:

Casiir dhanaan

Waa cusbada oo biyaha waxaa soo jiita cusbada sida birlabka, markaa milix badan oo aad cuntid, ayaa biyahaagu sii badanayaan. Marka aad si ba'an u fuuqbaxdo oo aad afka engegan tahay, wax yar ayaa ku caawinaya!

Biyaha qumbaha iyo/ama mooska

Marka aad fuuqbaxdo, waxa aad luminaysaa biyo oo keliya, laakiin sidoo kale waxa aad luminaysaa electrolytes, oo ay ku jiraan potassium- oo aad u yar potassium waxa ay keeni kartaa casiraad, daal, lallabo, dawakhaad iyo wadne garaac. Labadaba cuntooyinkan waxaa ku raran potassium, oo dib ugu soo celinta nidaamkaaga ayaa ku siin kara xoogaa gargaar degdeg ah.

Shaah malab iyo sinjibiil leh

Sinjibiishu waa dagaalyahan lalabbo dabiici ah oo malabku wuxuu ka kooban yahay fructose, taas oo ka caawisa in khamrigu si dhakhso ah u burburiyo. Saddexda qof ayaa sidoo kale buux dhaafiyey antioxidants, kuwaas oo ka ilaalin kara qaar ka mid ah caabuqa iyo dhaawaca, gaar ahaan maskaxdaada.

Ukun la tumay ama sandwich ukun ah

Ukunta waxaa ku jira laba asiidh amino oo shaqo taga si ay kaaga caawiyaan inaad dareento fiicnaan: taurine iyo cysteine. Taurine ayaa lagu muujiyey daraasado si loo rogo waxyeellada beerka ee ay keento habeenkii cabbidda badan waxayna caawisaa in jidhku si dhakhso ah uga saaro sunta. Cysteine ​​wuxuu si toos ah uga hortagaa saameynta acetaldehyde, oo ah wax soo saar xun oo ka yimaada dheef-shiid kiimikaadka khamriga kaas oo ka sun badan khamriga laftiisa - wuxuu keenaa madax-xanuun iyo qarqaryo.

Timaha eeyga (Maryan dhiig leh, iwm.)

Tani way shaqeysaa, laakiin muddo kooban. Markaa waxaad ku soo laabanaysaa khamrigii, kaliya ka sii daran. Marka uu jirkaagu khamro jabiyo, kiimikooyin ayaa soo baxa kuwaas oo ku dareensiinaya xanuun. Marka aad cabto kale, jidhkaagu waxa uu mudnaan siiya dheef-shiid kiimikaadka khamriga cusub, si aad u hesho nasasho kooban, laakiin isla marka khamradaas lagu daray la farsameeyo, waxaad ku soo noqonaysaa meeshii aad ka bilawday, laakiin xataa kiimikooyin sun ah oo badan ayaa sabbaynaya.

Mid aan liiska soo saarin: cunto dufan leh. Waqtiga aad ku xiiqdo, khamrigu wuxuu ku jiraa dhiiggaaga ama waa la is-beddeliyey oo alaabtii ku jirtay ayaa ku jirta dhiiggaaga. Si kale haddii aan u dhigno ma jiro aalkolo calooshaada ku jirta si “loo qooyo”. Waan ogahay in dadku ay ku dhaartaan, laakiin maadaama khamriga uu ka cadhaysiiyo habka dheefshiidka cuntada dufanku dhab ahaantii waxay kaa dhigi kartaa inaad ka sii darto (maadaama dufanku sidoo kale ka xanaajiso). Waxay u badan tahay inay tahay isku-darka milixda (si loo yareeyo fuuq-baxa) iyo karbohaydraytyada (si kor loogu qaado sonkorta dhiigga), ma aha dufanka laftiisa ee bixiya xoogaa gargaar ah.

Dabcan sida ugu wanaagsan ee dhab ahaan loo daaweyn karo khamri -cabbiddu waa in laga hortago marka hore iyada oo lagu raaxeysto khamriga si dhexdhexaad ah, oo lagu qeexay wax aan ka badnayn hal cabitaan maalintii dumarka iyo laba ragga. Hal cabitaan ayaa la mid ah hal tallaal oo ah 80 jinni oo kala fog, 5 oz. khamri ama 12 oz. biirka fudud. Iyo maya, uma baahnid inaad "badbaadiso" adiga oo cabbitaan eber ah Axada ilaa Khamiista iyo todobada usbuuca dhamaadkiisa.

Cynthia Sass waa cunto yaqaanka diiwaangashan oo haysta shahaadada mastarka sayniska nafaqada iyo caafimaadka dadweynaha. Inta badan lagu arko TV-ga qaranka waa tafatire SHAPE ah iyo la taliyaha nafaqada ee New York Rangers iyo Tampa Bay Rays. Iibgeeda ugu dambeeyay ee New York Times waa Cinch! Ka adkaato damaca, Tuur Pounds oo lumiso Inches.

Dib u eegis loogu talagalay