Ma Daaweyn Kartaa Madax Xanuun Madax-xanuun?

Qanacsan

• Ma daaweyn kartaa madax xanuun?
• 5 daawo oo suurtagal ah
• 1. Faytamiin B6
• 2. NSAIDs
• 3. Cabitaannada jirdhiska
• 4. N-acetyl-cysteine
• 5. Jimicsi fudud
• Tilmaamo si loo yareeyo xanuunka
• 1. Hubso inaad wax cunayso
• 7 Cunto oo Daaweyn doona Hango-kaaga
• 2. Cab biyo
• 3. Xullo cabitaanno midab khafiifa leh
• 4. Ogow xadkaaga
• 5. Is xakamee
• 6. Ka bood "timaha eeyga"
• 7. Ka bood cuntooyinka laalaado
• 8. Xusuusnow, qof walba wuu ka duwan yahay
• Sababaha madax xanuunka hunguriga
• Goorta la arko dhakhtar
• Qeybta hoose

Ma daaweyn kartaa madax xanuun?

Madax xanuunka Hangover maahan wax xiiso leh. Waa la ogyahay cabitaanka khamriga badan wuxuu sababi karaa calaamado kala duwan maalinta xigta. Madax xanuun waa uun mid ka mid ah.

Way fududahay in la helo tanno madax xanuun sheegan ah oo loo yaqaan "bogsashada" oo aad ku samayn karto guriga oo xitaa ka iibsan karto dukaamada. Laakiin badankoodu malaha cilmi baaris cilmiyeed oo la isku halleyn karo oo cadeyneysa inay shaqeeyaan.

Sida ugufiican ee looga fogaado madax xanuunka hunguriga waa in la xadido inta khamri aad hal jeer ku cabto. Hase yeeshe, waxaan sidoo kale helnay talooyin kaa caawin kara inaad yareyso fursadahaaga madax xanuun, iyo in yar oo kaa yareysa xanuunkaaga haddiiba aad mar uun yeelato.

5 daawo oo suurtagal ah

Marka hore, aan ka hadalno qaar ka mid ah daawooyinka kuwaas oo leh xoogaa caddayn cilmiyaysan oo lagu taageerayo.

1. Faytamiin B6

Faytamiin B6 waa nafaqo muhiim ah oo laga helo dhammaan noocyada cuntooyinka caadiga ah, sida digaagga, baradhada, iyo miraha. Khamrigu wuxuu yareeyaa heerarkaaga fiitamiinada B, taasoo adkeyneysa jirkaaga inuu dheef-shiid kiimikaad baabi'iyo.

Ku shubashada B6 dheeraad ah cunno qaali ah ama qaadashada nafaqada dheeraadka ah waxay kaa caawin kartaa jirkaaga inuu dhaqso uga takhaluso aalkolada. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad iska ilaaliso madax xanuunka hunguriga, haddii aad qaadato B6 ka hor ama ka dib markaad cabto.

2. NSAIDs

Daawooyinka anti-bararka ee nonsteroidal (NSAIDs) ayaa kaa caawin kara yareynta caabuqa jirkaaga ee la xiriira cabitaanka. NSAIDS oo u horseeda madax xanuun iyo madax xanuun. Qaadashada qadar yar oo ah NSAIDs ayaa kaa caawin karta inaad iska ilaaliso madax xanuunka hunguriga.

Kaliya u qaado si fudud qiyaasaha. Ku dar alkolada, NSAIDs wey awoodaan.

Weligaa ha qaadan acetaminophen (Tylenol) markaad cabto ama markaad hungowdo. Acetaminophen waxay jidhkaaga ku adkeyneysaa inuu aalkolo ka baaraandego wuxuuna dhaawici karaa beerkaaga.

Beerkaaga ayaa durbaba shaqeynaya waqti dheeri ah si khamriga xad dhaafka ah looga saaro jirkaaga. Tilenol aad u badan - in ka badan 4,000 mg mudo 24-saac gudahood ah - halka hungurigu u horseedi karo beerka barar khatar ah ama hawl gab beerka ah.

3. Cabitaannada jirdhiska

Fuuqku waa lama huraan markaad cabeyso. Khamrigu wuu ku fuuqbixin karaa wuxuuna jirkaaga ka nadiifin karaa koronto.

Cabitaanka sharaabka oo ay kuxirantahay elektrolytyo dheeri ah ayaa kaa caawin kara inaad soo celiso dheelitirka elektroolkaaga oo aad ahaato mid qoyan.

Daraasad 2014 oo ka socota Xarunta Miisaanka iyo Caafimaadka ee UC Berkeley ayaa lagu ogaaday in cabitaannada jirdhiska sida Gatorade ay uga fiicnaayeen fuuq-celinta degdegga ah ka dib jimicsi xoog leh. Marka waxaa laga yaabaa inay kaa helaan biyo ka dhaqso badan biyaha caadiga ah ka dib habeen la cabbo.

Kaliya ha badin. Cabbitaannada qaarkood waxay ka koobnaan karaan illaa 36 garaam oo sonkor ah oo loogu talagalay 20-ounce oo qaadasho ah. Sonkorta xad-dhaafka ahi waxay ka sii dari kartaa calaamadaha hungurigaaga.

4. N-acetyl-cysteine

N-acetyl-cysteine ​​(NAC) waa amino acid dabiici ah oo ka caawiya jirkaaga la dagaalanka saameynta sunta ah ee acetaldehyde. Acetaldehyde waa shey kiimiko ah oo laxiriira astaamo badan oo hangool, oo ay kujiraan madax xanuun. Maaddaama heerarka acetaldehyde ay kor u kacaan, heerarkaaga glutathione ayaa hoos u dhacaya. Glutathione waa antioxidant dabiici ah oo dhaca taas.

Qaado 200- ilaa 300-milligram (mg) NAC oo dheeri ah ugu yaraan nus saac kahor intaadan bilaabin cabitaanka. Tani waxay ka dhigi kartaa oo calaamadaha hungurigaaga ka dhigi kartaa mid aad u daran.

5. Jimicsi fudud

Guud ahaan, jimicsiga maalinta ka dambeysa cabitaanka laguma talinayo.

Laakiin jimicsiga fudud wuxuu jidhkaaga ka caawin karaa xawaareynta ay ku socoto habsocodyadeeda dheef-shiid kiimikaad ah, jidhkaaga oo khamriga ka fogeeya iyo sunta la xidhiidha si dhakhso leh. Kaliya iska hubi inaad biyo sii joogtid maadaama jirkaagu horeyba ula dagaallamayo saameynta fuuqbaxa intaad sudhan tahay.

Tilmaamo si loo yareeyo xanuunka

Miyaad kalkaalisaa madax xanuunka hunguriga? Halkan waxaa ah sideed talobixin si loo yareeyo xanuunkaaga.

1. Hubso inaad wax cunayso

7 Cunto oo Daaweyn doona Hango-kaaga

Cun ka hor, inta lagu gudajiro, iyo kadib cabitaanka aalkolada. Waa kuwan sababaha ay tani u caawinayso:

• Cunitaanku wuxuu kaa caawinayaa inaad heerarka sonkorta dhiiggaaga aad isu dheelitirto. Sonkorta dhiigu way hooseysaa.
• Kordhinta heerarka sonkorta dhiiggaaga ayaa sidoo kale xadidi karta inta ay leegtahay Tani waxay ka hortagi kartaa madax xanuun iyo sidoo kale calaamadaha kale, sida lallabbo iyo daal.
• Cabitaanku wuxuu keenaa luminta fiitamiinno u horseedi kara calaamadaha hunguriga, sida madax xanuun. Cunista ayaa kor u qaadi karta heerarka fiitamiinkaaga, waxayna suurtogal u tahay inay ka hortagto qaar ka mid ah astaamaha hunguriga.

2. Cab biyo

Tijaabi tan: Ku hayso galaas ama dhalo biyo ah cabbitaan kasta.

Ama, isku day inaad cabto biyaha ka hor iyo ka dib markaad khamri cabto. Hayso 1 koob ama 16-ounce dhalo oo biyo ah 12-ounce biir ah ama 4- ilaa 6-ounce oo ah is biirsaday aad cabto.

Cabitaannada soo socda ayaa dhammaantood kaa caawin kara inaad qoyaan ahaato oo aad yareyso madax-xanuunnada hunguriga:

• biyo wanaagsan oo ol ’ah
• Gatorade ama Powerade
• biyaha qumbaha
• biyaha alkaliinka waxaa lagu xoojiyay koronto dheeri ah, sida potassium iyo magnesium

Sababta sababta oo ah khamriga waa duray - waxay u keentaa jirkaaga inuu kordhiyo inta kaadi ah ee ay soo saarto. Tani waxay kaa dhigeysaa inaad lumiso dareerayaasha iyo korantada, si aad dhaqso badan ayaad u fuuqbaxi doontaa. Hadana aakhirka aad matagayso khamri fara badan, waxaad waayi doontaa xitaa cabitaano dheeri ah.

Kahortaga fuuqbaxa waxay ka dhigan tahay astaamahaaga hangover waxay noqon doonaan kuwa aad u daran, haddii aad wax uun qabtid. Fuuqku wuxuu leeyahay faa iidooyin kale oo badan, sidoo kale.

3. Xullo cabitaanno midab khafiifa leh

Cabitaanku wuu ka sii madoobaanayaa, waxaad ka sii xumaaneysaa hungurigaagu. Tani waa sababta oo ah cabitaannada la shubay, midabbada madow ee mugdiga ah sida 'whiskey', 'bourbon', iyo khamriga ayaa leh tiro badan oo ah.

Isku soo wada duuboo waxay ka dhashaan iskudhafka ama habka halsano ee loo isticmaalay soo saarista cabitaanadan madow. Qaar ka mid ah dadka caadiga ah waxaa ka mid ah:

• haamaha
• acetone
• acetaldehyde

Isku soo wada duuboo waxay u badan tahay inay keenaan calaamadaha hunguriga, oo ay ku jiraan madax xanuun. Xullo cabitaannada midabbada fudud leh sida vodka si loo yareeyo buluuggaaga hunguriga maalinta xigta.

4. Ogow xadkaaga

Midkani waa mid toos ah: Ha dareemin cadaadis inaad cabto wax kabadan intaad kuqanacsan tahay, ama gabi ahaanba, hadaadan dareemin. Xadkaagu ma aha kuwa la mid ah kuwa kale, waxaana laga yaabaa inaadan marwalba dareemin inaad cabeyso markii dadka kugu xeeran ay yihiin.

Qaybta labaad ee tan ayaa ah inaad dhagaysato jidhkaaga oo aad u adeegsato waaya-aragnimadii aad soo martay tixraac ahaan. Waxaa laga yaabaa in hal cabitaan uu fiicanyahay, laakiin laba ama in ka badan ayaa bilaabaya inay kaa dhigaan dawakhaad, madax wareersan, waxayna kuu horseedaa madax xanuun kala qaybsan maalinta xigta. Samee waxa aad dareento inaad ugu raaxeysaneyso.

5. Is xakamee

Jirkaagu wuxuu dheef-shiidaalaa qaadasho caadi ah oo aalkolo ah (qiyaastii 16 wiqiyadood oo dareere ah) hal saac gudahood ama wax la mid ah. Marka, ku koobnaw hal cabitaan saacaddiiba.

Kordhinta aalkoladaada waqtigaan waxay u ogolaaneysaa jirkaaga inuu si fiican ugaga saaro aalkolada si dhiigaaga aalkolada (BAC) uu u ahaado mid hoose oo asal ahaan laga nadiifiyo jirkaaga kahor maalinta xigta. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad iska ilaaliso calaamadaha hunguriga gebi ahaanba.

6. Ka bood "timaha eeyga"

"Timaha eeyga" waxaa loola jeedaa inaad yeelato wax khamri ah isla subaxa xigta ee aad habeen hore qaadatay.

Cilmi-baaris cadeyneysa inay shaqeyso ayaa xadidan. Waxaa intaa dheer, cabitaanka aalkolo badan markii jirkaagu horeyba ula tacaalayo astaamaha hunguriga wuxuu ka sii dari karaa ama kaliya wuxuu noqon karaa mid ku meel gaar ah ka hor inta astaamahaagu soo noqon.

7. Ka bood cuntooyinka laalaado

Ha dhagaysan dhammaan qariidadaha, cuntooyinka qariibka ah ee la soo sheegay inay ka caawinayaan "daweynta" hunguriga. Waxyaabaha ay ka kooban yihiin ukunta ceyriinka ah, dhir udgoon, iyo waxyaabo badan oo ka hortag ah oo loo isticmaalo cuntada la warshadeeyay ama dhakhso leh ayaa ka dhigi kara calaamadaha sida lallabbo iyo matag badan.

Ku dhaji cuntooyinka aasaasiga ah, kuwa borotiinka ka buuxa, fitamiinnada hodanka ku ah sida:

• mooska
• ukunta
• lowska
• isbinaajka

8. Xusuusnow, qof walba wuu ka duwan yahay

Ma aha in qof kastaa dareemo waxyeelo isku mid ah cabitaankooda subaxa ka dambeeya. Xaqiiqdii, hiddo-wadahaaga keligiis ayaa xisaabtamaya taasi waxay gacan ka geysaneysaa sida jidhkaagu uga fal-celiyo khamriga.

Qeybta kale ee doorsoomayaasha wax ku biiriya hungurigaaga waxaa ka mid ah:

• ha ahaato lab ama dhadig
• intaad miisaan tahay
• dawooyinka aad qaadanayso
• intaad cuntay
• cilladaha enzyme ee kaa dhigaya inaad biyo raacdo ama aad xanuunsato markaad khamri cabto
• sida ugu dhakhsaha badan ee aad wax u cabto (hal cabitaan saacad iyo dhowr cabitaan hal saac gudaheed)

Sababaha madax xanuunka hunguriga

Khamriga waxaa ku jira kiimiko loo yaqaan ethanol. Markaad cabto aalkolo, calooshaadu waxay nuugtaa qiyaastii 20 boqolkiiba ethanolkan halka xiidmahaaga yar ay qaataan inta hartay. Laga soo bilaabo xiidmaha yar, ethanol waxay u gudubtaa socodka dhiigga iyo jirkaaga oo dhan, oo ay ku jirto maskaxdaada.

Saamaynta dawada ee Ethanol ayaa sidoo kale si dhakhso leh kuu qallajin karta, madax xanuunku waa uun mid ka mid ah calaamadaha fuuq-baxa.

Wareegga dhiiggaaga, ethanol waxay sababi kartaa madax xanuun iyada oo loo marayo vasodilation. Tan macnaheedu waa inay ka dhigayso xididdada dhiiggaaga inay ballaadhaan. Vasidilation wuxuu kicin karaa neerfaha maskaxda qaarkood wuxuuna keeni karaa xanuun. Khamrigu wuxuu kaloo saameeyaa kiimikada iyo hormoonnada maskaxdaada, sida histamine iyo serotonin, oo gacan ka geysta horumarinta madax xanuun.

Goorta la arko dhakhtar

Qaadashada khamri fara badan hal mar waxay kuu horseedi kartaa sumowga aalkolada. Haddii aan la daaweyn, ku sumowga khamrigu wuxuu yeelan karaa cawaaqib muddo dheer ah ama xitaa wuxuu sababi karaa dhimasho.

U hel gargaar caafimaad oo deg-deg ah haddii adiga ama qof kale oo aad la cabeyso ogeysiisyada astaamaha soo socda:

• dareemid jahwareer
• maqaarka oo u beddelaya midab buluug ama guduud
• tuuraya
• neefsashada oo gaabis ah (neefsashada iyo neefsashada oo ka yar siddeed jeer daqiiqaddii)
• hakad ku jira inta u dhaxeysa neefta (10 ilbiriqsi ama kabadan)
• qarqaryo
• qalal
• miyir daboolmay oo awoodi kari waayey inaad toosto

Haddii aad ogaato inaadan xakamayn karin inta aad cabto ama aad iska joojiso cabitaankaaga xitaa haddii ay kuu keenayso xanuun jireed ama shucuureed, waxaad u baahan kartaa inaad raadsato daaweyn ku saabsan khamriga.

Tallaabada ugu horreysa ee looga hortago aalkolada waa qirashada inaad leedahay dhibaato khamri, iyo sidoo kale dhibaatada ay ku yeelan karto noloshaada. Markaad gaarto heerkan muhiimka ah, la hadal dhakhtarkaaga, dabiib, ama la-taliye kaa caawin kara kugula talinta daaweynta ku-tiirsanaanta khamriga. Xusuusnow, kaligaa ma tihid.

Qeybta hoose

Furaha looga fogaado madax xanuunka hunguriga waa dhexdhexaad. Si tartiib ah u qaado markaad khamri cabto. Isku day inaad kabbasho halkii aad ka nuugi lahayd ama aad ridi lahayd tallaalada.

Laakiin adigu waxaad durba la macaamileysaa hunguriga, isku day mid ama in ka badan oo tilmaamahan ah si aad u aragto waxa adiga kuu shaqeynaya. Ka bilow cunista cuntooyinka caafimaadka qaba iyo cabbista biyo badan kahor, inta lagu jiro, iyo kadib cabitaanka.

Qaadashada tillaabooyin ka hortag ah ayaa ah habka ugu wanaagsan ee lagu joojin karo madax xanuunka hunguriga inta uusan bilaaban.