Maxaa Sababa Madax xanuunka Muddooyinka Kadib?

Qanacsan

• Madax xanuun muddo kadib keena
• Isku dheelitir la'aanta hormoonka
• Heerarka birta oo hooseeya
• Daaweynta madax xanuunka mudo kadib
• Qaadashada

Guudmarka

Caadada haweeneydu guud ahaan waxay qaadataa qiyaastii laba ilaa siddeed maalmood. Inta lagu jiro waqtigan caadada, astaamaha sida casiraad iyo madax xanuun ayaa dhici kara.

Madax xanuunka waxaa sababa sababo kala duwan, laakiin si guud marka loo hadlo waa natiijada bararka ama cadaadiska cadaadiska ee neerfahaaga. Marka cadaadiska hareeraha neerfahaagu isbeddelo, calaamadda xanuunka ayaa loo diraa maskaxdaada, taasoo horseedaysa xanuujin, xanuun xanuun madax xanuun ah.

Akhriso si aad u ogaato waxa dhaca xilliga caadada ee kicin kara madax xanuun.

Madax xanuun muddo kadib keena

Haddii aad isku aragto madax xanuun, waxaa laga yaabaa inay ugu wacan tahay fuuqbax, culeys maskaxeed, hiddo-wade ama kiciyeyaal cunto, ama sababo kale oo badan. Hase yeeshe, madax xanuun si toos ah kadib ama xitaa kahor caadadaada waxaa sababi kara sababo laxiriirta caadadaada, sida:

• isu dheelitir la'aanta hormoonnada
• heerarka birta oo hooseeya

Isku dheelitir la'aanta hormoonka

Markaad caadadaada leedahay, heerarka hoormoonkaaga si aad ah ayuu isu beddelaa. Heerarka hoormoonka ayaa si dheeraad ah u saameyn kara haddii aad qaadato xakameynta uurka. Estrogen iyo progesterone waa labada hormoon ee isbedbeddela inta uu socdo wareegga caadada.

Isbedelka heerarka estrogen iyo progesterone waxay kicin karaan madax xanuun. Qof kastaa wuu ka duwan yahay, waxaadna la kulmi kartaa madax xanuun bilowga, dhexda, ama dhammaadka caadadaada. Si kastaba ha noqotee, madax xanuunku waa mid aad u badan inta lagu jiro wareegga caadada mana aha inuu noqdo sabab weyn oo walaac leh.

Haweenka qaarkood waxaa ku dhaca madax xanuun aad u xanuun badan oo loo yaqaan madax xanuunka dhanjafka caadada taas oo ka dhalata isbeddelada heerarka hoormoonka. Calaamadaha xanuunka dhanjafka caadada waa daran yahay waxaana kamid noqon kara:

• lallabbo
• matagid
• garaacid, garaacid rabshad leh
• cadaadis xanuun badan indhaha gadaashiisa
• xasaasiyad ba'an xagga nalka dhalaalaya iyo dhawaqa

Heerarka birta oo hooseeya

Inta lagu jiro caadada, dhiig iyo unug ayaa lagu shubay xubinta taranka haweenka. Haweenka qaarkood waxay la kulmaan waqtiyo culus gaar ahaan dhiig bax badan marka loo eego kuwa kale.

Haweenka leh qulqulka dhiigoodu aad u culus yahay ee dhiig badani ka baxo waxay u badan tahay inay ku yaraato birta dhammaadka muddadooda. Heerarka birta ee hooseeya ayaa ah sababo kale oo suuragal u ah madax xanuun muddo kadib.

Daaweynta madax xanuunka mudo kadib

Madax xanuun badanaa wuxuu isku xalin doonaa nasasho ama hurdo. Si kastaba ha noqotee, waad isku dayi kartaa daaweynta qaarkood si ay uga caawiso xawaareynta hawsha ama loo yareeyo xanuunka madax xanuun ka dib caadadaada:

• Isticmaal cadaadin qabow si aad u yareyso xiisadda oo aad u ciriiriso xididdada dhiigga.
• Isticmaal dukaanka miisaanka laga iibsado (OTC) daawooyinka anti-bararka ee nonsteroidal (NSAIDs) sida ibuprofen (Advil) ama xanuun joojiye sida acetaminophen (Tylenol).
• Cab biyo fara badan si aad uhesho biyo.

Haddii aad isku aragto madax xanuun hormoon, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa:

• dheellitirka estrogenka ee kaniiniga, jel, ama balastar
• magnesium
• qaadashada joogtada ah ee kaniiniyada ka hortagga uurka

Haddii aad la kulanto madax-xanuun la xiriira cilladaha birta, waxaad isku dayi kartaa kaabidda birta ama cunista cunto hodan ku ah birta leh cuntooyinka sida:

• kalluun qolof ah
• cagaarka (isbinaajka, kale)
• digir
• hilibka cas

Qaadashada

Dumar badan ayaa la kulma madax xanuun oo qayb ka ah wareegga caadadooda. Waxaad isku dayi kartaa inaad ku daweyso daaweyntaada hoormoonka, dheellitirka birta, ama daawooyinka xanuunka OTC. Mararka qaar waxa ugu fiican ee aad sameyn kartaa waa inaad si fudud ugu seexato qol qabow, mugdi ah, deggan oo aad sugtid ilaa madax xanuunka uu ka gudbo.

Had iyo jeer waa fikrad fiican inaad kala hadasho dhakhtarkaaga wixii walaac ah ee aad qabtid, gaar ahaan haddii aad la kulanto gaar ahaan xanuun ama madax xanuun daba dheeraada.

Haddii aad leedahay madax xanuun aan caadi ahayn oo daran oo aan ka jawaabin daaweynta guriga, waa inaad raadsataa daryeel degdeg ah qiimeyn si loo xaqiijiyo inaysan sabab kale ahayn.