Sida ugu caafimaad badan ee loo jaro Baruurta

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Isbeddellada cuntada ee yaryar ayaa ilkaha weyn ka dhigi kara qaadashada dufankaaga. Si aad u ogaato shaqada ugu fiican, cilmi-baarayaasha Jaamacadda Texas A&M waxay weydiisteen 5,649 qof oo qaangaar ah inay xusuustaan ​​sida ay isugu dayeen inay baruurta ka gooyaan cuntadooda intii lagu jiray laba xilli oo kala duwan oo 24-saac ah, ka dibna la xisaabiyey isbeddellada hoos u dhigay cunitaankooda dufanka inta badan.

Waa kuwan xeeladaha ugu caansan, oo ay ku dhaqmaan ugu yaraan 45 boqolkiiba dadka la wareystay:

- Ka jar baruurta hilibka.

- Ka saar maqaarka digaagga.

- Si aan badnayn u cun jajabyada.

Kuwa ugu yar, oo ay soo sheegeen boqolkiiba 15 ama in ka yar jawaabeyaasha:

- Cun baradho la dubay ama la kariyey adigoon ku darin baruur.

- l Ka fogow subagga ama margarine roodhida.

- Cun farmaajo dufanku ku yar yahay intii aad cuni lahayd.

- Ka dooro miro macmacaan dufan leh.

Waa kuwan waxa run ahaantii si fiican u shaqeeyay si loo yareeyo guud ahaan qaadashada guud ee dufanka buuxa iyo:

- Ha ku darin dufan baradhada la dubay ama la kariyey.

- Ha cunin hilibka cas.

- Ha cunin digaag shiilan.

- Ha cunin wax ka badan laba ukun toddobaadkii.

Lagu soo wariyay Wargeyska Ururka Cuntada Ameerika.

Dib u eegis loogu talagalay