Chip Caanaha Shukulaatada Mint Kaasoo Labanlaabantay Cabbitaan Soo Kabashada Jimicsiga

Qanacsan

• Mint Shukulaatada Chip Milkshake
• Dib u eegis loogu talagalay

Ma u malaynaysaa in cuntadaada fudud ee tababarka kadib ay u baahan tahay caajis iyo caafimaad? Mar kale ka fikir. Caanaha shukulaatada reexaanta leh waa mid aad u macaan oo ay u dareemeyso macmacaan xiiso leh (waxay u dhadhamisaa wax badan sida Thin Mints®!) Halkii aad ka heli lahayd borotiinka jimicsigaaga kadib Kukiyada? Tijaabi macmacaannadan oo ay dhiirrigelisay dhadhankaaga aad jeceshahay.)

Cunto-karinta, waxaa iska leh tababaraha Jaime McFaden, waxaa ku badan borotiinka, taas oo ka dhigaysa ikhtiyaar aad u wanaagsan in shidaalka la hagaajiyo oo la dayactiro muruqyada ka dib sesh-tababar adag oo adag. (Wax badan oo ku saabsan sababta aad ugu baahan tahay borotiin ka dib jimicsi aad u daran.)

Mint Shukulaatada Chip Milkshake

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• 1/2 koob baraf ah
• 1/2 koob Arctic Zero reexaanta sholaatada chip jalaatada
• 1 dhibic oo laga soosaaray basbaaska AMA 5 caleemo reexeedka cusub
• 1 qaado shukulaatada budada borotiinka whey
• 1 koob oo caano yicib ah (ama caano kale oo aad dooratay)

Tilmaamaha

1. Ku dar baraf -hayaha, ka dibna jalaatada Arctic Zero, iyo midda laga soo saaro basbaaska ama caleemaha reexaanta.
2. Ku dar shukulaatada whey borotiinka iyo caanaha.
3. Isku qas dhammaan maaddooyinka 30 ilbidhiqsi ilaa 1 daqiiqo, taas oo ku xidhan dhumucda la doorbiday. Si aad u hesho smoothie dhumuc weyn, ku dar waqti yar.

Ku saabsan Grokker:

Waxa jira kumanaan jimicsi, yoga, meditation, iyo fasalo cunto karinta caafimaad leh oo kugu sugaya Grokker.com, oo ah dukaanka halka joogsiga ah ee ilaha caafimaadka iyo caafimaadka. Dheeraad ah Qaab akhristayaashu waxay helayaan qiimo-dhimis gaar ah-kaliya $ 9/bishii (in ka badan boqolkiiba 40! Iska hubi maanta!

Ka badan Grokker

Ku sawir dabadaada xagal kasta adigoo isticmaalaya Workout-ka Quickie

15 Jimicsi oo Ku siin doona Hubka Tone

Shaqada Cardio -ga ee Degdegga ah oo Xanaaqsan ee Dheefaya Dheef -shiidkaaga

Dib u eegis loogu talagalay