Qoraa: Bobbie Johnson
Taariikhda Abuurista: 3 Abriil 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 1 Abriil 2025
Anonim
SALO. FRIED POTATOES WITH ONIONS. I TEACH CHILDREN TO COOK
Dareemoleyad: SALO. FRIED POTATOES WITH ONIONS. I TEACH CHILDREN TO COOK

Qanacsan

Cilmi -baadhayaashu waxay ku mashquulsan yihiin waxay yiraahdaan waxay wax weyn ku biirin karaan buurnida carruurnimada: pizza. Daraasad ku jirta joornaalka Dhakhaatiirta carruurta ayaa sheegaysa in qaybta qadada ay ka kooban tahay 22 boqolkiiba kalooriyada maalinlaha ah ee carruurta maalmaha marka ay cunaan pizza, iyo daraasad kale ayaa hore u soo xigtay in 22 boqolkiiba carruurta da'doodu u dhaxayso 6 iyo 19 ay leeyihiin ugu yaraan hal xabbo oo pizza ah maalin kasta. . (Xitaa Daraasaddan Dawladda waxay xaqiijineysaa inaan Jecel nahay Pizza.) Saynisyahannadu waxay isbarbar dhigaan isticmaalka pizza iyo soodhaha, taas oo daraasado badan la ogaaday inay kaalin ka qaadan karto cayilka (dhab ahaantii waa mid ka mid ah Cabitaannada ugu Xun ee Jirkaaga). Laakiin dhab ahaantii ma inaan dagaal ka bilowno pizza?

Keri Gans, RD.N, qoraaga Cuntada Isbedelka Yar iyo xubin Guddiga La-talinta Qaabka ayaa leh maya. "Runtii waxaan ahay taageere pizza," ayuu yiri Gans. (Um, yaa ahayn fursad u heshid inaad ku tuurto khudaarta, ku shub brokoli, isbinaajka iyo boqoshaada, waxaadna heli doontaa nafaqo badan." (Tijaabi tan Snap Pea iyo Radicchio Basil Pizza)


Cad cad oo pizza ah oo leh salad dhinac ah ayaa noqon karta cunto fudud, laakiin dadku waxay la kulmaan dhibaato marka ay haystaan ​​in ka badan hal jeex, ayuu yiri Gans. Helitaanka jeex leh farmaajo dheeraad ah, pepperoni, ama sausage ayaa sidoo kale sababi karta jeex kale oo caafimaad leh oo pizza ah inuu hoos u dhaco.

Haddii aad guriga ku sameysid pizza, waxaad haysataa fursad aad u badan oo aad ku abuuri karto hilib caafimaad qaba (laakiin xusuusnow inaad ku dhegto hal jeex!). Dooro qolof qamadi ah oo dhan, ama isticmaal sandwich khafiif ah ama tortillas si aad u samayso pizzas qayb la xakameeyey. Gans wuxuu kugula talinayaa jiiska mozzarella oo dufankiisu yar yahay, farmaajo ricotta, feta, ama farmaajo aqal marka lagu daro suugada yaanyada iyo khudaarta badan ee aad ku xiran karto. Ha iloobin salad dhinaca! (Ma u baahanahay dhiirigelin pizza? Waxaan jecelnahay 13-kan isku darka dhadhanka aan weligood dhicin.)

Dib u eegis loogu talagalay

Xayeysiis

Boostada Cusub

GIF-yadani waxay si fiican u sharaxayaan sida aad dareemeyso Maalinta Lugta ka dib

GIF-yadani waxay si fiican u sharaxayaan sida aad dareemeyso Maalinta Lugta ka dib

1. Markaad ka turunturoodo jimic iga (wali are ee endorphin ), waad ku farax an tahayguba hada dabadeedoo ah jimic i weyn oo daal badan.Adayga lugahaaga waa dareenka qanac anaanta macaan (iyo, idoo ka...
Wax kasta oo aad u Baahan Tahay Inaad Ka Ogaato Herpes -ka iyo Sida Loogu Baadho

Wax kasta oo aad u Baahan Tahay Inaad Ka Ogaato Herpes -ka iyo Sida Loogu Baadho

Haddii ay jiraan wax ka qar oon #fakenew ka badan doora hadii 2016 ama xiriirkii Lady Gaga iyo Bradley Cooper ka dib markii la ii daayay Xidig baa Dha hay, waa herbe .Hubaal, dadka badankii u waxay ku...