Fahamka Wadnaha Wadnaha Ka Dib Cunista

Qanacsan

• Isku xirnaanta cuntada iyo wadnaha
• Kaabista cuntada
• Khibradda cuntada
• Cuntada
• Tyramine
• Theobromine
• Ma monosodium glutamate (MSG) ayaa kicin kara?
• Kafeinku ma wax kiciyaa baa?
• Sababaha kale
• Daroogada
• Isbedelada hormoonka
• Wadne garaac iyo wadno xanuun
• Goorta la helo caawimaad caafimaad
• Baadhista sababta keentay wadna garaaca
• Daaweynta wadna xanuun
• La noolaanshaha wadna garaaca wadnaha

Guudmarka

Wadna garaacid wadnaha ah waa la ogaan karaa markay dareento inuu wadnahaagu ka booday garaac ama uu garaacay siyaado ah. Waxay sababi kartaa ruxitaanka ama garaaca laabta ama qoorta. Waxay sidoo kale noqon kartaa koror lama filaan ah ee garaaca wadnahaaga.

Wadna garaaca wadnaha marwalba ma dhacaan marka aad samaynaysid wax culus ama walaac leh, waxaana laga yaabaa inaysan calaamado u ahayn wax kasta oo halis ah.

Isku xirnaanta cuntada iyo wadnaha

Waxaad la kulmi kartaa wadna xanuun wadnaha ka dib cunista sababo dhowr ah awgood:

Kaabista cuntada

Qaar ka mid ah nafaqada dheeraadka ah ee dadku cunaan waxay sababi karaan wadno xanuun. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• liinta qadhaadh, ee dadka qaar u qaataan laabjeex, miisaanka oo yaraada, iyo arrimaha maqaarka
• ephedra, oo dadka qaar u qaataan hargab, madax xanuun, iyo kordhinta heerarkooda tamarta
• ginseng, oo dadka qaarkiis u qaataan kordhinta tamarta maskaxda iyo jirka
• hawthorn, oo dadka qaarkiis u qaataan xaaladaha wadnaha, oo ay ku jiraan angina
• Valerian, oo dadka qaarkiis u qaataan cilladaha hurdada, welwelka, iyo diiqadda

Khibradda cuntada

Wadna garaaca wadnaha ka dib cunista waxaa laga yaabaa inay la xiriirto waayo-aragnimada cuntada halkii ay ka ahaan lahayd cuntada.

Kalkuhu waxay ku dhici karaan falka liqidda. Waxaa laga yaabaa inaad mararka qaar dareento wadno garaac markaad istaagto ka dib markaad fadhiisato cuntada. Dareenku sidoo kale wuxuu kicin karaa wadno garaac, gaar ahaan haddii waqtigaaga cuntada uu sababo walwal ama walaac.

Cuntada

Cuntadaadu sidoo kale waxay sababi kartaa wadno xanuun.

Kuwa soo socdaa waa qaar ka mid ah waxyaabaha kiciya cuntada la xiriira iyo sababaha halista ah:

• Heerarka potassium oo hooseeya iyo fuuqbax ayaa kicin kara wadno xanuun.
• Haddii lagaa helay hypoglycemia, ama sonkorta dhiigga oo hooseysa, waxaad halis sare ugu jirtaa inaad wadno garaac wadnaha ku yeesho cuntadaada. Cunnooyinka karbohaydraytka badan iyo sonkorta la warshadeeyay waxay sababi karaan wadno garaac haddii aad arrimo ka qabtid sonkorta dhiigga oo hooseysa.
• Khamrigu sidoo kale door buu ciyaari karaa. Baarayaasha daraasad ay sameeyeen 2014 joornaalka kuliyada cudurada wadnaha ee Mareykanka waxay heleen xiriir ka dhexeeya isticmaalka aalkolada iyo fibrillation atrial.
• Waad dareemi kartaa wadno xanuun xasaasiyadda cuntada ama xasaasiyadda awgeed. Laab-xanuun ku dhaca cunidda cunnooyinka dhir udgoon leh ama hodanka ah waxay sidoo kale kicin karaan wadno-garaacid.
• Cunnooyinka sodiumka badan waxay sababi karaan wadna garaac, sidoo kale. Cunnooyin badan oo caan ah, gaar ahaan cuntada qasacadaysan ama warshadaysan, ayaa ku jira soodhiyam ahaan wax ilaaliya.

Tyramine

Cuntooyinka iyo cabbitaannada leh heerarka sare ee amino acid tyramine waxay sababi karaan cadaadiska dhiiggaaga inuu kordho uuna u horseedo wadno garaac. Waxaa ka mid ah:

• farmaajo da'da ah
• hilibka bogsaday
• cabitaanka khamriga
• miro la qalajiyey ama bislaaday

Theobromine

Theobromine, waa maado inta badan laga helo shukulaatada, sidoo kale waxay kordhin kartaa garaaca wadnahaaga waxayna sababi kartaa wadno garaac. In a, cilmi baarayaashu waxay ogaadeen in theobromine uu saameyn togan ku yeelan karo niyadda. Laakiin qaadashada sare, saameynteeda wax faa'iido ah ma leh.

Ma monosodium glutamate (MSG) ayaa kicin kara?

In kasta oo aysan jirin cilmi-baaris lagu xaqiijiyo, cilmi-baarayaashu waxay soo jeedinayaan in laga yaabo inaad yeelato wadno garaac sida xasaasiyadda MSG, taas oo ah dhadhamiyaha dhadhanka badanaa ku jira cuntooyinka Shiinaha iyo qaar ka mid ah cuntooyinka qasacadaysan iyo kuwa la warshadeeyay.

Waxay u aragtaa inay guud ahaan badbaado u tahay isticmaalkeeda, si kastaba ha noqotee, haddii aad u maleyneyso in MSG uu sababayo wadna garaaca wadnahaaga, si taxaddar leh u aqri calaamadaha iskana ilaali cuntooyinka ay ku jirto MSG

Kafeinku ma wax kiciyaa baa?

Dhaqan ahaan, dhakhaatiirtu waxay rumaysnaayeen in wadna garaacgu ka dhalan karo xasaasiyadda kafeega. Caffeine wuxuu ku jiraa cuntooyin iyo cabitaanno badan oo caan ah, sida:

• kafee
• shaah
• soodhaha
• cabitaanka tamarta
• shukulaato

Si kastaba ha noqotee, daraasad 2016 waxay soo jeedineysaa in kafeyinku u badan yahay inuusan keenin wadno garaac. Xaqiiqdii, cilmi baarayaashu waxay soo jeedinayaan in noocyada kafeega qaarkood ay hagaajin karaan caafimaadka wadnahaaga.

Sababaha kale

Jimicsigu wuxuu kuu horseedi karaa wadno xanuun wadno xanuun ah. Dareemida shucuurta sida cabsida iyo argagaxa ayaa waliba sababi kara.

Daroogada

Sababaha kale waxaa ka mid ah:

• alaabada miiska la iska iibsado, sida dawooyinka qabow iyo sun-yareyaasha oo leh saameyn kicin
• daawooyinka neefta
• daawooyinka cudurada wadnaha
• daawooyinka dhiig karka
• kaniiniyada cuntada
• hormoonnada tayroodhka
• antibiyootikada qaarkood
• amphetamines
• kookaha
• nikotiin

Isbedelada hormoonka

Isbeddelada daran ee hormoonnadaada waxay sababi karaan wadno xanuun, sidoo kale. Ku gudubka wareegga caadada, uurka, ama dayska ayaa saameyn ku yeelata heerarka hoormoonkaaga, isbeddelladanina waxay saameyn muuqata ku yeelan karaan garaaca wadnahaaga.

Holalka kuleylka xilliga dhalmo-dayska ayaa caan ku ah inuu keeno wadno xanuun. Kuwani badiyaa way baaba'aan markii tooshka kulul dhammaado.

Wadne garaac iyo wadno xanuun

Xaaladaha wadnaha qaarkood waxay kugu ridi karaan halista wadna garaaca wadnaha, oo ay ka mid yihiin:

• garaaca wadnaha oo aan caadi ahayn, ama arrhythmia
• xaddiga garaaca wadnaha, ama tachycardia
• garaaca wadnaha oo gaabis ah, ama bradycardia
• cilladda wadnaha
• qulqulka atrial
• cudurka wadnaha ischaemic, ama adkaanshaha halbowlayaasha

Arrimahan wadnaha waxay ku dhici karaan xaaladaha jira awgood, oo ay ku jiraan sonkorowga iyo dhiig karka. Kala hadal dhakhtarkaaga in lagaa baaro xaaladaha wadnaha haddii aad wadno garaac wadno qabatid, gaar ahaan haddii aad leedahay xaalado kale oo saameyn ku yeelan kara caafimaadka wadnahaaga.

Goorta la helo caawimaad caafimaad

U tag dhakhtarkaaga haddii aadan waligaa waligaa wadna garaac wadnaha laakiin aad ka shakisan tahay inaad hadda la kulantid. Waxay noqon karaan kuwo aan fiicnayn, laakiin waxay sidoo kale noqon karaan astaamo arrimaha hoose, gaar ahaan haddii ay ku dhacaan astaamo kale, sida:

• neefsashada oo dhib ah
• dhidid badan
• jahwareer
• madax wareer
• dawakhaad
• miyir beelid
• xabad xanuun
• cadaadis ama cidhiidhi laabtaada, dhabarka sare, gacmaha, qoorta, ama daanka

Wadna garaaca wadnaha ayaa caadi ahaan istaaga dhowr ilbiriqsi kadib marka garaaca wadnahaagu caadi ku soo noqdo. Xaaladaha qaarkood, wadnahaaga ayaa laga yaabaa inuu sii wado inuu si qalad ah u garaaco daqiiqado ama ka badan. Waxaa laga yaabaa inaad dareento xanuun laabtaada ah oo xitaa ay kuusoo baxeyso.

Wadna garaaca wadnaha wuxuu calaamad u noqon karaa xaalad caafimaad, oo ay ka mid yihiin:

• dhiig yaraan
• fuuqbax
• dhiig bax
• heerarka sonkorta dhiigga oo hooseeya
• heerarka kaarboon laba ogsaydhka oo hooseeya ee dhiigga ku jira
• heerarka oksijiinta ee dhiigga ku jira
• heerarka potassium
• tayroodh xad dhaaf ah
• naxdin

U tag dhakhtarkaaga isla markiiba haddii aad isku aragto wadno garaacis oo aad khatar ugu jirto cudur wadne ama horay lagugu ogaaday cudurka wadnaha ama xaalad wadne.

Baadhista sababta keentay wadna garaaca

Dhakhtarkaagu wuxuu u badan yahay inuu kubilaabo baaritaan jireed. Haddii dhakhtarkaagu ka shakiyo dhibaato wadne, waxaad u baahan kartaa inaad aragto dhakhtarka wadnaha. Tijaabada cudurka waxaa ka mid noqon kara:

• baaritaanka dhiigga
• baadhista kaadida
• aaladda koronto-dhaliyaha
• echocardiogram
• tijaabada cadaadiska

Dhakhtarkaagu wuxuu kaloo kugula talin karaa baaritaanka Holter Monitor. Tijaabadan, waxaad kula socon doontaa kormeer garaaca wadnaha ah oo la qaadan karo 1 ilaa 2 maalmood si dhakhtarkaagu u falanqeeyo heerka garaaca wadnahaaga muddo dheer.

Daaweynta wadna xanuun

Daaweyntu waxay kuxirantahay ogaanshaha cudurka.

Dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu ku soo gabagabeeyo in wadna garaaca wadnahaagu aanu khatar weyn ku ahayn caafimaadkaaga. Xaaladdan oo kale, waxaad u badan tahay inaad ka faa'iideysan doonto isbeddelada qaab nololeedka.

Ka fogaanshaha dawooyinka caadiga ah ee qabow ee leh pseudoephedrine iyo kiciyayaasha cuntada iyo cabbitaannada ayaa xaddidi kara wadna garaacaaga. Joojinta sigaarka sidoo kale way caawin kartaa.

Haddii wadna garaacaagu yahay arrin khatar ah, dhakhtarkaaga ayaa u badan inuu kuu qori doono beta-xannibiye ama kaalshiyam kanaal. Kuwani waa daawooyinka antiarrhythmic. Waxay ka dhigayaan garaaca wadnahaaga xitaa mid joogto ah iyagoo hagaajinaya socodka dhiigga ee jirkaaga oo dhan.

Daawooyinkani waxay badanaa ku daaweeyaan xaaladahaaga dhowr saacadood gudahood. Si kastaba ha noqotee, waxay badanaa qaataan dhowr bilood illaa dhowr sano si ay u saxaan xaaladaha la xiriira arrhythmia.

Haddii wadna garaacaagu khatar gelinayo nolosha, dhakhtarkaagu wuxuu u isticmaali karaa qalab wax hagaajiya ama qalabka wadnaha caawiya si uu kaaga caawiyo inaad wadnahaaga ugu soo celiso qaab caadi ah. Daaweyntan ayaa ku siin doonta natiijooyin degdeg ah.

Dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu ku kormeero dhowr maalmood ama xitaa dhowr sano si uu u sii wado daaweynta wadna xanuunka wadnahaaga.

La noolaanshaha wadna garaaca wadnaha

Haddii wadna garaacaagu aanu sabab u ahayn xaalad caafimaad oo hoose, uma baahnid daaweyn caafimaad. Haddii aad wadno garaacid badanaa, isku day inaad ogaatid waxa cuntooyinka ama dhaqdhaqaaqyada kiciya.

Xusuus-qorka cuntada hayso si aad u aragto haddii aad aqoonsan karto cuntooyinka gaarka ah ee ku siinaya wadno-garaac. Xaaladaha qaarkood, hal maado oo cuntadaada ka mid ah ayaa laga yaabaa inay iyaga ku keento. Haddii aad aqoonsan karto waxyaabaha kiciya, iska ilaali iyaga oo fiiri haddii garaaca wadnuhu istaago.

Haddii aad ku jirto culeys badan, daaweynta sida yoga, fikirka, iyo farsamooyinka neefsashada qotada dheer ayaa kaa caawin kara yareynta wadna garaaca wadnaha.

Waxba ma ahan waxa keena wadna garaacaaga, daaweyno badan ayaa la heli karaa si looga caawiyo in garaaca wadnahaaga la hubiyo.