COPD iyo Sare Sare

Qanacsan

• Waa maxay joog sare?
• Waa maxay jiritaanka joogga sare?
• Goorta aad la hadlayso dhakhtarkaaga
• Dadka qaba COPD miyey u guuri karaan aagagga joogga sare?

Guudmarka

Cudurka sanbabada ee joogtada ah (COPD), waa nooc ka mid ah cudurrada sambabaha oo adkeeya neefsashada. Xaaladda waxaa sida caadiga ah keena muddo-dheer soo-gaadhista xannuunada sambabada, sida qiiqa sigaarka ama wasakhda hawada.

Dadka qaba COPD badanaa waxay la kulmaan neefta oo ku qabata, xiiq, iyo qufac.

Haddii aad qabtid COPD oo aad ku raaxaysatid safarka, markaa waxaa laga yaabaa inaad horeyba u ogayd in joogga sare uu ka sii dari karo astaamaha COPD. Meelaha sare, jirkaagu wuxuu u baahan yahay inuu si adag ushaqeeyo si uu u qaato qadar oksijiin ah sida uu sameeyo meelaha sare ee udhow heerka badda.

Tani waxay kala saari doontaa sambabahaaga waxayna adkeyneysaa neefsashada. Ku neefsashada meelaha sare waxaa laga yaabaa inay si gaar ah u adag tahay haddii aad qabtid COPD iyo sidoo kale xaalad kale, sida dhiig karka, cudurka wadnaha, ama sonkorowga.

U-soo-gaadhista xaaladaha sare ee sare in ka badan dhowr maalmood sidoo kale waxay saameyn ku yeelan kartaa wadnaha iyo kelyaha.

Iyada oo ku xidhan darnaanta calaamadahaaga COPD, waxaad u baahan kartaa inaad ku dhammaysato neefsashadaada oksijiin xagga sare ah, gaar ahaan in ka badan 5,000 oo fuudh. Tani waxay kaa caawin kartaa kahortaga yaraanta oksijiinta.

Cadaadiska hawada ee caadiga ah duulimaadyada diyaaradaha ganacsiga wuxuu u dhigmaa 5,000 ilaa 8,000 fuudh oo ka sarreysa heerka badda. Haddii aad u baahan tahay inaad soo qaadato ogsijiin dheeri ah dusha sare, waxaad u baahan doontaa inaad diyaarin la sameyso shirkadda diyaaradda ka hor duulimaadkaaga.

Waa maxay joog sare?

Hawada ku jirta meelaha sare waa qabow, cufan tahay, waxaana ku jira maaddooyinka oksijiin ka yar. Tan macnaheedu waa inaad u baahan tahay inaad neefsato badan si aad u hesho qaddar oksijiin ah oo la mid ah kan aad ka qaadan lahayd meelaha hoose. Sare u qaadida sare, neefsashada oo adkaata ayaa noqota.

Sida laga soo xigtay kiliinikada Cleveland, dhererka ka sarreeya heerka badda waxaa loo kala saaray sida soo socota:

• joog sare: 8,000 ilaa 12,000 feet (2,438 ilaa 3,658 mitir)
• joog aad u sarreeya: 12,000 ilaa 18,000 feet (3,658 mitir ilaa 5,486 mitir)
• joog aad u sarreeya: in ka badan 18,000 cagood ama 5,486 mitir

Waa maxay jiritaanka joogga sare?

Cudurka daran ee buurta, oo sidoo kale loo yaqaan jirada sare, ayaa horumarin kara inta lagu guda jiro la qabsiga isbeddelada tayada hawada ee meelaha sare. Badanaa waxay ku dhacdaa qiyaastii 8,000 cagood, ama 2,438 mitir, oo ka sarreysa heerka badda.

Cudurka joogga sare wuxuu saameyn ku yeelan karaa dadka aan lahayn COPD, laakiin wuxuu ku sii adkaan karaa dadka qaba COPD ama nooc kale oo xaalad sanbabada ah. Dadka jimicsiga jir ahaaneed sidoo kale waxay u badan tahay inay ku dhacaan jirro joog dheer.

Cudurka joogga sare wuxuu noqon karaa mid fudud ama daran. Astaamaheeda hore waxaa ka mid noqon kara:

• neefta oo ku qabata
• dawakhaad
• daal
• madax wareer
• madax xanuun
• lallabbo
• matagid
• garaaca wadnaha oo degdeg ah ama garaaca wadnaha

Markay dadka jirrada joogoodu jooggaan meelaha sare, astaamuhu way sii xumaan karaan waxayna sii saameyn karaan sanbabada, wadnaha, iyo nidaamka neerfaha. Markay tani dhacdo, astaamaha waxaa ka mid noqon kara:

• jahwareer
• ciriiriga
• qufacid
• ceshan laabta
• miyirka oo yaraaday
• cirro ama maqaarka oo midab noqda sababo la xiriira oksijiin la'aan

Iyadoo aan la helin ogsijiin dheeri ah, jirrada joogu waxay u horseedi kartaa xaalado khatar ah, sida barar maskaxeed sare oo sarreeya (HACE) ama barar sambabaha oo sarreeya (HAPE).

CAAFIMAADKA waxaa sababa marka dheecaan fara badan uu ka soo baxo sambabaha, halka HAPE uu ku dhici karo sababo la xiriira dheecaan soo kordha ama maskaxda oo bararta.

Dadka qaba COPD waa inay had iyo jeer soo qaataan oksijiin dheeri ah inta lagu jiro duulimaadyada diyaaradaha dheer iyo safarada buuraha. Tani waxay kaa caawin kartaa kahortaga jirrada joogsiga inay soo ifbaxdo waxayna ka ilaalin kartaa astaamaha COPD inay noqdaan kuwo daran.

Goorta aad la hadlayso dhakhtarkaaga

Kahor safarkaaga, waxaa muhiim ah inaad la kulanto dhakhtarkaaga si aad ugala hadasho sida safarkaagu saameyn ugu yeelan karo astaamahaaga COPD. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu sii sharxi karaa cudurka joogga, sida ay u saameyn karto neefsashadaada, iyo sida aad si fiican ugu diyaar garoobi karto.

Waxaa laga yaabaa inay kuu sheegaan inaad qaadato daawooyin dheeri ah ama aad soo qaadato oksijiin dheeri ah inta lagu jiro safarkaaga.

Haddii aad ka walwalsan tahay sida calaamadahaaga COPD ay uga sii dari karaan xaaladaha sare, weydii dhakhtarkaaga inuu sameeyo qiyaasta hypoxia-sare. Tijaabadani waxay qiimeyn doontaa neefsashadaada heerarka oksijiinta ee loo ekaysiiyay inay u ekaadaan kuwa ka sarreeya meelaha sare.

Dadka qaba COPD miyey u guuri karaan aagagga joogga sare?

Guud ahaan, waxaa ugu wanaagsan dadka qaba COPD inay ku noolaadaan magaalooyin ama magaalooyin u dhow heerka badda. Hawada ayaa ka khafiifeysa meelaha sare, taasoo adkeyneysa neefsashada. Tani waxay si gaar ah run ugu tahay dadka qaba COPD.

Waxay u baahan yihiin inay si aad ah isugu dayaan inay hawadooda ku helaan hawo ku filan sambabadooda, oo culeys saari kara sambabada una horseedi kara xaalado caafimaad oo kale waqti ka dib.

Dhakhaatiirtu inta badan waxay ka waaniyaan ka guurista meelaha sare. Inta badan macnaheedu waa tayada nolosha oo yaraata dadka qaba COPD. Laakiin saameynta joogga sare ee calaamadaha COPD way ku kala duwanaan kartaa qof ilaa qof.

La hadal dhakhtarkaaga haddii aad ka fiirsaneyso inaad si joogto ah ugu guurto magaalo ama magaalo meel ka sareysa. Waad ka wada hadli kartaa halista guuritaanka noocaas ah iyo saameynta ay ku yeelan karto astaamahaaga COPD.