Dhiig karka ku dhaca dadka waayeelka ah: sida loo aqoonsado, u qiimeeyo iyo daaweynta

Qanacsan

• Sida loo ogaado dhiig karka ku dhaca waayeelka
• Qiyamka cadaadiska dhiigga ee waayeelka
• Maxay tahay sababta cadaadiska uga sareeyo dadka da'da ah
• Sida daaweynta loo sameeyo

Dhiig karka waayeelka, oo cilmi ahaan loogu yaqaanno dhiig kar, waa in la xakameeyo markasta oo la ogaado, maadaama dhiig karka da 'weyn uu si weyn u kordhiyo halista dhibaatooyinka halista ah ee wadnaha, sida wadno qabad ama istaroog.

Waa wax iska caadi ah cadaadiska inuu kordho da'da, sababo la xiriira gabowga xididdada dhiigga, waana sababtaas tan, dadka waayeelka ah, dhiig karka waxaa loo tixgeliyaa oo keliya marka qiimaha cadaadiska uu ka bato 150 x 90 mmHg, oo ka duwan dhalinyarada waaweyn, taas oo waa markay ka weynaato 140 x 90 mmHg.

Iyada oo ay taasi jirto, dadka waayeelka ah waa inaysan taxaddar lahayn, oo marka cadaadiska horayba loo muujiyo astaamaha kororka, waxaa muhiim ah in wax laga beddelo caadooyinka sida yareynta isticmaalka milixda iyo ku celcelinta howlaha jirka, iyo, markii la farayo, isticmaal daawooyinka dhiig-karka ka hortagga dhakhtarka, sida enalapril ama losartan, tusaale ahaan.

Sida loo ogaado dhiig karka ku dhaca waayeelka

Dhiig-karka, ama dhiig karka, ee waayeelka badanaa ma keenaan astaamo, sidaa darteedna, ogaanshaha waxaa lagu sameeyaa iyadoo lagu cabbiro cadaadiska dhiigga maalmo kala duwan, iyadoo loo tixgelinayo mid sare marka ay gaarto qiime u dhigma ama ka weyn 150 x 90 mmHg.

Si kastaba ha noqotee, markay jiraan shaki ku saabsan waqtiga sii kordhaya ama haddii ay runti aad u sarreyso, waxaa kale oo suurtagal ah in lagu sameeyo qaar ka mid ah baaritaannada cudurka, sida MRPA, ama kormeerka cadaadiska dhiigga guriga, oo dhowr cabir toddobaadle ah lagu sameeyo guriga ama caafimaadka, ama iyada oo loo marayo MAPA, oo ah kormeerka cadaadiska dhiigga ee ambalaaska, oo lagu sameeyo iyadoo la dhigayo aalad ku xiran jirka illaa 2 illaa 3 maalmood, iyadoo la sameynayo dhowr qiimeyn maalintii oo dhan.

Waa tan sida loo cabiro cadaadiska dhiigga si sax ah guriga:

Qiyamka cadaadiska dhiigga ee waayeelka

Qiyamka cadaadiska dhiigga ee waayeelka ayaa waxyar ka duwan kan dhallinyarada qaangaarka ah:

Qiimaha cadaadiska dhiig karku wax yar ayuu kaga duwan yahay dadka waayeelka ah, maadaama loo arko inay dabiici tahay in cadaadisku xoogaa ku kordho da'da, sababtoo ah luminta dabacsanaanta maraakiibta.

Cadaadiska ugu habboon ee waayeelka waa inuu ahaadaa illaa 120 x 80 mmHg, laakiin waxaa loo arkaa mid la aqbali karo illaa 149 x 89 mmHg. Si kastaba ha noqotee, cadaadiska waa in si adag loo xakameeyaa waayeelka qaba cuduro kale, sida sonkorowga, kalyaha oo shaqeynaya ama wadno xanuun.

Maxay tahay sababta cadaadiska uga sareeyo dadka da'da ah

Qaar ka mid ah arrimaha halista u ah dhiig-karka dhiig-baxa ee waayeelka waxaa ka mid ah:

• Da'da ka weyn 65 sano;
• Dhiig karka qoyska;
• Cayil xad dhaaf ah ama cayillan;
• Sonkorowga ama kolestaroolka sare iyo triglycerides;
• Isticmaalka cabitaanka khamriga iyo cabista sigaarka.

Cadaadiska dhiiggu wuxuu u eg yahay inuu koro markii da'da ay sii kororto maxaa yeelay, markii aad sii gabowdidba, jirka waxaa ku dhaca isbadalo qaarkood, sida adkeyn iyo microlesions derbiyada marinnada dhiigga, marka lagu daro isbeddelada hormoonnada xilliga dhalmo-dayska iyo cillad weyn oo ku timaada shaqada xubnaha muhiimka ah sida sida wadnaha iyo kelyaha.

Sidaa darteed, aad ayey muhiim u tahay in la sameeyo la-tashiyada baaritaanka joogtada ah ee sanadlaha ah ee dhakhtarka guud, dhakhtarka gaboobay ama dhakhtarka wadnaha, si markaa isbeddelada loo ogaado sida ugu dhakhsaha badan.

Sida daaweynta loo sameeyo

Si loo daaweeyo dhiig karka dadka da'da ah, waxaa lagama maarmaan ah in wax laga beddelo qaab nololeedka, sida:

• U tag dhakhtarka 3dii biloodba mar si aad u qiimeyso waxtarka daaweynta;
• Miisaan dhimista, haddii ay dhacdo culeys xad dhaaf ah;
• Isticmaalka cabitaanka khamriga iyo joojinta sigaarka;
• Iska yaree cunitaanka milixda iskana ilaali cuntooyinka hodanka ku ah dufanka sida sausaska, cuntooyinka fudud iyo cuntada u diyaarka ah;
• Ku tababar jimicsi jimicsi ugu yaraan 3 jeer usbuucii. Eeg waa maxay jimicsiyada ugu fiican ee waayeelka;
• Ku cun cunnooyinka hodanka ku ah macdanta potassium, magnesium, calcium iyo fiber;
• Samee xoogaa farsamo nasasho ah, sida yoga ama pilates.

Daaweynta daroogada sidoo kale waa la sameeyaa, gaar ahaan kiisaska cadaadiska uu aad u sareeyo ama uusan yareynin kufilan isbeddelada qaab nololeedka, oo lagu sameeyo isticmaalka daroogooyinka ujeedadoodu tahay in la yareeyo cadaadiska tusaalooyinka qaarkoodna waxaa ka mid ah diuretics, antagonists of the calcium channel, angiotensin kahortagayaasha iyo beta-blockers, tusaale ahaan. Faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan daawooyinkan, eeg daawooyinka lagu xakameeyo dhiig karka.

Intaa waxaa dheer, waxaa muhiim ah in la adkeeyo in daaweynta hypertension-ka ee waayeelka ay tahay in loo sameeyo si taxaddar leh oo shaqsi ahaaneed, gaar ahaan kuwa leh dhibaatooyinka caafimaad ee kale sida wadne xanuunka, kaadi-ceshan la'aanta kaadida iyo u janjeera inay dareemaan wareer markay istaagaan. .

Waxaa sidoo kale lagula talinayaa in la raaco cuntada hodanka ku ah khudaarta, sidoo kale sababta oo ah qaar waxay leeyihiin maaddooyin firfircoon oo kaabi kara daaweynta daawooyinka, sida shaaha toonta, casiirka ukunta leh liinta ama beedka leh khudradda miraha, tusaale ahaan, kuwaas oo hagaajiya wareegga wareegga oo ay yihiin kuwa direega ah. , ka caawinta xakameynta cadaadiska. Fiiri qaar ka mid ah cuntooyinka loogu talagalay daaweynta dabiiciga ah ee dhiig karka.