Qoraa: Mark Sanchez
Taariikhda Abuurista: 27 Jannaayo 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 1 Abriil 2025
Anonim
Dhoola cadeyntiisa ayaa laga yaabaa inay go'aamiso inuu yahay Walxaha saaxiibka ah iyo in kale - Hab-Nololeed
Dhoola cadeyntiisa ayaa laga yaabaa inay go'aamiso inuu yahay Walxaha saaxiibka ah iyo in kale - Hab-Nololeed

Qanacsan

Wiilasha xun, ka digtoonow-dumarku waxay aaminsan yihiin in ragga dhoola caddaynaya ay u muuqdaan kuwo ku habboon cilaaqaadka muddada dheer marka loo eego kuwa ilmada, daraasad dhowaan la sameeyay Cilmi -nafsiga Evolutionary warbixino.

Haddaba maxay tahay waxa ku saabsan dhoola-cadayntaas ka dhigaysa in aynu qof ku xidhno sidii wiil-dhakhso ah? Cilmi-baarayaasha ka yimid Yurub iyo Aasiya waxay haweenku ku qiimeeyeen guys inay yihiin walxo saaxiib ah oo macquul ah ama isku-xirid caadi ah oo dhammaan ku saleysan kaliya muujinta wajigooda. Nimanka cad-cad ee luul ah ayaa la soo kulmay iyaga oo aad uga faraxsan kana aamin badan kuwa odhaahda dhexdhexaadka ah, kuwaas oo u muuqda in loo arko inay yihiin rag si fudud oo qaan-gaar ah, iyaga oo ka dhigaya qaybta caadiga ah.

Tani waxay la jaanqaadaysaa caqiidooyinka tacliimeed ee la aasaasay oo aan u janjeerno xagga ragga leh hidde-sidayaasha ugu fiican (akhri: muuqaalka wanaagsan) marka aan raadineyno isku-xirnaan aan caadi ahayn, maxaa yeelay maskaxdeenna ayaa u diyaarsan taranka. (Haddii aad ku jirto doontan, fiiri Waxa aan ka bartay 10 Sanno oo Hal Habeen ah.)


Laakiin iyada oo dhammaan ragga ragga ah ee dahsoon ay u muuqan karaan kuwo soo jiidasho leh hal habeen ama dhowr maalmood, haweenka daraasadda cusub ayaa sheegay in ay rabaan ku-tiirsanaan iyo soo dhawaansho quruxdooda muddada dheer (inkasta oo weji qurux badan uusan dhaawacmin). Ragga cabaada ayaa si joogto ah u soo gudbin jiray nabadgelyadan, taas oo dhakhaatiirta cilmu -nafsiga ee horumarku ay yiraahdeen waa rafcaan maxaa yeelay waxay ka dhigan tahay inuu ku habboon yahay inuu kula korsado qoys.

Marka xigta ee aad ka hesho dhoolla -caddaynta baarka dhankiisa, isla markiiba ha u qorin sidii nin caajis ah Mr. Nice Guy. Wuxuu ku dambayn karaa inuu noqdo midka aad raadineyso! (Qofka Aad Taariikhda Leedahay Miyuu Beddelaa Qofka Aad Tahay?)

Dib u eegis loogu talagalay

Xayeysiis

Maqaallo Xiiso Leh

Waxaan isku daynay: Gyrotonic

Waxaan isku daynay: Gyrotonic

Treadmill, jaranjarada fuu ha, ma hiinka doonyaha, xitaa yoga iyo Pilate -dhammaantood waxay u jeedaan jidhkaaga i uu u ocdo dhidibka. Laakin ka fiir o dhaq-dhaqaaqyada aad amey o nolol maalmeedka: ga...
Khudaarta caafimaadka qabta oo aanad isticmaalin laakiin ay tahay inaad ahaato

Khudaarta caafimaadka qabta oo aanad isticmaalin laakiin ay tahay inaad ahaato

Kale ayaa laga yaabaa inuu helo khad oo dhan, laakiin marka ay timaado cagaarka, waxaa jira war had caan ah oo fiiro gaar ah loo yee ho: kaaba h. Waan ognahay, waan ognahay. Laakin intaadan ankaaga ki...