12 Daawooyinka Guryaha ee loo yaqaan 'Laryngitis'

Qanacsan

• 1. Casilo codkaaga
• 2. Gargle biyo cusbo diiran
• 3. Ku dar qoyaan leh qoyaan
• 4. Ku nuugo lozenges
• 5. khal khalka ah
• 6. Shaah malab ku jiro
• 7. Shaah elm jilicsan oo liin dhanaan ah
• 8. Xididka sinjibiil
• 9. Alaabada ay ku jiraan saliidaha lagama maarmaanka ah
• 10. Toonta cusub
• 11. Gargle khal la qasi jiray
• 12. Cab cabitaanno fara badan
• Waxyaabaha laga fogaado
• Goorta la arko dhakhtar

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Guudmarka

Miyaad saaka ku soo toosay cod cuqdadaysan ama dhawaqsan? Fursadaha ayaa ah, waxaad qabtaa laryngitis. Laryngitis waxay dhacdaa marka xadhkahaaga codka ay ka bararaan ka badbadis, cuncun, ama infekshan. Caabuqani wuxuu ku keenaa codkaaga khalkhal.

Hal habeen oo keli ah oo farxad leh (ama ku qeylinaya TV-ga) inta lagu jiro xilliga kubada cagta ayaa kicin kara laryngitis. Waxaa sidoo kale kicin kara hargab xun ama hargab.

Calaamadaha aasaasiga ah ee hunguriga waa xabeeb. Nasiib wanaag, haddii aadan lahayn astaamo xaalad aad u daran, guud ahaan looma baahna inaad dhaqso ugu tagtid dhakhtarka. Waxaad ku daaweyn kartaa astaamahaaga guriga, daawooyinka dabiiciga ah oo dhan iyo shaaha.

1. Casilo codkaaga

Markaad leedahay laryngitis, xadhkahaaga codka ayaa barara oo xanaaqa. Waxay u baahan yihiin waqti ay ku bogsadaan. Isku day inaad ka fogaato xaaladaha u baahan hadalka badan ama qeylada.

Haddii ay tahay inaad ka hadasho kulan ama koox horteeda ah, ka fogow jirrabaadda dabiiciga ah si aad codkaaga u sii adkeyso si loo maqlo. Isku day inaad wacdo taleefan sameecade oo la soo rogi karo ama la adeegsan karo qalab kale oo weyneeya.

Heesaha ayaa ka dhigaya xadhkahaaga codka kuwo aad u bararsan, markaa maalmo yar ka naso. U adeegso codkaaga si aan munaasab ahayn intaad awoodid, mug leh dareen dabiici ah oo adiga kugu habboon.

2. Gargle biyo cusbo diiran

Waxaad ku qancin kartaa cuno xanuun iyo cuncun biyo cusbo diiran. Ku walaaq 1/4 ilaa 1/2 qaado yar oo milix ah galaaska 8-wiqiyadood oo ah biyo diiran. Kabbasho afkaaga gal oo ku luqluqo hareeraha dhabarka cunahaaga, ka dibna iska tuf. Biyaha ayaa ku qaboobi doona afkaaga, markaa kabasho kabasho oo ku celi sida ugu badan ee loo baahdo.

3. Ku dar qoyaan leh qoyaan

Neefsashada hawo qalalan ayaa cuncun ku ridi kara cunahaaga waxayna wax ka geysan kartaa caabuqa xadhkaha codka. Tani waxay si gaar ah caadi u tahay xilliga jiilaalka, marka unugyada kululaynta ay hawada qallalan ugu shubaan gurigaaga iyo xafiiskaaga. Uumiye uumi qabow ama uumi bixiye ayaa ku dari doona qoyaan ku bogsiinaya hawada wuxuuna kaa caawin doonaa dabacsanaanta xaakada.

Haddii aadan haysan huur-qoye, qubeys diirran ama fadhiiso qubeys diirran.

4. Ku nuugo lozenges

Meelaha cunaha cuna waxay kaa caawinayaan inaad qoyaan ku darto cunahaaga, waxay kaa yareeysaa xanuunka, waxayna yareeyaan qufaca. Iskuday lozenge hunguriga dabiiciga ah sida kuwan malabku ka buuxay ee Burt's Bees ama lozenges-kan qufacaya ee leh shaaha cagaaran iyo echinacea ee Ricola.

5. khal khalka ah

Khamriga tufaaxa ah ee tufaaxa ah ayaa leh kaa caawin kara jirkaaga inuu iska caabiyo cudurka.

Ku shub 1 ilaa 2 qaado oo ceyriin ah, khalka tufaaxa tufaaxa oo aan la sifeynin galaas yar oo biyo ah. Kudar shaaha malab ah si aad u sameyso daawada xitaa ka sii awood badan (iyo dhadhamin aad u fiican). Cab tan hal mar ama laba jeer maalintii illaa inta astaamahaagu ka soo fiicnaanayaan. Ku dar waxoogaa ACV ah marinka biyo cusbada lagu luqluqdo.

6. Shaah malab ku jiro

Ma jiraan wax ka nasteex badan cunaha cuncunka ka badan koob shaah diiran ah. Dheeraad ah, shaah wax badan buu qabsan karaa. Shaaha geedaha, sida chamomile, waxaa ku jira antioxidants kaa caawin kara xoojinta nidaamkaaga difaaca. chamomile sidoo kale wuxuu leeyahay astaamo anti-bararka.

Super ka qaado shaahaaga awoodaha bogsiinta ee malab. in malabku yareeyo wax soo saarka xabka oo uu u daaweeyo qufaca si wax ku ool ah dawooyinka miiska laga iibsado.

7. Shaah elm jilicsan oo liin dhanaan ah

Shaah jilicsan oo jilicsan ayaa laga sameeyaa dhulka iyo jilif qallalan oo ah geedka cirridka ah ee jilicsan. Waxaa muddo dheer loo isticmaali jiray dawada dhirta ee Bariga iyo Hindida Hindida ah si loogu daaweeyo caabuqa hawo-mareenada sare.

Warbixinnada Anecdotal waxay soo jeedinayaan inay khafiifiso oo cunaha qaboojiso, taasoo sahlaysa hadalka iyo heesida. Maanta, waxaad u heli kartaa kaabis ama shaah. Sidoo kale waa qayb ka mid ah shaaha cunaha oo cune sida tan oo kale oo ka timaadda Dhaqanka Dhaqanka.

Ku dar liin shaahaaga korriin dheeraad ah oo xagga difaaca ah. in fiitamiin C-gu yahay antioxidant awood badan.

8. Xididka sinjibiil

Xididka sinjibiil wuxuu leeyahay faa iidooyin badan oo caafimaad. Waxaa loo isticmaalay daawada dhaqameed kumanaan sano. Sanjabiilku wuxuu ka shaqeeyaa xakamaynta qufaca qallalan, xanaaqa badankiis ee la socda laryngitis. Waxay sidoo kale kaa caawin kartaa daaweynta cudurada cunaha.

Sanjabiilku waa xidid isku dhejisan oo siyaabo badan oo kala duwan loo isticmaali karo. Waad ku dari kartaa xididka sinjibiil cusub (diiri) cabitaanka iyo casiirka ama jarjar oo ku dar shiil walaaq ah. Waxa kale oo aad ku dari kartaa xididka sinjibiilka cusub dheriga biyaha karkaraya si aad ugu raaxaysato shaaha.

9. Alaabada ay ku jiraan saliidaha lagama maarmaanka ah

Saliidaha aasaasiga ahi waxay ka kooban yihiin kiimikooyinka dabiiciga ah ee dhirta siiya nuxurkooda (ur iyo dhadhan). Wax soo saarka geedka Eucalyptus ayaa sidoo kale laga helaa daawooyin badan oo laga iibsado dukaanka, oo ay ku jiraan lozenges iyo kareemada sida Vicks VapoRub.

Saliidaha Eucalyptus waxay kaa caawinayaan dabacsanaanta iyo dajinta cuncunka. Kudar afar ama shan dhibic oo saliida lama huraanka ah u fidiyo ama huuriye si aad ugu faafiso gurigaaga oo dhan ama aad barkintaada ugu xoqdo habeenkii. Saliidaha lagama maarmaanka ah waa in aan waligood la liqin.

10. Toonta cusub

Taariikhda oo dhan, dhaqamo badan oo kala duwan ayaa toonta u isticmaali jiray daaweynta iyo kahortagga cudurka. A wuxuu xaqiijinayaa in toonta ay ku jirto waxyaabo bakteeriyada ka hortag ah.

Waxaa macquul ah in sifooyinka bakteeriyada ee toonta ay kaa caawin karto inaad la dagaasho cudurada, sida sinusitis iyo bronchitis.

Toonta cusub waa mid aad u kala duwan. Laaliji dhowr xabo oo ku rid suugo baastada, shiil, ama salad.

11. Gargle khal la qasi jiray

Khamriga waxaa loo isticmaali jiray kumanaan sano in lala dagaallamo infekshannada. taageer aragtida ah in khalku leeyahay astaamaha antimicrobial.

Ku milicsiga khalka la qasiyey ayaa ah ikhtiyaar kale oo aad isku dayi karto. Isku qas hal ilaa laba qaado oo tufaax ah ama khal khal ah galaas biyo ah, ka dibna luqluqo oo tuf.

12. Cab cabitaanno fara badan

Markaad jiran tahay, had iyo jeer waa fikrad fiican inaad cabto cabitaanno badan. Tani sidoo kale waa runtaa markaad cuncun cuncun leedahay. Biyaha, casiirka, maraq saafi ah, iyo shaah ayaa kaa caawin doona inaad qoyaan yeelatid, xaakada dabacsanaan, iyo xabka ka daadi.

Dareerayaasha diiran, sida shaaha iyo maraqa, waxay kaa caawin karaan yareynta saxmadda iyadoo la kordhinayo qulqulka xabka. Si kastaba ha noqotee, waa inaad iska ilaalisaa dareere kasta oo ay ku jiraan kafeyn, oo sababi kara fuuqbax.

Waxyaabaha laga fogaado

Inta codkaagu bogsanayo, isku day inaad ka fogaato waxyaabaha soo socda:

• Hees iyo qaylo. Ha ku darin wax walwal ah oo aan loo baahnayn oo ku saabsan xadhkahaaga codka. Tani waxay u horseedi doontaa caabuq badan iyo waqti bogsiin dheer.
• Xiiqda. Waxay u egtahay wax aan caadi aheyn, laakiin kuhadalku runti wuxuu culeys badan saaraa xadhkahaaga codka marka loo eego sida caadiga ah.
• Khamriga. Biyo joogista ayaa kaa caawin doonta inaad bogsato. Ka fogow aalkolada, oo leh fuuqbax.
• Sumoolayaasha. Daawooyinka miisaanka la iibsado ee miiska laga iibsado ee ay ku jiraan sunta goynta ayaa qallajin kara cunahaaga, taasoo sababi karta cuncun dheeraad ah.
• Sigaar cabid Nooc kasta oo sigaar cabid ah, oo ay ku jiraan sigaarka elektaroonigga ah, wuxuu xanuujin karaa cunahaaga, wuxuu keeni karaa qufac, wuxuuna dheereeyaa waqtiga bogsashada.

Goorta la arko dhakhtar

Cudurka 'laryngitis' ee daran wuxuu caadi ahaan iskiis ugu fiicnaadaa isbuuc gudihiis. Caabuqu wuxuu ka tagayaa aagga ceyriin waana ay fududahay infekshin la qaado. Xaaladaha qaarkood ee laryngitis waxaa sababa infekshinka fayraska (sida hargabka) ama codka oo si xad dhaaf ah loo isticmaalo, taas oo macnaheedu yahay in antibiyootiggu uusan caawin doonin.

Haddii aad tahay heesaa ama qof gabi ahaanba u baahan inuu isticmaalo codkooda, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa corticosteroids, taas oo mararka qaarkood ka shaqeysa sidii loo yareyn lahaa caabuqa ku dhaca xadhkaha codka.

Haddii xabeebku kugu dhammaado in ka badan laba toddobaad, waxaa laga yaabaa inaad yeelato laryngitis raaga (muddo dheer soconaya). Cudurka 'laryngitis' ee joogtada ah waa inuu baaro dhaqtar maxaa yeelay wuxuu yeelan karaa sabab asal ah, sida aashitada aashitada ama infekshinka bakteeriyada.