Maxay Dadka Qaarkiis u Baahanyihiin Kahor Mudadooda?

Qanacsan

• Tani caadi ma tahay?
• Maxay tan u dhacdaa?
• Waxaa jira khatar uur oo hoos u dhacday kahor caadada
• Dheecaan ka hor-xilliyeed ayaa kordhin kara xasaasiyadda
• Barar-xilli-hore ayaa culeys ku saari kara bartaada G
• Galmadu waxay kaa caawin kartaa yareynta astaamaha PMS
• Ma uur qaadi kartaa haddii aad galmo siilka ah sameyso?
• Galmada xubinta taranka ee galmada ma keentaa caadadaada?
• Sideed u yareyn kartaa fursadda - ama u diyaar garoobi kartaa - dhiig-baxa xilliga galmada?
• Kawaran hadaad rabto inaad siigaysato?
• Qeybta hoose

Tani caadi ma tahay?

Hadaadan horey uhelin, iskuday inaad iska dhaaftid fikradaha ceebta ama xishoodka.

Dareemidda galmada oo kacsan maalmihii ka horreeyay caadadaada waa caadi caadi - haddii aad la kulanto bil kasta ama marba mar.

Xaqiiqdii, tiro daraasado ah ayaa laga helay sare u kac xagga rabitaanka galmada ah oo ku dhow waqtiga ugxanta. (Taasi waa qiyaastii laba toddobaad kahor intaan caadadu bilaaban.)

Nasiib darrose, waxaa jira cilmi-baaris yar oo ku saabsan sida dad badani u dareemaan kacsi libido kahor caadada. Kaliya ogow in sida xaqiiqada ah aadan keligaa aheyn.

Maxay tan u dhacdaa?

Si daacadnimo ah, qofna runtii ma oga - laakiin waxaa jira aragtiyo fara badan.

Hormoonnada ayaa loo maleynayaa inay door weyn ka ciyaarayaan. Heerarkaaga estrogen iyo testosterone waxay kordhayaan inta lagu jiro ugxanta, taasoo kicin karta kor u kaca libido.

Sida laga soo xigtay khubarada, fikraddan ayaa macno guud samaynaysa.

Uurjiifku waa waqtiga bacriminta sare, jidhkeenana waxaa loo maleynayaa in bayoolaji ahaan lagu xiray si ay u tarmaan.

Isku dar labada, waadna arki kartaa sababta aad u rabto galmo badan.

Laakiin, sida dadka qaarkiis u dareemaan horny sax kahor muddadooda, taasi maahan aragtida keliya. Waa kuwan wax yar oo dheeraad ah.

Waxaa jira khatar uur oo hoos u dhacday kahor caadada

Fursada ugu sareysa ee uur qaadistu waxay ka timaadaa galmada siilka hal ilaa laba maalmood ka hor ugxanta.

Sameynta galmada xubinta taranka haweenka maalmo yar ka hor caadadaada sidaa darteed xoogaa yareysaa halista uurka.

Kaliya ogaanshaha tan waxay dadka ku dhiirrigelin kartaa inay dareemaan cabsi badan.

Si kastaba ha noqotee, waxaa muhiim ah in la xasuusto in uur qaadista waqtigan ay wali suurtagal tahay. Ka taxaddar, haddii loo baahdo.

Dheecaan ka hor-xilliyeed ayaa kordhin kara xasaasiyadda

Inta lagu jiro wareeggaaga caadada, waa caadi in la arko dheecaanka siilka.

Kahor caadadaada, waxay u egtahay inay cadaan tahay oo ay ka buuxaan unugyo jirkaaga ka daadanaya. Waqtiyada kale, waxay umuuqan kartaa wax iska cad.

Qaddarka dheecaanka oo kordha waxay sababi kartaa dheecaan badan, oo u oggolaanaya aagga xubinta taranka inuu dareemo xasaasi badan

Qaarkood, taasi waxay u horseedi kartaa dareen kacsi.

Barar-xilli-hore ayaa culeys ku saari kara bartaada G

Dad badan ayaa la kulma dibirro inta uusocda ilaa mudadooda.

Cilmi-baarista qaar waxay soo jeedineysaa in isbeddelada heerarka estrogen iyo progesterone ay sababi karaan haynta biyaha.

In kasta oo dareenka buurbuur ee ka dhalanaya ay noqon karaan kuwo aan raaxo lahayn, haddana waxay sidoo kale culeys saari kartaa bartaada G haddii ay ku taal gobolka miskaha. Cadaadiskuna wuxuu ka dhigi karaa barta G inay dareento xasaasi dheeraad ah.

Xaqiiqdii, dhammaan aagga ku wareegsan xubintaada taranka waxay la kulmi karaan dareen la mid ah maaddaama ilmo-galeenkaaga sii ballaaranaya uu hoos u riixayo xididdada dareemayaasha ee aagga.

Galmadu waxay kaa caawin kartaa yareynta astaamaha PMS

Cudurka Premenstrual Syndrome (PMS) wuxuu bilaabmaa 5 ilaa 11 maalmood kahor caadada. Calaamaduhu waxay u dhexeeyaan casiraad iyo daal ilaa hamiga cuntada iyo finanka.

Haysashada orgaanku waxay caan ku tahay inay yareyso astaamaha jir ahaaneed ee xanuunka leh iyadoo la siidaayo endorfinnada niyadda kiciya.

Maaha kaliya casiraadyada sida wanaagsan loo saameeyo.

Sida laga soo xigtay daraasad 2013, dhanjafka - calaamado kale oo soo bixi kara waqtigaaga caadadaada - ayaa lagu ogaadey inay qayb ahaan ama gebi ahaanba nastay dhaqdhaqaaqa galmada kadib.

Ma uur qaadi kartaa haddii aad galmo siilka ah sameyso?

Suurtagal maaha in galmo la sameeyo xubinta taranka ragga iyo dumarka ka hor xilliga caadada oo aad uur yeelato. Laakiin aad uma badna.

Waqtiga aad ugu bacriminta badan tahay waxay kuxirantahay marka aad ugxanta gasho. Sidii hore loo soo sheegay, tani badanaa waxay qiyaastii tahay 14 maalmood ka hor bilowga caadadaada.

Laakiin tani waxay khuseysaa oo keliya haddii wareeggaaga caadada uu socdo "caadiga ah" 28 maalmood.

Wareegyada dadka qaarkood waxay socon karaan 21 maalmood oo keliya kuwa kalena waxaa lagu yaqaan inay gaaraan illaa 35 maalmood.

Uurku wuxuu dhici doonaa oo keliya inta lagu jiro ama dhawrka maalmood ee u horseedaya wakhtiga ugxantu soo baxda.

Tani waa sababta oo ah ukunta waxay noolaan doontaa oo kaliya ilaa 24 saacadood kadib marka la siidaayo, shahwada waxay ku sii noolaan doontaa jirka ugu badnaan shan maalmood.

Haddii aadan rabin inaad uur yeelato, had iyo jeer waa fikrad fiican inaad isticmaasho foomka ka hortagga uurka. Kaliya inaad kujirto dhinaca nabdoon.

Galmada xubinta taranka ee galmada ma keentaa caadadaada?

Tani marwalba waxay keentaa jahwareer xoogaa ah. Laakiin si kooban, waxqabadka galmada wuxuu sababi karaa caadadaada inay bilaabato.

Si kastaba ha noqotee, tani waxay u badan tahay inay dhacdo haddii aad hadda bilaabi doontid caadadaada. Taas macnaheedu waa maalin ama laba gudahood.

Sida ay u dhacdo waa wax yar oo qarsoodi ah. Waxaa loo maleynayaa in hormoonnada laga helo shahwada ay jilcin karaan makaanka afkiisa, dhiirigelinta caadada.

Aragti kale ayaa la xiriirta foosha siilka inta lagu gudajiro dhaqdhaqaaqa galmada. Markay kuwani istaagaan oo xubinta taranka ay nasato, xuubka ilmagaleenka ayaa laga yaabaa inuu bilaabo inuu daadiyo.

Sideed u yareyn kartaa fursadda - ama u diyaar garoobi kartaa - dhiig-baxa xilliga galmada?

Haddii aad yeelato galmo galmo ku dhow bilowga caadadaada, waxaa laga yaabaa inaad daadato qadar yar oo dhiig ah, haddii ay jirto.

Halkan waxaa ku yaal tilmaamo kaa caawinaya inaad u diyaar garowdo dhiig bax suurto gal ah inta lagu guda jiro galmada.

• Xidho koob ama koofiyad. Tiro ka mid ah nashqado casri ah ayaa isku mar dhiig qabta oo u oggolaanaya dhexgalka. Kaliya hubi in midka aad isticmaashay uu kujiro qaybtaas.
• Dhig tuwaal midabkiisu madow yahay sariirta. Haddii aad ka walwalsan tahay wasakheynta go'yaashaada, tuwaal ayaa qoynaya wixii daadanaya. Haddii kale, galmo ku samee meel ka fudud nadiifinteeda, sida qubeyska ama qubeyska.
• Isticmaal kondhom. Tani ma joojin doonto daadashada waaweyn, laakiin waxay ka hortageysaa wixii STIs ah ee aan la ogaanin in lagu kala qaado adiga iyo lammaanahaaga. Dheeraad ah, waxay ka ilaalin doontaa uurka.
• La xiriir lamaanahaaga. Kala hadal wixii walwal ah ee aad horay u qabtid. Mar alla markii aad u dhaadhacdo, sii waddooyinka isgaarsiintu furan. Ha ka baqin inaad weydiisato bedelida xawaaraha ama booska, ama inaad joojiso, haddii loo baahdo.
• Waxoogaa lube ah. Haddii aad ku jirto qayb ka mid ah wareeggaaga caadada oo u baahan in yar oo saliid ah, dooro saliid biyo ku saleysan. Kaliya tani ma aha doorashada ugu fiican ee cinjirka galmada, laakiin sidoo kale waxay yareyn doontaa khilaaf kasta inta lagu jiro galmada xubinta taranka galmada ama galmada dhijitaalka ah.
• Ha, duruuf kasta ha ku xidhin, shaabad taabasho ah. Waxaad u maleyn kartaa in tani ay tahay sida ugu cad ee lagu joojin karo socodka dhiigga, laakiin si sahal ah ayaa laguugu sii riixi karaa gudahaaga, waxaadna u baahan tahay booqasho dhakhtar.

Kawaran hadaad rabto inaad siigaysato?

Marka laga reebo xaqiiqda ah in orgaanku uu dhiiri gelin karo caadada, ma jirto wax caddayn ah oo muujinaya in masturbaygu uu dhalin doono muddo.

Haddii aad rabto inaad isu diyaariso dhiiga daadanaya, tixgeli kuwa soo socda:

• Meel dhaw ku hayso shukumaan ama tirtiro qoyan.
• Xidho koob caadada, ha u isticmaalin shaambad, si aad u ururiso dhiig kasta.
• Diirada saar kicinta xubinta taranka haddii aadan rabin inaad dhex gasho.
• Nadiifi wixii alaabada lagu ciyaaro ka hor iyo ka dib si looga hortago faafitaanka cudurrada.

Qeybta hoose

Dareemida xanaaq meel kasta inta lagu jiro wareeggaaga caadada waa gebi ahaanba caadi. Sidaa darteed haddii aad toddobaadyo ama maalmo ka fog tahay caadadaada ama dhexda dhexdeeda, ha ka baqin inaad galmo ahaan firfircoonaato.