Sida Looga Faa'iidaysto Intaad Ka Shaqaynaysay P90X

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Waxay u badan tahay inaad horeba u taqaanay aasaaska ku saabsan P90X - way adag tahay oo haddii aad raacdo, waxay ku heli kartaa qaab wanaagsan sida kuwa caanka ah ee cajiibka ah. Laakiin ma taqaanaa sida ugu badan ee looga helo barnaamijka tababarka P90X? Waa kuwan talooyinkeenna ugu sarreeya P90X!

3 Talooyin si aad uga Faa'idaysato Barnaamijkaaga Tababbarka P90X

Raac qorshaha nafaqeynta. Markay timaaddo helitaanka natiijooyin wanaagsan, cuntadaadu waxay muhiim u tahay sida jimicsigaaga. Markaa hubso inaad cuntid cunto nadiif ah oo caafimaad leh oo xoogga saarta miraha iyo khudaarta cusub, borotiinka caatada ah, miraha oo dhan iyo dufanka caafimaadka qaba. Taas samee, oo waxaad awoodi doontaa inaad si dhab ah u aragto dhammaan muruqyadaas cusub ee aad ku dhisayso barnaamijkaaga tababarka P90X!

Jadwal u samee jimicsigaaga P90X. Barnaamijka tababarka P90X wuxuu qaataa ballan qaad waqti dhab ah, maadaama inta badan jimicsiga uu socdo ugu yaraan saacad. Sida aad u ballansan lahayd takhtar ama kulan weyn, u qorshee jimicsigaaga P90X jadwalkaaga oo ka dhig mudnaanta!

Ka shaqee xanuunkaaga. Sababtoo ah jimicsiyada P90X aad bay u daran yihiin oo aad bay u dhib badan yihiin, waxaad filan kartaa inaad aad u xanuunto. Iyadoo barnaamijka jimicsiga P90X uu ku siinayo maalmo soo kabasho oo aadan sida caadiga ah shaqeynin isla koox muruq ah laba maalmood oo isku xigta, haddii aad runtii aad u xanuunsan tahay (gaar ahaan horaantii barnaamijka jimicsiga P90X marka dhammaan dhaqdhaqaaqyada ay yihiin kuwo cusub), ha ka baqin inaad shaqayso maalin dheeraad ah oo nasasho ah toddobaadkaaga. Waxaad rabtaa inaad xoog yeelato, oo aadan dhaawacmin, markaa sii jirkaaga waqtiga uu u baahan yahay si uu u bogsado!

Jennipher Walters waa maamulaha guud iyo aasaasaha mareegaha caafimaadka nool ee FitBottomedGirls.com iyo FitBottomedMamas.com. Tababaraha shakhsi ahaaneed ee shahaadeysan, qaab nololeedka iyo maareynta miisaanka iyo macalinka jimicsiga kooxda, waxay sidoo kale haysataa MA ee saxafiyiinta caafimaadka waxayna si joogto ah wax uga qortaa wax walba oo ku saabsan fayoqabka iyo fayoqabka daabacaadaha internetka ee kala duwan.

Dib u eegis loogu talagalay