Sida Looga Gudbi Karaa Hamiyada, Sida uu qabo Khabiir-Duulista Miisaanka

Qanacsan

• Ma fiicna: garaac rabitaanka.
• Ka roon: Naftaada ka leexi damaca.
• Ugu Fiican: Kala -saar oo ka hortag damaca.
• Dib u eegis loogu talagalay

Adam Gilbert waa lataliye nafaqeed shahaado leh iyo aasaasaha MyBodyTutor, adeega tababarka-dhimista miisaanka ee khadka tooska ah.

Mid ka mid ah su'aalaha inta badan la i weydiiyo anigoo ah tababare miisaan lumis ah: Sideen uga gudbi karaa damaca?

Kahor intaanan xitaa gelin damacyada, ogow tan: Inaad hamuun qabto ma aha sida gaajadu. Haddii calooshaadu koreyso, waxaad dareemeysaa iftiin, ama fikradda cunto kasta ay soo jiidato, waxaad u baahan tahay cunto. Isku day tijaabada broccoli: Haddii fikradda broccoli aysan u muuqan mid soo jiidasho leh, markaas waxaad u badan tahay inaad damac leedahay. (Iyo, FYI, waxaa jiri kara sababo nafaqo oo sharci ah oo ka dambeeya damacaaga gaarka ah.)

Damacyada dhabta ah waxay si dhakhso ah u afduubi karaan ujeedooyinkaaga inaad si fiican wax u cunto. Waxay ku dhaafi karaan maskaxdaada muddada-dheer, caqliga leh oo leh fikrado ay ka mid yihiin, "Waxaad u qalantaa tan!" ama "Naftaada daawee!" ama "Waxay ahayd maalin dheer!" ama "YOLO!"

Marka hore, ogow in rabitaanku ku dhaco qof kasta, waa caadi oo caadi ah. Kuma guuldareysatid hadafyadaada cunno caafimaad leh maxaa yeelay waxaad damacsan tahay pizza. Laakiin waxaa jira dhawr ikhtiyaar oo kaa caawin doona inaad jidka ku sii jirto marka fikradaha "Waxaan u baahanahay doughnut" ay soo galaan.

Ma fiicna: garaac rabitaanka.

Habka muddada-gaaban, ee lagu doodi karo midka ugu caansan ee wax looga qabanayo? Waxaad samaysaa wax kasta oo aad kari karto si aanad uga fikirin cuntada aad u baahato. Dhibaatada istaraatiijiyadan ayaa ah inay u badan tahay inaysan shaqaynayn

Aan ciyaarno. Waxay leedahay hal xeer oo kaliya: Ha ka fekerin bahasha cirifka cad.Waxaad ka fikiri kartaa wax kasta oo aan ka ahayn orso tiirarka cad. Diyaar? Indhaha xidh oo si qoto dheer u neefso. Hadda madaxaaga ka fogee fikradaha xayawaanka.

Waa caadi. Qof walba wuu lumiyaa ... marka hore.

Isku day inaad iska ilaaliso inaad ka fikirto bahasha cad ee dabaysha oo bahasha ayaa si joogto ah maskaxda ugu soo dhici doonta. Dhab ahaantii, mar kasta oo aad isku daydo inaadan ka fikirin shay - haddii ay tahay buskud ama orso cad - waxay ku soo dhacaysaa maskaxdaada. Isku dayadaada inaad ku cadaadinayso fikirka waxay isu beddelaan hagaajin. Tani waa sababta dhabta ah ee cuntooyinka xaddidan aysan u shaqeyn.

Ugu dambayntii, waxaad u badan tahay inaad is dhiibto sababtoo ah mar dambe ma qaadan kartid dooda gudaha. "Miyaan cunaa tan?" "Waa inaanan cunin tan!" "Aad baad u shaqeysaa, waad u qalantaa." "Ma dareemi doono wanaag ka dib." "Naftaada daaw!" Shidaalka iyo korkiisa qaylada cuntada ayaa socota. Waad og tahay in haddii aad is dhiibto, oo aad cunto wax kasta oo lagugu hagaajiyo, in aanad mar dambe dhegaysanayn qaylada madaxaaga.

Ka roon: Naftaada ka leexi damaca.

Weligaa ma mashquushay inaad ilowdo inaad wax cuntid, musqusha aad gasho, biyo cabto? Sida iska cad, taasi maahan dhacdo weyn-laakiin waxaa jira sabab ay u dhacdo. Marka aad naftaada dhex gasho shay, ma jirto meel ay ku soo galaan fikradaha xiisaha leh.

Waa maxay habka ugu wanaagsan ee aad naftaada ku mashquulin karto? Isku day ciyaaraha dhibaatada xalinta 2016, laba daraasadood ayaa lagu daabacay joornaalka Rabitaanka cuntada waxay ogaadeen in markii ka qaybgalayaashu ay mashquuliyeen, ay yaraayeen jirrabitaanka cuntada. Cilmi -baadhayaashu waxay ogaadeen in ciyaarista Tetris saddex daqiiqo oo kaliya ay ku filan tahay inay carqaladeyso damaca.

Ku ciyaar heerka nacnaca nacnaca ama sii suulkaaga jimicsiga Xbox-ujeedku waa in la sameeyo wax soo jiidasho leh. Maxaad naftaada ku waayi kartaa: fariin qoraal ah saaxiib, akhrinta buug, daawashada Netflix, u bixida bannaanka? Furaha ayaa ah go'aaminta waxa aad naftaada ku mashquulin doonto intaan damacaagu soo bixin.

Istaraatiijiyadan wax ka qabashada astaamuhu way shaqeysaa, laakiin waxtar uma laha sida helitaanka sababta asalka ah.

Ugu Fiican: Kala -saar oo ka hortag damaca.

Beddelka aadka u wanaagsan ayaa ah in la ogaado sababta aad u helayso damacu marka hore. Halkii aad is weydiin lahayd, "Sideen uga gudbi karaa damacan?" Is weydii, "Waa maxay sababta aan cuntadan ugu han-weynahay?" Wax ka qabashada sababta asaasiga ah ayaa muhiim u ah dhimista miisaanka waarta.

Waxay la mid tahay cabbista kafeega sababtoo ah ma lihid tamar, halkii aad ka sheegi lahayd sababta aadan tamar u haysan: Ma waxaad huruddaa dhawr saacadood oo keliya habeenkii? Ma welwelsan tahay? Sababta tamarta yaraantaada waa in wax laga qabtaa oo la fahmo. Haddii aad wax ka qabato sababaha salka ku haya, waxaad haysataa fursad aad u fiican oo aad ku samayso isbeddelka dabeecadda ee ugu dambeeya.

Ka dib oo dhan, waxaad u badan tahay inaad taqaanid waxa ay tahay inaad sameyso haddii aad rabto inaad lumiso miisaanka-ha ahaato cunista khudaarta badan, ka fogaanshaha cuntooyinka la warshadeeyay, ama firfircoonaan. Su'aasha dhabta ah waxay tahay: maxaad u qaban la'dahay?

Aan soo furno sida xirmada buskudka ee aad rabto 3 galabnimo Miyaad walwalsan tahay, ma niyad jabsan tahay, ma kaa badatay, ma caajisay, mise waxaad u baahan tahay inaad si degdeg ah uga baxsato wax kasta oo aad samaynayso? Marka aad leedahay rabitaan xad dhaaf ah oo aad ku kacdo, waa mararka qaarkood sababtoo ah shay noloshaada ka mid ah ayaa dareemaya culays badan xilligan. Ugu dambeyntii, rabitaanku waa calaamad. Waa calaamad muujinaysa in wax ku dhibayaan. Waa calaamad muujinaysa inaad wax ka qiiraysan tahay. Sida cunista qiirada leh, furaha inaad ka gudubto hammiga waa inaad ogaato waxaad runtii rabto. (Haddii tani aysan ahayn mid ka dhawaajisay, akhri tan: Marka Cunitaanka Dareenka uusan ahayn Dhibaatada.)

Tani macnaheedu maaha mid walba hammigu waa mid shucuur ahaan u raran-mana ka dhigan tahay inaadan ku raaxaysan karin dameerkaas, pizza, subagga lawska, iwm. Xor ayaad u tahay inaad ku raaxaysato cuntada aad ugu jeceshahay. Fikradda waa in dhab ahaantii ku raaxayso, halkii aad ka xumaan lahayd. (Tusaale ahaan, hal daraasad ayaa xitaa lagu ogaaday in fekerka "laga yaabee mar dambe" uu aad uga fiican yahay inaad ku fikirto marna daawayntaas qaado.)

Marka xigta oo aad la kulanto rabitaan, weydii naftaada: Ma jiraan wax i dhibaya? Maxaan ka qaban karaa? Oo maxaan waxba uga qaban waayay?

Su'aalahani waxay kaa caawin karaan inaad hesho isha waxa ku dhibaya. Markaad dareen ahaan wax u cunayso - taasina badanaa waa waxa aad samaynayso marka aad u dhiibto rabitaan - waxaad dooranaysaa inaad noqoto mid aan awood lahayn, sababtoo ah waxaad gelaysaa nooc ka mid ah cunnada cunnada. Markaad ku jirto riyadaas cuntada, wax walba waxay dareemaan wax weyn-ama, si sax ah, ma dareemaysid haba yaraatee. Maskaxdaada ayaa ugu dambayn damaysa.

Si kastaba ha ahaatee, marka aad dhammayso, dareenka wanaagsan ayaa kaa lumaya, waxaana inta badan lagaa tagayaa inaad dareento dambiile iyo qoomamo sababtoo ah ma raacaysid waxa aad damacsan tahay. Wax yar ka dib, sababta aad mar labaad u heshay sagxadaha xiisaha leh. (Qeyb ka mid ah dhibaatadu waa inaad u baahan tahay inaad joojiso inaad ka fikirto cuntooyinka sida "wanaagsan" iyo "xun.")

Taa bedelkeeda, haddii aad doorato inaad noqoto qof awood leh oo wax ka qabta waxa laga yaabo inay ku dhibayaan, waad iska socon kartaa adigoo dareemaya inaad guulaysatay. (Hello, guulo aan miisaan lahayn!)

Dib u eegis loogu talagalay