Inbadan Ayaa Aad Uga Daallan: 3 Siyaabood oo Loogu Sharaxo Sida Daalka Xad dhaafka ah uu dhab ahaan u eg yahay

Qanacsan

• Muhiimadda dareemida la fahmay
• 1. Waxay dareemeysaa sida goobtaas 'Caruusadda Princess'
• 2.Waxaan dareemayaa inaan wax walba ka arko biyaha hoostooda
• 3. Waxay dareemeysaa inaan fiirinayo buug 3-D ah oo aan lahayn muraayado 3-D ah

Ma aha dareen la mid ah daal badan markaad caafimaad qabto.

Caafimaadka iyo caafimaadku waxay taabtaan midkeen kasta si ka duwan. Tani waa hal sheeko qof.

“Dhamaanteen waan daalnay. Waxaan jeclaan lahaa inaan galab walbana seexdo! ”

Qareenka naafada ah ayaa i weydiiyay mid ka mid ah astaamaheyga daal ee xanuunka (CFS) ee saameynaya tayada noloshayda maalinlaha ah inta badan. Ka dib markii aan u sheegay inay tahay daalkeyga, taasi waa jawaabtiisii.

CFS, oo mararka qaar loo yaqaan 'myalgic encephalomyelitis', waxaa badanaa fahma dadka aan la nooleyn. Waxaan u bartay helitaanka jawaabaha sida qareenkeyga markaan isku dayo inaan ka hadlo astaamaheyga.

Xaqiiqdu waxay tahay, in kastoo, in CFS ay aad uga badan tahay "daal uun." Waa cudur saameynaya qaybo badan oo jirkaaga ka mid ah wuxuuna sababa daal aad u liita oo inbadan oo qaba CFS ay gabi ahaanba u jiifaan dhererka kala duwan ee waqtiga.

CFS sidoo kale waxay keentaa murqo iyo xanuun wadajir ah, arrimaha garashada, waxayna kaa dhigeysaa mid u nugul kicinta dibadda, sida iftiinka, dhawaqa, iyo taabashada. Astaamaha lagu garto xaaladdu waa culeyska jir-dhiska kadib, oo ah marka qof jir ahaan u burburo saacado, maalmo, ama xitaa bilo kadib markuu jirkiisa si aad ah u kormeeray.

Muhiimadda dareemida la fahmay

Waxaan ku guuleystey inaan si wada jir ah u hayo intii aan ku sugnaa xafiiska qareenkeyga, laakiin mar aan banaanka ka soo baxay markiiba waxaan la ilmeeyey oohin.

In kasta oo xaqiiqda ah inaan u bartay jawaabaha sida "sidoo kale waan daalayaa" iyo "Waxaan jeclaan lahaa inaan seexdo marwalba sidaada oo kale," wali way i xanuunaysaa markaan maqlo.

Wax ka qabashada cudurrada daba-dheeraada iyo naafanimada mar horeba waa kali keli ah oo khibrad gooni ah ah, oo haddii si khaldan loo fahmo waxay kordhisaa oo keliya dareenkaas. Intaas wixii intaa dhaafsan, marka bixiyeyaasha caafimaadka ama kuwa kale ee door muhiim ah ku leh caafimaadkeena iyo fayoobaantayada aysan na fahmin, waxay saameyn ku yeelan kartaa tayada daryeelka aan helno.

Waxay ila ahayd muhiimad ahaan aniga si aan u helo habab hal abuur leh oo aan ku qeexo halganka aan kula jiro CFS si dadka kale ay sifiican u fahmaan waxa aan kujiro.

Laakiin sidee baad ku tilmaami kartaa wax marka qofka kale uusan lahayn meeris tixraac u ah?

Waxaad kahelaysaa isbarbar dhigga xaaladaada waxyaabo dadku fahmaan oo khibrad toos ah ay u leeyihiin. Halkan waxaa ah seddex qaab oo aan ku tilmaamayo la noolaanshaha CFS oo aan ka helay faa'iido gaar ah.

1. Waxay dareemeysaa sida goobtaas 'Caruusadda Princess'

Miyaad aragtay filimka “The Princess Bride”? Filimkan caadiga ah ee '1987', mid ka mid ah jilayaasha xumaanta, Count Rugen, wuxuu ikhtiraacay aalad jirdil oo loo yaqaan "Mashiinka" si uu u nuugo nolosha sannad ka dib qof bini'aadam ah.

Marka astaamaheyga CFS ay xun yihiin, waxaan dareemaa sida in lagu xirey aaladdaas jirdilka leh Count Rugen oo qoslaya markuu rogrogayo diilimaadka sare iyo sare. Markii laga saaro Mashiinka, geesiga filimka, Wesley, si dhib yar ayuu u dhaqaaqi karaa ama u shaqeyn karaa. Sidoo kale, waxay sidoo kale igu qaadataa wax kasta oo aan haysto si aan u sameeyo wax ka baxsan jiif ahaan gebi ahaanba wali.

Tixraacyada dhaqanka-pop-ka iyo isbarbardhigyada ayaa caddeeyay inay yihiin hab wax ku ool ah oo sharraxaadda astaamaheyga kuwa ii dhow. Waxay siiyaan qaab tixraac ah astaamahayga, iyaga oo ka dhigaya kuwo la soo celin karo oo ajaanib yar. Qeybta kaftanka ee tixraacyada sida kuwan oo kale ayaa sidoo kale gacan ka geysanaya yareynta xiisadda inta badan jirta marka laga hadlayo cudur iyo naafonimo kuwa aan iyagu la kulmin.

2.Waxaan dareemayaa inaan wax walba ka arko biyaha hoostooda

Waxyaabaha kale ee aan ka helay faa iidada sharaxaada astaamaheyga dadka kale waa isticmaalka sarbeebyada dabiiciga ku saleysan. Tusaale ahaan, waxaan qof usheegi karaa in xanuunka neerfaha uu dareemayo sida dab holcaya oo ka boodaya addin iyo addin. Ama waxaan sharxi karaa in dhibaatooyinka garashada ee aan la kulmayo ay dareemayaan inaan wax walba ka arko biyaha hoostooda, oo aan si tartiib ah u socdo oo aan laga gaarin.

Sida qeyb sheeko sheeko sheeko xambaarsan, sarbeebtani waxay dadka u oggolaaneysaa inay saadaaliyaan waxa aan ku dhex mari karo, xitaa iyadoo aan lahayn khibrad shaqsiyeed.

3. Waxay dareemeysaa inaan fiirinayo buug 3-D ah oo aan lahayn muraayado 3-D ah

Markii aan yaraa, waxaan jeclaan jiray buugaagta la yimaadda muraayadaha 3-D. Waxaa i cajab galiyay anigoo eegay buugaagta oo aan lahayn muraayadaha indhaha, markii aan arkay qaababka ay buluugyada iyo buluugyada casaanka ah u wada qaybsan yihiin laakiin aan gebi ahaanba ahayn. Mararka qaarkood, markii aan la kulmo daal daran, tani waa sida aan u qiyaaso jirkeyga: sida qaybo isku laalaaban oo aan si buuxda u kulmin, taas oo keeneysa in khibradeydu yara yaraato. Jidhkayga iyo maskaxdaydu way ka baxsan yihiin shaqadii.

Adeegsiga khibrado badan oo caalami ah ama maalinle ah oo qofku la soo kulmay noloshiisa ayaa ah hab waxtar leh oo lagu sharxo astaamaha.Waxaan ogaaday in haddii qofku soo maray khibrad la mid ah, ay u badan tahay inuu fahmo astaamahayga - ugu yaraan wax yar.

La imaanshaha qaababkan si aan khibradahayga ugu gaadhsiiyo kuwa kale waxay iga caawisay inaan dareemo kelinimad yar. Waxaa sidoo kale loo oggol yahay kuwa aan daryeelo inay fahmaan in daalkeygu uu aad uga badan yahay daalka.

Haddii aad leedahay qof noloshaada ka mid ah oo qaba xanuun daran oo la fahmi karo, waxaad ku taageeri kartaa adigoo dhageysanaya, rumeysanaya, iskuna dayaya inaad fahanto.

Markaan u fureyno maskaxdeena iyo qalbiyadeena waxyaabo aanan fahmin, waxaan awood u yeelan doonnaa inaan inbadan xiriirino midba midka kale, la dagaalamo kalinimada iyo go'doominta, iyo dhisida isku xirnaan.

Angie Ebba waa fanaan curyaan ah oo curyaan ah oo bara bara seminaaro isla markaana ka qabata dalka oo dhan. Angie waxay aaminsan tahay awoodda farshaxanka, qorista, iyo waxqabadka si ay nooga caawiso inaan faham wanaagsan ka helno nafteena, dhisno bulshada, iyo inaan isbeddel sameyno. Waxaad ka heli kartaa iyada Angie iyada degel, iyada baloog, ama Facebook.