Sida Loogu daro Turmeric Cuntada Quruxda Badan

Qanacsan

• Quraac Qorax leh
• Sandwiches sare
• Casho fudud
• Macmacaan Madadaalo leh
• Cabbitaan Nasasho leh
• Dib u eegis loogu talagalay

Turmeric wuxuu leeyahay daqiiqad 24-karat ah. Si la yaab leh oo wax ku ool ah oo ay ka buuxaan antioxidants iyo curcumin-ka ka hortagga bararka, xawaashka caafimaadka leh ee jilicsan ayaa ka muuqda wax kasta laga bilaabo latte ilaa salool. Xitaa haddii suxuunta turmeric-dhaqameedku aysan dhadhankaaga ahayn, waxaad weli heli kartaa qiyaas joogto ah oo ah cuntooyinka superfood. Ma jiro wax aad sameyneyso, uunsiga ayaa si fudud loogu daraa. "Turmeric waxay leedahay udgoon aad u weyn waxayna dhadhamisaa dhexdhexaad, sidaa darteed waxay ka shaqeysaa cuntooyinka macaan iyo dhadhan macaan," ayuu yiri Brooke Williamson, oo ku guuleystay Top Chef iyo iskaashato-milkiilaha Playa Provisions iyo Tripel ee Los Angeles. Waxay jeceshay in ay la mid noqoto kulaylka sinjibiisha, kakanaanta licorice-ka, iyo macaanka khudaarta xididka. Qalloocyada ay jeceshahay:

Quraac Qorax leh

Ku dar miro ama quinoa caanaha qumbaha ee turmeric-spied ilaa ay jilicsan yihiin, ka dibna ku dar sabiib dahab ah. (Weelkan smoothie ee difaaca jirka kor u qaada ayaa sidoo kale ku jira uunsi.)

Sandwiches sare

Ku dar waxooga oomph sandwich ah adiga oo ku walaaqaya turmeric cusub oo la shiiday aioli oo ku faafi rooti qolof leh.

Casho fudud

Ku garaac turmeric, malab, sinjibiil, iyo udgoon kale oo Thai ah, sida kiriyaha dhulka la geliyo iyo liin dhanaanta, caanaha qumbaha si ay dhalaal ugu noqdaan qolof badeed leh.

Macmacaan Madadaalo leh

Ku garaac meringues turmeric ah. Isku laab dhir udgoon dhulka digsiga buskudka oo dub. (Dabacyadan turmeric latte popsicles waa ikhtiyaar kale oo macmacaan ah.)

Cabbitaan Nasasho leh

Latte caanaha yicib baraf-barafku waa ka-qaadista ugu fiican galab diiran. Isku qas 1 qaado oo la jarjaray oo la jarjaray, 1 qaado oo la jarjaray sinjibiil cusub, 1 qaado oo malab ah, iyo 1 koob oo caano yicib ah ilaa uu siman yahay oo uu barafoobay. Ku cadaadi dhalo baraf ka buuxo oo ku raaxayso.

Dib u eegis loogu talagalay