7 Qaab oo Loogu Qallajiyo Caanaha Naaska (iyo 3 Qaab Oo Looga Hortago)

Qanacsan

• Guudmarka
• Turkey qabow
• Dhirta
• Kaabashka
• Xakamaynta dhalmada
• Sudafed
• Fitamiin B
• Dawooyinka kale
• 3 qaab oo looga boodo
• 1. Xiritaan
• 2. Xaddidida dareerayaasha
• 3. Uurka
• Muddo intee le'eg ayey ku qaadaneysaa in caanuhu qalalaan
• Khataraha suuragalka ah
• Goorma ayaa caawimaad la raadsadaa
• Qaadashada

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Guudmarka

Waxaa jira sababo badan oo aad u rabto inaad si dhakhso leh u qalajiso caanaha naaskaaga. Nidaamkan lagu qalajiyo caanaha naaska waxaa lagu magacaabaa xakameynta nuujinta.

Sikasta oo ay tahay xaaladdu, naasnuujinta oo tartiib tartiib ah iyo walbahaar la'aan ayaa ufiican adiga iyo ilmahaaga. Waqtiga ku habboon in laga naasnuujiyo waa marka hooyada iyo dhallaanka ay labaduba rabaan.

Mararka qaarkood, waa inaad joojisaa naasnuujinta si ka dhakhso badan sidaad rabto. Dhowr arrimood ayaa saamayn doona inta ay qaadanayso caanuhu inay qalalaan, oo ay ku jiraan da'da ilmahaaga iyo inta caano ee jirkaagu samaynayo.

Haweenka qaarkood ayaa laga yaabaa inay joojiyaan wax soo saarkooda maalmo kooban. Dadka kale, waxay ku qaadan kartaa dhowr toddobaad inay caanahoodu gebi ahaanba qallalaan. Waxa kale oo suurtagal ah inaad la kulanto dareemo hoos u dhac ama daadasho bilo ah ka dib markaad xakameyso nuujinta.

Si tartiib-tartiib ah naas-nuujinta ayaa lagula taliyaa, laakiin had iyo jeer ma noqon karto wax suurtagal ah. Taasi waxay tiri, naas-nuujinta lama filaanka ah waxay noqon kartaa mid aan fiicnayn waxayna u horseedi kartaa caabuq ama arrimo kale oo caafimaad. Kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan xulashooyinkaaga ka hor intaadan isku dayin mid ka mid ah qaababkan.

Turkey qabow

Caanahaagu keligood way gaabin karaan haddii aadan naas nuujin ama aad kicin naasahaaga. Waxay kuxirantahay intaad naas nuujinaysay, waxay qaadan kartaa waqti.

Tilmaamahan maskaxda ku hay markaad isku dayeyso qaabkan:

• Xidho rajabeeto taageero naasahaaga ku haysa.
• Isticmaal xirmooyin baraf ah iyo daawooyinka miiska la iska iibsado (OTC) si looga caawiyo xanuunka iyo caabuqa.
• Gacanta ku caano nuug si aad u fududeysid engorg. Si tartiib ah tan u samee si aadan u sii wadin kicinta wax soo saarka.

Isku day: U dukaamee xirmooyinka barafka iyo daawooyinka ka hortagga bararka.

Dhirta

Sage wuxuu kaa caawin karaa naasnuujinta ama arrimo siyaado ah, sida laga soo xigtay. Si kastaba ha noqotee, ma jiraan daraasado lagu baaro saameynta gaarka ah ee xikmadda ku leh soosaarka caanaha ee xad-dhaafka ah.

Wax badan lagama oga amniga badbaadada isticmaalka xikmadda haddii dhallaankaagu cuno caanaha naaskaaga ka dib markaad cunto xikmadda.

Waa inaad kubiloowdaa qadar yar oo xikmad badan oo aad aragtaa sida jidhkaagu udhaqmayo. Shaah dhir ah oo ay ku jiraan xikmad ayaa la heli karaa. Kuwani si fudud ayaa loo qasi karaa illaa aad ka hesho qaddar adiga kugu habboon.

Sida ku xusan daraasadda 2014, geedo kale oo awood u leh inay qalalaan caanaha naaska waxaa ka mid ah:

• basbaaska
• dambas
• dhir
• yaasmiin

Wax yar baa laga ogyahay saameynta ay geedahaasi ku leeyihiin dhallaanka, laakiin qaar baa khatar ku noqon kara ilmaha. Sababtoo ah walxaha dhirtu waxay kuu keeni karaan waxyeelo xun adiga ama ilmahaaga, waa inaad la hadashaa bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga ama lataliyaha nuujinta kahor intaadan isticmaalin qaababkan.

Isku day: U adeegso shaah xikmadaysan (oo ay kujiraan kuwa loogu talo galay in la isticmaalo inta naaska laga gudhayo), shaah nadiifsan, iyo dhir.

Sidoo kale u adeegso saliida basbaaska iyo ubaxa yaasmiinta, oo labadaba si dabiici ah loo marsan karo.

Kaabashka

Caleemaha kaabashku waxay xakamayn karaan nuujinta markii la isticmaalo muddo dheer, in kasta oo daraasado dheeraad ah loo baahan yahay.

Si aad u isticmaasho kaabash:

• Kala saar oo dhaq caleemaha kaabash cagaaran.
• Caleemaha ku rid weel ku rid weelka qaboojiyaha si ay u qaboojiso.
• Hal naas dul saar naas kasta kahor intaadan saarin rajabeeto.
• Beddel caleemaha markay xaalufeen, ama qiyaastii labadii saacadoodba mar.

Caleemaha waxay kaa caawin karaan yareynta bararka maaddaama caanahaaga ay yaraadaan. Waxaa sidoo kale loo isticmaalaa in lagu yareeyo astaamaha ku-dhalashada naasnuujinta hore.

Isku day: U adeegso kaabash.

Xakamaynta dhalmada

Xakamaynta dhalmada ee kaliya ee loo yaqaan 'Progestin' kaliya daruuri ma aha inay saameyn ku yeelato saadka. Kiniiniyada ka hortagga uurka ee ku jira hormoonka estrogen, dhinaca kale, waxay si fiican uga shaqeyn karaan xakameynta nuujinta.

Saameyntani xitaa waa la ogaan karaa ka dib marka caanaha la helo ay si fiican u dhisan yihiin.

Haweenka oo dhami maahan inay la kulmaan dhibaatooyinkan cadaadiska, laakiin qaar badan ayaa dareemi doona. Kala hadal dhakhtarkaaga waqtiga kugula taliyay ee aad ku bilaabi lahayd kiniin ka kooban estrogen markaad umusho.

Xakamaynta dhalmada looma oggola adeegsigaas Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka ee Mareykanka (FDA), laakiin waxaa lagu qori karaa xaaladaha qaarkood. Tan waxaa loo yaqaanaa isticmaalka daroogada ka baxsan sumadda.

Isticmaalka daroogada ka baxsan calaamadda Isticmaalka daroogada calaamadda ka baxsan waxaa loola jeedaa daawo ay ansixisay FDA hal ujeedo ayaa loo adeegsadaa ujeeddo kale oo aan weli la ansixin. Si kastaba ha noqotee, dhakhtar ayaa wali u isticmaali kara daawada ujeedadaas. Tani waa sababta oo ah FDA waxay xakameysaa baaritaanka iyo oggolaanshaha daawooyinka, laakiin maahan sida dhakhaatiirtu u isticmaalaan daroogada si ay u daaweeyaan bukaankooda. Marka, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawo sikastoo ay u arkaan inay ugufiicantahay daryeelkaaga.

Sudafed

Daraasad yar oo 2003 lagusameeyay 8 haween nuujinaya, hal 60-milligram (mg) oo ah dawada qabow ee pseudoephedrine (Sudafed) ayaa lagu muujiyey inay si weyn u yareyneyso wax soo saarka caanaha.

Intaa waxaa dheer, qaadashada qiyaasta ugu badan ee daawadan maalin kasta saameyn xun kuma yeelan carruurta sii waday naas-nuujinta maadaama nuujinta la xakameeyay. Qiyaasta ugu badan ee maalinlaha ah waa 60 mg, afar jeer maalin kasta.

La hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan qaadan wax daawo OTC ah inta aad naas nuujinayso. Sudafed waxaa loo isticmaalaa calaamado ka baxsan si loo qalajiyo caanaha naaska waxaana laga yaabaa inay u keento xanaaq carruurta yaryar ee la nuujiyey.

Isku day: Dukaan Sudafed.

Fitamiin B

Haddii aadan weli naaska jaqsiinin dhallaankaaga, qiyaaso badan oo fiitamiinno ah B-1 (thiamine), B-6 (pyridoxine), iyo B-12 (cobalamin) ayaa si fiican u shaqeyn kara si loo xakameeyo nuujinta.

Laga soo bilaabo 1970s waxay muujisay in qaabkani uusan soo saarin waxyeellooyin aan fiicnayn oo loogu talagalay boqolkiiba 96 kaqeybgalayaasha. Kaliya boqolkiiba 76.5 ee kuwa helay placebo ayaa ka madax banaanaa dhibaatooyinka soo raaca.

Daraasadihii ugu dambeeyay, oo ay ku jiraan kuwa ka yimid dib u eegista suugaanta ee 2017, waxay soo bandhigeen macluumaad is khilaafsan oo ku saabsan waxtarka ikhtiyaarkan. Marka loo eego dib-u-eegista 2017, kaqeybgalayaasha daraasadda waxay heleen qiyaasta B-6 ee 450 illaa 600 mg in kabadan shan ilaa toddobo maalmood.

Ma jiraan wax badan oo laga og yahay saamaynta taban ee qaadashada fiitamiinnada badan ee B-1, B-6, iyo B-12, ama intee in le'eg ayay badbaado u tahay in la qaato qiyaaso sarreeya. Waa inaad lahadashaa daryeelahaaga caafimaad ama lataliyaha nuujinta kahor intaadan bilaabin fiitamiin cusub.

Isku day: U dukaamee fiitamiin B-1, fiitamiin B-6, iyo fiitamiin B-12 dheeri ah.

Dawooyinka kale

Cabergoline waxaa loo isticmaali karaa xakamaynta caanaha. Waxay ku shaqeysaa joojinta wax soo saarka jirka ee prolactin.

Daawadani looma oggola isticmaalka this by FDA, laakiin waxaa loo qori karaa off-sumadda. Dhakhtarkaaga ayaa kuu sharxi kara faa'iidooyinka iyo halista.

Haweenka qaarkood waxay arkaan caanahoodii oo qallalay kadib hal qiyaas oo daawo ah. Kuwa kale waxay u baahan karaan qadar dheeri ah.

Wax badan lagama oga amniga cabergoline ee dhallaanka naaska nuugaya ee hooyooyinka ay qaateen cabergoline. Waa inaad lahadashaa takhtarkaaga ama lataliyaha nuujinta kahor intaadan qaadan.

Qaar ka mid ah daawooyinka xakameynaya caanaha ee laga yaabo inaad maqashay - sida bromocriptine - mar dambe laguguma talin inaad u isticmaasho adeeggan sababtoo ah waxyeelooyin muddo dheer ah.

Haweenku sidoo kale waxay heli jireen tallaal estrogen-qaadasho sare ah si ay u joojiyaan wax soo saarka caanaha. Dhaqankani wuxuu ujoogsaday khataraha xinjirowga dhiigga.

3 qaab oo looga boodo

Kuwa soo socdaa waa habab qaarkood oo aad si maqal ah uga maqashay, laakiin kuwaas oo aan la caddayn ama khatar badan leh.

1. Xiritaan

Xiritaanka waxaa loola jeedaa in si adag loo duuduubo naasaha. Naas-nuujinta ayaa loo isticmaali jiray taariikhda oo dhan si looga caawiyo haweenka inay joojiyaan soo saarista caanaha naaska.

Marka la eego naas-nuujinta, haweenka umusha ka dib, saamaynta isku xidhka ayaa la barbar dhigay kuwa xidhanaya rajabeeto taageero.

In kasta oo calaamadaha isku-xirnaanta ee labada kooxood aysan si weyn u kala duwaneyn 10-kii maalmood ee ugu horreeyay, kooxda isku xirta waxay la kulmeen xanuun iyo dheecaan ka sii badan guud ahaan. Natiijo ahaan, cilmi-baarayaashu kuma talinayaan isku-xidhka.

Rajabeeto taageero ah ama dabacsan oo jilicsan ayaa gacan ka geysanaya si wanaagsan u taageeridda naasaha jilicsan markay socdaan waxayna yareyn karaan raaxo-darrada.

2. Xaddidida dareerayaasha

Haweenka naas nuujinaya waxaa badanaa loo sheegaa inay ahaadaan kuwo biyo ku jira si ay u ilaashadaan caanahooda. Waxaa laga yaabaa inaad isweydiiso haddii xaddidaadda qaadashada dareeraha ay saameyn xun ku yeelan karto. Habkani si fiican looma baran.

Baarayaasha waxay ogaadeen in dareerayaasha sii kordhaya aysan dhab ahaan kordhin doonin saadka. Iyadoo aan la helin caddayn cad oo ah in cabbitaanka badani uu kordhayo (ama hoos u dhacayo) sahayda, waxaa fiican inaad sii ahaato biyo la'aan iyadoo aan loo eegin.

3. Uurka

Haddii aad uur yeelato inta aad naas nuujineyso, caanahaaga ama dhadhanka caanahaaga ayaa is beddeli kara. Kooxda u ololeysa naasnuujinta ee La Leche League ayaa sharraxaysa in ay caadi tahay in la arko hoos u dhac ku yimaadda inta u dhexeysa bilaha afraad iyo shanaad ee uurka.

Maaddaama isbeddeladu ay ku kala duwan yihiin shakhsi ahaan, uurku maaha "hab" lagu kalsoonaan karo oo lagu qalajiyo caanaha naaska. Dumar badan ayaa naasnuujiya si guul leh inta ay uurka leeyihiin.

Muddo intee le'eg ayey ku qaadaneysaa in caanuhu qalalaan

Muddo intee le'eg ayey ku qaadaneysaa in caanuhu qalalaan waxay kuxirantahay habka aad isku daydo iyo inta aad naas nuujineysay. Waxay qaadan kartaa dhowr maalmood, ama illaa dhowr toddobaad ama bilo, iyadoo kuxiran habka aad ujirto nuujinta iyo quudintaada hadda.

Xitaa ka dib marka caanahaaga badankood ay baxaan, waxaad weli soo saari kartaa xoogaa caano ah bilo ka dib markii aad naas nuujiso. Haddii caanaha naaskaagu soo noqdaan sabab la'aan, la hadal dhakhtarkaaga.

Khataraha suuragalka ah

Si kadis ah u joojinta naas-nuujinta waxay la imaaneysaa halista carqaladeynta iyo suurtagalnimada xirmooyinka caanaha oo xirma ama caabuq.

Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad xoogaa caano ah cabto si aad u yareyso dareenka qabka. Si kastaba ha noqotee, caano badan oo aad muujiso, waxay sii dheeraaneysaa inay qalajiso.

Goorma ayaa caawimaad la raadsadaa

Xakamaynta naas-nuujinta waxay noqon kartaa mid aan raaxo lahayn mararka qaarkood, laakiin haddii aad isku aragto xanuun iyo calaamado kale oo walaac leh, wac dhakhtarkaaga.

Mararka qaarkood, marin biyood xiran ayaa u horseedi doona damqasho naas. Si tartiib ah u duug aagga markaad muujineyso ama naas nuujineyso.

La xiriir dhakhtar haddii aadan ka saari karin marinka caanaha 12 saacadood gudahood ama haddii aad qandho leedahay. Qandho waa calaamad muujinaysa infekshinka naasaha sida mastitis.

Calaamadaha kale ee infekshinka naasaha waxaa ka mid ah:

• diirimaad ama casaan
• xanuun guud
• bararka naaska

Antibiyootigyada afka ayaa kaa caawin kara daaweynta xaaladdan ka hor intaanay noqon mid khatar ah.

Waxa kale oo aad la xidhiidhi kartaa lataliye shahaado oo sharciyeysan. Xirfadlayaashani waxaa loo tababaray wax walboo naasnuujin ah waxayna soo jeedin karaan habab kala duwan ama waxay kaa caawin karaan xalinta dhibaatooyinka aad qabto.

Qaadashada

Qalajinta helitaanka caanahaagu waa go'aan shaqsiyeed oo qaas ah mararka qaarkoodna waa lagama maarmaan sababo kala duwan awgood.

Haddii aad naaska ka jaqdo xaalad caafimaad awgeed (ama sababo kale), laakiin aad weli rabto inaad siiso caanaha naaska ee ilmaha, waxaa jira bangiyo caano ku leh guud ahaan Mareykanka iyo Kanada. Waxaad mid ka heli kartaa adoo u maraya Ururka Bangiyada Bangiga Aadanaha ee Waqooyiga Ameerika (HMBANA).

Caanaha naaska waa la tijaabiyaa oo la mariyaa sidaa darteed waa u badbaado in la cuno. Ururradan ayaa sidoo kale deeqo ka qaata hooyooyinka ilmahooda ka dhintay ama haddii kale doonaya inay ku deeqaan caanohooda.