10 Dariiqo oo looga takhaluso Nabarada

Qanacsan

• Daaweynta nabarrada
• 10 Siyaabaha dabiiciga ah ee loola dhaqmo nabarrada
• 1. Daaweynta barafka
• 2. Kulayl
• 3. Cadaadis
• 4. Sare u qaadid
• 5. Arnica
• 6. Faytamiin K kareem
• 7. Aloe vera
• 8. Fitamiin C
• 9. Cananaaska
• 10. Comfrey
• Qeybta hoose

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Daaweynta nabarrada

Nabarro waa natiijada nooc ka mid ah dhaawac ama dhaawac maqaarka ku dhaca oo sababa xididdada dhiigga inay qarxaan. Nabaradu badanaa waxay iskood iskaga baxaan, laakiin waxaad qaadi kartaa tillaabooyin aad xanuunka ku yareyneyso una yareynayso muuqaalka.

10 Siyaabaha dabiiciga ah ee loola dhaqmo nabarrada

Daawooyinka soo socda ayaa lagu sameyn karaa guriga:

1. Daaweynta barafka

Codso baraf isla markiiba dhaawaca ka dib si aad u yarayso socodka dhiigga ee agagaarka. Qaboojinta marinnada dhiigga waxay yareyn kartaa xaddiga dhiigga ee ku daadanaya unugyada ku xeeran. Tani waxay ka hortagi kartaa nabarku inuu muuqdo oo wuxuu yareeyaa bararka.

Waxaad isticmaali kartaa baakad baraf ah oo dib loo isticmaali karo, boorso baraf ah, ama boorso khudradda la qaboojiyey oo lagu duuduubay maro ama tuwaal. Nabar baraf ah 10 daqiiqo markiiba. Sug 20 daqiiqo ka hor intaadan dib u dalban.

2. Kulayl

Waad codsan kartaa kuleylka si aad kor ugu qaaddo wareegga isla markaana aad u kordhiso socodka dhiigga. Tani waxay gacan ka geysan doontaa sidii loo nadiifin lahaa dhiigga ku xanniban ka dib marka nabarku mar horeba abuurmay. Codsiga kuleylka ayaa sidoo kale kaa caawin kara dabacsanaanta muruqyada kacsan iyo xanuunka kaa yareynaya. Waxaad isticmaali kartaa suufka kululaynta ama dhalada biyaha kulul. Ku qoydo qubeyska kulul waa ikhtiyaar kale.

3. Cadaadis

Ku duub aagga nabarka faashad laastik ah. Tani waxay cadaadin doontaa unugyada waxayna ka caawin doontaa ka hortagga xididdada dhiigga inay daadadaan. Isticmaalidda riixitaan waxay yareyn kartaa darnaanta nabarrada waxayna kaa caawin kartaa yareynta xanuunka iyo bararka.

4. Sare u qaadid

Sare u qaad aagga nabarka leh si uu uga sarreeyo wadnaha.Tani waxay gacan ka geysaneysaa yareynta xanuunka iyo daadinta dheecaanka ka fog aagga nabarrada leh. Sare u qaadistu waxay kaloo yarayn kartaa cadaadiska iyo isku-xoqitaanka. Tani waxay ku siinaysaa fursad fiican oo aad ku nasato oo aad nasato, taas oo sidoo kale kaa caawin karta habka bogsashada.

5. Arnica

Arnica waa geedo homeopathic ah oo la sheegay inay yareyneyso caabuqa iyo bararka, taas oo ka dhigeysa daaweyn ku habboon nabarrada. Daraasad la sameeyay 2010 ayaa lagu ogaaday in boomaatada jirka la mariyo ee loo yaqaan 'arnica' ay si wax ku ool ah u yareyso nabarrada ku dhaca laser-ka. Waxaad ku isticmaali kartaa boomaatada arnica ama jel nabar ku yaal dhowr jeer maalintii. Waxaad sidoo kale u qaadan kartaa arnica hadal ahaan.

6. Faytamiin K kareem

Faytamiin K waa nafaqo muhiim ah oo ka caawisa xinjirowga dhiigga. Kareemka Vitamin K ayaa la muujiyey inuu yareynayo darnaanta nabar ka dib daaweynta laser-ka 2002 yar. Si aad u isticmaasho daaweyntan, si tartiib ah ugu xoq kareemka fiitamiin K nabarrada ugu yaraan laba jeer maalintii.

7. Aloe vera

Aloe vera waxay ahayd inay yareyso xanuunka iyo caabuqa. Waxaad ku codsan kartaa astaamo aagga ay dhibaatadu saameysey. Hubso inaad isticmaasho jel daahir ah aloe vera. Si taxaddar leh u aqri qoraalka si aad u hubiso in lagu daro.

8. Fitamiin C

Faytamiin C wuxuu leeyahay astaamo anti-bararka waxaana loo isticmaali karaa in lagu dhiirrigeliyo bogsashada dhaawaca. Waxa kale oo aad ka heli kartaa jel, kareemada, ama serum-ka ay ku jiraan fiitamiin C. Waad ku codsan kartaa kuwan maad ahaan. Waxaad sidoo kale u qaadan kartaa kaabis ahaan. Cun khudaar faro badan iyo khudrad sidoo kale.

9. Cananaaska

Bromelain waa isku darma enzymes laga helo cananaaska. Bromelain wuxuu kaa caawin karaa yareynta darnaanta nabarrada iyo yaraynta. Waad cuni kartaa cananaaska ama waxaad qaadan kartaa dheellitirka bromelain. Waxaad sidoo kale ku codsan kartaa maaddo ahaan kareem ahaan.

10. Comfrey

Comfrey waa warshad inta badan loo isticmaalo daaweynta xanuunada maqaarka iyo caabuqa. Comfrey waxaa la muujiyey inuu leeyahay awood bogsiineed oo loo adeegsan karo daaweynta nabarrada.

Waxaad mari kartaa kareemka nabarkaaga dhowr jeer maalintii. Waxa kale oo aad samayn kartaa cadaadin adigoo isticmaalaya caleemaha comfrey ee la qalajiyey. Caleemaha ku kari biyo karkaraya 10 daqiiqo. Kadib dareeraha ka nadiifi oo caleemaha ku duub tuwaal ama maro. Ku dhaji aagga nabarrada leh.

Qeybta hoose

Nabro nabarradu waxay qaadan karaan dhowr toddobaad si ay u bogsadaan. Ka taxaddar inaad nasato jirkaaga si aad ugu oggolaato bogsashada ugu badan. Isticmaalka qaar ka mid ah daaweynta guriga ee halkan lagu sharaxay waxay gacan ka geysan kartaa dedejinta habka bogsashada. Isha ku hay horumarkaaga. Maskaxda ku hay in nabaro ay ka dhalan karaan murgacasho daran ama jab. Wac dhakhtarkaaga haddii:

• dhaawaca wuxuu umuuqday mid fudud, laakiin waxaad wali dareemaysaa xanuun seddex maalmood kadib
• waxaad kuusameeysaa buruq kuusocda nabarkaaga
• waxaad moodaa inaad nabar ku hayso sabab la’aan
• waxaad dareemeysaa dhiig ku jira kaadidaada ama saxaradaada

Kuwani waa astaamo dhaawac aad u daran.

Akhri maqaalkan Isbaanishka