Sida looga takhaluso Milia: 7 Dariiqo

Qanacsan

• Milia miyey sabab u tahay walaac?
• 1. Ha soo qaadin, ha kaftamin, ama ha isku dayin inaad ka saarto
• 2. Nadiifi aagga
• 3. Uumi fur dalooladaada
• 4. Si tartiib ah u nadiifi aagga
• 5. Isku day diirka wejiga
• 6. Isticmaal kareemo retinoid ah
• 7. Xulo qorrax madoobaad wajiga oo fudud
• Goorta la arko dhakhtarkaaga maqaarka
• Ma ogeyd?

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Milia miyey sabab u tahay walaac?

Milia waa kuuskuus yaryar oo cad oo ka soo baxa maqaarka. Badanaa waxaa lagu soo ururiyey sanka, dhabannada, iyo garka, in kastoo laga yaabo inay meelo kale ka muuqdaan.

Milia waxay soo baxdaa marka jajabka maqaarku ku xayiran yahay maqaarka dushiisa hoostiisa, sida laga soo xigtay rugta caafimaadka ee Mayo, ama marka keratinku kaco oo uu xayirmo.

Milia badanaa waxay ku dhacdaa carruurta dhasha. Xaqiiqdii, 40 ilaa 50 boqolkiiba dhallaanka cusubi waxay leeyihiin milia maqaarkooda bil gudaheed markay dhashaan, sida ku xusan dib-u-eegista 2008. Laakiin milia sidoo kale wuxuu saameyn ku yeelan karaa carruurta, dhalinyarada, iyo dadka waaweyn.

Milia ee dhallaanka cusubi had iyo jeer waxay iskood u xaliyaan daaweyn la'aan. Dadka qaangaarka ah tani aad ayey uga yar tahay inta badan kiiska, oo si caadi ah ayaa loo soo saaraa ama haddii kale loo saaraa.

Waxaa jira waxyaabo yar oo aad sameyn kartid si aad uga caawiso xawaareynta habka bogsashada iyo ka hortagga malaayiin badan oo sameysma. Sii wad aqrinta si aad waxbadan uga barato.

1. Ha soo qaadin, ha kaftamin, ama ha isku dayin inaad ka saarto

Haddii milia wajigaaga ama wajiga ilmahaaga ay kaa xanaajinayaan, ha ka soo qaadin aagga ay dhibaatadu saameysey. Isku dayga in laga saaro milia waxay sababi kartaa kuuskuusku inay dhiig baxaan, qolof yeeshaan, iyo nabar. Xoqidda maqaarku waxay sidoo kale jeermiska ku soo bandhigi kartaa aagga. Tani waxay sababi kartaa infekshin.

Marka laga hadlayo carruurta ka yar 6 bilood jir, waxa ugu fiican ee loo sameeyo milia waa in la iska daayo kuuskuusyada oo keli ah. Haddii kuuskuus kaa quseeyo, arag dhakhtarka ilmahaaga.

2. Nadiifi aagga

Hubso inaad ku dhaqaysid wejigaaga saabuun jilicsan, oo aan lahayn paraben maalin kasta. Saabuun kasta oo aan khafiif ahayn ayaa wajiga ka jaraya saliidaha ay u baahan tahay inay ahaato mid isku dheelitiran oo caafimaad qaba.

Ka dib marka aad maydho ka dib, mari maqaarkaaga qalalan halkii aad uga sii deyn lahayd hawo. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad ka ilaaliso maqaarkaaga inuu xoqo ama qalalo.

Dukaan ku iibso saabuun aan lahayn paraben khadka tooska ah.

3. Uumi fur dalooladaada

Nadiifinta ka dib, waxaad u arki kartaa inay faa'iido u leedahay uumigaaga inuu furo dalooladaaga si aad uga sii saarto waxyaabaha xanaaqa.

Hal dariiqo oo tan lagu sameeyo waa:

1. Ku billow inaad fadhiisato musqushaada iyadoo qubeyska uu ku soconayo meel kulul. Qolku wuxuu tartiib tartiib ah uga buuxin doonaa uumis diirran.
2. Ku fadhiiso uumiga 5 ilaa 8 daqiiqo. Uumiga ayaa si tartiib ah u furi doona dalooladaaga, isagoo sii deyn doona jajabyada maqaarka ama waxyaabo kale oo xanaaqa oo laga yaabo inay ku xanniban yihiin hoosta.
3. Ka dib markii aad uumi fariisato, qufulka qubeyska oo dhowr daqiiqo sug. Wejigaaga qallaji, kuna biyo raaci biyo diirran si aad u dhaqdid wixii xanaaqa ka hor intaadan ka bixin qolka uumiga.

4. Si tartiib ah u nadiifi aagga

Jilitaanka maqaarka oo jilicsan ayaa laga yaabaa inuu kaa caawiyo inaad maqaarkaaga ka ilaaliso cuncunka keena milia. Qaarkood ayaa ka ilaaliya keratin-ka maqaarkaaga inay soo badato. Raadi nadiifiye fuuq bixiya oo ay ku jiraan salicylic acid, citric acid, ama glycolic acid.

U dukaamee nadiifinta nadiifinta qadka internetka.

Kufsi badan ayaa maqaarka ka xanaajin kara, sidaa darteed maalin walba ha sameynin. Ku billow adigoo isticmaalaya nadiifiyaha jirka ka nadiifiya jirka toddobaadkii hal mar oo bal fiiri haddii ay hagaajinayso milixdaada.

5. Isku day diirka wejiga

Maqaarka wajiga ee ay ku jiraan maaddooyinka jirka lagu shubo ayaa sidoo kale kaa caawin kara, laakiin u isticmaal taxaddar. Adeegsiga diirka wajiga oo aad ugu xoogan maqaarkaaga ayaa soo muuqan kara.

U dukaameyso wejiga maqaarka internetka.

Haddii aad horeyba u isticmaali jirtay maqaarka wajiga oo qayb ka ah howlaha daryeelka maqaarkaaga, waxay u badan tahay inay nabdoon tahay inaad sidaas sii wadato. Waxay xitaa kaa caawin kartaa nadiifinta milia. Haddii aad awoodid, ku dheji qolofta leh ama.

Haddii aad ku cusub tahay maqaarka wajiga, ha u isticmaalin oo kaliya inaad ka takhalusto kuuskuusyada milia. Maqaarkaaga ayaa laga yaabaa inuu u nugul yahay maaddooyinka ku jira diirka wejiga. Tani waxay ka sii dari kartaa milia.

6. Isticmaal kareemo retinoid ah

Baarayaasha qaar waxay kugula talinayaan kareemada la yiraahdo retinoid ee jirka la mariyo si looga takhaluso milia. Kareemada Retinoid waxaa ku jira fitamiin A. Fiitamiinkan ayaa muhiim u ah caafimaadka maqaarkaaga.

U dukaamee kareemada retinoid khadka tooska ah.

Adeegso shey kasta oo ka kooban retinoid - ama qaabkiisa hoose ee xoogga, retinol - kaliya hal jeer maalintii. Ku dheji markii wejigaaga la xoqay oo nadiif ah.

Markaad isticmaaleyso kareemo retinoid ama retinol, waa lagama maarmaan inaad isticmaasho muraayadaha qorraxda maalin kasta. Waxay ka dhigayaan maqaarkaaga mid u nugul waxyeelada maqaarka ee ay keento qorraxda.

7. Xulo qorrax madoobaad wajiga oo fudud

Waa inaad horeyba uxiraneysaa qorraxda qorraxda maalin kasta si looga ilaaliyo maqaarka wajigaaga shucaaca ultraviolet. Faa'iido dheeri ah oo laga helo shaashadda saxda ah ee qorraxdu waxay noqon kartaa hoos u dhaca cuncunka maqaarka ee keena milia.

Raadi muraayad qorraxeed si qaas ah loogu talagalay in loogu isticmaalo wajiga. Hubso in SPF uu yahay 30 ama ka sareeya. Haddii maqaarkaagu aad ugu nugul yahay qorraxda, tixgeli inaad isticmaasho shey leh SPF 100.

Maaddooyinka ugu wanaagsan ee maqaarka u fiican ayaa yeelan doona saliidda macdanta oo saldhig u ah kana soo horjeedda saliidaha kale ee maqaarka dabooli kara. Si taxaddar leh u akhri maaddooyinka shaashaddaada si aad u hubiso inaysan ku jirin wax aad xasaasiyad ku leedahay ama aad xasaasi u tahay.

U dukaamee muraayadaha indhaha ee qadka internetka.

Goorta la arko dhakhtarkaaga maqaarka

Badanaa kuuskuusyada miliyadu runtii si iskood ah ayey u xallin doonaan isbuucyo yar ka dib, gaar ahaan carruurta. Si kastaba ha noqotee, tani inta badan maahan kiiska dadka waaweyn ee leh milia.

Haddii ilmahaagu uu ku soo noqnoqdo dillaaca miliya, ama haddii miliyadu aysan tagin, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad aragto dhakhtarka maqaarka.

Mararka qaarkood dhakhtarka maqaarku wuxuu u isticmaali doonaa irbad yar si uu gacanta ugu saaro milia-ga. Tani waxay si dhakhso leh u bogsan doontaa aagga ay dhibaatadu saameysey.

Ma ogeyd?

Milia badanaa waxay ku dhacdaa carruurta dhasha. Xaqiiqdii, boqolkiiba 40 ilaa 50 ee dhallaanka cusubi waxay leeyihiin milia maqaarkooda bil gudaheed markay dhashaan. Laakiin miliyadu sidoo kale waxay saameyn kartaa carruurta, dhalinyarada, iyo dadka waaweyn.