Waa maxay sababta Guduudashada Indhuhu u dhacdo iyo sida loo daweeyo

Qanacsan

• Xalalka muddada-gaaban ee indhaha casaanka
• Cadaadis diirran
• Cadaadis qabow
• Ilmo macmal ah
• Xalalka muddada-dheer ee indhaha casaanka
• Beddel xiriirada
• U fiirso cuntadaada
• La soco hareerahaaga
• Maxaa sababa indhaha cas?
• Cudurka 'conjunctivitis' (isha casaanka ah)
• Goorta la arko dhakhtar
• Muuqaal

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Indho cas

Indhahaaga waxaa badanaa loo tixgeliyaa inay daaqad u yihiin naftaada, sidaas darteed waa wax la fahmi karo inaadan rabin inay noqdaan casaan iyo xanuun. Guduudashada indhaha waxay dhici kartaa marka xididdada dhiigga ee dusha ishaada ay ballaadhaan ama ay weynaadaan. Tani waxay dhici kartaa markii shay ama walax shisheeye ay ishaada soo galaan ama markii infekshanku soo baxo.

Indhaha casaanku badanaa waa ku meel gaadh oo dhaqso ayey u baxaan. Waa kuwan waxyaabo aad sameyn kartid si hawshu u fududaato.

Xalalka muddada-gaaban ee indhaha casaanka

Daawada saxda ah ee indhahaaga cas waxay kuxirantahay sababta gaarka ah. Guud ahaan, mid ama inbadan oo ka mid ah kuwan soo socda ayaa fududeyn doona raaxo-darrada inta badan kiisaska indhaha casaanka ah.

Cadaadis diirran

Ku qooji tuwaal biyo diiran oo tirtir. Aagga hareeraha indhaha waa mid xasaasi ah, sidaa darteed heerkulka heer macquul ah ku hay. Tuwaalka indhaha saar korka ilaa 10 daqiiqo. Kulaylku wuxuu kordhin karaa socodka dhiigga ee aagga. Waxay sidoo kale kordhin kartaa wax soo saarka saliidda ee indhaha daboolkaaga. Tani waxay u oggolaaneysaa indhahaaga inay abuuraan saliid dheeri ah.

Cadaadis qabow

Haddii cadaadis diiran uusan shaqeyneyn, waxaad qaadan kartaa habka ka soo horjeedka. Shukumaan lagu qooyay biyo qabow oo la duudduubay ayaa sidoo kale bixin karta gargaar muddo-gaaban ah oo loogu talagalay astaamaha indhaha guduudan. Waxay yareyn kartaa barar kasta waxayna yareyn kartaa cuncun kasta oo ka timaad cuncunka. Hubso inaad ka fogaato wax kasta oo heer kul ah aagga indhahaaga, ama waxaad sii xumeyn kartaa dhibaatada.

Ilmo macmal ah

Ilmuhu waxay saliidiyaan indhahaaga oo waxay ka caawiyaan inay nadiif ahaadaan. Qalalan muddo-gaaban ama waqti-dheer ah waxay u yeeri kartaa ilmo-gacmeed miiska laga iibsado oo miiska lagu iibiyo si indhahaagu u caafimaad qabaan. Haddii ilmo qabow lagu taliyo, tixgeli qaboojiyaha xalka.

Xalalka muddada-dheer ee indhaha casaanka

Haddii aad si joogto ah ula kulanto indho cas, indho cuncun leh, waxaad u baahan kartaa inaad ka fikirto wax ka baxsan hagaajinta degdegga ah. Waa kuwan waxoogaa isbeddello hab-nololeed ah oo kaa caawin kara calaamadahaaga. Sidoo kale waa inaad la hadashaa dhakhtarkaaga haddii dhibaatadu sii socoto.

Beddel xiriirada

Haddii aad la kulantid casaan indho dabadheeraad ah oo aad xirto muraayadaha indhaha, dhibaatadu waxay ku lug yeelan kartaa dharkaaga indhaha. Waxyaabaha laga helo gudaha muraayadaha indhaha qaarkood waxay kordhin karaan suurtagalnimada infekshin ama xanaaq. Haddii aad dhawaan bedeshay muraayadaha indhaha - ama haddii aad muddo isku mid ah muraayadaha indhaha - oo aad la kulantay casaan, la hadal dhakhtarkaaga indhaha. Waxay kaa caawin karaan inaad tilmaamto dhibaatada.

Xalka xiriirka ee aad isticmaasho ayaa sidoo kale saameyn ku yeelan kara indhahaaga. Maaddooyinka qaarkood ee xalka ah ayaan la jaan qaadi karin qalabka muraayadaha qaarkood. Hubso inaad isticmaaleyso xalka ugu fiican ee xiriirka muraayadaha indhaha.

U fiirso cuntadaada

Haddii aadan joogi doonin biyo, waxay sababi kartaa in indhahaagu dhiig baxaan. Guud ahaan, qofku wuxuu u baahan yahay ilaa 8 koob oo biyo ah maalintii si uu u ilaaliyo dheelitirka dheecaanka saxda ah.

Cunista xaddi xad dhaaf ah oo ah cunnooyinka cuncunku waxay sababi karaan indhaha casaan Cunnooyinka la warshadeeyay, waxyaabaha caanaha laga sameeyo, iyo cuntooyinka dhakhsaha leh dhammaantood waxay sababi karaan caabuq haddii si xad dhaaf ah loo cuno. Waad ku yareyn kartaa tan adoo xaddidaya inta aad cuneyso ama ku dareyso cunnooyinkaaga cuntooyin badan oo yareeya bararka.

waxay ogaatay in cuntooyinka hodanka ku ah omega-3 asiidh dufan ay yareyn karto caabuqa. Kuwani waxaa badanaa laga helaa kalluunka, sida salmon, iyo miraha iyo lowska, sida flaxseed. Waxa kale oo aad qaadan kartaa kaabisyo ay ku jiraan omega-3s.

La soco hareerahaaga

Deegaankaaga ayaa sidoo kale saameyn ku yeelan kara indhahaaga. Haddii aad had iyo jeer ku hareeraysan tahay waxyaabo xasaasiyadeed, sida manka ama qiiqa, waxay noqon kartaa asalka dhibaatada. Hawo qalalan, qoyaan, iyo dabayl ayaa waliba saameyn yeelan kara.

Maxaa sababa indhaha cas?

In kasta oo ay jiraan sababo aan la koobi karayn oo indhahaagu u guduudan karaan, kuwanu waa kuwa ugu badan:

Cudurka 'conjunctivitis' (isha casaanka ah)

Sida magaca ka muuqata, isha casaanku waxay sababi kartaa barar ku dhaca aagga isha. Xaaladda aadka u faafa waxay u muuqataa saddex nooc: bakteeriyada, fayraska, iyo xasaasiyadda.

Isku-xirnaanta bakteeriyada waxaa caadi ahaan lagu daaweeyaa antibiyootiko rijeeto ah. Cudurka 'Viral conjunctivitis' waxaa lagu dejin karaa cadaadis qabow iyo ilmo macmal ah oo qabow. Calaamaduhu guud ahaan way kufiican yihiin wax kayar laba toddobaad.

Xanjirowga xiidmaha ayaa sidoo kale ka faa'iideysta cadaadis qabow iyo ilmo gacmeed qabow. Sidoo kale waa inaad tixgelisaa dhibcaha isha xasaasiyadda qabow. Dhakhtarkaaga ayaa kaa caawin kara inaad aqoonsatid isha gaarka ah ee cuncunka iyo sida loo yareeyo.

Goorta la arko dhakhtar

Waa inaad u tagto dhakhtar haddii aad:

• aragti la'aan
• dareemo xanuun weyn
• Dhawaan waxaa soo maray dhaawac madaxa ah
• dhaawac kiimiko ah
• qalliin indhaha ah dhowaan lagu sameeyay
• leedahay taariikh xanuun daran

Dhakhtarkaaga ayaa ku dhex mari doona liiska su'aalaha kaa caawinaya ogaanshaha astaamahaaga. Su'aalahan waxaa ka mid noqon kara:

• Aragtidaadu saameyn ma ku leedahay?
• Indhahaagu ma waxay soo saarayaan ilmo mise dheecaan?
• Xanuun ma ku haysaa?
• Miyaad xasaasi u tahay iftiinka, mise waxaad aragtaa haloos midab leh?
• Muxuu yahay taariikhdaada ku saabsan muraayadaha indhaha, kiimikada, ama dhaawaca jirka?
• Waa maxay taariikhda caafimaadka ee indhahaagu?

Muuqaal

Xaaladaha badankood, xaaladaha sababa casaanka indhaha ma ahan kuwo halis ah wayna kala bixi doonaan daaweyn la'aan. Daawaynta guriga, sida cadaadis iyo ilmo macmal ah, ayaa kaa caawin kara yareynta astaamo kasta oo aad la kulmi karto. Haddii calaamadaha ay sii socdaan ama ay ku jiraan xanuun ama aragga oo kaa lumiya, waa inaad raadsataa daryeel caafimaad oo degdeg ah.