Sideen Isugu Sameeyaa Pee?

Qanacsan

• 1. Biyaha socodsiiya
• 2. Biyo raaci marinkaaga hoose
• 3. Gacmahaaga ku hay biyo diirran ama qabow
• 4. Socsoco
• 5. Neefta saliida basbaaska
• 6. Hore u laabo
• 7. Isku day maneuver-ka Valsalva
• 8. Isku day tubbada subrapubic
• 9. Adeegso farsamooyinka nasashada
• 10. Taabo bowdadaada
• Maxaad ugu baahnaan lahayd inaad iska dhigto xaarkaaga?
• Waxyaabaha la tixgelinayo

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Sidaad naftaada u kaadisid

Waa inaadan ku qasbin naftaada inaad kaadi saarto haddii aadan u baahnayn sababo caafimaad awgood. Haddii ay qasab tahay inaad naftaada qasabto, halkan waxaa ah 10 xeelado oo shaqeyn kara:

1. Biyaha socodsiiya

Daar qasabadda weelkaaga. Ku fadhiiso musqusha. Isku day inaad is dejiso, indhahaaga xir, oo aad diiradda saarto codka biyaha.

2. Biyo raaci marinkaaga hoose

Perineum waa aagga hilibka ee u dhexeeya xubnaha taranka iyo futada. Ku fadhiiso musqusha oo isku day inaad nasato. Isticmaal dhalo jilicsan si aad luqluqashadaada ugu luqluqdo biyo diirran.

3. Gacmahaaga ku hay biyo diirran ama qabow

Buuxi baaquli gacmeed biyo diirran ama qabow oo dhig fartaada dhexdeeda. Halkaas ku hay ilaa aad ka hesho rabitaanka inaad kaadiso, ka dibna isku day inaad sidaas ku sameyso musqusha.

4. Socsoco

Dhaqdhaqaaqa jirka ayaa mararka qaar kicin kara kaadiheysta. Isku day inaad ku dhex wareegto qol ama wadiiqad ilaa aad dareento inaad u baahan tahay inaad kaadi saarto.

5. Neefta saliida basbaaska

Urka saliida basbaaska waxay ku siin kartaa rabitaan inaad ku kaadiso. Dhig xoogaa dhibco ah cudbiga suufka ah oo u raac musqusha. Suuliga fadhiiso, isdejiso, oo uriso suufka. Waxa kale oo laga yaabaa inaad rabto inaad isku daydo inaad saliidda basbaaska si toos ah u geliso musqusha.

Ka hel saliida basbaaska Amazon.com.

6. Hore u laabo

Musqusha ku fariiso oo naso. Markaad diyaar u tahay inaad isku daydo inaad kaadi saarto, horay u laabo. Tani waxay kicin kartaa kaadiheystaada.

7. Isku day maneuver-ka Valsalva

Ku fadhiiso musqusha oo hoos seexo, sida haddii aad saxaroonaysid. U isticmaal cududdaada si aad si tartiib ah ugu cadaadin calooshaada hoose - laakiin taxaddar inaadan si toos ah ugu cadaadin kaadi-haystaada. Kaadida dib ugulaabata kelyaha waxay sababi kartaa caabuq ama waxyeelo.

8. Isku day tubbada subrapubic

Musqusha ku fariiso oo naso. Isticmaal farahaaga si aad si dhakhso leh u taabatid aagga u dhexeeya xuddunta iyo lafta xubinta taranka (haweenka) ama guska (ragga). Taabo hal ilbiriqsi illaa 30 ilbidhiqsi.

9. Adeegso farsamooyinka nasashada

Ku fadhiiso musqusha oo naso inta aad kari karto. Si aad u sii nasato, indhahaaga xir oo bilow neefsasho qoto dheer. Samee dadaal aad ku nasato dhammaan muruqyada jirkaaga, min madax ilaa cirib.

10. Taabo bowdadaada

Ku fadhiiso musqusha oo naso. Istaro bowdadaada gudaha ah farahaaga. Tani waxay kicin kartaa kaadi.

Maxaad ugu baahnaan lahayd inaad iska dhigto xaarkaaga?

Weligaa ma isweydiisay sida jidhkaagu u ogaado goorta ay kaadidu tahay? Nidaamka neerfahaagu wuxuu u jiheeyaa jirkaaga inuu feejignaado maskaxdaada marka kaadi haystaada ay buuxdo. Marka ay tahay inaad kaadido, waxaad dareemeysaa dareemo cadaadis calooshaada ah, taasoo muujineysa inay tahay waqtigii la booqan lahaa musqusha.

Xaaladaha qaarkood, waxaa laga yaabaa inaad ku qasabto jirkaaga inuu kaadiyo. Tani waxay noqon kartaa marka dhakhtarkaagu kaa codsado inaad siiso kaadi si loo baaro. Tan waxaa lagu magacaabaa baaritaanka kaadi-mareenka. Dhakhtarkaagu wuxuu ku siin doonaa weel caag ah oo nadiif ah oo aad ku kaadi doontid, waxayna ku mari doonaan tijaabooyin kala duwan shaybaarkaaga kaadida.

Ama waxaad dhibaato kala kulmi kartaa qalliinka ka dib haddii aad yeelato xaalad caadi ah oo la yiraahdo kaadiheysta neurogenic, oo faragelisa calaamadahaaga neerfaha ee caadiga ah ee kaadiheysta ilaa maskaxda. Tani waxay ku adkeyneysaa ama aan macquul aheyn in jirkaaga uu ogaado in ay qasab tahay in kaadi la sii daayo iyo in kale. Kaadida waxaa ku jira waxyaabo qashin ah oo qatar ku noqon kara jirka hadii aad "ku dhejiso".

Daawooyin badan ayaa sababi kara kaadida oo ku meelgaar ah.

Waxyaabaha la tixgelinayo

Furaha kaadida ee amarka ayaa ah awood u lahaanshaha nasashada si ay u dhacdo. In kasta oo ay adkaan karto in tan la sameeyo, sababo caafimaad awgood mararka qaarkood waa lagama maarmaan.

Haddii aad weli dhib ku hayso kaadida ka dib isku dayga farsamooyinkan, isla markiiba u digo dhakhtarkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad u baahatid kateeris (catheterization), ama waxaa laga yaabaa inaad leedahay xaalad naaqusaysa awooddaada kaadida.