Sidee Loo Joojiyaa Sanka Daadsan Ee Guriga Jooga

Qanacsan

• Joojinta sanka oo dareera daawooyinka guriga lagu daaweeyo
• 1. Cab cabitaanno fara badan
• 2. Shaah kulul
• 3. Uumiga wajiga
• 4. Qubeys kulul
• 5. Dheriga Neti
• 6. Cunista cuntooyinka basbaaska leh
• 7. Capsaicin
• Qeybta hoose

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Qaadashada sanka oo dareera

Qaadashada sanka oo dareerayaa wuxuu ku dhacayaa dhammaanteen, xaalad aan si fudud wax uga qaban karno guriga.

Waxaa jira sababo dhowr ah oo laga yaabo inaad u hesho duuf san. Waxa ugu caansan waa infekshanka fayraska ee sanka - sida caadiga ah hargabka caadiga ah.

Xaaladaha kale, sanka oo dareera waxaa sababi kara xasaasiyad, xummadda cawska, ama sababo kale.

Joojinta sanka oo dareera daawooyinka guriga lagu daaweeyo

Haddii aad doorbideysid isticmaalka daawooyinka dabiiciga ah, waxaa jira fursado badan oo kaa caawin kara. Baadh daaweynta soo socota ee guriga si aad u aragto haddii ay wax kuu tarayaan adiga iyo sankaaga duufku ka socdo.

1. Cab cabitaanno fara badan

Cabitaanka dareeraha iyo joogteynta jirka marka aad la macaamileyso sanka oo dareera ayaa caawin kara haddii aad sidoo kale leedahay calaamado sanka oo ciriiri ah.

Tani waxay xaqiijineysaa in xabka sankaaga kuuskuusku u ekaado mid isku mid ah oo duuf ah waana kuu fududaanaysaa inaad cayriso. Haddii kale, waxay noqon kartaa mid qaro weyn oo dheg dheg ah, kaas oo sanka isku xira xitaa xitaa sii dheer.

Ka fogow cabitaanka oo fuuqbaxa halkii aad ka qoyn lahayd. Tan waxaa ku jira cabitaannada sida kafee iyo cabbitaannada aalkolada leh.

2. Shaah kulul

Dhinaca kale, cabbitaannada kulul sida shaaha ayaa mararka qaarkood ka waxtar badan kuwa qabow. Tani waa sababta oo ah kuleylkooda iyo uumigooda, oo ka caawiya furitaanka iyo xumaanta marinnada hawada.

Shaaha geedaha qaarkood ayaa laga yaabaa inay ku jiraan geedo yaryar oo wax yareeya. Raadi shaah ay ku jiraan geedo anti-bararka iyo antihistamine, sida chamomile, sinjibiil, reexaanta, ama nettle.

Koob koob oo ah shaah geedaha kulul (doorbidayaa kuwa aan kafeyn lahayn) oo neefta uumi ka hor cabitaanka. Cunaha hungurigu badanaa waxay la socdaan sanka duufanka - cabitaanka shaaha geedaha kulul waxay kaa caawin kartaa dejinta dhuun xanuun, sidoo kale.

3. Uumiga wajiga

Neefsashada uumiga kulul ayaa la muujiyey inay caawineyso daweynta sanka oo dareera. Daraasad 2015 lagu sameeyay dadka qaba hargabka caadiga ah waxay caddeeyeen in adeegsiga neefta uumiga ay ahayd mid wax ku ool ah. Waxay yareysay waqtiga soo kabashada jirrada qiyaastii hal usbuuc marka la barbardhigo neef uumi la'aan.

Uumiga ka neefsashada koob shaah kulul, iskuday uumiga wajiga. Waa tan sida:

1. Ku nadiifi biyo nadiif ah dheriga nadiifka ah ee shooladdaada. Kuleylka kaliya ku filan si uumiga loo abuuro - HA U ogolaan inuu karkariyo.
2. Wejigaaga saar uumiga 20 ilaa 30 daqiiqadood markiiba. Neefsasho qoto dheer ka qaad sankaaga. Qaado nasasho haddii wejigaagu aad u kululaado.
3. Sanka sanka ka dabey si aad xabxabka uga takhalusto.

Haddii aad rabto, ku dar dhawr dhibcood oo ah saliidaha lagama maarmaanka u ah biyaha wejigaaga uumi. Qiyaastii laba dhibcood halkii ounce oo biyo ah ayaa ku filan.

Eucalyptus, peppermint, geed, rosemary, xikmad, spearmint, geedka shaaha (melaleuca), iyo saliidaha miraha ayaa ah xulashooyin aad u fiican. Isku-darka dhirtaas (sida menthol iyo thymol) ayaa sidoo kale laga helaa dawooyin badan oo miisaska iibiya.

Haddii aadan haysan saliidahan muhiimka ah, u isticmaal dhirtaas qaab qalalan halkii. Uumigaaga wajiga ka dhig shaah geedaha ah oo neefta uumi - waxaad heli doontaa isla faa'iidooyinka.

Soo hel xirmooyinka bilowga saliidda ee muhiimka ah.

4. Qubeys kulul

Ma u baahan tahay xoogaa gargaar deg deg ah? Isku day qubeys kulul. Sida shaaha kulul ama uumiga wajiga, buufinta qubeyska ayaa kaa caawin karta yareynta sanka oo duuf iyo cufan leh.

Si toos ah u dhig wejigaaga iyo sinuskaaga uumiga iyo buufinta qubeyska si aad u hesho natiijooyinka ugu wanaagsan.

5. Dheriga Neti

Isticmaalidda dheriga neti ee waraabka sanka (oo sidoo kale loo yaqaanno lavage sanka) waa qaab caadi ah oo loogu talagalay arrimaha sanka. Tan waxaa ka mid ah dhibaatooyinka sanka oo dareera iyo raaxo la'aan.

Weelasha Neti waa weelal yaryar oo shaaha u eg oo leh tufaax. Waxaad kudartaa cusbada cusbada ama milixda cusbada dheriga. Ka dib waxaad u isticmaashaa dheriga inaad ku shubto xalka hal sanka oo kan kale aad ka baxdo. Tani waxay si fiican u mayrtaa sankaaga.

Ka soo iibso xirmo dheri neti farmashiyaha xaafaddaada, dukaanka, ama khadka tooska ah. Hubso inaad si sax ah u raacdid tilmaamaha dherigaaga naasaha. Si aan habbooneyn u adeegsiga dheryaha nafaqada leh, in kastoo ay dhif tahay,.

Hubso inaad isticmaasho biyo nadiif ah oo nadiif ah halkii aad ka isticmaali lahayd biyaha tuubada.

6. Cunista cuntooyinka basbaaska leh

Cunnooyinka basbaaska leh waxay ka sii dari karaan sanka sanka oo dareera. Si kastaba ha noqotee, haddii aad sidoo kale leedahay calaamado sanka oo xirma, cunista cuntooyinka basbaaska leh ayaa suurtagal ah inay kaa caawiso

Haddii aad u dulqaadan karto xoogaa kuleyl ah cuntadaada, isku day. Haddii aadan caado u lahayn xinjirowga, iskuday inyar oo xawaashyo xawaash leh marka hore si aad u aragto inay ku caawinayso.

Cunnooyinka kulul sida basbaaska cayenne, basbaaska cirifka, habanero, wasabi, malayga, ama sinjibiil waa xulashooyin aad u fiican. Beeyadaani, iyagoo waliba abuuraya dareen kuleyl ah marka la cuno, waxay balaariyaan marinnada jirka ee jirka waxayna yareyn karaan arrimaha sanka.

7. Capsaicin

Capsaicin waa kiimikada ka dhigta basbaaska basbaaska basbaaska leh. Waxaa loo isticmaalay in lagu daaweeyo xanuunka neerfaha iyo cudurka psoriasis, laakiin haddii aad ku marisid sankaaga, waxay kaa caawin kartaa sanka oo dareera oo ay keento ciriiriga.

Daraasado dhowr ah ayaa lagu ogaaday in daawada 'Capsaicin' ay ka waxtar badan tahay daweynta sanka sanka marka loo eego daawada loo yaqaan 'budesonide' oo aad iska iibsato.

Qeybta hoose

Waxaa jira dawooyin badan oo guriga lagu daweeyo oo aad isku dayi karto inaad ka hesho nasasho sanka oo dareera adigoon isticmaalin daawo.

Daawooyinkaan midkoodna looma qorsheynin inuu dhab ahaantii daaweeyo ama gebi ahaanba ka takhaluso sababaha keena sanka oo dareera - oo ah hargab, infekshannada fayraska, ama xasaasiyadda.

Hababkani waxay ku siin doonaan oo keliya gargaar. Hubso inaad raadiso daaweyn toos ah oo dheeri ah haddii aad la kulanto hargab, fayras, iyo xasaasiyad.