Cuntada Hyperthyroidism

Qanacsan

• Daaweynta caadiga ah ee hyperthyroidism
• Cunnooyinka la cuno haddii aad qabtid hyperthyroidism
• Cunnooyinka iodine-ka yar
• Khudaarta iskutallaabta ah
• Fiitamiinnada iyo macdanta
• Birta
• Selenium
• Zinc
• Kaalshiyam iyo fitamiin D
• Dufan caafimaad leh
• Xawaashka
• Cuntooyinka laga fogaado haddii aad qabtid hyperthyroidism
• Iodine xad dhaaf ah
• Nitrates
• Gluten
• Soy
• Caffeine
• Qaadashada

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Guudmarka

Hyperthyroidism wuxuu dhacaa marka hormoonka tayroodhku aad ugu badan yahay jirkaaga. Xaaladdan waxaa sidoo kale loo yaqaan 'thyrotoxicosis'. Qanjirka 'thyroid' oo aad u kacsan ama weynaada ayaa soo saari kara hormoon tayroodh badan.

Qanjirkaaga 'thyroid' waa qanjirka u eg balanbaalis-qoortaada hore. Waxay soo saartaa hormoonnada tayroodhka ee loo yaqaan T3 iyo T4. Hormoonadan:

• ka caawi jirkaaga isticmaalka tamarta
• gacan ka geysato isu dheelitirka heerkulka jidhka
• ka caawi maskaxdaada, wadnahaaga, iyo xubnahaaga kale inay si sax ah u shaqeeyaan

Noocyada 'hyperthyroidism' qaarkood ayaa noqon kara hidde-side. Cudurka Graves waa sababta ugu badan ee keenta hyperthyroidism gudaha Mareykanka. Toddoba ilaa siddeed jeer ayey dumarka kaga badan yihiin ragga.

Xaaladaha qaarkood, kansarka tayroodhka ayaa sidoo kale sababi kara qanjirka 'thyroid'.

Hyperthyroidism si fudud ayaa loogu qaldi karaa dhibaatooyinka kale ee caafimaad. Noocyadeeda kaladuwan waxaa kamid ah:

• miisaan lumis kedis ah
• rabitaanka cuntada oo kordhay
• walaac, xanaaq, iyo walwal
• isbedelka niyadda
• hurdo xumida
• dareemid kuleyl
• dhidid
• garaaca wadnaha ama wadnaha oo garaaca
• daal ama daal
• daciifnimada muruqyada
• gariir gacan ama gariir yar
• isbeddello badan oo soo noqnoqda ama saxaro ku jira
• khafiifinta maqaarka
• timo jilicsan
• caadada ayaa isbadaleysa
• qanjirka 'thyroid' oo sii weynaaday (goiter)
• barar salka qoortaada
• isbedelka indhaha
• casaan, maqaar qaro weyn oo cagaha sare iyo dhalaalaya

Daaweynta caadiga ah ee hyperthyroidism

Daaweyntu waa lama huraan haddii aad qabtid hyperthyroidism. Heerarka sare ee hoormoonka tayroodhka ee jirkaaga ayaa sun noqon kara. Haddii aan la daaweyn, hyperthyroidism waxay u horseedi kartaa dhibaatooyinka wadnaha, lafaha luminta, halista jabka, iyo arrimo kale.

Dhakhtarkaaga ayaa kuu qori kara daawooyinka antithyroid. Daawooyinkani waxay gacan ka geystaan ​​isu dheellitirka qanjirka 'thyroid' qanjidhada xad dhaafka ah. Xaaladaha qaarkood, daaweynta waxaa ku jiri kara daaweynta shucaaca ama qalliinka qanjirka 'thyroid'.

Cunnooyinka qaarkood ayaa kaa caawin kara inaad tayroodhkaaga caafimaad qabtid isla markaana yareyso qaar ka mid ah saameynta xun ee xaaladdan. Qaar ka mid ah macdanta, fiitamiinnada, iyo nafaqooyinka kale ayaa lagama maarmaan u ah isku dheelitirka shaqada qanjirka 'thyroid'.

Cunto-yar-iodine ayaa badanaa la qoraa kahor daaweynta qaarkood ee hyperthyroidism. Tusaale ahaan, waxaad u baahan doontaa inaad raacdo cunto iodine-yar ka hor intaadan daaweyn shucaac ah si aad uga saarto unugyada tayroodh ee xad-dhaafka ah ama dhaawacan.

Daaweynta kadib, weli waa muhiim inaad isku dheelitirto iodine-ka cuntadaada. Cunnooyinka kale waxay kaa caawinayaan sidii loo ilaalin lahaa qanjirkaaga oo loo yareeyo saameynta muddada-dheer ee hyperthyroidism.

Cunnooyinka la cuno haddii aad qabtid hyperthyroidism

Cunnooyinka iodine-ka yar

Macdanta iodine ayaa door muhiim ah ka ciyaara sameynta hormoonnada tayroodhka. Cunto-yar oo iodine ah ayaa ka caawisa yareynta hormoonnada tayroodhka. Ku dar cuntooyinkan cuntadaada maalinlaha ah:

• cusbo aan iodized ahayn
• kafee ama shaah (aan lahayn caano ama caano-ama kareemo kuleyso)
• ukun cad
• miro cusub ama qasacadaysan
• looska aan saliida lahayn iyo subagga lowska
• rootiga guriga lagu sameeyo ama rootida lagu sameeyo bilaa milix, caano, iyo ukumo
• salool leh milix aan iodized lahayn
• hadhuudh
• baradhada
• malab
• sharoobada maple

Khudaarta iskutallaabta ah

Khudaarta Cruciferous iyo noocyada kale waxay ka joojin karaan tayroodhkaaga inuu si sax ah u isticmaalo iodine. Waxay faa'iido u yeelan karaan hyperthyroidism:

• caleemaha bamboo
• cufan
• broccoli
• Brussels soo baxday
• kasaafada
• ubax
• cagaarka collard
• kale
• iniin khardal
• rutabaga

Fiitamiinnada iyo macdanta

Dhowr nafaqo ayaa muhiim u ah caafimaadka tayroodhka iyo isku dheelitirka wax soo saarka hoormoonka tayroodhka.

Birta

Birtu waxay muhiim u tahay shaqooyin badan oo jidhka muhiim u ah, oo ay ku jiraan caafimaadka tayroodhka. Macdantan ayaa looga baahan yahay unugyada dhiigga inay oksijiin ugu gudbiyaan unug kasta oo jirkaaga ka mid ah. Heerarka hoose ee birtu waxay kuxiran yihiin hyperthyroidism. Dhex gal birta birta ah cuntooyin ay ka mid yihiin:

• digir qalalan
• khudaarta cagaaran
• misir
• lowska
• digaagga, sida digaagga iyo digaagga
• hilibka cas
• abuurka
• badarka oo dhan

Selenium

Cunnooyinka hodanka ku ah Selenium ayaa laga yaabaa inay gacan ka geystaan ​​isku dheelitirka heerarka hoormoonka tayroodhka iyo ka ilaalinta cudurkaaga tayroodhka. Selenium waxay ka caawisaa kahortaga dhaawaca unugyada waxayna ilaalineysaa qanjirkaaga iyo unugyada kale caafimaad.

Ilaha cuntada wanaagsan ee laga helo selenium waxaa ka mid ah:

• Lowska Brazil
• couscous
• abuurka chia
• boqoshaada
• shaah
• hilibka, sida hilibka lo'da iyo wanka
• bariis
• boorash
• digaagga, sida digaagga iyo digaagga
• abuurka gabbaldayaha

Zinc

Zinc wuxuu kaa caawinayaa inaad cuntada u isticmaasho tamar. Macdantaani waxay sidoo kale ilaalisaa nidaamkaaga difaaca jirka iyo tayroodhkaba. Ilaha cuntada ee zinc waxaa ka mid ah:

• hilibka lo'da
• digaag
• budada kookaha
• cashews
• boqoshaada
• abuurka bocorka
• wan

Kaalshiyam iyo fitamiin D

Hyperthyroidism wuxuu keenaa lafo daciif ah oo jilicsan. Cufnaanta lafaha ayaa lagu soo celin karaa daaweyn. Vitamin D iyo kaalshiyamka ayaa lagama maarmaan u ah dhismaha lafaha caafimaadka qaba.

Cunnooyinka kaalshiyamka leh waxaa ka mid ah:

• isbinaajka
• cagaarka collard
• digir cad
• kale
• okra
• casiir liin dhanaan ah
• caanaha yicibta
• badarka kaalshiyamka leh

Faytamiin D waxaa laga helaa cuntooyinkan iodine-ka yar:

• fiitamiin D-liin dhanaan ah
• Faytamiin D-ga firidhsan
• beerka lo'da
• boqoshaada
• kalluunka dufanka badan

Dufan caafimaad leh

Dufanka ka yimaada cuntooyinka oo dhan iyo inta badan aan la soo saarin ayaa laga yaabaa inay yareeyaan caabuqa. Tani waxay gacan ka geysaneysaa ilaalinta caafimaadka tayroodhka iyo isku dheelitirka hormoonnada tayroodhka. Dufanka aan caanaha lahayn ayaa muhiim u ah cuntada ay ku yar tahay iodine-ka. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• saliid flaxseed
• saliid saytuun ah
• saliida avokado
• saliida qumbaha
• saliid gabbaldayaha
• saliid safflower
• avokado
• nuts iyo miraha aan cusbada lahayn

Xawaashka

Qaar ka mid ah dhir udgoon iyo geedo yaryar ayaa leh astaamo anti-bararka si looga caawiyo ilaalinta iyo isu dheelitirka shaqada tayroodh. Ku dar dhadhan iyo qiyaas ah antioxidants cuntooyinkaaga maalinlaha ah:

• diiricad
• chilies cagaaran
• basbaaska madow

Cuntooyinka laga fogaado haddii aad qabtid hyperthyroidism

Iodine xad dhaaf ah

Cunista cunnooyinka badan ee iodine-ku hodanka ah ama iodine-ku-xoogeysan waxay u horseedi kartaa hyperthyroidism ama way ka sii dari kartaa xaaladaha qaarkood.

Shaaha oo ah milix iodized ah ayaa ku siinaya 284 microgram oo iodine ah. Cuntada badda ayaa leh iodine-ka ugu badan. Kaliya 1 garaam oo cawska badda ah waxaa ku jira 2 milligram (mg) iodine. Qiyaasta lagu taliyey ee iodine waa qiyaastii 1.1 mg maalintii. Cunto-yar-iodine waxay u baahan tahay xitaa wax ka yar.

Ka fogow waxyaabaha lagu daro cuntada badda iyo wax soo saarka badda:

• kalluunka
• badda
• gorayo
• carsaanyo
• aargoosatada
• sushi
• carrageen
• agar-agar
• algae
• alginate
• nori
• kelp

Ka fogow cuntooyinka kale ee ay ku badan tahay iodine sida:

• caano iyo caano
• farmaajo
• jaallo ah
• cusbada iodized
• biyaha iodized
• midabaynta cuntada qaarkood

Daawooyinka qaarkood waxay kaloo ku jiraan iodine. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• amiodarone (Nexterone)
• Sharoobada qufaca
• dheehyada isbarbar dhiga caafimaadka
• dhir ama fitamiin dheeri ah

Nitrates

Kiimikooyinka loo yaqaan nitrate-ka tayroodhkaaga si ay u nuugaan iodine aad u badan. Tani waxay u horseedi kartaa qanjirka 'thyroid' iyo 'hyperthyroidism'.

Nitrate-ka waxaa si dabiici ah looga helaa cuntooyinka qaarkood. Cuntooyinka la warshadeeyay waxay ku jiri karaan amooniyam lagu daray. Waxaa sidoo kale laga heli karaa biyaha la cabbo. Ka fogow ama xaddid cuntooyinka sida:

• hilibka la kariyey (bolse, hilib doofaar, salami, pepperoni)
• celery
• saladh
• xididdo
• isbinaajka
• dhir
• caleemaha
• daaqaya
• kaabash
• fennel
• dill
• dabocase
• karootada
• qajaar
• bocor

Gluten

Dadka qaarkood, gluten waxay waxyeelleyn karaan qanjirka 'thyroid' iyagoo keenaya caabuq. Xitaa haddii aadan haysan xasaasiyad gluten ama dulqaad la'aan, waxaa laga yaabaa inay faa'iido leedahay inaad xaddiddo ama xaddiddo gluten. Hubi calaamadaha cuntada waxyaabaha ay ka kooban tahay gluten sida:

• qamadi
• shaciir
• Khamiirka khamriga
• buunshaha
• galley
• triticale

Soy

In kasta oo soyku aanu ku jirin iodine, haddana waxaa la muujiyey inuu faragelin ku hayo qaar ka mid ah daaweynta hyperthyroidism-ka xoolaha. Ka fogow ama xaddid cuntooyinka leh soy sida:

• caano soy
• maraqa soy
• tofu
• kareemada ku saleysan soy

Caffeine

Cunnooyinka iyo cabbitaannada ay ku jiraan kafeega, sida qaxwada, shaaha, soodhaha, iyo shukulaatada, waxay uga sii dari karaan astaamaha cudurka 'hyperthyroidism' waxayna u horseedi karaan walaac, walaac, xanaaq, iyo garaaca wadnaha oo deg deg ah.

Haddii kaafiinku uu kugu leeyahay adiga saamayntaas, markaa iska ilaalinta ama xaddididda qaadashadaada waxay noqon kartaa xulasho wanaagsanIsku day inaad ku bedesho cabitaanka kafeega leh shaaha dabiiciga ah, biyaha dhadhanka leh, ama tufaax kulul oo tufaax ah.

Qaadashada

Hyperthyroidism marwalba lagama hortagi karo, laakiin waa la daaweyn karaa. U tag dhakhtarkaaga haddii aad leedahay mid ka mid ah astaamaha cudurka hyperthyroidism. Raac daaweyntaada sida saxda ah ee laguu qoray, oo ay ku jiraan dhammaan talooyinka cuntada.

Kala hadal dhakhtarkaaga ama nafaqeeyahaaga wixii ku saabsan isbeddellada muddada-gaaban iyo muddada-dheer ee cuntadaada. Tani waxay gacan ka geysan kartaa isu-dheellitirka shaqada qanjirka 'thyroid' iyo ka ilaalinta jirkaaga dhibaatooyinka 'hyperthyroidism'.

Ku raaxayso cunnooyinka guriga lagu kariyey oo dhan oo ah cuntada iodineedku ku yar yahay. Ka fogow maqaayadaha, sanduuqyada ama cuntada la warshadeeyey, iyo suugada iyo marinadeyaasha la diyaariyey. Kuwaas waxaa ku jiri kara iodine lagu daray.

Haddii aad ku jirto cunto iodine yar, way adkaan kartaa inaad hesho fitamiin D iyo kalsiyum kugu filan. Kala hadal dhakhtarkaaga ama nafaqeeyaha wax ku saabsan qaadashada nafaqeynta nafaqooyinkaas.

Ka raadso taageero kooxda taageerada tayroodh. Inta badan xaddidaadda cuntada waxay noqon doontaa ku meel gaar. Isbeddelada kale ee cuntada waa qeyb ka mid ah qaab nololeed caafimaad leh, isku dheellitiran oo ka wanaagsan guud ahaan caafimaadka iyo caafimaadka.