Hypothyroidism iyo Xiriirka: Maxaad u Baahan Tahay Inaad Ogaato

Qanacsan

• 1. La wadaag macluumaadka.
• 2. Weydiiso caawimaad.
• 3. Si wadajir ah wax u wada qabta.
• 4. Raadso habab kale oo aad saaxiib ku ahaato.
• 5. Samir yeelo.

Calaamadaha oo u dhexeeya daal iyo niyad jab ilaa xanuun wadajir ah iyo isku buuq, hypothyroidism maahan xaalad fudud oo lagu maareeyo. Weli, hypothyroidism maahan inuu noqdo rooga saddexaad ee xun ee xiriirka.

Iyadoo aan loo eegin haddii aad guursatay, xiriir muddo dheer ah, ama marin habaabinta goobta shukaansiga, halkan waxaa ku yaal shan talooyin oo ka yimid dadka cudurka la nool.

1. La wadaag macluumaadka.

Hypothyroidism waa xaalad adag in la sharraxo. In kastoo laga yaabo inaad dareento inaad si fiican naftaada u sharaxeyso, waxaa jiri kara waqtiyo uu lamaanahaaga kaliya madaxa u jeediyo ama u bixiyo naxariistiisa. Tani, dabcan, waxay noqon kartaa jahwareer waxayna u horseedi kartaa wada hadallo adag, murugsan. Halkii aad keli ku tagi lahayd, la wadaag lamaanahaaga.

Email ugu dir iyaga xiriiriyeyaasha qormooyinka waaweyn, baloogyada, ama bogagga internetka ee ku saabsan xaaladda. Sidoo kale, in lala wadaago waxa dadka kale ee qaba cudurka ay dhihi karaan waxay siin kartaa aragti wanaagsan. Weydii inay sahamiyaan bogagga bulshada ee hypothyroidism. La wadaag wixii buugaag ah ama buugaag yaryar ee aad ka akhrisay cudurka. Tixgeli inaad weydiisato inay yimaadaan booqashada dhakhtarka. Inta ay ka ogaadaan hypothyroidism, ayay inbadan kaa caawin karaan.

2. Weydiiso caawimaad.

Hypothyroidism wuxuu saameyn ku yeelan karaa oo keliya sida aad dareemeyso, laakiin sidoo kale sidaad u shaqeyso. Aadida shaqada, sameynta weelka, tagida dukaanka raashinka, ama ka soo qaadashada caruurta iskuulka ayaa laga yaabaa inay sahlanaan jireen markii hore, laakiin hada howlahaasi waxay umuuqdaan kuwa aan laga gudbi karin.

Haddii ay arintu sidan tahay, weyddiiso wehelkaaga gacan caawimaad. Kordhinta jadwalkaaga ayaa ku siin doonta waqtiga aad u baahan tahay inaad ku nasato, ama - uguyaraan - yareeyso xoogaa walaac ah oo aan loo baahnayn.

3. Si wadajir ah wax u wada qabta.

Haysashada qanjirka 'thyroid' oo aan firfircooneyn wuxuu kordhiyaa fursadahaaga inaad ku dhacdo dhibaatooyinka wadnaha iyo xididdada. Jimicsiga joogtada ahi wuxuu kaa caawin karaa yareynta khatarahaas, laakiin ku dheganaanta qorshaha way adkaan kartaa, gaar ahaan haddii aad daalan tahay. U adeegso tan fursad inaad ku qorto lammaanahaaga si ay kaaga caawiso inaad ku socoto wadada saxda ah.

Tani macnaheedu maaha inaad iska wada qorto maaratoon wada socda! U lugeeynta lugaynta cashada kadib, ku dabaalashada xoogaa wareeg ah barkadda bulshada, ama ku ciyaarista ciyaaro yar oo tennis ah ayaa dhamaantood ah xulashooyin wanaagsan. Hawlahaani waxay kaa tagi karaan inaad dareento firfircoonaan, waxayna xitaa kuu fududeynayaan xoogaa wada hadalno macno leh oo u dhexeeya adiga iyo lammaanahaaga.

4. Raadso habab kale oo aad saaxiib ku ahaato.

Ma u maleyn kartid inaad yeelato qanjirka 'thyroid' oo aan firfircooneyn inay saameyn ku yeelan doonto xiriirka galmada ee aad la leedahay lammaanahaaga, laakiin way dhici kartaa. Daalka iyo daalku waxay u horseedi karaan galmo hoose iyo libido yar.

Laakiin si otomaatig ah ha u maleynin in raadintaada saaxiibtinimada ay ka baxsan tahay sawirka. Kani waa fursad adiga iyo lammaanahaagu aad ku heli kartaan qaabab kale oo aad saaxiib ku noqon kartaan. Wada fadhiiso inta aad daawaneysid filimka aad ugu jeceshahay, gacmaha isqabsada inta aad wax iibsaneyso, ama midba midka kale ha siiyo nasasho nasasho leh saliidaha udgoon iyo kareemo. Waqti, iyo daaweynta saxda ah, waxaad u badan tahay inaad arki doonto darawalkaaga iyo heerka libido oo caadi ku soo noqda.

5. Samir yeelo.

Dulqaadashada ayaa dhib iyo dhib ku noqon kara mararka qaarkood - xitaa kuwa aan lahayn dhibaatooyinka qanjirka 'thyroid'. Laakiin dulqaadku waa furaha, waana sida ay tahay inaad isku daydo inaad u dhawaato shukaansiga hypothyroidism.

Jirkaaga, maskaxdaada, iyo ruuxdaadu waxaa laga yaabaa inaanay kor ugu kicin bixitaanka iyo is dhexgalka markasta. Halkii aad naftaada ku riixi lahayd, u sheeg baahiyahaaga. Haddii aad horey u ogolaatay inaad tagto taariikh oo aadan u taagneyn, weydii haddii aad jadwal kale sameyn kartid.

Tixgeli inaad weydiisato asxaabtaada caawimaad. Waxaa laga yaabaa inay yaqaanaan qof adiga kugu habboon ama laga yaabo inay leeyihiin talo soo jeedin ah la kulanka kuwa kale. Xusuusnowna, helitaanka lammaane waxay qaadataa waqti. Qof walba.