Ma Jecli Saameynta Ay Leedahay Daawadeyda Walaaca. Maxaa samayn karaa?

Qanacsan

• S: Dhakhtarkaygu wuxuu ii qoray daawo walaacdayda, laakiin ma jecli sida ay waxyeeladu ii keento. Ma jiraan daaweyn kale oo aan beddelkeeda sameyn karo?

Haddii waxyeellooyinkaaga aan loo dulqaadan karin, ha ka welwelin - waxaad leedahay dhowr fursadood.

Sawirka Ruth Basagoitia

S: Dhakhtarkaygu wuxuu ii qoray daawo walaacdayda, laakiin ma jecli sida ay waxyeeladu ii keento. Ma jiraan daaweyn kale oo aan beddelkeeda sameyn karo?

Daawooyinka walwalku waxay la yimaadaan waxyeelo kala duwan, qof walbana si ka duwan ayuu u falceliyaa. Laakiin, haddii waxyeellooyinkaaga aan loo dulqaadan karin, ha ka welwelin - {textend} waxaad haysataa fursado dhowr ah. Marka hore, isku day inaad la hadasho dhakhtarkaaga oo ay kuu qori karaan daawo ka duwan.

Laakiin haddii aad rabto inaad tijaabiso wax kale, daraasaduhu waxay soo jeedinayaan in daaweynta dabeecadda garashada ay noqon karto daaweyn wax ku ool ah oo ku saabsan welwelka.

Markaad la shaqeysid dhakhtarka cilminafsiga ee tababaran, waxaad baran doontaa sida loo kala shaandheeyo fikradahaaga, dareenkaaga, iyo dabeecadahaaga si wax soo saar leh. Kuwa bilowga ah, waxaad baran kartaa sida looga hortago fikradahaaga walwalka badan, iyo dabiibkaaga sidoo kale wuxuu ku bari karaa farsamooyinka nasashada si ay kaaga caawiyaan inaad xakameyso walaacaaga.

Sidoo kale, cilmi baaris ayaa muujisay in dhaqdhaqaaqa jireed uu yareyn karo astaamaha walwalka iyo niyadjabka, gaar ahaan marka loo isticmaalo daaweynta nafsaaniga ah.

Jimicsiyada sida yoga iyo socodka ayaa si gaar ah waxtar u yeelan kara maxaa yeelay waxaa loo yaqaanaa inay ka caawiyaan maareynta culeyska adoo dejinaya nidaamka neerfaha jirka.

Dhageysiga muusiggu sidoo kale wuu ku caawin karaa. Muusiggu waa mid ka mid ah noocyada ugu da'da weyn ee daawada, sannadihii la soo dhaafay cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in garaacista aaladda, dhageysiga muusikada, iyo heesaha ay gacan ka geysan karto bogsiinta jirrooyinka jirka iyo shucuurta iyadoo la adeegsanayo jawaabta nasashada ee jirka.

Si la mid ah teraabiyada cilminafsiga, daaweynta muusikada waxay ku timaaddaa qaabab iyo cabbirro kala duwan. Dadka qaarkood waxay doortaan dhacdooyinka daaweynta muusikada kooxda, oo lagu qabto istuudiyaha yoga iyo kaniisadaha bulshadaada. Kuwa kale ayaa laga yaabaa inay mid-mid ula shaqeeyaan daaweeyaha muusikada la tababaray. Kaliya ku soo boodida dhegahaaga oo aad dhageysato laxanka aad jeceshahay ayaa waliba kaa caawin kara yareynta walaaca.

Juli Fraga waxay kula nooshahay San Francisco Francisco ninkeeda, gabadheeda, iyo laba bisadood. Qoraalkeedu wuxuu ka muuqday New York Times, Real Simple, the Washington Post, NPR, Science of Us, the Lily, and Vice. Maaddaama ay tahay cilmi-nafsi yaqaan, waxay jeceshahay inay wax ka qorto caafimaadka maskaxda iyo caafimaadka. Marka aysan shaqeynin, waxay ku raaxeysataa dukaamaysiga, akhriska, iyo dhageysiga muusikada tooska ah. Waxaad ka heli kartaa iyada on Twitter.