"Waan ka miisaan badnaa isaga." Cyndy waxay lumisay 50 Pound!

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Sheekooyinka Guusha Dhimista Miisaanka: Caqabadda Cyndy

Qiyaastii 130 rodol ee kuraygeeda iyo 20-meeyadii, Cyndy may kordhin miisaan ilaa ay uur yeelatay siddeed sano ka hor. Taasi waa markii ay saartay 73 rodol-kaliya 20 ka mid ah ayaa lumisay ka dib dhalmada. Waad ku mahadsan tahay cunno badan iyo cunto degdeg ah, cirbadda cabbirka Cyndy ayaa ku dhegtay 183.

Talada Cuntada: Dhiirigeli

Cyndy ma dareemin baahida loo qabo in la dhimo ilaa ninkeedu bilaabay cunista caafimaad iyo ka shaqaynta. "Wali waan xusuustaa maalintii uu ku tallaabsaday miisaanka waxaanan arkay inay ku qoran tahay 180 rodol, oo ka yar inta aan miisaamay!" ayay tiri. "Inuu ka culusaa isaga ayaa ahaa naxdin aad u weyn -waxaan garwaaqsaday xilligaas inay tahay inaan beddelo qaab-nololeedkayga."

Talo -bixin Cunto: Ku -Dhaqanka Xun ee Laad -ku -dhufashada

Si ay u guulaysato, Cyndy waxa ay ogaatay in ay u baahantahay in ay nix ka dhigto cashada kadib. "Waxaan cuni lahaa 5, markaa marka aan gaaro 8, mar kale ayaan gaajoon doonaa," ayay tiri. "Makhribkii oo dhan waxaan cunay jajabyo iyo buskudyo. Waxaa intaa dheer, xitaa shukulaato ayaan ku kaydiyay khaanaddayda habeenkii si aan wax u cuno anigoo sariirta jiifa!" Si ay uga joojiso caloosheeda inay u gunuunacdo casho kadib, waxay bilowday inay cabto koob biyo ah oo ay ku jirto dheef -shiid kiimikaad budada ah. "Habeen kasta waxaan samayn lahaa laba dhinac oo caafimaad qaba oo kala duwan, sida saladh iyo digirta cagaaran ama broccoli, si aan ula socdo borotiin, sida digaag ama doofaar," ayay tiri. "Waxaan dareemay inaan ka dhergay markaan cuni lahaa borotiin iyo karbohaydrayt." Laba toddobaad ka dib, waxay lumisay 5 rodol. "Waxaan u maleeyay, 'Tani runtii way dhacaysaa!' Waxay ahayd dhiirri -gelinta aan u baahnaa inaan sii wado. ” Si dhakhso ah Cyndy wuxuu bilaabay socod joogto ah. "Gabadhaydu wakhtigaas waxa ay baranaysay in ay raacdo laba lugoodle, marka waxa aan isku dayi lahaa in aan la socdo iyada marka ay ku sii socoto; waxay ahayd orod aad u wanaagsan," ayay tidhi. "Xataa haddii aanan dareensanayn inaan tago, ma dhihi karo maya." Si ay muruqeeda u xoojiso, Cyndy waxay sidoo kale samaysay dhaqdhaqaaqyo tababar xoog leh, sida fadhi-ku-jiid iyo jeexjeex, ugu yaraan saddex jeer usbuucii guriga. In ka yar hal sano, waxay hoos ugu dhacday 133 rodol.

Talada Cuntada: Hore u soco

In kasta oo Cyndy uu aad ugu faraxsanaa inuu ka mid noqdo qoys taam ah (seygeeda ayaa ugu dambayn degay 177 rodol), waxay ogayd inay qaadan doonto shaqo adag si ay u ilaaliso jirkeeda cusub. "Weli waa inaan ka taxaddaraa waxa aan cuno oo aan la socdo jimicsigayga," ayay tiri. "Laakiin aad bay u qalantaa. Waxaan la qabsaday inaan daryeelo nafteyda. Maalmahan ma rabo inaan cunto sida baararka nacnaca jirkayga geliyo, sababtoo ah waxaan u muuqdaa mid wanaagsan, waxaan dareemayaa fiicnaan, aad ayaan u ahay. faraxsanaa. "

Cyndy's Stick-With-It Secrets

1. Indhaha ku hay cunto caafimaad qabta

2.Ka tag raad warqad ah "Waxaan is miisaanaa Axadaha oo aan la socdaa qorshaheyga. Way i caawineysaa dhiirigelinta - ma rabo inaan qoro tiro ka weyn todobaadkii hore!"

3. Hore u soco oo cayaar "Ka shaqaynta waxay u baahan tahay inay noqoto mid madadaalo leh, sidaa darteed aniga iyo qoyskaygu waxaan jecel nahay inaan aadno dabaasha iyo baaskiilka, ama xitaa ku boodno trampoline -ka gadaasheenna."

Sheekooyinka la xiriira

•Ku lumi 10 Pound tababarka Jackie Warner

•Cunto fudud oo kaloori yar

•Tijaabi tababarkan bareega ah

Dib u eegis loogu talagalay