Farsamadan Cusub waxay u oggolaanaysaa Heerka Wadnahaaga inuu Xakameeyo Treadmill -kaaga Waqtiga dhabta ah

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Maalmahan, ma jiraan dariiqyo yaraaday oo lagula socon karo garaaca wadnahaaga, iyada oo ay ugu mahadcelinayaan aaladaha tirada badan, aaladaha, barnaamijyada, iyo aaladaha loogu talagalay inay kaa caawiyaan inaad ku hayso shaashadda saxarkaaga haddii aad jimicsi sameyneyso ama aad sariirta dul saaran tahay. Laakin tignoolajiyad cusub oo qabow ayaa ka rogaysa qoraalka la socodka heerka garaaca wadnaha ee dhaqameed. iFit, oo ah madal jirdhis oo isku xiran oo is -dhexgal leh, ayaa ku dhawaaqday bilaabista ActivePulse, oo ah astaamo cusub oo u oggolaanaya garaaca wadnahaaga inuu si otomaatig ah ula qabsado xawaaraha iyo u leexashada treadmill -kaaga - taasoo la micno ah inaad geli karto maylkaaga adigoon ka walwalin haddii aad tababar ku aagga garaaca wadnaha ee ugu wanaagsan

Haddii aad u baahan tahay dib-u-cusboonaysiin ku saabsan tababarka heerka garaaca wadnaha, waa habka ay adeegsadaan ciyaartooyda caanka ah iyo kuwa xiiseeya jimicsiga maalinlaha ah si isku mid ah taas oo aad wax ku barato oo aad ku tababarto aaggaga heerka garaaca wadnaha ee gaarka ah si uu kaaga caawiyo inaad natiijooyinka ugu fiican ka hesho hoose, dhexdhexaad- , iyo jimicsi aad u sarreeya. Tababbarka heerka garaaca wadnaha wuxuu hagaajin karaa taam ahaanshahaaga guud, wuxuu yareyn karaa kolestaroolka iyo heerarka sonkorta dhiigga, wuxuu hagaajin karaa dareenka insulinta, wuxuuna hoos u dhigi karaa cadaadiska dhiiggaaga, si aad u magacowdo dhowr faa'iidooyin. (Loolankan 30-ka maalmood ah ee loo yaqaan 'cardio HIIT' ayaa loo dammaanad qaaday inuu kor u qaadayo garaaca wadnahaaga.)

Iyadoo ay aad u fududahay in la kormeero garaaca wadnahaaga inta lagu jiro jimicsiga, gacanta hagaajinta xoojinta jimicsigaaga dhexe si aad u joogtid aagga garaaca wadnahaaga ugu fiican waxay noqon kartaa mid adag. Haddii aad waligaa si degdeg ah u dedejisay ama aad hoos u dhigtay tillaabooyinkaaga ka dib markaad jaleecdo Apple Watch, hubaal waxaad si fiican u garanaysaa sida ay u adag tahay inaad hubiso inaad ku sii jirto aagga heerka garaaca wadnaha kaas oo labadaba badbaado iyo waxtar leh. jirkaaga.

Laakiin qaabka cusub ee iFit ee ActivePulse wuxuu kaa caawinayaa inaad ku guulaysato yoolkan adiga oo la socdo heerka garaaca wadnahaaga iyo abuurista jawaab celin-waqtiga dhabta ah inta u dhaxaysa garaaca wadnahaaga la qiyaasay iyo xawaaraha treadmill-ka iyo foorarsiga. Adigoo adeegsanaya algorithms -ka horumarsan, ActivePulse ayaa si tartiib tartiib ah "u baran doona" qaababkaaga dabeecaddaada gaarka ah inta lagu gudajiro tababarka, hubinta in waqtigaaga treadmill uu aad ugu waxtar badan yahay baahiyahaaga iyo yoolalkaaga caafimaad ee gaarka ah. (Waxa la xidhiidha: Waxa ay tahay inaad ka ogaato garaaca wadnahaaga nasashada)

ActivePulse ayaa laga heli doonaa dhammaan iFit-ka ay maamusho NordicTrack, ProForm, iyo Freemotion treadmills ka dib cusboonaysiinta softiweerka ee soo socota bishaan, isla markaana dhowaan laga heli doono baaskiilada taagan, kuwa rowers-ka, iyo ellipticals-ka. Haddii aad hore u heshay mid, kaliya iska hubi inaad soo dejiso cusboonaysiinta softiweerkii ugu dambeeyay (mar haddii la heli karo) oo waad fiicantahay inaad tagto.

Ma waxaad raadineysaa inaad ku darto qalabka lagu tumanayo nidaamkaaga jimicsiga guriga si aad uga faa'iidaysato waxyaabaha cusub ee iFit? Si aad u hesho moodal aan buuq lahayn, haddana awood leh, isku day NordicTrack T Series 6.5S Treadmill, (Iibso, $695, amazon.com), oo ay ku jiraan xubinnimada iFit hal bil ah, suunka naxdinta leh ee dareemaya inaad tahay ku socda daruuraha, iyo muuqaal 5-inch ah oo fudud oo kuu ogolaanaya inaad si aan kala go 'lahayn ula socoto xawaarahaaga iyo waqtigaaga. (Laxiriira: Treadmill-kaan Goynta-geesku wuxuu u dhigmaa Socodkaaga)

Haddii aad rabto inaad wax yar ka badato, xulashada qaaliga ah ee dib u eegista dilaaga ah waa NordicTrack Commercial 1750 Treadmill (Iibso, $1,998, amazon.com). Waxaa ka mid ah xubinnimada iFit oo hal sano ah oo ay weheliso 10-inji dhexgal ah HD taabashada taabashada si loo sii daayo baahida loo qabo iFit, suunka barkinta ah oo si gaar ah loogu talagalay orodyahannada, iyo naqshad isku dhafan oo leh EasyLift oo kaa caawineysa inaad isku laabto treadmill-ka oo aad dhigto iska bax marka aad dhameysato.

Dib u eegis loogu talagalay