Xiddigta Instagram Kayla Itsines waxay Wadaagtaa Shaqadeeda 7-Daqiiqo ah

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Markii ugu horreysay ee aan wareysannay dareenka jirdhiska Instagram ee Kayla Itsines sannadkii hore, waxay lahayd 700,000 oo raacsan. Hadda, waxay urursatay 3.5 milyan iyo tirinta, quudkeeduna waa mid la hubo inay tahay inuu raaco qof kasta oo fitstagrammer ah. Laakin ka baxsan bixinta dhiirigelinta jimicsiga joogtada ah ee sawirada iyada oo xamaasad leh, tababaraha Aussie wuxuu la wadaagaa tallaalada horumarka leh ee haweenka raacaya 12-usbuuc ee Bikini Body Guides-AKA #KaylasArmy-waxayna u abuurtay bulsho aad u xiiso badan haweenka raadinaya inay helaan ka xoog iyo caafimaad badan. (Sidoo kale fiiri #bbggirls, #thekaylamovement, #sweatwithkayla, iyo #bbgcommunity si aad u aragto waxa aan ula jeedno. Waan ognahay, hashtag -ka badan

Looma baahna in la sheego, markii ay fursad u soo baxday in Itsines ay soo gasho istuudiyaha si ay u abuurto nidaam gaar ah, waanu qaadanay. Riix ciyaarta kor ku xusan si aad u ogaato jimicsiga wareegga ee meel kasta, oo isu diyaari #satatwithKayla! (Ma rabtaa wax intaa ka badan? Ka fiiri jimicsigan gaarka ah ee HIIT oo ka socda Itsines!)

Dib u eegis loogu talagalay