Ma looska Subagga looska ah?

Qanacsan

• Inta badan subagga lowsku waa vegan
• Noocyada qaar ma aha vegan
• Sidee loo go'aamiyaa in subagga lowsku yahay khudradda
• Qeybta hoose

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Subagga lowsku waa maado caan ah oo loo doorbiday dhadhankeeda hodanka ah, muuqaalka kareemka, iyo muuqaalka nafaqada cajiibka ah.

Kaliya maahan faafin isku dheelitiran oo dhadhan fiican leh laakiin sidoo kale waxay si fiican ugu shaqeysaa jilicsanaanta, macmacaanka, iyo faashashka.

Si kastaba ha noqotee, iyada oo leh noocyo badan oo kala duwan iyo noocyo kala duwan oo suuqa ku yaal, waxaa laga yaabaa inaad hubin in lagu dari karo qayb ka mid ah cunnooyinka vegan oo si fiican u habboon.

Maqaalkani wuxuu ka hadlayaa in dhammaan subagga lowsku yahay khudradda.

Inta badan subagga lowsku waa vegan

Noocyada ugu badan ee subagga looska waxaa lagu sameeyaa iyadoo la adeegsanayo xoogaa maaddooyin fudud ah, oo ay ku jiraan looska, saliidda, iyo milixda.

Noocyada qaar ayaa sidoo kale laga yaabaa inay ku jiraan waxyaabo kale oo lagu daro iyo waxyaabo ay ka mid yihiin maadooyinka, sonkorta, ama sharoobada agave - kuwaas oo dhammaantood loo arko inay yihiin vegan.

Sidaa darteed, noocyada ugu badan ee subagga lowsku waa ka xor sheyga xoolaha waana lagu raaxeysan karaa iyadoo qayb ka ah cunnooyinka vegan.

Tusaalooyinka qaar ee waxyaabaha subagga looska ee vegan-saaxiibtinimada u leh waxaa ka mid ah:

• 365 Subag Khudaar Lawska Kareemka ah
• Justin's looska subagga looska
• Looska looska & Co. Saanti hore oo casri ah
• Faafi Jacaylka Qaawan Nooca looska ee looska
• Pic's Butter Lawska Cajiib ah
• PB2 Budada looska budada ah

Kuwani iyo kuwa kale ee looska looska vegan waxaa laga heli karaa dukaanka xaafadaada, ama waxaad ka iibsan kartaa internetka.

Noocyada ugu badan ee subagga lowska waxaa loo tixgeliyaa vegan waxaana lagu sameeyaa iyadoo la isticmaalayo maaddooyinka sida looska, saliidda, iyo milixda.

Noocyada qaar ma aha vegan

In kasta oo noocyada ugu badan ee subagga loosku ay yihiin vegan, qaar ayaa laga yaabaa inay ku jiraan waxyaabaha xoolaha laga helo, sida malabka.

Malabka ayaa sida caadiga ah laga reebay cuntooyinka vegan-ka badankood, maadaama ay soo saartay shinni iyo, si la mid ah ukunta iyo caanaha, oo loo arko inay yihiin wax soo saarka xoolaha.

Noocyada qaar ka mid ah subagga looska ayaa sidoo kale lagu daraa asiidh dufan leh oo omega-3 ah, oo laga helo kalluunka, sida anchovies ama sardines.

Waxaa intaa dheer, noocyo kale waxay isticmaalaan sonkorta sonkorta la safeeyey, taas oo mararka qaarkood la sifeeyo lana caddeeyo iyadoo la adeegsanayo dhuxusha lafta.

In kasta oo sonkorta aysan ku jirin waxsoosaarka xoolaha, qaar ka mid ah dadka vegans-ka ah ayaa iska ilaaliya isticmaalka waxyaabaha lagu farsameeyay habkaan.

Intaa waxaa sii dheer, noocyo ka mid ah subagga looska ayaa farsamo ahaan noqon kara vegan laakiin waxaa lagu soo saaraa tas-hiilaadyo sidoo kale ka baaraandega waxsoosaarka xoolaha, taas oo kordhin karta halista is-tallaabidda.

In kasta oo dadka vegans-ka ah qaarkood aysan ka fikireynin cunista cuntooyinka ay ku jiri karaan xaddi yar oo ka mid ah alaabada xoolaha, kuwa kale ayaa laga yaabaa inay doortaan inay ka saaraan waxyaabahaan cuntadooda.

Qaar ka mid ah tusaalooyinka caanka ah ee subagga lowska ee aan loo tixgelin vegan waxaa ka mid ah:

• Subagga Lawska Dabiiciga ah ee Smucker oo leh Malab
• Jif Creamy Omega-3 Lawska Subagga
• Peter Pan Cuncunka Malabka dubay lawska
• Hilib Malab La dubay oo looska looska ah
• Justin's Malab lawska
• Lawska & Co-jilibka Shinnida Lawska Subagga

Noocyada qaar ka mid ah subagga lowska waxaa lagu sameeyaa iyadoo la isticmaalayo malab ama saliid kalluun, oo aan ahayn vegan. Noocyada qaarkood ayaa sidoo kale laga yaabaa inay ku jiraan sonkor la sameeyay iyada oo la adeegsanayo dhuxusha lafta ama lagu soo saaro xarumaha ka baaraandegaya alaabada xoolaha.

Sidee loo go'aamiyaa in subagga lowsku yahay khudradda

Habka ugu fudud ee lagu ogaan karo in subaggaaga looska uu yahay mid vegan waa in la hubiyo astaamaha ay ka kooban tahay.

Raadi waxyaabo ay ka mid yihiin malab, saliidda kalluunka, ama gelatin, dhammaantoodna waxay muujinayaan inay ku jiri karto waxyaabaha xoolaha laga helo.

Wax soo saarka qaar ayaa sidoo kale loo calaamadeeyay vegan la xaqiijiyay, kaas oo hubiya inaysan ku jirin wax alaab ah oo xayawaan ah, oo aan lagu tijaabin xayawaanka, isla markaana aan la sifeyn ama lagu shaqeynin iyadoo la adeegsanayo char lafaha (1).

In kasta oo cuntooyinka vegan la xaqiijiyay laga soo saari karo tas-hiilaadyo sidoo kale ka baaraandegaya alaabada xoolaha, shirkadaha waxaa looga baahan yahay inay keenaan dukumiinti si loo xaqiijiyo in mashiin kasta oo la wadaago si fiican loo nadiifiyay (1).

Haddii aadan hubin in subaggaaga loosku yahay mid vegan ah, waxaad toos ula xiriiri kartaa shirkadda ama soo saaraha si aad wax uga qabato wixii walaac ah.

Hubinta calaamadda maaddada, ka doorbidida alaabooyinka vegan la caddeeyay, ama in aad toos ula xiriirto soo-saaraha waa qaabab fudud oo lagu go'aamin karo in subaggaaga lowsku yahay mid vegan ah.

Qeybta hoose

Noocyada ugu badan ee subagga lowsku waa ka xor sheyga xoolaha waana lagu raaxeysan karaa iyadoo qayb ka ah cunnooyinka vegan.

Si kastaba ha noqotee, noocyada qaar waxaa lagu sameeyaa tas-hiilaadyo sidoo kale ka baaraandega wax soo saarka xoolaha ama ay ku jiraan sonkor la sifeeyay oo la soo saaray iyadoo la isticmaalayo dhuxul laf ama waxyaabo aan nooleynin sida malab ama saliid kalluun.

Si kastaba ha noqotee, waxaa jira dhowr istiraatiijiyad fudud oo aad isticmaali karto si aad u hubiso in subaggaaga looska uu yahay mid vegan ah, sida hubinta calaamadda maaddada ama la xiriirida soo-saaraha.