Waa Inaadan Adeegsan Ukunta Jade - Laakiin Haddii Aad Dooneyso Si Walboo Aad Sameyso, Akhriso Tan

Qanacsan

• Waa maxay ukunta jaadka?
• Sidee looga baahan yahay inay shaqeeyaan?
• Waa maxay faa'iidooyinka la sheegayo?
• Ma jiraan wax cilmi baaris ah oo lagu taageerayo tan?
• Runtii ma loo adeegsaday dhaqammadii hore?
• Ma jiraan tixgelinno kale oo anshax leh?
• Maxaad samayn kartaa halkii?
• Kawaran hadaad runti rabto inaad isticmaasho ukunta jaadka - amaan ma yihiin?
• Waa maxay khataraha ka dhalan kara?
• Ma jiraan ukumo aan daaq lahayn?
• Ma jiraan wax aad sameyn karto si aad u yareyso khatartaada guud?
• Ma jiraa qof aan waligiis isticmaalin ukunta jaadka?
• Qeybta hoose

Naqshadeynta Lauren Park

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Waa maxay ukunta jaadka?

Mararka qaarkood waxaa loo yaqaan ukunta yoni, dhagaxaan qaali ah oo qaabeeya ukunta waxaa loo suuq galiyaa siilka.

Waa isbeddel caan ah oo ku soo kordhay 2017 markii Gwyneth Paltrow uu ka hadlay faa'iidooyinka - boostada tan iyo markii laga saaray - boggeeda internetka Goop.

Laakiin ukuntahan runti samee samee wax?

Akhriso si aad waxbadan uga barato faa'iidooyinka la sheegayo, halista, tilmaamaha loogu talagalay isticmaalka nabdoon, iyo inbadan.

Sidee looga baahan yahay inay shaqeeyaan?

Isticmaalka "loo qoro" ee ukunta yoni, sida ay qabaan taageerayaasha, waa wax iska fudud.

Waxaad dhagaxa gelineysaa xubintaada taranka meel kasta daqiiqado yar ilaa habeen - si ku habboon, maalin kasta.

Haddii aad maqashay dadku waxay ka hadlayaan waxtarrada bogsiinta kristantarrada, faa'iidooyinka ruuxiga ah ee ukunta yoni waxay u dhawaaqi doonaan wax la yaqaan.

"Daawada qadiimiga ah, kiristaalo iyo dhagaxyo qaali ah ayaa loo maleynayay in lagu soo rogay mowjado kala duwan oo leh firfircooni gaar ah, guryaha bogsiinta," ayuu sharxayaa Alexis Maze, aasaasaha Gemstone Yoni, shirkad ku ciyaarta galmada oo ku takhasustay crystal dildos iyo ukunta yoni.

Caqiidada ayaa ah in, markii siil ahaan la geliyo, jidhku awood u leeyahay inuu ka faa'iideysto tamarta asalka u ah dhagaxa.

Intaa waxaa sii dheer, maxaa yeelay jidhku waa inuu “qabsado” ugxanta si uu ugu hayo gudaha xubinta taranka, iibiyayaashu waxay ku andacoodaan in isticmaalka ukunta jaadku ay sidoo kale xoojinayso murqaha siilka.

Waa maxay faa'iidooyinka la sheegayo?

Dadka jecel ukunta Yoni waxay sheeganayaan in waxtarradu ay yihiin kuwo jidheed iyo kuwo ruuxi ah.

Dhinaca jir ahaaneed, waxaa loo maleynayaa in gelinta ukunta jaadka ay u keento jirkaaga inuu sameeyo Kegel qasab ah, ugu dambeyntiina xoojiyo sagxada miskaha.

Tani waa koox muruqyo ah oo taageera sagxada xubinta taranka haweenka, makaanka, iyo malawadka, ayay sharraxeysaa Lauren Streicher, MD, oo ah borofisar ku takhasustay cilmiga dhalmada iyo haweenka ee Jaamacadda Woqooyi-galbeed.

Sagxada miskaha oo xoogan ayaa lala xiriiriyaa:

• kacsi daran
• qabashada gudaha oo xoog badan inta lagu gudajiro galmada
• astaamaha ceshad la'aanta saxarada
• yareynta halista ama daweynta soo-dhaca ilmo-galeenka
• yareynta halista baxsiga iyo dhiirigelinta bogsashada dhalmada ka dib

Goop wuxuu kaloo sheegay in isticmaalka ukunta jaadka ee joogtada ahi ay kaa caawin karto isu dheelitirka hoormoonkaaga iyo joojinta calaamadaha la xiriira PMS.

Ruuxi ahaan, Maze (oo, mar labaad, iibiya ukunta yoni) ayaa leh, "Markaad gudahaaga ku jirto, ukunta yoni waxay u shaqeeyaan sidii daaweeyeyaal tamar yar si ay uga caawiyaan haweenka inay u beddelaan dhaawacyada kaydsan, si ruuxi ah u cusbooneysiiyaan booskooda iyo qalbiyadooda, u kordhiyaan tamartooda galmada, ayna caawiyaan midkood wuxuu ku xirmaa naftooda iyo tamarta dheddigga. ”

Ma jiraan wax cilmi baaris ah oo lagu taageerayo tan?

Maya! Ma jiraan wax cilmi baaris cilmi ah oo ku saabsan halista ama faa'iidooyinka la xiriira isticmaalka ukunta jaadka.

"Waa been abuur“ been abuur aad qaali u ah, "ayuu yiri Streicher. Isticmaalidda ukunta jaadku dib uma soo celinayso hormoonnadaada, daaweeyo ceshad la'aanta, galmada waxay ka dhigeysaa mid lagu farxo, ama kaa caawinaysa bogsiinta dhaawacyada qof. "

Ilaa inta tababarka sagxada miskaha la maro, Streicher wuxuu leeyahay ukunta jaadka waxay gebi ahaanba seegtaa calaamadda. “Tababbarka sagxada miskaha oo ku habboon waxa ka mid ah qandaraas iyo nasasho muruqyadaas.”

Si joogto ah u qandaraas muruqyada sagxada miskaha, oo gelinta ukunta jaadku u baahan tahay, waxay runtii abuuri kartaa xiisad sagxada miskaha.

Tani waxay abuuri kartaa arrimo arrimo jirka ka mid ah, ayay tiri Amy Baumgarten, CPT, iyo tababaraha dhaqdhaqaaqa guud ee Allbodies, oo ah bar internet oo loogu talagalay taranka iyo caafimaadka galmada.

Calaamadaha qaarkood ee la socda xiisadda sagxada miskaha:

• calool istaag ama saxaro xanuun
• xanuun ku dhaca gobolka miskaha
• xanuunka inta lagu jiro xubinta taranka haweenka
• murqaha muruqyada sagxada miskaha
• xanuunka dhabarka hoose iyo caloosha

Streicher wuxuu leeyahay faa'iidooyin kasta oo la soo sheegay oo laga helo dadka isticmaala waa natiijada saamaynta placebo. “Inaad ka fikirto inaad wax ka qabanayso hagaajinta noloshaada galmada waxay kugu filnaan kartaa inaad horumariso noloshaada galmada. [Laakiin] waxaa jira siyaabo ammaan ah, oo ka wanaagsan oo lagu hagaajin karo noloshaada galmada. ”

Runtii ma loo adeegsaday dhaqammadii hore?

Iibiyeyaasha sheyga sheeganaya ukunta jaadka waxay leeyihiin taariikh hodan ku ah isticmaalka.

Tusaale ahaan, hal nooc ayaa qoray, “Waxaa lagu qiyaasaa in haweenku ay ku tababbaranayeen ukumo dhagax muddo ka badan 5,000 oo sano. Boqoradaha iyo naagihiisii ​​addoomada u ahaa qasriga boqortooyada Shiinaha ayaa adeegsaday ukumo ka sameysan jaad si ay u helaan awood galmo. ”

Dhibaatada? Ma jiraan gabi ahaanba wax caddeyn ah in ukunta jaadka waligeed sifiican loogu isticmaalay dhaqankii hore ee Shiinaha.

"Waxaan ahay dhakhtarka dumarka markii hore lagu tababaray Shiinaha waxaanan markhaati ka noqon karaa in [sheegashada] gebi ahaanba ay been tahay," ayuu yidhi Dr. Renjie Chang, OB-GYN iyo aasaasaha NeuEve, oo caafimaadka galmada ku bilawday. "Ma jiraan buugaag dawada Shiinaha ama diiwaanka taariikhiga ah weligood sidan ma sheegin."

Mid ka mid ah, koox cilmi baarayaal ah ayaa dib u eegay in ka badan 5,000 walxo jaad ah oo laga soo ururiyay farshaxanka Shiinaha iyo qadiimiga qadiimiga ah si ay u sahamiyaan mudnaanta ka dambeysa sheegashadan.

Ma aysan helin hal ukun xubinta taranka ah, ugu dambeyntiina waxay ku soo gabagabeeyeen sheegashadu inay tahay "quraafaad suuqeed casri ah."

Marka laga eego dhinaca macaamiisha, suuq-geynta beenta ahi waxay noqon kartaa mid jahwareer leh.

Laakiin kiiskan, sidoo kale waa arrin ku habboon qoondeynta dhaqanka, taas oo sharci ahaan u noqon karta waxyeello.

Kaliya maahan sheegashadani inay sii waddo fikradaha beenta ah ee dawada Shiinaha, waxay xushmeysaa oo yareysaa dhaqanka Shiinaha.

Ma jiraan tixgelinno kale oo anshax leh?

Goop waxaa laga dacweeyay sheegashooyinka caafimaad ee beenta ah ee ay sheegteen oo ahaa, sida xeer ilaaliyuhu sheegay, "oo aan lagu taageerin cadeymo cilmiyaysan oo karti leh."

Dacwadda waxaa lagu xaliyay $ 145,000, oo Goop wuxuu ku qasbanaaday inuu soo celiyo qof kasta oo beedka ka iibsaday degelkiisa.

Haddii aad go'aansato inaad iibsato ukunta jaadka, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso halka dhagaxu ka imanayo.

Si loo ilaaliyo qiimaha qiimaha jaban, shirkadaha qaar ayaa laga yaabaa inaysan isticmaalin jaad dhab ah.

Kuwa kale waxaa laga yaabaa inay si sharci darro ah u isticmaalaan jaadka ka yimaada Myanmar. Qiyaasta muxaafidka ayaa tilmaamaysa in halkaani ay tahay halka boqolkiiba 70 boqolkiiba jaadka adduunka laga soo saaro.

Maxaad samayn kartaa halkii?

Akhbaar wanaagsan: Dhammaan waxtarka Goop ee beenta ku andacoonaya in ukunta jaadka laga helo waxaa laga heli karaa kuwa kale, cadeeyay hababka, ayuu yidhi Streicher.

Haddii aad la kulantid ceshad la’aan ama astaamo kale oo la xiriira sagxada miskaha oo daciif ah, Streicher wuxuu kugula talinayaa inaad raadiso daaweeyaha sagxada miskaha.

"Waxaan sidoo kale kugula talinayaa dadku inay eegaan aaladda loo yaqaan Attain, taas oo ah aalad caafimaad oo laga nadiifiyey FDA-da kaadida iyo saxaro la'aanta."

Haddii bixiyahaaga daryeel caafimaad uu yiraahdo jimicsiyada Kegel waxay kaa caawin kartaa cilladaada gaarka ah ee sagxada miskaha, baraha jinsiga Sarah Sloane - oo tababaro siin jiray casharo ku saabsan galmada ee Vibrations-ka Wanaagsan iyo Laabta Raaxada tan iyo 2001 - waxay kugula talineysaa kubadaha Kegel.

"Run ahaantii, aad ayey uga fududdahay dadka qaarkood inay sameeyaan jimicsiga sagxada miskaha markii ay wax ku leeyihiin xubintooda taranka."

Waxay ku talinaysaa waxyaabaha soo socda ee Kegel:

• Kubbadaha casriga ah ee ka socda Warshad Madadaalo. "Kuwani waa kuwa aan lahayn oo waxay leeyihiin xadhig adag oo silikoon ah oo ka caawiya ka saarista."
• Ami Kegel Kubadaha Je Jeou. "Haddii helitaanka xoogga diiradda la saaro, kuwani waa kuwo fiican maxaa yeelay waad 'qalinjabin kartaa' culeysyo kala duwan muruqyada markay sii xoogeysanayaan."

Haddii aad su'aalo ka qabtid hoormoonkaaga, Streicher wuxuu kugula talinayaa inaad aragto khabiir ku tababbaran hoormoonka iyo daaweynta hoormoonka.

Iyo haddii aad ku shaqeyneyso jahwareer galmo, Sloane wuxuu leeyahay la shaqeynta dhakhtarka ku-daweynta dhaawaca ama xirfadlaha caafimaadka maskaxda waa lagama maarmaan.

Kawaran hadaad runti rabto inaad isticmaasho ukunta jaadka - amaan ma yihiin?

Ukunta laftoodu asal ahaan waxyeello ma leh… laakiin ku ridaya gudaha xubinta tarankaaga, sida iibiyeyaashu soo jeedinayaan, looma tixgeliyo inay ammaan yihiin.

Haddii aad sidaa sameysid waxay kordhin kartaa halista cudurka, waxay sababi kartaa xiisadda sagxada miskaha, waxayna xanaaqi kartaa ama xoqin kartaa darbiga siilka.

Waa maxay khataraha ka dhalan kara?

Dr. Jen Gunter, oo ah khabiir ku takhasusay cudurada faafa, ayaa ka digay in waxyaabaha shisheeyaha la galiyo siilka ay kordhiso halista infekshinka iyo sumowga shoogga (TSS).

Jade waa shey yar-yar, oo macnaheedu yahay in bakteeriyadu soo gali karto oo ay ku sii jiri karto alaabada ay ku ciyaaraan - xitaa ka dib marka la nadiifiyo.

Gelinta dheer waxay sidoo kale ka hortageysaa dheecaanka dabiiciga ah ee jirkaaga inuu si sax ah u daadiyo.

“Markaad xiratid xubinta taranka, waxaad faragalinaysaa awoodeeda is nadiifin,” ayuu yiri Chang. "[Taasi] waxay sababi kartaa in waxyaabaha aan loo baahnayn iyo bakteeriyadu ay ururaan."

Sloane wuxuu ku darayaa in dhagaxyada dabiiciga ah ay sidoo kale burburin karaan. Meel kasta oo dhib badan ama dildilaaca ukunta waxay sababi kartaa cuncun, xoqitaan ama ilmo oo ka soo baxa xubinta taranka haweenka. ” Yikes

Ma jiraan ukumo aan daaq lahayn?

In kasta oo macdanta sida corundum, topaz, iyo quartz ay ka yar yihiin jaadka, haddana way jilicsan yihiin.

Si kale haddii loo dhigo, qalabkan wali laguma talin isticmaalka siilka.

Shirkadaha qaar waxay iibiyaan ukunta yoni galaaska. Muraayaddu waa shey jidh ahaan u badbaado leh, oo aan wax soo saar lahayn, taas oo ka dhigaysa kuwaan waxoogaa badbaado u ah ukuntaha dhagaxa dhaqameed.

Ma jiraan wax aad sameyn karto si aad u yareyso khatartaada guud?

Chang ayaa ku celcelinaya, “Kuma talinayo inaad isticmaasho ukunta jaadka nooc kasta iyo qaab kasta ha ahaatee. Amni ma leh. Ma jiraan wax faa'iidooyin caafimaad ah, oo keliya halista. ”

Si kastaba ha noqotee, haddii aad ku adkeysato inaad mid isticmaasho, waxay soo jeedinaysaa qawaaniinta soo socda si loo yareeyo khatarta.

• Ka dooro ukunta god dalool leh oo isticmaal xarig. Tani waxay kuu oggolaaneysaa inaad ugxanta u saarto sida cambaarta, taas oo ka hortageysa inay ku dhegto waxayna kaa hor istaageysaa inaad u tagto dhakhtar si lagaa saaro.
• Bilaw yar. Ka bilow cabirka ugu yar oo kor ugu qaad hal cabbir markiiba. Ukuntu waxay u badan tahay inay aad u weyn tahay haddii ay keenayso xanuun ama raaxo la'aan.
• Sifee ukunta inta u dhaxeysa isticmaalka. Chang wuxuu leeyahay waa inaad karkarisaa muddo 30 daqiiqo ah si aad uhesho nadiifin, laakiin Maze wuxuu ka digayaa in tani ay sababi karto ukunta inay dillaacdo. Si taxaddar leh u baar ukunta ka dib karkarinta si aad u hubiso inaysan jirin jajab, dillaac, ama baro kale oo daciif ah.
• Isticmaal lube intaad is gelinayso. Tani waxay kaa caawin kartaa yareynta halista jeexitaanka iyo cuncunka kale ee xubinta taranka haweenka. Dhagxaanta ayaa la jaan qaadi kara biyaha iyo saliidda.
• Ha ku seexan. "Marna ha u isticmaalin wax ka badan 20 daqiiqo," ayuu yidhi Chang. "Muddo dheer ayaa kordhinaysa halista infekshinka xubinta taranka haweenka."
• Marnaba ha u isticmaalin xilliga galmada. "Tani waxay u horseedi kartaa dhaawac marinadaada xubinta taranka haweenka [waxayna] dhaawici kartaa lamaanahaaga," ayuu yiri Chang. "[Waxay kaloo] kordhisaa halista infekshinka."

Ma jiraa qof aan waligiis isticmaalin ukunta jaadka?

Chang wuxuu leeyahay waxay si gaar ah khatar ugu tahay dadka:

• uur leedahay
• waa caadada
• leedahay IUD
• aad qabtid infekshin xubinta taranka haweenka ah ama xaalad kale oo miskaha ah

Qeybta hoose

Khubarada ayaa sheegaya sheegashooyinka sare ee aad ka maqashay beedka jaadka inay been yihiin.Kaaga sii daran, Streicher wuxuu leeyahay, "Xitaa waxay sababi karaan waxyeelo suurtagal ah."

Haddii aad si fudud u xiiseyneyso waxa ay dareemeyso, waxaa jira alaab ammaan ah, oo aan suuq ku jirin suuqa. Markaad tixgelinayso isku dayga silikoon heer-caafimaad ah ama toy galmo galaas halkii.

Laakiin haddii aad isku dayeyso inaad wax ka qabato cillad jinsi ama xaalad kale oo salka ku haysa, ukunta jaadka waxay u badan tahay inaysan ahayn xalka.

Waa inaad la sameysatid ballan dhakhtar ama daaweeyaha galmada oo kaa caawin kara inaad wax ka qabato walaacaaga gaarka ah.

Gabrielle Kassel waa qoraa ku saleysan galmada iyo fayoqabka fadhigeeduna yahay New York iyo Tababaraha Heerka 1 ee CrossFit. Waxay noqotay qof subax ah, waxay tijaabisay caqabadda loo yaqaan 'Whole30', wayna cunday, cabtay, ku cadayday, ku xoqday, kuna qubeysatay dhuxul - dhammaantoodna waa magaca saxaafadda. Waqtigeeda firaaqada, waxaa laga heli karaa iyada oo aqrinaysa buugaag iskaa wax u qabso ah, kursiga riixaya, ama qoob ka ciyaarka. Raac iyada Instagram.