Borotiinkan Bocorka Smoothie waa Beddelka Caafimaadka ka wanaagsan ee Caadadaada PSL

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Dunidu isku mid may ahayn tan iyo markii Starbucks ay soo saartay xabagta xawaashka bocorka 10 sano ka hor. Shirkadda qaxwaha ayaa sii wadata inay hesho habab cusub oo cajiib ah si ay uga faa'iidaysato isbeddelka #asaasiga ah (waxaan ula jeedaa, waxay macno ahaan dhalada ku shubeen cabbitaanka si loogu iibiyo dukaamada raashinka) si qof walba dib ugu soo laabto wax badan. Markaa haddii aad dareen weyn ka qabto xilliga dayrta ee caanka ah, kuma eedeyn karno. Laakiin haddii aad raadinayso is -weydaarsi aad u weyn oo kaa badbaadinaya xoogaa kalooriyo iyo sonkor ah, Jamba Juice ayaa laga yaabaa inay hesho xalka ugu fiican.

7-da Sebtembar, shirkadda smoothie waxay bilaabi doontaa borotiinka bocorka cusub oo siinaya beddel caafimaad leh cabitaanka gurigaaga kafeega. Lagu sameeyay caano yicib ah, xawaashka bocorka, qorfe, miraha chia, iyo borotiinka whey, cabitaanka ayaa isku dari doona dhadhanka dayrta ee bocorka iyo hagaajinta caafimaadka weyn. 23 garaam oo borotiin ah iyo 5 garaam oo fiber ah ayaa kaa ilaalin doona dhereg dheer oo aad diyaar u tahay inaad qaadato maalinta.

Laakin aan isku duubno dhammaan tirooyinka, ma yeelnaa? Marka la barbardhigo Grande (16 oz) PSL oo leh 2% caano iyo kareemka karbaash-oo leh 380 kalori iyo 50 garaam oo sonkor ah-borotiinka bocorka smoothie wuxuu lahaan doonaa 100 kalori oo yar. Si kastaba ha ahaatee, wali waxay wadataa 29 garaam oo sonkor ah. Iyada oo la raacayo tilmaamo rasmi ah oo ku saabsan wadarta qaadashada sonkorta ee haweenka koraya ilaa 25 garaam maalintii, tani wali way ka badan tahay inta aad runtii rabto hal cabitaan ama beddel cunto. Ilaa hadda sida dufanku ka walaacsan yahay, isla saacadaha PSL-ka ayaa ku jira 14 garaam oo baruur ah halka smoothie uu aad uga hooseeyo 4.5 garaam. (La xiriira: Sonkorta Wanaagsan iyo Sokorta Xun: Noqo Badbaadinta Sonkorta)

Guud ahaan, smoothie borotiinka bocorka wuxuu bixiyaa nafaqo badan gudaha koobkaas, laakiin waa inaad had iyo jeer ka fiirsataa hoos u dhigida kalooriyeyaashaada halkii aad ka cuni lahayd-nadiif, cuntooyinka oo dhan weligood uma oggolaan doonaan jidhkaaga.

Weli ma u baahan tahay hagaajinta xawaashkaaga bamka? Tijaabi shantaas hacks Starbucks ee PSL ka caafimaad qabta ama kuwan 15 bocorka cuntada udgoon (iyo cabitaannada!) Waxaad ku dareemi kartaa wanaag cunista.

Dib u eegis loogu talagalay