Kelly Ripa's 3 Hel Talooyinka Degdegga ah ee Taam ah

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

TV-ga iyo wargeysyada, Kelly Ripa had iyo jeer u muuqda inuu leeyahay maqaar aan iin lahayn, dhoola cadayn iyo tamar aan dhammaad lahayn. Shakhsi ahaan, way ka sii muuqataa! Iyada oo leh jadwal mashquulsan sida martigeliye TV, hooyo iyo hadda, wajiga ololaha Shimbiraha ee Electrolux Virtual Sleepover, oo ka faa'iideysanaya cilmi baarista kansarka Ovarian, kaliya waxaan ku qasbanaannay inaan weydiinno sida ay u sameyso. Natiijooyinka lama yaabin: Waxay raacdaa cunto caafimaad leh iyo qaab nololeed firfircoon, xitaa marka jadwalkeedu buuxo! Akhri si aad u aragto waxa ay Ripa sameyso si ay u ahaato mid caafimaad qabta oo caafimaad qabta, xitaa marka ay waqti ku yar tahay.

1. Maalin walba way dhaqaaqdaa. Ripa ayaa sheegtay in markii ugu horeysay ee ay bilowday in ay si dhab ah u jimicsato ka dib markii caruurteedu ay bilaabeen in ay dugsiga aadaan, xitaa ma ay fuuli karin jaranjarada iyada oo aan dabayl lahayn.

"Waxaan u maleeyay, 'Oh, maya, waxaas oo dhan waa khalad," ayay tiri. "Waa in aan dabaylo, anigoo kor u socda jaranjarada!" Markaa, xiddiggu si tartiib tartiib ah ayuu u bilaabay: “Maalin ayaan lugeeyay,” ayay tiri. "Markaa waxaan qaaday socod dheer, ka dibna orod gaaban."

In kasta oo ay qirtay inay markii hore ahayd "wax laga naxo," taladeeda ugu fiican ee dadka ku jira kabaha ayaa ah inay "bilawdo bilowga," sida iyadu samaysay oo ay waxyar uun dhaqdhaqaaqdo maalin kasta.

"Haddii aad tahay qof guriga ka maqan oo aanad naftaada ku fiicnayn, isku day inaad ku wareegto qolkaaga fadhiga," ayay soo jeedinaysaa. "Ama samee shan jaakadaha boodboodka ah

2. Waxay xoogga saartaa caafimaadkeeda maskaxeed. In kasta oo barroosinka TV -gu qirayo in guud ahaan ay kor u kici doonto saacad ka hor subaxdii haddii ay la macno tahay inay gelin karto jimicsi buuxa (maxaan dhihi karnaa, waxay u heellan tahay jimicsigeeda!), Waxay u jeesataa yoga sidii ay isku dayday jimicsi run ah marka ay run ahaantii ku ordo wakhti gaaban, kaliya maaha faa'iidooyinka jirdhiska laakiin kor u qaadista caafimaadka maskaxda.

"Haddii aan haysto kaliya shan iyo toban daqiiqo subaxdii, waxaan sameyn doonaa xoogaa yoga ama xoogaa neefsasho qoto dheer," ayay tiri. "Aniga ahaan, waxay ka badan tahay dhinaca maskaxda marka loo eego jirdhiska. goob. "

Isla sababtaas awgeed, Ripa waa taageere weyn oo Soul Cycle, taas oo ay sheegtay in ay ku dhiirigeliso in ay ku riixdo "derbiga lebenka," ama wax kasta oo ay tahay in ay dhibayso iyada maalin kasta, oo ka caawisa in ay diiradda saarto maskaxdeeda. iyo jirka.

3. Waxay ka fogaataa caadooyinka xun. Ripa waxay leedahay talada nololeed ee ugu caafimaad qabta ee qof waligeed siisay (taas oo ay qirtay inay isla markiiba iska indhatirtay) waxay ahayd inay iska ilaaliso sigaarka qiimo kasta.

"Waa hal shay oo aan jeclaan lahaa inaan u sheego ilmo kasta oo ku jira dugsiga sare ama kulliyadda oo u maleynaya, 'Oh, hal mar ma ahaan doono mid aad u xun," ayay tiri. “Maya.

Dib u eegis loogu talagalay