8 Keto-Friendly Starbucks Cabitaannada iyo Cunnooyinka fudud

Qanacsan

• 1. Cab Cabbitaanka Casaanka ah ee Carb-ga ah
• 2. Caffè Misto
• 3. Sopressata salami iyo Monterey Jack
• 4. Kafee la kariyey
• 5. Carb yar London Fog
• 6. Chehed Moon Cheese
• 7. Maqaarka Mocha
• 8. Saxan fudud oo leh karootada, cheddar cad, iyo yicib
• Qeybta hoose

Haddii aad ku lulmayso Starbucks oo qayb ka ah hawl maalmeedkaaga, waxaad la yaabi kartaa intee ka mid ah cabitaannadeeda iyo cuntooyinkooduba kuwo dabiici ah.

In kasta oo la bilaabayo cuntada ketogenic ay ku lug yeelan karto wax ka beddelka dhaqankaaga cuntada, macnaheedu maahan inay tahay inaad gebi ahaanba jarto silsiladda kafeega aad ugu jeceshahay.

Xaqiiqdii, wax ka beddel yar oo ku saabsan amarkaaga ayaa xaqiijin kara inaad weli awood u leedahay inaad ku raaxeysato dhaqankaaga Starbucks intaad ku jirto carbigan hooseeya, cuntada dufanka badan.

Waa kuwan 9 ka mid ah cabitaannada ugu fiican ee keto-roon iyo cunnada fudud ee laga heli karo Starbucks.

1. Cab Cabbitaanka Casaanka ah ee Carb-ga ah

Cabitaankan keto-saaxiibtinimada leh ayaa dhowaan ku qarxay caan ka mid ah midabkiisa midabkiisu casaanka yahay ee firfircoon iyo dhadhanka macaan labadaba.

Waxaa lagu sameeyay iyadoo la isticmaalayo shaah macaan oo loo yaqaan 'Iced Passion Tango Tea' oo saldhig ah laakiin waxay ka ganacsataa sonkorta bakooradda dareeraha ah ee sharoobada aan sonkorta lahayn. Macluumaadka nafaqada ee hoos ku xusan waxaa kujira 1 wiqiyadood oo kareem culus si kor loogu qaado dhadhanka iyo dufanka.

Mid ka mid ah 16-ounce (475-ml) oo u adeegta cabbitaan casaan yar ayaa ka kooban (1,, 3):

• Kalori: 101
• Dufan: 11 garaam
• Protein: 1 garaam
• Gawaarida: 1 garaam
• Fiber: 0 garaam

Dalbo Shaah Tango Shaah wata oo leh afar bambooyin oo sharoobada aan sonkorta lahayn halkii aad ka heli lahayd sonkorta bakooradda dareeraha ah iyo 1 ounce oo kareem culus.

2. Caffè Misto

Cabitaankan kafeega ah ee macaan waxaa lagu sameeyaa iyadoo loo isticmaalayo qaybo isku mid ah caano caano iyo kafee ah, taas oo ka dhigaysa xulasho weyn cuntada keto.

Si fudud ugu beddel caanaha caanaha karsan ee caanaha yicibta si loo yareeyo tirada kalooriyada iyo kaarboonka ku jira koobkaaga.

Waxa kale oo aad dooran kartaa isku darka kareem culus iyo biyo meeshii caanaha laga heli lahaa, taas oo kordhinaysa kaloriinta iyo waxyaabaha dufanka ku jira laakiin ka ilaalinaya qaadashada kaarboonkaaga.

Hal kiilo oo ah 16-ounce (475-ml) oo ah Caffè Misto oo leh 8 wiqiyadood oo caano yicib ah ayaa bixisa (4,):

• Kalori: 37
• Dufan: 2.6 garaam
• Protein: 1.5 garaam
• Gawaarida: 1.5 garaam
• Fiber: 0 garaam

Hadaad doorato inaad kudarto 4 wiqiyadood oo kareem culus iyo 4 wiqiyadood oo biyo ah:

• Kalori: 404
• Dufan: 43 garaam
• Protein: 3.4 garaam
• Gawaarida: 3.3 garaam
• Fiber: 0 garaam

Weydiiso Caffè Misto oo leh caano yicib ama qaybo isku mid ah kareem culus iyo biyo.

3. Sopressata salami iyo Monterey Jack

Saxankan fudud ee fudud ayaa ka kooban salami talyaani ah oo qalalan iyo jiis Monterey Jack.

Marka lagu daro kaarbooyinku ku yar yahay iyo borotiin badan, waxay ku qaadataa qadar wanaagsan oo dufan ah adeeg kasta.

Hal saxaarad oo fudud ayaa ka kooban (6):

• Kalori: 220
• Dufan: 17 garaam
• Protein: 15 garaam
• Gawaarida: 0 garaam
• Fiber: 0 garaam

Weydiiso Cunnooyinka Cunnooyinka 'Creminelli Snake Tray', oo laga heli karo inta badan xayeysiisyada.

4. Kafee la kariyey

Ka dalbo koob kafee cusub oo laga soosaaray Starbucks waa ikhtiyaar aad u fiican, ikhtiyaari la'aan carb ah si aad uhesho qaxwada kaafiinka ah ee cuntada keto.

Hubso inaad ka boodid waxyaabaha lagu daro sida caanaha, sonkorta, sharoobada ama kiriimyada qaxwada si aad u yareysid tirakoobka jirkaaga.

Taabadalkeed, waxaad ku dari kartaa buufin kareem culus ama xoogaa subag ah, saliid silsilad dhexdhexaad ah oo triglyceride (MCT), ama saliidda qumbaha si kor loogu qaado waxyaabaha dufanka leh adigoon ku darin wax carbs ah.

Mid ka mid ah 16-ounce (475-ml) oo ah kafee qaxwada ayaa ka kooban (7):

• Kalori: 5
• Dufan: 0 garaam
• Protein: 1 garaam
• Gawaarida: 0 garaam
• Fiber: 0 garaam

Weydiiso Hilib Blonde, Roast Dark, ama Pike Place Roast oo ka bood boodhka sare ee dheeriga ah sida caanaha, sonkorta, iyo kareemka qaxwada.

5. Carb yar London Fog

Laydh Fog Shaah Latte ah oo baraf ah waxaa badanaa lagu sameeyaa iyadoo la isticmaalayo shaaha Earl Gray, caano, iyo afar bambooyin oo sharoobada vanilj ah (8).

Weli, waxaad si fudud u siin kartaa qallooc yar oo carbisan adoo isticmaalaya sharoobada aan sonkorta lahayn iyo 1 ounce oo kareem culus halkii caano.

Mid ka mid ah 16-ounce (475-ml) oo u adeega carb hooseeya London Fog ayaa ka kooban (, 3, 9):

• Kalori: 101
• Dufan: 11 garaam
• Protein: 1 garaam
• Gawaarida: 1 garaam
• Fiber: 0 garaam

Dalbo baraf London Shaaha Latte leh sharoobada aan sonkorta lahayn iyo 1 ounce oo kareem culus.

6. Chehed Moon Cheese

Haddii aad raadineyso carb hoose, horay loo sii qaybiyey, cunto fudud oo la qaadan karo, soo qaado boorso Cheese Moon ah marka xigta ee aad joogtid Starbucks.

Waxyaabahan cufan ee cufan ee cufan ayaa ah kuwo macaan, oo kalooriyadoodu ku yar tahay, laguna dhajiyay dhadhan, iyaga oo ka dhigaya wax ku soo kordhin kara nidaamkaaga caadiga ah.

Hal kiish oo ah Cheese Moon Cheese ayaa ka kooban (10):

• Kalori: 70
• Dufan: 5 garaam
• Protein: 1 garaam
• Gawaarida: 1 garaam
• Fiber: 0 garaam

Raadi dhadhanka cheddar ee boorsooyinka fudud ee Moon Cheese ee Starbucks ee deegaankaaga. Waxay ka heli karaan meelaha ugu badan.

7. Maqaarka Mocha

Caadi ahaan, Starbucks 'Caffè Mocha wuxuu isku daraa espresso suugada mocha, caanaha la kariyey, iyo kareemka la kariyey.

Si kastaba ha noqotee, amar ku bixinta qaabkan, oo isticmaalaya maraqa maqaarka maqaarka aan sonkorta lahayn, iyo ku beddelashada caanaha qaybo isku mid ah kiriim culus oo culus iyo biyo si weyn u jaraya waxyaabaha ku jira carb.

Ogsoonow inaad isticmaasho 4 wiqiyadood oo kareem culus ah waxay keenaysaa tirinta kalooriyada ilaa 470 waxayna sare u qaadeysaa baruurta ilaa 45 garaam.

Mid ka mid ah 16-ounce (475-ml) Skinny Mocha ayaa ka kooban (, 11):

• Kalori: 117
• Dufan: 4 garaam
• Protein: 7.5 garaam
• Gawaarida: 13.5 garaam
• Fiber: 4 garaam

Weydiiso 'Mokin' Mocha oo leh sharoobada mocha ee aan maqaarka lahayn ee sonkorta leh iyo qaybo siman kareem culus iyo biyo culus.

8. Saxan fudud oo leh karootada, cheddar cad, iyo yicib

Saxankan macaan waa ikhtiyaar aad u fiican haddii aad raadineyso cunto fudud oo si fiican u kooban, sida isku darka khudaarta, lowska, iyo caanaha ayaa si gaar ah nafaqo leh.

Kaliya kuma hooseyso kaarbooyinku oo waxay ku badan yihiin faybarka laakiin sidoo kale waxay xiraan qiyaas wadnaha oo dufan caafimaad leh.

Hal saxaarad oo fudud ayaa ka kooban (13):

• Kalori: 140
• Dufan: 10 garaam
• Protein: 6 garaam
• Gawaarida: 6 garaam
• Fiber: 3 garaam

Weydiiso Karootada Prosnax, Cheese White Cheddar, iyo Almonds Snack Tray, oo laga heli karo inta badan xayeysiiska.

Qeybta hoose

Ka dib kaarboonka yar, cuntada ketogenic macnaheedu maahan inaad ka tanaasusho dhammaan cuntooyinka aad jeceshahay iyo cabbitaannada Starbucks.

Xaqiiqdii, ku-hagaajinta yar ee amarkaaga waxay fureysaa fursado badan. Markaad sidaas sameyso waxay kordhin kartaa dalabkaaga dufanka amarka iyadoo hoos u dhigeysa tirinta carbkeeda.

Marka xigta ee aad istaagtid Starbucks, maskaxda ku hayso qaar ka mid ah xulashooyinkaas.