5 Sababaha loo tixgelinayo Qalliinka Beddelka Jilibka

Qanacsan

• Ma isku dayday xulashooyin kale?
• Bedelka jilibka waa wax caadi ah oo amaan ah
• Waqtiga soo kabashada
• Faa'iidooyinka caafimaad ee lagu daray qalliinka jilibka
• Ma awoodi karaa? Waa maxay kharashka?
• Qaadid

Haddii aad la kulantid xanuun jilibka ah oo aan u muuqan inay wax ka fiicnaanayaan xulashooyinka kale ee daaweynta oo saameyn ku leh tayada noloshaada, waxaa laga yaabaa inay noqoto waqtigii laga fiirsan lahaa wadarta qalliinka beddelka jilibka.

Haddii qodobada ku jira fiidiyowgaan Healthline ay adiga ku khuseeyaan, weydii dhakhtarkaaga haddii qalliin laga yaabo inuu kuugu habboon yahay adiga.

Fiiri fiidiyowga oo akhri maqaalkan si uu kaaga caawiyo inaad go'aan gaarto.

Ma isku dayday xulashooyin kale?

Kahor intaadan kugula talin qalliinka, dhaqtarka ayaa badanaa kugula talin doona inaad isku daydo dhowr ikhtiyaar oo kale marka hore. Kuwaas waxaa ka mid ah miisaan lumis, haddii loo baahdo; sameynta jimicsi; iyo qaadashada dawada xanuunka joojisa.

Si kastaba ha noqotee, haddii jawaabtaada qaar ama inta badan su'aalaha soo socda ay haa tahay, laga yaabee in qalliinku yahay xulashada saxda ah.

• Jilibka xanuunku miyuu kugu hayaa habeenkii?
• Dhibaato ma kugu haysaa socodka?
• Xanuun ma ku haysaa markaad istaagto ama aad ka degto baabuur?
• Si fudud ma ugu socon kartaa jaranjarada?
• Daawooyinka miiska laga iibsado (OTC) ma shaqeeyaan?

Si kastaba ha noqotee, qalliinku wuxuu noqon karaa hawl weyn. Haddii hal dhakhtar kugula taliyo habsocodka, waxaa haboon inaad raadsato fikrad labaad.

Bedelka jilibka waa wax caadi ah oo amaan ah

Qalliinka beddelka jilibka waa nidaam caadi ah, dadka badankoodana waxay la kulmaan horumar xagga xanuunka, dhaqdhaqaaqa, iyo tayada nolosha.

Waa kuwan qodobbo maskaxda lagu hayo:

Sannad kasta, in ka badan 700,000 oo qof ayaa qalliin looga beddelo jilibka Maraykanka, in ka badan 600,000na waxay leeyihiin wadar ahaan beddelidda jilibka.

• In ka badan 90% dadka, heerarka xanuunka iyo dhaqdhaqaaqa si weyn ayey u hagaagaan qalliinka ka dib.
• Dad badan ayaa ku laaban kara howlihii ay ka heleen ka hor inta aysan dhibaato ka qabin jilibka.
• In ka yar boqolkiiba 2 dadka ayaa la kulma dhibaatooyin daran.

Haddii dhakhtarkaagu kuu soo jeediyo qalliin, hubi inaad weydiiso su'aalo badan. Halkan u guji fikradaha qaarkood ee ku saabsan waxa la weydiinayo.

Waqtiga soo kabashada

Waqtiga raysashada wuu ku kala duwanaan doonaa shakhsiyaadka, laakiin badanaa waxay qaadataa ugu badnaan 12 bilood si aad dib ugu soo ceshato dhammaan xooggaaga.

Sida laga soo xigtay Ururka Dhakhaatiirta Qalliinka ee jilibka iyo jilibka (AAHKS) ee Mareykanka, waxaad u badan tahay inaad:

• Bilow inaad socoto, iyadoo lagaa caawinayo, maalinta qalliinkaaga.
• Soco socod la'aan caawimaad 2-3 toddobaad kadib.
• 1-3 maalmood ku qaad cisbitaalka.
• Hesho rukhsad dhaqtarkaaga inaad ku kaxeyso 4-6 toddobaad.
• Ku noqo shaqada 4-6 toddobaad ama 3 bilood haddii shaqadaadu ku lug leedahay culeys jireed.
• Ku noqo waxqabadyada badankood 3 bilood gudahood.

Baro wax badan oo ku saabsan waqtiga ka soo kabashada qalliinka jilibka.

Si kastaba ha noqotee, xawaaraha raysashadaadu waxay ku xirnaan doontaa arrimo kala duwan, sida:

• da'daada iyo caafimaadkaaga guud
• inaad raacdid tilmaamaha kooxdaada daryeelka caafimaadka, iyo gaar ahaan daawooyinka, daryeelka nabarka, iyo jimicsiga
• xoogga jilibkaaga qalliinka ka hor
• miisaankaaga qalliinka kahor iyo kadib

Hel talooyin ku saabsan xoojinta muruqyada jilibkaaga qalliinka ka hor.

Faa'iidooyinka caafimaad ee lagu daray qalliinka jilibka

Qalliinka beddelka jilibka kaliya ma yareynayo xanuunka oo wuxuu kuu fududeynayaa inaad ku wareegto.

Fir-fircoonida ayaa muhiim u ah caafimaadka wanaagsan. Bedelka jilibka ayaa kuu sahli kara inaad jimicsi joogto ah hesho. Tani waxay kaa caawin kartaa maareynta ama ka hortagga buurnida, cudurada wadnaha, sokorowga, lafo-beelka, iyo xaalado caafimaad oo kale oo badan.

Jilbaha adag waxay sidoo kale bixiyaan taageero iyo xasilooni dheeri ah, marka waxaa jira fursad yar oo dhicitaan ah.

Ma awoodi karaa? Waa maxay kharashka?

Badanaa caymiska dadka ayaa daboolaya kharashka qalliinka jilibka, illaa iyo inta dhakhtarku yiraahdo waa lagama maarmaan. Haddii aadan hubin, ka hubi shirkaddaada caymiska.

Xitaa iyadoo leh caymis, hase yeeshe, waxaa jiri kara kharashyo kale, sida:

• jarid
• lacagta caymiska ama lacag-bixinta

Waxa kale oo laga yaabaa inaad u baahato inaad iska bixiso gaadiidka, daryeelka guriga, iyo waxyaabo kale.

Qalliinka beddelka jilibka ayaa qaali noqon kara haddii aadan lahayn caymis, laakiin qiimayaashu way kala duwan yihiin. Waxaad ku heli kartaa heshiis fiican magaalo kale, gobol, ama xarun caafimaad.

Baro wax badan oo ku saabsan qiimaha qalliinka beddelka jilibka.

Qaadid

Qalliinka beddelka jilibka wuxuu macnaheedu noqon karaa heshiis cusub oo nolol ah oo loogu talagalay dadka la kulma xanuunka, dhibaatooyinka dhaqdhaqaaqa, iyo tayada nolosha oo hoos u dhacda sababtoo ah jilibka osteoarthritis ama dhaawac.

Xeelado dhowr ah ayaa kaa caawin kara maaraynta xanuunka jilibka iyo daahitaanka baahida qalliinka. Si kastaba ha noqotee, haddii xeeladahaasi aysan sii shaqeyneynin, qalliinka beddelka jilibka ayaa noqon kara ikhtiyaarka ugu fiican.

Dhakhtarkaaga ayaa kaa caawin kara inaad go'aansato.