Sida loo daaweeyo ugana hortago cunista

Qanacsan

• Sababaha guud ee buunshaha
• Daaweynta
• Soo kabashada
• Dhibaatooyinka
• Ka Hortagga
• Udgoon
• Saliideed
• Dhar qoyaan-qoyan
• Si habboon ugu habboon dharka
• Faashado jilicsan
• Qalajinta hawada iyo suufka loogu talagalay hooyooyinka nuujinaya
• Ka qaad dharka qoyan
• Qorshee cimilada
• Qaadid

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Waa maxay dabin?

Dabeecaddu waa dhibaato maqaar caadi ah oo ay keento isku-darka khilaaf, qoyaan, iyo dhar cuncun leh. Is xoqista maqaarka ee dheer waxay ka dhigeysaa maqaarkaaga qiiq ama gubasho, waxaadna yeelaneysaa finan yaryar oo casaan ah. Xaaladaha daran, cunuggu wuxuu kujiraa barar, dhiig bax, ama qolof.

Waxay u badan tahay inaad ku soo kordho cuncunka qaybaha jirka ee isku xoqaya ama dharkaaga. Wax cunidda badanaa waxay ku dhacdaa bowdyaha iyo badhida. Ibta, gumaarka, cagaha, iyo kilkilaha makiinada xanuunku sidoo kale way qasi karaan.

Sababaha guud ee buunshaha

Maqaarkaagu waa xubintaada ugu weyn, waxayna leedahay door muhiim ah ilaalinta iyo ilaalinta caafimaadkaaga guud. Maqaarku waa mid xoogan oo jilicsan oo ku filan inuu jirkaaga gudaha ka ilaaliyo waxyaabaha banaanka ka ah sida jeermiska, kuleylka, iyo waxyeelada jirka. Sida wax kasta oo kale, unugyada maqaarku way gaari karaan xaddidooda oo way burburayaan haddii ay shaqeeyaan. Maqaarku wuxuu u baahan yahay inuu ahaado mid nadiif ah oo qallalan oo leh qaddarka saxda ah ee saliidda jirka ama looshannada si looga hortago khilaaf iyo cuncunka.

Is xoqista soo noqnoqda, gaar ahaan marka lagu daro qoyaanka, waxay maqaarka u nuglaataa inuu dillaaco. Sababaha cunitaanka waxaa ka mid ah:

• Isboortiga adkeysiga. Baaskiil wadista iyo orodku waa laba waxyaalood oo keena cunug, oo ay weheliyaan hawlo kale oo isku dara dhididka iyo dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda ee jidhka. Ciyaartooydu waxay ku horumarin karaan cunug meel kasta oo dharka ama maqaarku ku xoqdo maqaarka.
• Miisaan culus.
• Kalkaaliye caafimaad Hooyooyinka nuujinaya waxay yeelan karaan ibta naaska.
• Xafaayadaha. Soo-gaadhis joogto ah oo kaadida ama saxarada ah iyo socodka hawada oo kugu filan ayaa sababi kara hoos u dhac ku yimaada gunta.
• Ku dhex socoshada goonnada, gaar ahaan cimilada kulul ama qoyan. La'aan surwaal si looga ilaaliyo lugahaaga xoqidda, dad badan ayaa ku dhaca caloosha dhexdeeda marka ay goonnada xirtaan.
• Dhar jilicsan. Waad jajabi kartaa haddii gacmahaaga, suunka xarkaha, ama dhexdaada ay si isdaba joog ah ugu xoqaan maqaarkaaga si xanaaq leh.

Daaweynta

Isla markaaba jooji waxqabad kasta oo bilaabaya inuu xoqo oo cuncuriyo maqaarkaaga. Haddii dharkaagu xoqayo maqaarkaaga hab aan raaxo lahayn, u beddelo wax aad u roon.

Haddii aad dareentid boobis bilow ah, si tartiib ah maqaarka u qalaji, oo mari jelly batroolka aagga ay dhibaatadu saameysey.

Daaweynta cuncunka waxaa ka mid ah:

• iyadoo laga fogaanayo wax kasta oo dhibaatada keenay
• mariyo looshan dejiya, saliid, ama saliid; raadi alaab aan udgoon lahayn oo diida qoyaanka
• helitaanka hawo nadiif ah
• adoo isticmaalaya isteeroydhiska la mariyo, oo ay tahay oo keliya in la sameeyo haddii dhakhtar kuu qoro

Soo kabashada

Cunsuggu wuxuu ku bogsan karaa dhowr maalmood gudahood haddii dhibaatada laga saaro. Haddii aadan si buuxda u joojin karin nashaadaadka keena cuncunka, hubi inaad isticmaasho tallaabooyin ka hortag ah inta aad howshaas qabanayso. Waa inaad sidoo kale u ogolaataa maqaarku inuu bogsado habeenki adigoo ka tagaya aagga hawo u socoto intaad seexanayso. Haddii ay jiraan xoqid ama xoqid maqaarka dushiisa, jelly batroolka iyo daboolka ayaa la marin karaa inta u dhexeysa nadiifinta illaa maqaarku ka bogsanayo.

Inta maqaarkaagu bogsanayo:

• Ha isku dayin inaad ku nadiifiso maqaarka buunsha leh hydrogen peroxide ama iodine, maadaama kiimikooyinkani runti hor istaagi karaan habka bogsashada. Taabadalkeed, ku nadiifi saabuun khafiif ah iyo biyo ama kaliya xalka cusbada.
• Ha ku qubeysan biyo aad u kulul ama ha isticmaalin saabuuno adag, oo labaduba maqaarka ka dhiga mid aad u qalalan una nugul waxyeelo.
• Had iyo jeer maqaarka qalaji. Xoqashada ayaa sii xumaynaysa cunnada.
• Isticmaal baraf ama baakad qabow muddo kooban si aad xanuunka uga nafiso. Hubso inaad qalajiso markaad dhamaysid.

Dhibaatooyinka

Cunuggu wuxuu jebiyaa xayndaabka difaaca maqaarka ee jeermiska iyo infekshinka. Haddii cuncunkaagu ka gudbo casaanka khafiifka ah iyo maqaarka dillaacsan, u tag dhakhtar. Calaamadaha aad u baahan tahay daryeel caafimaad waxaa ka mid ah:

• dhiig bax
• midab doorsoomid
• bararid
• qolof

Dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa istirooddo inuu dejiyo maqaarka kana caawiyo inuu si dhakhso leh u bogsado.

Ka Hortagga

Ka-hortagga cunista waa wax fudud, in kasta oo ay qaadato waqti waxayna u baahan tahay fiiro gaar ah.

Way adkaan kartaa in laga hortago gebi ahaanba haddii aad si joogto ah uga qaybqaadatid nashaadaad keena cuncunka. Laakiin wali waxaa jira talaabooyin aad qaadi karto si aad uyareyso darnaanteeda kana ilaaliso inay kasii xumaato. Kuwa soo socdaa waa habab aad u adeegsan karto kahortagga cuncunka.

Udgoon

Antiperspirant wuxuu ka hortagi karaa dhidid ka hor inta uusan dhibaato keenin. Dodorant-ku wuxuu badanaa ku jiraa qoyaan-qoyaan si uu u ilaaliyo maqaarkaaga.

Haddii aad leedahay meel u nugul xoqida ama aad ka walwalsan tahay in waxqabad ay kuu horseedi karto, ku mari lakab khafiif ah oo carfaya aagga intaadan bilaabin hawsha. Tusaale ahaan, haddii aad inta badan la kulantid kala-jiidasho bowdyahaaga gudaha ah markaad goonno xiran tahay, maro khafiif ah oo caraf udgoon ah bowdyahaaga ka hor intaadan guriga ka bixin.

Saliideed

Kareemada, saliidaha, iyo budada waxay bixin karaan lakab difaac ah waxayna yareyn karaan khilaafaadka. Waxay u badan tahay inaad jajabiso haddii maqaarku si habsami leh ugu socon karo. Budada ayaa laga yaabaa inay ka waxtar yartahay lotionka. Taasi waa sababta oo ah way isku duuduubi kartaa oo waxay sii xumeyn kartaa jahwareerka.

Dhar qoyaan-qoyan

Maaddooyinka sida cudbiga waxay u hayaan dhididka iyo qoyaanka maqaarkana way qoyan yihiin. Qoyaan-qoyntani waxay kordhisaa halista khilaaf iyo isku-buuq.

Xiro dhar "neefsanaya" oo u oggolow dhididka inuu kaa baxo maqaarkaaga, gaar ahaan markaad jimicsiga sameyneyso. Dhaqdhaqaaqyo adag iyo dhar kale oo khaas ah oo isboorti ah ayaa ilaalin kara maqaarka markaad firfircoon tahay. Waxaad sidoo kale xiran kartaa gaagaaban baaskiil hoosta goon si looga hortago in maqaarka bowdada uusan isku xoqin.

Si habboon ugu habboon dharka

Dharka oo aad u weyn ayaa dhaqaajin kara maqaarka oo jilicsan adoo had iyo jeer xoqa. Fiiro gaar ah u yeelo kabaha ku habboon, shaarkaaga laabtaada oo dhan, iyo surwaalkaaga dhexda.

Faashado jilicsan

Meelaha qaaska ah ee badanaa qarxa, waxaad ka hortagi kartaa cuncunka adigoo ku daraya "maqaarka labaad" ee faashadda jilicsan. Tani waxay si gaar ah waxtar ugu leedahay cagaha, bowdyaha dhexdooda, iyo ibta naasaha.

Qalajinta hawada iyo suufka loogu talagalay hooyooyinka nuujinaya

Haddii aad nuujineyso, ka ilaali ibahaaga nadiif, qalalan, kana fogow dhar kasta oo xanaaqa keena. Raadi rajabeeto kalkaalisooyin jilicsan. Qaarkood waxay leeyihiin xirmooyinka xanaaneynta carruurta. Waxaad sidoo kale iibsan kartaa suufyo dib loo isticmaali karo ama la tuuri karo oo aad geli karto koobabka rajabeetadaada si ay kaaga caawiso dhuuqida qoyaan dheeraad ah.

Ka qaad dharka qoyan

Iska siib dharkaaga dabaasha waxyar ka dib dabbaasha si aadan ugu adkeynin maro adag oo qoyan midigta maqaarkaaga. Waa inaad ka beddelataa dharka kale ee noqdey mid sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah. Taas waxaa ka mid noqon kara dhar ka qoyan dhididka, ku dhicitaanka duufaanka roobka, ama sii maraya webiga.

Qorshee cimilada

Tixgeli inaad shaqeyso marka qabowgu banaanka joogo, sida subaxa ama fiidka. Taasi waxay kaa caawin kartaa in dhididku kaa yaraado oo maqaarkaaga iyo dharkaaguba ha ahaado kuwa qallalan.

Qaadid

Daaweynta ugu fiican ee cunista waa ka hortagga. Xitaa iyadoo la adeegsanayo hababka ugu wanaagsan ee kahortagga meesha, si kastaba ha noqotee, weli waa suurtagal in la arko cunug. Xaaladahaas, qalaji aagga, jooji waxqabadka u horseeday cuncunka sida ugu dhakhsaha badan ee suurtagalka ah, oo mari kareem ama jelly batrool si ay uga caawiso dejinta iyo ilaalinta maqaarka ay dhibaatadu gaadhay. Cunuggu waa inuu ku bogsadaa dhowr maalmood gudahood. Haddii aaggu u muuqdo mid xanaaq badan ama muujinaya astaamo infekshin, u tag dhakhtarkaaga.